Defensa personal para todos. Aprende a defenderte.

Descripción

Con este libro aprenderás a protegerte de forma efectiva en caso de una situación de peligro. Ganarás confianza en ti mismo y te sentirás más seguro en tu día a día. Desarrollarás una mayor capacidad de reacción y toma de decisiones ante situaciones de riesgo.Este libro está dirigido a ti, que quieres aprender a defenderte y a mejorar tu seguridad personal y la seguridad de tus seres queridos. Los sólidos conocimientos en Defensa Personal y la extensa experiencia laboral como vigilante en el metro de Madrid, donde Borja utiliza este conocimiento marcial para la protección de personas y bienes, hacen que este libro sea la mejor guía para iniciarte en el mundo de la Defensa Personal. En esta obra aprenderás:- Consejos y estrategias psicológicas que te ayudarán a prevenir situaciones de riesgo.- Un compendio de las técnicas más eficaces para defenderte en la calle, donde trabajarás: los bloqueos y golpes más habituales, controles articulares, técnicas de proyección y derribo, defensas desde el suelo, defensas ante armas blancas y objetos contundentes y pautas de actuación ante varios atacantes.- Una extensa recopilación de situaciones tipo con múltiples ejemplos prácticos de defensa para que los adaptes a tus capacidades.