Sí, lo sabemos: hay verdades tan evidentes que no necesitan demostración. Pero, ¿quién no se las ha tenido alguna vez con un hooligan del Madrid incapaz de reconocer la superioridad y la grandeza de los azulgranas? ¿No os ha pasado que, en momentos como aquél, querríais tener un buen libro a mano, con tapa dura, mil doscientas páginas, ilustraciones a todo color, casi veinte quilos, para demostrar con los hechos lo que el otro no quiere entender con palabras? Pero, está claro, hacer callar a los incrédulos de un golpe de libro en la cabeza está mal visto y, encima, parece que lo prohíbe la ley. Por eso os proponemos este breve resumen de sólo cien de los infi nitos motivos que hacen del FC Barcelona un club de futbol muy superior a cualquier otro, y todavía más al Real Madrid. Gracias a nuestro libro y a sus explicaciones usted podrá humillar sin ofender, hacer callar sin exigir silencio, iluminar sin encender la luz y, sobre todo, dormir con la conciencia tranquila, apoyado por argumentos inteligentes, fundamentados, irrefutables, capaces de terminar en pocos minutos lo que, muchas veces, degenera en una agria disputa. Eso sí: una vez terminada la discusión sobre fútbol, no se vale hablar de política.

Tapa blanda

Español

Lectio Ediciones

100 Motivos para ser del bara

En una sociedad sana éste sería un libro innecesario. Que el Real Madrid es el mejor club de fútbol de todos los tiempos pasados, presentes y futuros es tan incontestable como que aquellos que no son madridistas viven profundamente equivocados. Que el Madrid es el fútbol y el fútbol, el Madrid es tan obvio que tratar de explicarlo sería en principio una ofensa a la inteligencia. Pero vivimos tiempos confusos y aún hay muchos que, por ignorancia, envidia o resentimiento, se dedican a atacar al Madrid. La cuestión no es si hay cien razones para ser del Madrid, porque hay millones; la cuestión es ¿hay alguna razón para no abrazar la fe madridista? La respuesta es un no rotundo.

100 Motivos para ser del Madrid

En las páginas de este libro la autora ápone al alcance de los runners informaciones prácticas para reducir al máximo el riesgo de lesiones y, si ya se está lesionado, poder evitar una nueva lesión.  Correr forma parte de la vida de muchas personas, sea para evadirse o para sumar salud, pero ¿sabemos correr? Por su "supuesta" facilidad en la práctica, son muchos los que salen a correr sin estar preparados y eso es un factor directamente relacionado con el riesgo de lesionarse. La anatomía, la supericie o la técnica pueden ser otros factores.  La obra se dirige a quienes quieren ir un poco más allá y conocer desde un punto de vista médico pero divulgativo el mundo de las lesiones del running.  "Editado con la colaboración del Departament de Cultura de la Generalitat"

Correr sin lesionarse ¿es posible?

El libro sigue la temporada 2014-2015 del primer equipo del F. C. Barcelona, que arrancó con el fichaje de Luis Enrique y que finalizó con la consecución del segundo Triplete de la historia del club, con lo que ha vuelto a situarse en la cima del futbol mundial. Así, asistimos a las victorias que condujeron a los títulos de Liga, Copa y Champions, en una temporada marcada por la retirada de Xavi Hernández, el jugador más laureado de la historia del futbol español, tras 767 partidos vistiendo la camiseta azulgrana. También se muestran los primeros compases de la temporada 2015-2016, con los nuevos fichajes y el título de Supercopa de Europa.  El libro se dirige específicamente a los aficionados y socios del F. C. Barcelona y nos muestra, desde la más absoluta proximidad, la filosofía de un equipo que, desde la llegada de Pep Guardiola hasta ahora, se ha ganado el máximo respeto en todo el mundo por su manera de jugar y ganar, así como por sus valores deportivos. Este enfoque, además, no se había hecho nunca con la exhaustividad y naturalidad que ofrecen las fotos de los jugadores, los técnicos y los aficionados.

