Único libro que presenta la cara oculta del yoga físico. Como en todo trabajo físico también existen posturas inútiles, antifisiológicas e incluso peligrosas, de las que se puede prescindir para obtener mejores resultados.Primer libro en el que un profesional en Reeducación Postural Global, Osteopatía y otras terapias manuales, con más de 20 años de experiencia en la enseñanza del yoga, selecciona y separa los ejercicios y posturas desde un punto de vista fisiológico y articular.Crítica a la patología actual sociocultural, la adicción al cuerpo. Presenta la inutilidad de poseer unos músculos duros, cortos y potentes.Más de 800 fotos en color que evidencian y aclaran todos los temas. Obtendrá una idea clara y rápida de lo que es el yoga sus raíces, sus diversos senderos, su objetivo y finalidad, ilustrado, resumido y bien detallado, desde la antigüedad has la actualidad.Técnicas de respiración y relajación.

Tapa blanda

Español

Editorial Dilema

Yoga

¿Eres el Actor que vive inmerso en pensamientos, emociones y acciones, o el Testigo silencioso que observa sin juicio? Este libro te invita a mirar más allá de la superficie de tu existencia. Cuando la ola recuerda que es el océano, el silencio se contempla a sí mismo. ¿Qué sucede cuando la atención presencial se vuelve tan clara que no queda nadie para experimentarla? Este libro te guiará, paso a paso, desde la identificación con el ego hasta la disolución del Actor al priorizar al Testigo perceptor. Descubrirás que la verdadera libertad no se encuentra en el hacer, sino en el Ser. No es solo un libro, es una experiencia transformadora donde el pensamiento se disuelve y la mente se aquieta, permitiendo que la conciencia en forma de atención hable. "Un recorrido entre textos e imágenes que invita a la reflexión.ö

El doble espejo: Testigo y actor

En un mundo lleno de distracciones y ruido constante, encontrar la paz interior y la verdad esencial se ha convertido en un desafío cada vez mayor. Pero, ¿y si te dijera que la respuesta a todas tus preguntas yace en tu interior? Del no-ser al Ser: autoconocimiento y autoindagación te guiará en un viaje transformador hacia la comprensión profunda de la meditación no-dual, más allá de las limitaciones, una práctica ancestral que te llevará de la ilusión del "no serö a la realización del "Serö supremo. Es como una brújula para aquellos que buscan una vida de mayor significado, claridad, paz, amor incondicional y felicidad. Si estás en busca de la verdad, dispuesto a cuestionar la realidad tal como la conoces, este libro ofrece una guía esencial, filtrada y adaptada para cualquiera interesado en crecer, alcanzar bienestar y encontrar la alegría sin objeto

Del no-ser al ser

Este libro que tienes en tus manos contiene las técnicas terapéuticas de Mindfulness, sobre múltiples dolencias y sufrimientos que padece hoy en día el ser humano. Así se demuestra científicamente este sistema de meditación integral el cual se utiliza y practica en multitud de centros de salud, hospitales, universidades, etc?Así la práctica de Mindfulness actúa de forma positiva en:El estrés, ansiedad, dolor crónico, depresión, enfermedades crónicas, momentos dolorosos y altibajos de la vida y emociones negativas. Genera paz, felicidad y compasión calmando el parloteo excesivo de tu mente.Mindfulness ofrece unas técnicas sencillas y fáciles para el principiante, mediante múltiples estrategias que podrás utilizar en tu vida diaria.Una segunda parte del libro, indaga, profundiza y va más allá de Mindfulness de forma sencilla y con multitud de ejemplos habituales y familiares para ti, pero que pasan inadvertidos. Me refiero a la auténtica meditación no-dual.

De mindfulness a la meditación no-dual

Explora la esencia del ser y del universo a través de este innovador viaje visual y textual que abre puertas a la comprensión de la conciencia de una manera nunca antes vista con imágenes. Este libro representa la primera obra publicada que combina una rica narrativa sobre la no-dualidad con una abundante colección de ilustraciones artísticas y escenas visuales, diseñadas para enriquecer cada concepto presentado y profundizar la experiencia de lectura. No es únicamente una lectura esencial para aquellos que buscan expandir su entendimiento espiritual, sino también una obra de arte visual que captura la profundidad y la belleza del Avaita: visión no-dual. Con cada página, te invitamos a silenciar la mente y a vivir con una atención y conocimiento renovados, permitiendo que la esencia del ser brille en cada aspecto de la vida cotidiana.

La sabiduría de la meditación

"En un mundo marcado por la dualidad y el conflicto, ôExperiencias de la Conciencia sin Fronterasö emerge como un faro de claridad y paz. Este libro despliega un tapiz vibrante donde la ciencia y la espiritualidad convergen, guiándonos a través de la no-dualidad ùuna perspectiva profunda que revela la unidad subyacente de toda existencia. Desde la economía hasta las relaciones personales, pasando por la salud, la política y más allá, este libro explora cómo la visión no-dual puede transformar nuestra percepción del mundo y de nosotros mismos. Descubre cómo trascender las barreras del miedo y la preocupación, cómo la comprensión de la no-dualidad puede aliviar el sufrimiento y cómo, en última instancia, podemos encontrar libertad y felicidad en los lugares más inesperados. ôExperiencias de la Conciencia sin Fronterasö es una puerta hacia una vida vivida con mayor paz, claridad y amor. Atrévete a explorar cómo la sabiduría no-dual puede enriquecer cada aspecto de tu existencia y quizás, cambiar tu mundo entero.

Experiencias de la conciencia sin fronteras en el día a día.

Este libro es un mapa detallado de las tres vías que nos permiten alcanzar una comprensión profunda de nuestra existencia: Yoga, Mindfulness y Meditación No-Dual. Desde la base sólida de la biomecánica, la Reeducación Postural Global y la Osteopatía, con las que el autor ha trabajado, aprenderás a preparar tu cuerpo para las posturas y a reconocer cuándo lo trabajas de forma correcta o incorrecta, conectando con tu ser interior de una manera auténtica y transformadora.A través de prácticas accesibles para todos los niveles -desde principiantes hasta quienes ya tienen experiencia- este texto te ofrece un enfoque holístico que integra las enseñanzas más profundas del yoga, la atención plena y la meditación no-dual. Conabundantes imágenes anatómicas y explicaciones claras, este libro te permitirá desarrollar una práctica sólida y sostenible.Andrés Fernández Roseñada, con más de 40 años de enseñanza y exploración en las tres disciplinas, comparte su vasta experiencia como investigador y autodidacta. Tras años de estudio en la India y en otras partes del mundo, continúa su labor como docente en la Universidad de Cantabria. Este libro es fruto de décadas de práctica, investigación y dedicación junto a cientos de alumnos, y se convierte en una guía esencial para acompañarte en el camino hacia la unidad de cuerpo, mente y conciencia. Este libro es fruto de décadas de práctica y de investigación con cientos de alumnos, y se presenta como una guía esencial para PROFESORES DE YOGA, MINDFULNESS Y MEDITACIÓN.

Yoga (2016)

El doble espejo: Testigo y actor (2025)

Del no-ser al ser (2024)

De mindfulness a la meditación no-dual (2022)

La sabiduría de la meditación

Experiencias de la conciencia sin fronteras en el día a día. (2024)

Yoga Mindfulness No-Dualidad. Las Tres Joyas Del Discernimie (2026)

Yoga. (2006)