El libro con el que por fin aprenderás a alimentarte para sentirte con tu máxima energía.¿Estásácansada de sentirte agotada y sin energía permanentemente? ¿Sabías que conocerte es clave para escoger la alimentación que va a vitalizarte? áA partir de la visión integradora de las dos culturas, la occidental y la oriental, aprenderemos a escoger mejor los alimentos que nos rodean y a usarlos estratégicamente para mantener nuestra salud y energía, prevenir las principales enfermedades y sanarnos.Gemma Hortet te introduce en la nutrición energética, la nutrición del sentido común, la que tiene en cuenta cómo eres, dónde vives, de qué trabajas y en qué momento vital te encuentras. Te ayudará a sentar las bases para empezar una nueva forma de alimentarte, más alineada contigo misma para hacer frente a tus retos diarios y evitar elácansancio crónico que protagoniza el siglo XXI.Además, aprenderás las técnicas de cocina ancestrales y sabrás lo que es mejor comer segúnáte encuentres de energía para sentirte joven y con vitalidad tengas la edad que tengas.

Tapa blanda

Español

Libros Cupula

Nutricion energética

En este libro basado en nutrición real, la salud se mezcla con el placer para crear algo revolucionario: el tupper como herramienta de cuidado.Después de un día agotador en el trabajo, llega la hora de comer y no has podido preparar nada, así que entras en tu supermercado de confianza y compras uno de esos platos precocinados que tienen tan buena pinta. Todos lo hemos hecho. Pero cuando se convierte en un hábito, puede afectar a tu energía, tu metabolismo y tu bienestar. Este libro no es solo una guía de organización, es una invitación a entender qué hay detrás de lo que comes y a tomar el control sin complicarte la vida.áAprender de forma práctica a adaptar la cocina a tu edad, ritmo y necesidadesPlanificar tus comidas semanas para cuidar tu microbiotaIncluye recetas vegetarianas y para mujeres en menopausiaAprende a ajustar el menú según la estación del año, la edad y la energíaInformación sobre utensilios de cocina, seguridad alimentaria y cómo elegir y cuidar tus tuppersáYa no es una alternativa, el tupper es la opción para comer bien y cuidar de tu salud. Aprenderás a preparar platos que querrás comer en el trabajo, en la universidad, cuando llegues agotado a casa? Y todo empieza hoy, en tu cocina.

Nutricion energética (2023)

El Poder Del Tupper (2026)