Tapa dura

Bara. Un triplete para la historia

¿En qué se parece Messi a la gasolina? ¿Por qué dicen que el Camp Nou es el mayor invernadero del mundo? ¿En qué se parece el Atlético de Madrid a la serie Aquí no hay quien viva? ¿Por qué el Real Madrid fichó como técnico a un exorcista? ¿Saben la diferencia entre un madridista con bata blanca y un barcelonista con bata blanca?  Todos los «sucesos» reflejados en este libro forman parte del acervo popular. Se trata de «historias» cuya autoría desconocemos pero que ya son de todos. El libro no pretende menospreciar, ofender o vilipendiar a nadie, su único fin es dibujar una sonrisa, una risa o incluso una carcajada en estos tiempos tan sombríos.

365 Chistes madridistas

Cómo los alpinistas alcanzaron por primera vez las cimas de algunos de los picos más altos del mundo. Un viaje a los Alpes, Himalaya, Karakórum y círculo polar ártico. Los peligros que suponen las avalanchas, desprendimientos de piedras, tormentas repentinas y las grietas invisibles. . Cinco grandes historias de ascensos épicos . Pioneros que abrieron rutas hasta las cimas más altas . Escalar en roca, escalar en hielo, encontrar un apoyo . Fotografías, ilustraciones y fascinantes diagramas . Mapas detallados con las rutas creadas por escaladores en busca de un reto apropiado a sus capacidades. Grandes pósters desplegables y desplegables en ventana con los mapas y la historia de las rutas, presentada en estilo gráfico.

Cimas épicas

Este libro es un apasionante viaje hacia el ultrafondo, uno de los deportes más extremos y exigentes que hay en el mundo. ¿Cómo se entrenan los profesionales como Kilian Jornet? ¿Cómo se alimentan durante la carrera? ¿Cómo pueden soportar tantas horas corriendo y noches enteras sin dormir? ¿Cómo son las grandes carreras del planeta? ¿Y las más duras? El libro quiere responder a estas preguntas desde la perspectiva del corredor amateur y anónimo, aquel que quizás nunca saldrá en revistas o en los libros de historia, pero que es capaz de protagonizar gestas inimaginables. Y es que con motivación, esfuerzo y sacrificio cualquiera de nosotros puede llegar muy lejos, a pesar de que sea corriendo hacia lo imposible.  "Con la colaboración del Departament de Cultura de la Generalitat"

Corriendo hacia lo imposible

Libro que evoca el lado más emocional de la afición, pues recuerda a las personas que hicieron grande el club desde su fundación, ya sean aficionados, jugadores o empleados. Cada uno piensa que su equipo de fútbol es el mejor, pero hay razones objetivas para afirmar que el Atlético de Madrid es un club único. Sus títulos y la forma de conseguirlos, sus finales (y, a veces, la manera de perderlas) y, sobre todo, su afición es lo que hace del Atleti un club excepcional. Aquellos miles de locos que en 1974 se desplazaron a Bruselas para ver su primera final de la Copa de Europa, los que doblaron el número de socios cuando en el año 2000 bajó a Segunda y los jugadores, técnicos, entrenadores, presidentes y empleados, hicieron y hacen del Atleti la entidad futbolística más especial del mundo. Este libro está dedicado a todos ellos, aunque en sus páginas solo aparezcan cien.

