Cremas hidratantes, jabones, serum, bloqueadores, tónicos… ¿cuáles son los mejores productos y cómo combinarlos para tener esa piel limpia y radiante? ¿Y si se requiriera de menos productos para cuidarnos? Estas y más preguntas nos acechan con regularidad, porque los mensajes sanitarios son confusos; y los de la industria de la belleza, contradictorios. En Si nuestra piel hablara, el periodista y especialista en medicina preventiva, James Hamblin, pone sobre la mesa soluciones duraderas y científicas. Para llegar a ellas conversó con dermatólogos, microbiólogos, alergólogos, inmunólogos, esteticistas, entusiastas de los jabones de barra y hasta con estafadores, tratando de averiguar qué significa realmente estar limpio. Y descubrió que nuestras normas de limpieza están menos relacionadas con la salud de lo que la mayoría creemos. Se ha omitido una parte importante del panorama, un ecosistema poco conocido como el microbioma de la piel: los miles de millones de microbios que viven en nuestros poros y que influyen desde el acné, el eczema y la piel seca, hasta la forma en que olemos. Este genial libro nos introduce a las bases de la nueva ciencia de la piel: cultivar un bioma saludable y adoptar el significado de «limpio» en el sentido natural. Ahora podrás hacer menos, ahorrar tiempo, dinero, energía y botellas de plástico. ENGLISH DESCRIPTION Named a Best Book of 2020 by NPR and Vanity Fair One of Smithsonian's Ten Best Science Books of 2020 “A searching and vital explication of germ theory, social norms, and what the modern era is really doing to our bodies and our psyches.” —Vanity Fair A preventative medicine physician and staff writer for The Atlantic explains the surprising and unintended effects of our hygiene practices in this informative and entertaining introduction to the new science of skin microbes and probiotics. Keeping skin healthy is a booming industry, and yet it seems like almost no one agrees on what actually works. Confusing messages from health authorities and ineffective treatments have left many people desperate for reliable solutions. An enormous alternative industry is filling the void, selling products that are often of questionable safety and totally unknown effectiveness. In Clean, doctor and journalist James Hamblin explores how we got here, examining the science and culture of how we care for our skin today. He talks to dermatologists, microbiologists, allergists, immunologists, aestheticians, bar-soap enthusiasts, venture capitalists, Amish people, theologians, and straight-up scam artists, trying to figure out what it really means to be clean. He even experiments with giving up showers entirely and discovers that he is not alone. Along the way, he realizes that most of our standards of cleanliness are less related to health than most people think. A major part of the picture has been missing: a little-known ecosystem known as the skin microbiome—the trillions of microbes that live on our skin and in our pores. These microbes are not dangerous; they’re more like an outer layer of skin that no one knew we had, and they influence everything from acne, eczema, and dry skin, to how we smell. The new goal of skin care will be to cultivate a healthy biome—and to embrace the meaning of “clean” in the natural sense. This can mean doing much less, saving time, money, energy, water, and plastic bottles in the process. Lucid, accessible, and deeply researched, Clean explores the ongoing, radical change in the way we think about our skin, introducing readers to the emerging science that will be at the forefront of health and wellness conversations in coming years.

Tapa blanda

Español

Grijalbo

Grijalbo, Mx - Random House Mondadori

Si nuestra piel hablara

Sentimos que todo llueve caoticamente alrededor de nosotros y quenuestro tiempo esta totalmente cubierto por pendientes. Este caos nosestresa e impide que disfrutemos de actividades fuera de lasresponsabilidades. Incluso cuando tenemos tiempo libre para d

Aguilar

Un martes mas tranquilo

¿Cómo sabes si tienes una relación saludable con tu pareja? ¿Es posibleamar con decisión y no solo con la emoción? ¿Por qué es tan difícilmantener vivo el amor? Desde pequeños nos enseñaron que el amor es unsentimiento y que la única forma de amar es con el corazón. Sin embargo,muchas veces nos estrellamos contra una pared por «seguir» a esecorazón. Tomar decisiones que se basan solo en nuestras emocionesno siempre nos llevará por el camino correcto. Porque amar tambiénimplica decidir desde la razón.Gianmarco Guevara brinda en estas páginas una serie de recomendaciones ydinámicas que contribuyen a fortalecer las relaciones de parejas. Apartir de su experiencia como coach y psicólogo, el autor compartevarios casos de parejas que atravesaron por diversos estadios de crisis,pero que finalmente lograron recuperar el bienestar y la estabilidadgracias, en buena cuenta, a sus consejos y orientaciones.No existen fórmulas mágicas para mantener una relación sana o pararecobrarse de una ruptura particularmente dolorosa. Pero todo puede sermenos difícil si nos comprometemos a afrontar estos procesos desde unaperspectiva renovada, donde sea nuestra mente, más que nuestro corazón,la que nos guíe.

