Ayudarse a sí mismo aún más

Descripción

Ser feliz significa, en gran medida, experimentar el máximo de emocion es agradables y el mínimo de frustraciones. Pero ¿cómo conseguirlo? Lucien Auger nos explica, primeramente, que son nuestras ideas las que originan nuestras emociones, y que éstas, a su vez, generan nuestr os comportamientos. Para transformar nuestras emociones en sentimiento s agradables podemos actuar tanto sobre nuestras ideas como sobre nues tros comportamientos. En Ayudarse a si mismo veíamos la manera de modi ficar nuestras ideas falsas, irrealistas o negativas. Ahora podemos ve r cómo modificar nuestros comportamientos para que éstos influyan posi tivamente en nuestras emociones. Pero eso no es todo. Hay que sab er, además, evitar las frustraciones. Todos tenemos deseos y, curiosam ente, somos bastante torpes a la hora de concretarlos. En Ayudarse a s i mismo aún más, Lucien Auger nos enseña a actuar eficazmente para hac er realidad nuestros deseos de felicidad. Con ejemplos concretos de la vida diaria, c