100 Personas que han hecho unico al atleti

Este compendio desglosa un centenar de simbólicos goles a lo largo de más de un siglo en la fecunda y brillante historia del Real Madrid. Se han escogido determinados partidos para reconocer el talento futbolístico y rematador de los jugadores que fueron y son idolatrados, sin dejar en el olvido a los que también contribuyeron con sus certeros tantos sin la vitola de legendarios. En esta recopilación cronológica se podrían haber escrito millares de goles que se han grabado en el historial del club con letras de oro por su significado. Los que han supuesto memorables remontadas, gestas y batir récords en las competiciones europeas y españolas con registros que serán muy complicados de alcanzar. En 100 goles de leyenda del Real Madrid se narran los más especiales y simbólicos, aunque todos los tantos marcados por los futbolistas que pertenecieron al Real Madrid merecen un lugar destacado en la crónica sentimental y épica de la entidad madridista. Los aficionados madridistas en particular, así como los amantes al fútbol en general, podrán disfrutar de este peculiar libro, que desvela triunfos sensacionales con rasgos biográficos y curiosidades de los goleadores.

100 Goles de leyenda del real Madrid

¿Qué pasó desde la noche del draft de 1986 hasta que Len Bias falleciera en el College Park de Maryland? ¿Qué mala decisión pudo truncar la carrera de Danny Granger o por qué le pidió perdón Larry Bird en Indiana? Vlade Divac estuvo a punto de tumbar la llegada de Kobe Bryant a Los Angeles Lakers; Grant Hill de morir en una operación de tobillo, y Shaun Livingston de perder la pierna por una gravísima lesión. Los Suns del siete segundos o menos, la mítica noche de Kobe en 2006 o la cadena de mala suerte que enterró la carrera de Delonte West. Y mucho más. Descubre qué se esconde detrás de las carreras de muchas de las estrellas de la mejor liga de baloncesto del mundo, de los noventa hasta el día de hoy, incluyendo la de un candidato al MVP en 2019 que no pudo ganar a su hermana hasta casi la mayoría de edad.

100 Por cien nba

Los 100 futbolistas elegidos no lo son por el puro gusto del autor, aunque está presente en muchos de ellos, sino por una suma de cualidades, situaciones, características, anécdotas o significados de su paso por el Athletic a lo largo de 119 años de historia. Desde William Dyer, uno de los precursores, hasta Williams, iniciador del nuevo Athletic, discurren futbolistas imprescindibles como Pichichi, Zarra, Gainza, Uriarte, Iribar o Aduriz, estableciendo la línea continua del conjunto bilbaíno. No es pues una lista de los cien mejores basada en criterio alguno, sino en la trascendencia y en la curiosidad que despiertan en el autor aquellos futbolistas que vio y que no vio, que conoció durante y después de su carrera y aquellos otros a los que solo conoció por la historia, la bibliografía o la hemeroteca. O por la transmisión oral de sus mayores, tanto o más válida que los datos o los análisis, porque en el fondo el fútbol es un laberinto de emociones, muy ligado a la infancia.

100 Jugadores del athletic

De la A de Arconada a la Z de Zamora. Quiénes mejor que dos referentes del equipo bicampeón de Liga como los alfa y omega de la centenaria historia de la Real Sociedad de Fútbol. Entre medias, Atocha, Arrate, Bienzobas, Benito Díaz, El Molinón, Elizondo, Gorriz, Kovacevic, La Romareda, López Ufarte, Martínez, Orbegozo, Ormaetxea, Satrustegui, Toshack, Urreisti, Vela, Xabi Prieto, Zubieta... Así hasta 100 nombres que hicieron grande a la Real, un libro que no narra la historia del club donostiarra, sino que es una recopilación de breves semblanzas, principalmente de personas, pero también de lugares, que, según el criterio de su autor, abarcan los 108 años de sentimiento txuri urdin. La Real, un club con denominación de origen y con una filosofía basada en su prolífica cantera, en el que no importa lo que ganas, sino lo que sientes, de ahí que no permita tener segundo equipo.

100 Nombres que hicieron grande a la real

Inglés

Gardners

Body by science

¿Cómo llega un joven albañil marroquí a ser uno de los corredores de montaña más fuertes y queridos del mundo? Sin ansiarlo, Zaid se encontró cruzando el estrecho de Gibraltar de forma ilegal junto con su primo. A partir de ese momento, deberá crearse una nueva vida en la Península, no sin vivir momentos muy duros y de amplias dudas, pero que le llevarán a pasar de ser un recolector de aceitunas ilegal a una de las figuras internacionales más reconocidas y emblemáticas del trail running. Zaid es un personaje querido allá donde va. Deja huella por donde pasa. En estas páginas encontraréis una historia de superación y de inmigración, más allá de las carreras y de la montaña.