Grijalbo, Esp - Random House Mondadori

Ama con la mente, no (solo) con el coraz

Hace miles de años el ser humano estaba conectado de forma armonica conlos ciclos naturales de la vida. Ese vinculo con los ritmos de lanaturaleza procuraba a nuestros antepasados salud, energia ybienestar emocional.En la actualidad tambien vivimos pendie

Debolsillo, Arg - Random House Mondadori

Debols!llo

Debolsillo

De Bolsillo

SBS CUSCO

SBS AREQUIPA

SBS MIRAFLORES(PARDO)

SBS TRUJILLO

SBS CHICLAYO

SBS PIURA

SBS ENCALADA

SBS SAN.ISIDRO

SBS SAN.MIGUEL

SBS LOS OLIVOS

El metodo tokei

Descubre las claves y secretos paradominar  tus miedos y lograr el éxito

Se extraordinario

Mónica Vicente nos cuenta las claves para transformar las adversidades en oportunidades. «La puerta del garaje se abrió poco a poco, casi al mismo ritmo que crecía en ella una desconocida pero placentera sensación de libertad [#] Estaba a punto de emprender un largo viaje en solitario, en busca de su esencia; un viaje que no hacía por otros sino por ella misma.» Brianne es una mujer de mediana edad que parece tenerlo todo en la vida: una familia perfecta, salud, bienestar económico# ¿Qué más podría desear? Sin embargo, se siente vacía, resignada a vivir una vida que no ha elegido. Hasta que un día, aprovechando la ausencia de sus hijos y su marido, saca el Ferrari que tienen olvidado en el garaje e inicia un viaje sin rumbo fijo en el que irá encontrando personas que la guiarán en el camino. En esta historia inspiradora, Mónica Vicente te invita a «salir del garaje» y emprender un camino de autoconocimiento y aceptación a lo largo del cual, a pesar de las curvas y los obstáculos, llegues a descubrirte a ti mismo, requisito indispensable para poder vivir de acuerdo con tu esencia y tu verdadera identidad. «Querido lector, no tengas miedo, no temas salir de tu garaje, como hice yo, y conducir hasta encontrarte contigo al final del camino. Déjame acompañarte en este viaje y te prometo que será el más apasionante y satisfactorio de tu vida. Merecerá la pena.»

Penguin Random House

SBS MIRAFLORES

SBS UNIVERSIDAD ESAN

SBS SURCO

Tienes un ferrari en el garaje

Aprende a ser consciente de tu tiempo para hacer más y mejor y con menos estrés. Tras inspirar a medio mundo con Money Mindfulness, la economista Cristina Benito nos enseña a gestionar la divisa más valiosa que poseemos: el tiempo. Todos sabemos que la mala gestión del tiempo nos genera además un estado de estrés permanente, responsable de muchas enfermedades y que nos impide disfrutar de la vida. Cuando la falta de tiempo se convierte en algo crónico, corremos de urgencia en urgencia renunciando a lo que es de verdad importante para nosotros, aplazando sin fin nuestras prioridades. Cristina Benito enseña en este libro un método revolucionario para gestionar nuestro tiempo tan valioso y vivir de forma más próspera, serena y creativa.

Grijalbo Ilustrados

Grijalbo ILUSTRADO

Time mindfulness

No deberíamos preocuparnos por vivir más, sino por vivir mejor.   No deberíamos aspirar a tener más tiempo, sino otra clase de tiempo.  El tiempo es el tesoro más preciado que tenemos, y gestionarlo bien es la clave para alcanzar la verdadera felicidad. Ricardo Cortines, experto en eficiencia, te ayudará a encontrar esas horas que supuestamente te faltan y a emplearlas en aquello que te hace feliz. Con este libro único te darás cuenta de que el tiempo es el mejor aliado que se puede tener, aprenderás a aprovecharlo, a no malgastarlo y a valerte de él para llevar una vida plena. El buen tiempo te invita a que descubras lo que es realmente esencial para ti y a que tomes partido por ello.

Vergara (Ediciones B)

Vergara

Editorial Vergara

Ediciones b

El buen tiempo

La salud mental no cae del cielo. Descubre 100 herramientas prácticasy fáciles de aplicar que mejorarán tu día a día.

Tapa dura

Montena

Grou

TERAPIA PARA LLEVAR CON CANTOS PINTADOS

¿Estás conforme con tu vida? ¿Y contigo ? ¿Cómo has llegado a ser quiéneres? ¿Qué es lo que te define? ¿Cómo te relacionas con tu entornofamiliar, afectivo y laboral?Expresa por fin todo eso que tu mente grita y tú llevas tanto tiempocallando.

