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Bruguera

Bruguera (Ediciones B)

Editorial Bruguera

Penguin Random House

Una guía para mejorar tus relaciones, de la mano de María Esclapez, la psicóloga y divulgadora que arrasa en redes. Un vínculo tóxico es aquel que genera malestar. Algo tóxico, como indica su nombre, es algo malo o dañino para nosotros. Con este libro podrás detectar las situaciones dañinas o tóxicas que puedan darse en tus relaciones y aprenderás a poner límites para tu bienestar, reforzando así tu autoestima. Porque te quiero, pero primero me quiero a mí. «Yo pasé por numerosas relaciones tóxicas y sufrí dependencia emocional. Durante mucho tiempo, ignoré aquella vocecita en mi interior que me decía que las cosas no iban bien. Me daba miedo mirar dentro de mí, por lo que pudiera encontrar. Así que fui callando a esa voz hasta hacerla desaparecer. Quizás tú sospechas que las cosas no van bien y que lo que vives en tus relaciones de pareja puede no ser lo normal. Incluso puede ser que lo tengas claro y quieras saber cómo salir de ello. Si has decidido escuchar esa vocecita de la que te hablaba, este libro es para ti.» María Esclapez, psicóloga clínica, sexóloga y terapeuta de parejas, te invita a construir relaciones sanas y mejorar las que ya tienes a través de ejercicios prácticos, ejemplos sacados de consulta y reflexiones. Da igual en qué punto estés, nunca es demasiado pronto ni demasiado tarde para aprender a ser consciente de tus vivencias, quererte y valorarte, primero como persona y luego como pareja. Porque te quiero, pero primero me quiero a mí.  ¿Qué encontrarás en este libro? -Anécdotas, experiencias de la autora y situaciones extraídas de casos reales en consulta. -Radiografías de conversaciones de Whatsapp que podríamos encontrar en nuestro día a día para ayudarnos a tomar conciencia de dinámicas tóxicas que pueden darse en nuestras conversaciones habituales. -Otros materiales gráficos, esquemas e ilustraciones para facilitar la comprensión del texto. -Propuestas para poner en práctica y sacar el mayor partido a tus relaciones.

Me quiero, te quiero

Si tu mente ve un león donde solo hay una notificación, este libro espara ti.

No es un leon es ansiedad

Reescribir nuestra historia también es leerla en femenino.

Anonimo es nombre de mujer

Tras el éxito de Me quiero, te quiero, llega el nuevo libro de María Esclapez. Un nuevo libro para comprender tu historia, hacer las paces con el pasado, reconectar contigo y los que te rodean y hacer de ti tu lugar seguro. Con Me quiero, te quiero, María Esclapez ya ha ayudado a miles de lectores a sanar sus relaciones y a mejorar su autoestima.Ahora se centra en la importancia de sanar el pasado y las heridas emocionales de la infancia para poder relacionarnos mejor y vivir nuestro mejor presente. «¿Por qué siento lo que siento? ¿De dónde viene mi malestar? ¿Cómo he aprendido a relacionarme con los demás y conmigo mismo? ¿Cómo influye el tipo de apego que desarrollamos en la infancia en nuestra vida adulta? Y, lo más importante: ¿cómo puedo sanar mis heridas y vivir en paz en mi presente?»María Esclapez, psicóloga clínica, sexóloga y terapeuta de parejas, te acompaña a descubrir cómo empezar a sanar tu pasado y mejorar tu presente. Con ejemplos prácticos de la propia autora y otros extraídos de consulta. Tú eres la persona más importante de tu vida, haz de ti tu lugar seguro.¿Qué encontrarás en este libro? -Anécdotas, experiencias de la autora y situaciones extraídas de casos reales en consulta. -Ejercicios de autoconocimiento, guiados por la autora, para comprender la raíz de nuestros problemas y empezar a ponerles solución.-Esquemas y otros recursos gráficos que nos ayudan a comprender mejor el contenido. -Propuestas para poner en práctica y sacar el mayor partido a tus relaciones.

SBS CUSCO

SBS AREQUIPA

SBS MIRAFLORES(PARDO)

SBS TRUJILLO

SBS CHICLAYO

SBS ESAN

SBS PIURA

SBS ENCALADA

SBS SAN.ISIDRO

SBS SAN.MIGUEL

SBS LOS OLIVOS

Tú eres tu lugar seguro

ORGULLO, el libro ilustrado que rinde homenaje a los 50 años de lucha LGTBI+ Una mirada a través de 50 personajes que han contribuido a lograr la visibilidad y los derechos del colectivo. Stonnewall Inn fue el origen de todo. Uno de esos lugares destartalados que acogían a gays, lesbianas, transexuales, drag queens y minorías raciales. Ni siquiera aquellos diminutos oasis estaban a salvo de las frecuentes redadas policiales, por eso se convirtió en un símbolo de resistencia. Stonnewall Inn fue el origen de las primeras marchas del Orgullo Gay, el inicio de una revolución que día a día cobra más fuerza. ORGULLO, un libro ilustrado que rinde homenaje a los 50 años de lucha, es un viaje a través de 50 personajes que han contribuido a lograr la visibilidad y los derechos de la comunidad LGTBI+.

