Purifica tu organismo

Descripción

? ¡Disfrutar con la comida y adelgazar al mismo tiempo es posible! Este libro explica cómo perder peso de manera agradable y sobre todo cómo permanecer esbelta y en forma de modo duradero. ? Así, de nada sirve dejarse «morir de hambre» durante días. Para desembarazarse poco a poco de esos kilos de más es suficiente ¡un solo día por semana!: come alimentos sanos y con menos calorías, que te permitirán escuchar mejor a tu cuerpo y purificar tu organismo. ? Por tanto, ¡olvídate del estrés cotidiano! Para desarrollar tu programa adelgazante personalizado, encontrarás en esta obra 16 fichas prácticas que varían en el curso de las cuatro estaciones, cada una de las cuales detalla una jornada de «desintoxicación» del organismo a la semana. Además de incluir el menú dietético depurativo del día, se incluyen numerosos consejos de salud que te ayudarán a relajarte al mismo tiempo que cuidas tu cuerpo para gozar de un mejor equilibrio.