Editorial Montena

Lo que yo callo y mi mente grita

Editorial Debolsillo Contemporánea
Oculta con su familia y otra familia judía (los Van Daan), en una buhardilla de unos almacenes de Ámsterdam durante la ocupación nazi de Holanda. Ana Frank con trece años, cuenta en su diario, al que llamó «Kitty», la vida del grupo. Ayudados por varios empleados de la oficina, permanecieron durante más de dos años en el achterhuis (conocido como «el anexo secreto») hasta que, finalmente, fueron delatados y detenidos. Ana escribió un diario entre el 12 de junio de 1942 y el 1 de agosto de 1944. El 4 de agosto de 1944, unos vecinos (se desconocen los nombres) delatan a los ocho escondidos en "la casa de atrás". Además del Diario escribió varios cuentos que han sido publicados paulatinamente desde 1960. Su hermana, Margot Frank también escribió un diario, pero nunca se encontró ningún rastro de éste. Después de permanecer durante un tiempo en los campos de concentración de Westerbork en Holanda y Auschwitzen Polonia, Ana y su hermana mayor, Margot, fueron deportadas a Bergen-Belsen, donde ambas murieron durante una epidemia de tifus entre finales de febrero y mediados de marzo de 1945 (el tifus fue causado por la extrema falta de higiene en el campo de concentración). Edith Holländer (madre de Margot y Ana) muere de inanición en el campo de concentración de Auschwitz-Birkenau. Hermann Van Pels (uno de los ocho escondidos) fue enviado el 6 de septiembre de 1944 a las cámaras de gas de Auschwitz, donde muere semanas más tarde. Su esposa, Auguste Van Pels, muere a mediados de abril de 1945 en el campo de concentración de Theresienstadt. Peter Van Pels muere el 5 de mayo de 1945, tres días antes de la liberación. En cuánto a Fritz Pfeffer, murió en el campo de concentración de Neuengamme, el 20 de diciembre de 1944. El diario se publica por primera vez bajo el título Het Achterhuis (la casa de atrás) en Holanda, en 1947, por el editor Contact. En abril de 1955 se publica la primera traducción al español con el título Las habitaciones de atrás (editorial Garbo, Barcelona). Así pues el Diario de Ana Frank es un testimonio único en su género sobre el horror y la barbarie nazi, y sobre los sentimientos y experiencias de la propia Ana y sus acompañantes. Ana murió en el campo de Bergen-Belsen en marzo de 1945. Su Diario nunca morirá.

Debolsillo, Esp - Random House Mondadori

Penguin Random House Grupo Editorial S.a.

Diario de anne frank

Editorial Debolsillo Clave
Los poderes de la mente son infinitos. Una vez comprendidos, pueden llegar a suponer grandes cambios en tu vida. En esta clásica obra de W. Clement Stone y Napoleon Hill, uno de los autores de autoayuda más importantes de todos los tiempos, descubrirás un sorprendente plan basado en una idea genial: que puedes alcanzar todo lo que tu mente puede concebir. El método de Stone y Hill te indicará cómo deshacerte de tus “telarañas” mentales, pensar con claridad y explorar a fondo el subconsciente, aprendiendo cómo fijarte un objetivo y alcanzarlo mediante la reflexión persistente y una acción positiva.

Aprovéchate del programa que ha llevado al éxito a generaciones de personas que han buscado —y encontrado— una mejor manera de vivir, y aprende su secreto: con una actitud positiva, no hay meta que no puedas lograr.

La actitud mental positiva

La inteligencia emocional constituye un verdadero fenómeno editorial que no solamente revolucionó el concepto de inteligencia, sino que agregó una nueva expresión a nuestro vocabulario cotidiano y cambió el modo en que percibimos la excelencia personal. ¿

b De Bolsillo

La inteligencia emocional

"La inteligencia emocional constituye un verdadero fenómeno editorial que no solamente revolucionó el concepto de inteligencia, sino que agrego una nueva expresión a nuestro vocabulario cotidiano y cambio el modo en que percibimos la excelencia personal. ¿Por qué algunas personas parecen dotadas de un don especial que les permite vivir bien aunque no sean las que más se destacan por suinteligencia? ¿Por qué no siempre el alumno más inteligente termina siendo el adulto que más éxito tiene en el trabajo? ¿Por quéalgunos son más capaces que otros de entrenar contratiempos, superar obstáculos y ver las dificultades bajo una óptica distinta? Un nuevo concepto viene a darnos la respuesta a estas interrogantes. Es la inteligencia emocional la que nos permite tomar consciencia de nuestras emociones, comprender los sentimientos de los demás, tolerar las presiones y frustraciones que soportamos en eltrabajo, incrementar nuestra capacidad de empatía y nuestras habilidades sociales, y aumentar nuestras posibilidades de desarrollosocial. "

Ediciones b De Bolsillo

Editorial Debolsillo Bestseller
El libro que posicionó al método Carnegie como líder del mercado del marketing y las relaciones públicas.

