Descripción

Tanto niños y jóvenes deportistas, como padres, entrenadores y profeso res de educación física, desean conocer las bases de una buena nutrici ón y su influencia como fuente de energía en el desarrollo y pleno pot encial deportivo. A partir de la concienciación sobre la importancia d e la alimentación saludable en los niños y jóvenes, esta se ha convert ido en una cuestión aún más primordial por la creciente amenaza al bie nestar causada por la inactividad y la obesidad. Nutrición deportiva p ara niños y jóvenes está cuidadosamente documentado e integra lo funda mental de un libro sobre nutrición específico para niños en edad escol ar. Cubre, entre otras, cuestiones tales como: òEl peso y el rendimien to deportivo òLas necesidades nutricionales de los jóvenes deportistas òNormas y consejos sobre los suplementos nutricionales òPlanes de ali mentación y estrategias dietéticas para la competición Porque una diet a saludable ayudará a los deportistas jóvenes a tener más energía a la hora de entrenar; a aumentar su resistencia y su fuerza; a recuperars e más rápidamente; a reducir las posibilidades de enfermar y de padece r lesiones, y a obtener un nivel competitivo mayor.