Otro

Orgullo

La edición limitada del best seller de María Esclapez, la  psicóloga y divulgadora que arrasa en redes sociales. Una guía para  mejorar tus relaciones que ya ha conquistado a miles de lectores.

 
*Incluye un capítulo extra exclusivo de esta edición y aca

Esto es más que una agenda. Este bullet journal es una herramienta de organización, planificación, autoconocimiento y desahogo para nutrir tu vida, con la guía ancestral de la luna «Soy cíclica como la luna. Me renuevo en cada fase». Desde tiempos remotos, la luna, nuestra eterna compañera, ha sido fuente de inspiración, objeto de investigaciones y sujeto de fascinación. Siempre rodeada de magia y misterios, su poder influye indudablemente en nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestro espíritu.  Además, la luna guarda una conexión ancestral con la energía femenina. La unión entre la luna y la mujer puede ayudarnos en nuestras tareas cotidianas: desde calcular nuestro ciclo menstrual hasta adaptar nuestros hábitos y rutinas en función de las distintas fases lunares.Con este cuaderno, Camila Caro Arias (@camiluna.rt) te invita a descubrir el potencial de la magia lunar para sacarle el máximo partido. A través de sus páginas, tendrás la oportunidad de conocerte, planificarte y compartir tus progresos, siendo consciente de cómo la luna te afecta e influye en el día a día. Haz de la luna tu propia guíaEste bullet journal te ayudará a: -Sincronizar tu vida con cada fase de la luna -Adquirir o eliminar hábitos para una vida más armoniosa -Estudiar cómo afecta el ciclo lunar a tus emociones y tu cuerpo con infografías ilustradas -Identificar tus emociones utilizando gráficos interactivos-Cumplir tus metas y objetivos con la luna como guía y compañera -Conectar con tu creatividad, aumentar tu autoconocimiento y explorar tus diferentes fases, tan mágicas y cambiantes como la luna -Encuentra consejos y ejercicios para aumentar tu productividad, organizarte y registrar los momentos más importantes de tu vida

Luna mia

Una guía para mejorar tus relaciones que ya ha conquistado a miles delectores.

Descubre los inicios de Mortadelo y Filemón, los agentes más famosos deFrancisco Ibáñez.

Los 200 primeros casos de mortadelo y filemon

Si alguna vez has sentido que no eras suficiente, este libro es para ti. Aprende a quererte con la psicóloga que está sanando a toda una generación. Más de 80.000 lectores ya conocen a Marta Segrellles, autora del éxito Abraza a la niña que fuiste. Descubre una nueva manera de convivir contigo, más amable y compasiva. Cuando vives desde tus heridas, solo existe una explicación posible: el problema está en ti. Creer que todo lo malo que te ocurre es culpa tuya es como andar con una losa que te hunde y, a la vez, sentir que solo depende de ti mejorar. Sin las herramientas necesarias, hacer las paces con una misma puede ser muy difícil. Marta Segrelles, la psicóloga que está sanando a toda una generación, nos acompaña, desde la terapia IFS y la práctica compasiva, por la relación más importante de todas: la que tenemos con nosotras. Este libro es una invitación a mirarte con honestidad y ternura para entender qué necesitas y que aprender a quererte no es convertirte en tu mejor versión, sino reencontrarte con quien eras antes de pensar que debías cambiar. ¿Qué encontrarás en este libro? -Relatos personales basados en casos reales de consulta y experiencias de la autora. -Materiales gráficos, esquemas e ilustraciones y un discurso amable y cercano para facilitar la comprensión de los conceptos. -Ejercicios prácticos y sencillos para reflexionar sobre todas las partes que forman tu yo (incluso aquellas que menos te gustan), reconectar con ellas y abrazarte como mereces.

No hay nada malo en ti

Sana las heridas de tu infancia y encuentra la paz en la vida adulta através de la compasión.Con prólogo de Lindsay C. Gibson, autora superventas.

Date hoy lo que no tuviste ayer

10 hábitos para aliviar el dolor, cuidarte y ganar años de vida: unlibro para hacer las paces con el movimiento y cultivar la resiliencia.

Cuerpo solo hay uno

¿Tú también empiezas a contar las horas que faltan para el fin de semanael lunes por la mañana, nada más llegar al trabajo? Entonces este es tulibro.

No vas a heredar la empresa

¿Tu relación con tu madre no es la que te gustaría tener? ¿En algúnmomento te has sentido sola en su compañía? ¿Crees que eres una malahija porque necesitas alejarte de ella o hablar del malestar que a veceste provoca? Si has respondido que sí a alguna de

Querida mama me dueles

Reduce el estrés, recupera la energía y reclama tu bienestar.