Zaid ait malek

Culturismo y fitness: entrenamiento, dieta y anabolizantes recoge en sus páginas sobre todo experiencia. Pretende ser una ayuda para los que inician el camino en el culturismo, dando primero un repaso por la historia de este deporte y sus principios; entrenamiento, tipos y ejemplos prácticos; preparación para competir con dieta y entrenamiento; diferentes dietas para masa, volumen y definición. Por último, la química que, sin fomentar su uso, se debe conocer, tanto por sus beneficios como, sobre todo, los riesgos.

Editorial Nazari S.l.

Culturismo y fitness: Entrenamiento, dieta y anabolizantes

El tercer libro en la serie de Dian Hanson sobre las partes eróticas del cuerpo explora cómo las piernas de la mujer se convirtieron en un tema central en la liberación femenina. Más de 400 fotos documentan los primeros espectáculos de cabaret en el siglo XIX, la nylonmanía de los 1940 y la edad dorada de las revistas de piernas en los 1960.

Taschen

Arnold

Partiendo de una afirmación común es las ciencias (humanas y biológicas), el individuo tiene una estructura que pone en juego y moviliza la energía. Esta estructura está constituida por las palancas, las articulaciones y los músculos; pero sólo los músculos son los elementos sobre los cuales puede actuar directamente el entrenamiento. Cuando el músculo funciona produce la fuerza, que depende de su estiramiento.El libro, Los métodos modernos de musculación, se presenta divido en dos partes. La primera, que incluye las bases teóricas, trata: Los mecanismos de la fuerza -factores estructurales y nerviosos-; Los métodos de desarrollo de la fuerza -métodos de fuerza máxima, método por repeticiones, método dinámico, método de la pirámide-; Los regímenes de contracción -regímenes isométricos, anisométricos, excéntrico y pliométrico-.La segunda parte, que incluye los datos prácticos, trata: Los métodos de desarrollo de la masa muscular -los métodos post-fatiga, la planificación de los métodos-; Los métodos concéntricos -la lógica de Zatsiorski, el método Búlgaro, el principio de carga ascendente y descendente-; Los métodos isométricos -las particularidades de método isométrico, planificación del método isométrico-; Los métodos excéntricos -principio de contraste, la prefatiga-; Los métodos pliométricos -particularidades y planificación-; La electroestimulación -el trabajo por electroestimulación, efecto inmediato, efecto retardado-; Los métodos combinados; Ejemplos concretos aplicados a diferentes deportes. Todo el libro está claramente ilustrado por medio de numerosas tablas, diagramas y gráficos.

Paidotribo

Los métodos modernos de musculación

Una guía gráfica, una obra de consulta y una herramienta única para todas las mujeres interesadas en conocer cómo funciona su cuerpo, cuándo hacer ejercicio y cómo confeccionar su propio programa de entrenamiento.. Mas de 90 ejercicios, desde los ejercicios con mancuernas y pesos fijos hasta las rutinas con máquinas y actividad aeróbico, para que puedas esculpir todo tu cuerpo. Todos los ejercicio se acompañan de ilustraciones anatómicas detalladas que muestran exactamente qué músculos se usan y cómo. Secciones separadas para trabajar de forma específica los abdominales, el tórax, la espalda, los hombros, los brazos, las piernas y las caderas. Pruebas exclusivas de evaluación física que te permitirán preparar tu propio programa personal de ejercicios, sea cual sea tu nivel de entrenamiento, condición física o edad.

