Las reglas de oro de la dieta de los 31 días

Descripción

Tras el granáéxitoáde su libroáLa dieta de los 31 días, del que se han vendido más de 25.000 ejemplares, la nutricionistaáAgata Roquetteános ofrece susá reglas de oro para que podamos adelgazar o mantener nuestro peso ideal comiendo de todo. Estas reglas, que se explican con detalle, sirven como herramientas para el día a día. Nos ayudarán a aclarar dudas,á saber escoger los alimentos, comprar adecuadamente para hacer de nuestra despensa una buena compañera y aumentar nuestro beneficio durante las semanas de la dieta:No se salte nunca el desayuno,Comaálegumbresásin limitación,Ingiera fibras a diario,Laásopa, únicamente sinápatatasániázanahorias,No se exceda en el ejercicio físicoPor si fuera poco, se incluyen 50 nuevasárecetasáfáciles de cocinar, incluso para los fines de semana especiales o losá días de fiesta.Un libro paraáadelgazaráque, sin embargo, le permite no privarse de nada y cometer algunos deslices. Porque, como dice su autora, hay siempre remedio para los grandes males.