¿Sientes que te falta ese empujón para empezar a dormir mejor? Estelibro es para ti.Por la autora del best seller Por fin duermo

Tapa blanda

Español

Vergara

Vergara Editorial

Los habitos del sueño

Hace miles de años el ser humano estaba conectado de forma armonica conlos ciclos naturales de la vida. Ese vinculo con los ritmos de lanaturaleza procuraba a nuestros antepasados salud, energia ybienestar emocional.En la actualidad tambien vivimos pendie

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El metodo tokei

El equilibrio mente-cuerpo en un programa para vencer el insomnio y otros trastornos del sueño. Todos sabemos que dormir bien es esencial para nuestra salud, pero a menudo desconocemos hasta qué punto dormir mal afecta negativamente nuestra vida.  Basándose en investigaciones médicas occidentales y en antiguos principios de la medicina ayurvédica, Deepak Chopra nos ofrece un programa dividido en dos niveles. En primer lugar, explica las técnicas para vencer el insomnio y alcanzar la sintonía adecuada con los ritmos cíclicos más profundos de la naturaleza humana. En segundo lugar, nos propone nuevos caminos para controlar las causas más arraigadas delos trastornos del sueño. Esta es una guía completa y efectiva para quienes tienen dificultades en lograr un descanso que les permita alcanzar el máximo rendimiento en todos los aspectos de la vida.

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Sueño reparador

Los habitos del sueño (2025)

El metodo tokei

Sueño reparador (2022)