Mujeres. Anatomía&musculación para el entrenamiento de la fuerza y la condición física (color)

CONTENIDO. Aprender la técnica correcta y las posiciones iniciales para conseguir un entrenamiento más efectivo. Más de 90 ilustraciones anatómicas de ejercicios para los pectorales, las piernas y las caderas, la espalda y los hombros, los brazos y los abdominales.. Ejercicios para máquinas específicas, pesos libres, peso corporal y estiramientos.. Adecuado para todos los niveles, desde el principiante hasta el avanzado.

Anatomía & musculación para el entrenamiento de la fuerza y la condición física (color)

Reconocido mundialmente por su estudio, práctica y enseñanza del yoga, B.K.S. Iyengar centra su atención en este libro en la dimensión artística de las posturas de yoga. Para los millones de personas que han aprendido la senda y las técnicas yóguicas con el famoso método Iyengar, El arte del Yoga constituye una inestimable y muy clara guía para desarrollar las capacidades artísticas del cuerpo y la mente a través de la práctica del yoga.

Editorial Kairos Sa

El arte del yoga

Esta obra es la guía esencial de entrenamientos para tener un cuerpo mejor. Con más de 600 ejercicios, este libro te presenta una poderosa herramienta para esculpir tu cuerpo, tanto si te inicias como si llevas toda tu vida levantando pesas.De principio a fin, este manual de musculación presenta útiles consejos sobre entrenamiento y nutrición, los últimos descubrimientos de la ciencia del ejercicio junto con entrenamientos de última generación creados por los mejores entrenadores del mundo.Cualquiera de los entrenamientos de este libro se pueden completar en menos de una hora, y la mayoría terminan en 30 ó 40 minutos. También encontrarás 10 sesiones que se pueden completar con sólo 15 minutos diarios, 3 días por semana. Estas sesiones están diseñadas para obtener los mejores resultados posibles en la mínima cantidad de tiempo. En vez de entrenar más tiempo, sólo tendrás que entrenar más inteligentemente.Adam Campbell es el director de condicionamiento físico de Men?s Health y un escritor laureado en EE.UU. Es licenciado en Fisiología del ejercicio y es entrenador de fuerza y condición física por la NSCA. Campbell ha aparecido en Good Morning American, The Early Show y VH-1.

Hombres. El gran libro de ejercicios (color)

íLogra los máximos resultados en el mínimo tiempo posible!  HIIT Entrenamiento interválico de alta intensidad para mujeres es el recurso que contiene la información de mayor fundamento científi co, organizada y sistemática de la que se dispone sobre entrenamiento interválico de alta intensidad. Este libro incluye ejercicios, combinaciones y progresiones específi cos para quemar grasa, moldear y fortalecer el tren superior e inferior y aumentar la fuerza de la zona media (core) para lograr una postura excelente y una mejora del rendimiento en los ejercicios... y todo ello escrito teniendo presente el físico que toda mujer quiere tener.  Los protocolos de HIIT emparejan series explosivas de ejercicio anaeróbico de muy alta intensidad con intervalos de recuperación, más cortos, de bajo esfuerzo.  HIIT Entrenamiento interválico de alta intensidad para mujeres es una guía exhaustiva pero accesible, que describe cómo y por qué el HIIT es una de las maneras más efectivas de quemar grasa y mejorar el rendimiento. Encontrarás en ella instrucciones paso a paso, secuencias de fotografías, variantes y recomendaciones sobre 74 ejercicios para defi nir la musculatura, reducir lesiones e incrementar la pérdida de peso. Aprenderás a preparar correctamente una sesión de HIIT y conocerás las razones en que se fundamenta y las proporciones de descanso y recuperación más convenientes. Y lo mejor de todo: elegirás entre 16 sesiones completas consistentes en una combinación de entrenamientos de 20, 30 y 45 minutos.  íAprovecha las grandes ventajas que el entrenamiento interválico de alta intensidad tiene para la mujer y consigue los resultados que estás buscando!

Ediciones Tutor, S.a.

