Descripción
Libérate del dolor y la ansiedad a través del poder transformador de tu mente y tu sistema nervioso, de la mano de la psicoterapeuta y experta en conexión mentecuerpo Nicole Sachs. ¿Te has sentido atrapado en un ciclo interminable de dolor crónico o ansiedad porque ningún tratamiento convencional logra ayudarte? En Sana tu mente, cura tu cuerpo, la psicoterapeuta Nicole Sachs revela una poderosa verdad: la clave para sanar está en la regulación del sistema nervioso y en la conexión entre mente y cuerpo. En este libro descubrirás: * Cómo los traumas emocionales no resueltos pueden manifestarse como enfermedades físicas. * El método innovador de Sachs para liberar el dolor y alcanzar un bienestar duradero.* Ejercicios prácticos para reconectar con tus emociones y sanar desde la raíz. * Estrategias para aliviar dolencias crónicas como migrañas, fibromialgia, ciática, síndrome del intestino irritable, inflamación nerviosa, afecciones cutáneas, trastornos de pánico o COVID prolongado. Con sensibilidad y sabiduría, Nicole Sachs comparte su propia experiencia al superar una enfermedad considerada incurable y ofrece esperanza a quienes buscan una vida libre de dolor. Sana tu mente, cura tu cuerpo es una invitación a reconciliarte contigo mismo y descubrir que tu cuerpo tiene una asombrosa capacidad para curarse.Lo que dicen los expertos... «Nicole Sachs comprende profundamente la conexión entre el trauma, el cuerpo y las enfermedades crónicas, y su programa transformador puede ayudar a cualquier persona que sufra de dolor crónico a vivir una vida mejor». Arianna Huffington, fundadora de The Huffington Post y Thrive Global «Un libro fascinante sobre cómo nuestra mente puede ser fuente de dolor o sanación en nuestras vidas».Daniel Siegel, doctor y autor bestseller de El cerebro del niño «Este libro sirve como una hoja de ruta transformadora, que ofrece pasos prácticos que prometen liberación y empoderamiento». Gabby Bernstein, autora bestseller de The New York Times «Es una lectura obligatoria no sólo para las personas que padecen dolor crónico, sino también para los profesionales sanitarios que desean ayudarles». Cara Natterson, doctora y autora bestseller «Es una lectura imprescindible para cualquiera que esté listo para liberarse del sufrimiento y abrazar el verdadero bienestar». Dr. Scott Lyons, fundador de The Embody Lab