Regula tu estres encuentra tu equilibrio

¿Has intentado comprender lo que te pasa, cambiar tus reacciones yterminar con patrones antiguos y, aun así, algo dentro de ti sigueestancado, en tensión o en alerta, repitiendo eso que duele? No esporque no te esfuerces lo suficiente. Es porque tu cuerpo

Tu cuerpo sabe tu historia

«El refugio que tu mente inquieta estaba esperando. Laia es un lugarseguro; sus palabras te alivian», Marta Segrelles, autora de Abraza a laniña que fuisteMereces vivir en paz con tu mente. Sal de dudas y rompe el bucle.

Como dejar de dar vueltas a todo

Deja de hacer para ser y vuelve a lo esencial para una vida plena aquí yahora.

Has venido a vivir

¿Qué tiene que ver mi infancia con las cosas que siento ahora? ¿De quémanera mis experiencias en esos años se relacionan con mi malestaractual? Y, sobre todo, ¿cómo puedo sanar las heridas del pasado quetodavía cargo en el presente? Si alguna vez te has h

Abraza a la niña que fuiste

¡Llegan a España el mundo más adorable para colorear y relajarse! Descubre un mundo acogedor en estas relajantes páginas para colorear. En Abrazos blanditos, encontrarás preciosas y divertidas ilustraciones en blanco y negro para colorear, con losanimales más monos de la primavera, escenas acogedoras, amigos peluditos y momentos inolvidables de amistad y confort donde expresar tu creatividad, dejar fuera las preocupaciones y relajarte. ¡Bienvenido al universo Coco Wyo! No querrás salir de él. ¿Qué encontrarás en este libro? * Dulces e irresistibles ilustraciones para todas las edades! * Adorables escenas con animales de lo más amigables. * Perfecto para aliviar el estrés, hacer mindfulness y relajarse. * Los animales más monos de la primavera. * Ilustraciones en blanco y negro de alta calidad para colorear. * ¡Papel extra grueso para colorear sin miedo a que se traspase!

Abrazos blanditos

Reconecta con tu adolescente interior para acompañar como merece a tuhijo o hija adolescente

Ponte en mi lugar

¡Llegan a España el mundo más adorable para colorear y relajarse! Descubre un mundo acogedor en estas relajantes páginas para colorear. En Pequeño refugio, encontrarás preciosas y divertidas ilustraciones en blanco y negro para colorear, con escenas apetitosas y adorables de lugares acogedores: rincones de la casa, tiendas cuquis, escenarios mágicos y maravillosos que se convertirán en tus pequeños refugios, espacios inspiradores donde expresar toda tu creatividad, dejar fuera las preocupaciones y relajarte. ¡Bienvenido al universo Coco Wyo! No querrás salir de él. ¿Qué encontrarás en este libro? * Adorables escenas mágicas y maravillosas con rincones hermosos. * Perfecto para aliviar el estrés, hacer mindfulness y relajarse. * Preciosas y entrañables ilustraciones para todas las edades * Espacios inspiradores donde expresar toda tu creatividad. * Ilustraciones en blanco y negro de alta calidad para colorear. * ¡Papel extra grueso para colorear sin miedo a que se traspase!

Pequeño refugio

Marta Segrelles, psicóloga y autora de Abraza a la niña que fuiste,vuelve con un libro muy especial para sanar las heridas de la infanciaque más huella dejan: las que están en presentes en la relación connuestra madre.Da voz a la niña que fuiste en tu relación madre-hija y haz las pacescon tu presente.Marta Segrelles, psicóloga y autora de Abraza a la niña que fuiste,vuelve con un libro muy especial para sanar las heridas de la infanciaque más huella dejan: las que están en presentes en la relación connuestra madre.Da voz a la niña que fuiste en tu relación madre-hija y haz las pacescon tu presente.Marta Segrelles, psicóloga y autora de Abraza a la niña que fuiste,vuelve con un libro muy especial para sanar las heridas de la infanciaque más huella dejan: las que están en presentes en la relación connuestra madre.Da voz a la niña que fuiste en tu relación madre-hija y haz las pacescon tu presente.

Me quiero, te quiero (2022)

No es un leon es ansiedad

Anonimo es nombre de mujer

Tú eres tu lugar seguro (2023)

Orgullo (2019)

Me quiero, te quiero

Luna mia (2023)

Me quiero, te quiero

Los 200 primeros casos de mortadelo y filemon (2025)

No hay nada malo en ti

Date hoy lo que no tuviste ayer (2026)

Cuerpo solo hay uno (2026)

No vas a heredar la empresa (2026)

Querida mama me dueles

Regula tu estres encuentra tu equilibrio (2026)

Tu cuerpo sabe tu historia

Como dejar de dar vueltas a todo

Has venido a vivir

Abraza a la niña que fuiste

Abrazos blanditos (2025)

Ponte en mi lugar

Pequeño refugio (2025)

Querida mamá: Me dueles (2024)