Hiit. Entrenamiento interválico de alta intensidad para mujeres

El libro que posee en sus manos tiene la intención de desvelar y quitar el polvo a muchos de los relatos que, latentes, continúan generando historias diariamente. Se quiere sugerir, por tanto, lugares y detalles esparcidos por València para que cada lector pueda visitarlos y respirar lo que transmiten. Compartir lo que sintieron nuestros antepasados. Se ha recopilado un gran número de curiosidades que conviven con nosotros y que, muchas veces, no nos damos cuenta que susurran episodios verdaderamente apasionantes. Lo que contiene este libro son pormenores que todavía perduran y que nos van a permitir conocer un poco mejor a València. El descubrir estas pinceladas de su historia hará que valoremos más el patrimonio local. En todo momento, se ha pretendido que, tras leer las páginas de este libro, se pueda acudir a los sitios en los que se encuentran las curiosidades y experimentar lo mismo que nuestros predecesores.

Samaruc Editorial

Curiosidades de valencia - descubriendo una nueva

¿Puede un partido de fútbol desencadenar una guerra? ¿Es el Barça el único equipo en poder presumir de ser més que un club? ¿Qué peculiaridades unen a conjuntos tan dispares y geográficamente lejanos como el Celtic de Glasgow y el Al-Wehdat de Jordania? ¿Puede el fútbol servir a la causa de la democracia frente a una dictadura y viceversa?El mundo como una pelota, la historia como un partido de fútbol. Leyendo Futbolítica descubriremos que no hay ningún episodio histórico contemporáneo relevante que no se vea reflejado en la trayectoria de algún club de fútbol, hasta el punto de que, a través de sus historias, es posible revivir la mayoría de los acontecimientos que han marcado el último siglo: las rebeliones anticoloniales y la lucha de clases, el nazismo y el comunismo, la Guerra Fría y la de los Balcanes, los conflictos nacionales y la lucha contra las dictaduras?Futbolítica es una lectura apasionante, llena de anécdotas y datos que, con el ritmo vertiginoso de los grandes partidos, nos invita a conocer estos extraordinarios actores políticos que son los clubes de fútbol y a reflexionar sobre su papel, a menudo crucial, como representantes de ideologías, grupos étnicos, comunidades oprimidas o minorías rebeldes.Las presentes páginas reúnen los episodios más significativos de esta inquietante simbiosis entre el fútbol y las dictaduras fascistas; anécdotas, hazañas -a veces trágicas y otras rocambolescas- en las que el fútbol ha sido empleado como venda para tapar los ojos del pueblo o como vehículo de adoctrinamiento en el marco de delirantes diseños propagandísticos concebidos por megalómanos déspotas de medio mundo.El libro se divide en tres partes: la Italia de Mussolini y la Alemania de Hitler, la España de Franco y el Portugal de Salazar, y las dictaduras latinoamericanas.

100 Motivos para ser del bara (2012)

100 Motivos para ser del Madrid (2012)

Correr sin lesionarse ¿es posible? (2015)

Bara. Un triplete para la historia (2015)

365 Chistes madridistas (2014)

Cimas épicas (2002)

Corriendo hacia lo imposible (2016)

100 Personas que han hecho unico al atleti (2021)

100 Goles de leyenda del real Madrid (2019)

100 Por cien nba (2019)

100 Jugadores del athletic

100 Nombres que hicieron grande a la real

Body by science (2022)

Zaid ait malek (2018)

Culturismo y fitness: Entrenamiento, dieta y anabolizantes (2025)

Arnold (2023)

Los métodos modernos de musculación

Mujeres. Anatomía&musculación para el entrenamiento de la fuerza y la condición física (color)

Anatomía & musculación para el entrenamiento de la fuerza y la condición física (color)

El arte del yoga (2023)

Hombres. El gran libro de ejercicios (color) (2012)

Hiit. Entrenamiento interválico de alta intensidad para mujeres (2016)

Curiosidades de valencia - descubriendo una nueva (2019)

Futbolitica (2025)