Uno de los primeros best sellers de autoayuda, fue publicado por primera vez en 1936 y lleva vendidas 15 millones de copias a nivel mundial.

Dale Carnegie escribió este libro con el propósito de ser un suplemento a su curso sobre oratoria y relaciones humanas y nunca se imaginó que se convertiría en un éxito de ventas y que la gente lo leería, lo criticaría y viviría según sus reglas. Carnegie entrevistó a muchas personas de renombre para tomar ejemplos de sus vidas. Entre ellas están Edison, Franklin D. Rooselvelt y James Farley.

Algunos puntos importantes del contenido son:

Primera parte: Técnicas fundamentales para tratar con el prójimo. Si quieres recoger miel, no des puntapiés a la colmena. El gran secreto para tratar con la gente.

Segunda parte: Seis maneras de agradar a los demás. Haga esto y será bienvenido en todas partes. Una manera de causar una buena impresión. Una manera fácil de convertirse en un buen conversador. Cómo interesar a la gente.

Tercera parte: Logre que los demás piensen como usted. No es posible ganar una discusión. Un medio seguro de conquistar enemigos. Si se equivoca usted, admítalo. El secreto de Sócrates. Cómo obtener cooperación. Un llamado que gusta a todos.

Cuarta parte: Sea un líder. Cómo criticar y no ser odiado por ello. Hable primero de sus propios errores. A nadie le gusta recibir órdenes. Permita que la otra persona salve su prestigio. Procure que la otra persona se sienta satisfecha con lo que usted quiere.

Otro

Como ganar amigos e influir sobre las personas

Si el proceso del despertar ya se ha iniciado, se acelerará y se intensificará con esta lectura. Si no sabe lo que significa despertar , siga leyendo.

Una nueva tierra

El libro que posicionó al método Carnegie como líder del mercado del marketing y las relaciones públicas.

Cómo ganar amigos e influir sobre las personas

«Estoy en el Aleph, el punto en el que todo está en el mismo lugar al mismo tiempo», dice Coelho en esta novela que lo tiene como protagonista. Viajará a través de Europa, África y Asia en el tren Transiberiano, acompañado por Yao, su traductor y maestro de Aikido, y se reencontrará con Hilal, una joven violinista a la que amó 500 años antes.

Debols!Llo

Aleph

Un curso de descubrimiento y rescate de tu propia creatividad.

EL CAMINO DEL ARTISTA

El libro que ha revolucionado el campo de la creatividad, lainnovación y el aprendizaje.

Conecta

El elemento

Una obra inspiradora, indispensable para todas aquellas personas quenecesitan encontrar en su interior las respuestas a los grandesinterrogantes de su ser en el mundo.

Conócete a ti mismo tal como realmente eres

Elsa Punset ofrece a sus lectores una brújula, es decir, de lashabilidades y las herramientas que permitan navegar con inteligenciaemocional por los cauces imprevisibles de nuestra vida.

Brújula para navegantes emocionales

Este libro lo volverá a la vida y le ayudará a poner en práctica algunas de las lecciones más importantes del ser humano.

Viviendo los 7 hábitos. Historias que engrandecen

Dios es un libro universal que cobija todas las creencias existentes. Es un trabajo poderoso, innovador y lleno de imaginación; unamezcla única de narrativa y enseñanza.

Si nuestra piel hablara (2022)

Un martes mas tranquilo (2023)

Ama con la mente, no (solo) con el coraz (2024)

El metodo tokei

Se extraordinario (2023)

Tienes un ferrari en el garaje (2021)

Time mindfulness (2020)

El buen tiempo (2019)

TERAPIA PARA LLEVAR CON CANTOS PINTADOS

Lo que yo callo y mi mente grita (2025)

Diario de anne frank

La actitud mental positiva

La inteligencia emocional

La inteligencia emocional (2017)

Como ganar amigos e influir sobre las personas

Una nueva tierra (2019)

Cómo ganar amigos e influir sobre las personas (2010)

Aleph (2018)

EL CAMINO DEL ARTISTA (2022)

El elemento (2018)

Conócete a ti mismo tal como realmente eres (2020)

Brújula para navegantes emocionales (2015)

Viviendo los 7 hábitos. Historias que engrandecen (2015)

Dios. Una historia de revelaciones (2015)