El sueño ocupa un tercio de nuestra vida: a los ochenta años habremos pasado unos veinticinco durmiendo, es decir, más tiempo que jugando, comiendo o haciendo el amor. Sin embargo, el sueño continúa siendo un misterio, una de las últimas fronteras del conocimiento de cerebro. ¿Para qué sirve en realidad el sueño? ¿Por qué soñamos? ¿Es necesario echar la siesta? ¿Qué son las apneas? ¿Cómo luchar contra el insomnio? ¿A qué hora deben acostarse los niños? ¿Se puede despertar a un sonámbulo? ¿Cómo recuperarse del jet lag? Los autores, médicos especializados en el sueño, responden a estas y otras preguntas con un lenguaje muy accesible y apoyándose en anécdotas asombrosas, casos clínicos reales y los últimos descubrimientos científicos en dicho campo. Este libro se compone de cuatro partes: El funcionamiento del sueño y su evolución a lo largo de los años. Los diferentes trastornos relacionados con el sueño: insomnio, apneas, síndrome de piernas inquietasà Mitos y realidades: ¿influye la posición de la cama? ¿El alcohol puede perturbar el sueño?... Herramientas para la autoevaluación del propio sueño y consejos para dormir bien.

Tapa blanda

Español

La Esfera De Los Libros, S.l.

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Sueño con dormir

He venido a pararme, a mirar, a romper esa inercia de seguir y seguir sin levantar la vista. Y salgo muy temprano a la mañana fría de diciembre. Sigue el verde muy vivo en la pinada. Hay un silencio de lugar sagrado. Aún destella la savia en las hojas caídas de los chopos. La playa está sin nadie, pero contiene en sí todas las voces, y los gestos de amor, y las miradas, que colmaron la vida en el verano. Todo fluye conmigo en este instante de gratitud. Está todo presente en el envés del frío.  «Gratitud», de José Rubio.   José Rubio nació en Murcia en 1951. En qué abril es su tercer libro de poemas. Anteriormente publicó Después de la señal, en el año 2003, y Días aparte, en el 2010, ambos en la editorial Pre-Textos.

Sueño con dormir (2018)

En qué abril (2016)