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Sintesis

Esta colección recoge breves meditaciones y prácticas de plena consciencia (mindfulness) para que podamos aplicarlas a la vida cotidiana. Están pensadas para todos aquellos ?meditadores avanzados o principiantes? que quieran armonizar su vida. Los manuales contienen ejercicios de respiración, visualizaciones, historias personales, técnicas para saborear los alimentos o cómo prepararlos, para experimentar algo tan maravilloso como el simple caminar, hasta meditaciones sobre la soledad o sobre la relación de pareja y la vida en familia. Joyas de la sabiduría al alcance de todos.

Como escuchar

Más que un simple manual de consejos, este libro ofrece un enfoque transformador respaldado por la neurociencia para recuperar la atención, mejorar la claridad mental y fortalecer los vínculos humanos. Su estilo accesible y enfoque práctico lo convierten

Rem Life

SBS CUSCO

SBS AREQUIPA

SBS MIRAFLORES(PARDO)

SBS TRUJILLO

SBS CHICLAYO

SBS ESAN

SBS PIURA

SBS ENCALADA

SBS SAN.ISIDRO

SBS SAN.MIGUEL

SBS LOS OLIVOS

El arte de concentrarte

Nuestros cerebros son ruidosos; ciertas regiones insisten en actividades involuntarias como soñar despiertos, preocuparse por el futuro o conversar consigo mismo, actividades que ocupan hasta el 47% de nuestro tiempo de vigilia. Esto es la divagación mental, y si bien puede desviar la atención del presente y contribuir a la ansiedad y la depresión, el neurocientífico cognitivo Moshe Bar nos desvela las potencialidades que hay detrás de esta aparente neurosis.Divagando es el primer libro que explora el fenómeno multifacético de la mente errante y presenta la nueva investigación que lo sustenta. Bar combina sus décadas de investigación para explicar los beneficios y los posibles costes de la divagación mental en el contexto más amplio de la psicología, la neurociencia, la psiquiatría y la filosofía, ofreciéndonos conocimientos prácticos que pueden ayudarnos a:- Desarrollar el sentido de sí mismo y relacionarnos mejor con los demás.- Aumentar la capacidad de concentración por medio de la comprensión de cuándo conviene divagar y cuándo no.- Estimular la creatividad examinando el pasado y haciendo predicciones sobre el futuro.- Mejorar el estado de ánimo gracias a la liberación de la mente.

Divagando

¿De qué sirve hablar de política, emociones o educación si dejamos de lado lo que somos por dentro? En Olvidamos la biología, el catedrático y neurocientífico Adolf Tobeña lanza una advertencia serena pero contundente: nos estamos olvidando del papel que juega nuestro sistema nervioso, nuestra genética y nuestras estructuras cerebrales en nuestras decisiones, emociones y formas de vida. En un momento de crispación social, polarización y exceso de sobreinterpretaciones ideológicas, esta obra invita a volver a la ciencia y a no perder de vista lo biológico como base de lo humano. Con un estilo directo y provocador, Tobeña aborda temas como la empatía, la violencia, la política o la cooperación desde una perspectiva biológica, sin por ello renunciar a la reflexión ética y cultural. Una obra necesaria para pensar mejor y entendernos más.

Olvidamos La Biologia

Estuche Diario para estoicos + Agenda (Edición limitada 2025)Ryan Holiday y Stephen Hanselman? Estuche de impecable diseño que contiene un ejemplar del DIARIO PARA ESTOICOS y de la AGENDA.  Un pack repleto de la sabiduría de aquellos grandes pensadores de

Estuche "diario para estoicos" agenda (ed. Limitada 2026)

Sumérgete en este inspirador librito y descubre el amor, la sabiduría y las pequeñas grandes lecciones de vida, contadas por la entrañable ranita seta que ha conquistado Internet ¡La ranita está de vuelta! Llena de afirmaciones reconfortantes y perlas de

Guía de la ranita para la vida

Este libro ofrece marcos conceptuales claros para comprender el trauma, el crecimiento postraumático y la estrecha relación entre la sanación del trauma y la espiritualidad. A través de ejercicios de escritura reflexiva, prácticas experienciales y meditac

Superar el trauma

Este libro contiene una reflexión sobre el proceso de aprendizaje como fenómeno humano complejo y enigmático que requiere cuidadosa atención, a lo largo del cual el trabajo de los conocimientos y la relación entre docentes y estudiantes va a configurar a las personas.Más allá del paradigma moderno que defiende la enseñanza enciclopédica del saber verdadero, y de la performatividad posmoderna que limita el aprendizaje a la eficacia competencial y productiva, este ensayo trata de abrir un espacio de reflexión a una forma de aprendizaje poético que tiene por objeto de estudio las creaciones (poiesis) humanas, conocimientos y artes, expresadas en el lenguaje, pues es ahí donde los humanos han depositado su existencia profunda y han construido el mundo.La propuesta de una educación poética (creativa) impulsa al aprendiz a observar, leer y escuchar las creaciones de quienes nos han precedido, a dejar que la extrañeza y la distancia crítica se manifiesten, a plantear cuestiones y mostrar inquietudes, al mismo tiempo que estimula el descubrimiento, por mediación del saber, de la realidad humana y la verdad de uno mismo. En el aprendizaje poético y existencial el estudiante crece a medida que va modificando su persona en el lenguaje, en el ejercicio de la comprensión y la expresión, en las relaciones con los otros y en la experiencia comunicativa: cada persona se crea a sí misma a través de los conocimientos y, a su vez, comienza a crear su propia interpretación del mundo como nueva generación, para formar parte del diálogo con la comunidad humana y emprender una vida autónoma, con el objetivo de habitar el mundo y amar la vida.La reflexión teórica está aquí acompañada por el relato de historias de vida llamadas «incidencias», situaciones que interrumpen el acontecer habitual del aula y son muy reveladoras del tejido humano y de las contradicciones que envuelven todo lo que pasa en la escuela

El Viejo Topo Editorial

Teoría poética del aprendizaje. Una alternativa al enfoque competencial

En este libro la autora ofrece un camino para que todas aquellas mujeresque aman demasiado puedan amarse a sí mismas y establezcan una relaciónde pareja sana, feliz y duradera.

Ediciones b De Bolsillo

Ediciones b

Las mujeres que aman demasiado

No permitas que los pensamientos negativos roben tu felicidad. Aprende a dominar tu mente y reprograma tu cerebro para enfocarte en lo positivo. Los pensamientos que repetimos una y otra vez crean en nuestro cerebro circuitos que fortalecen su poder para

Domina tus pensamientos negativos

En la encrucijada entre la psicoterapia y el teatro, el «cabaret místico» de Jodorowsky ha sido durante años la cita semanal de los buscadores de sentido. La «sabiduría de los chistes» que nos presenta en este libro es el resultado de esta ya legendaria práctica.Tras abandonar dos años el mundo creativo, hastiado de producir obras que él mismo consideraba como «espejo de sus egos», Jodorowsky decidió iniciar un proyecto, tan peculiar como atractivo, que duró más de veinte años: una vez por semana, en un pequeño dojo, y a manera de terapia colectiva, daba conferencias gratuitas en las que reflejaba el resultado de sus búsquedas teatrales. Pronto, la premisa de Wittgenstein de que «el saber y la risa se confunden» animó al autor a incorporar chistes que amenizaban las charlas sobre su aprendizaje y su personal interpretación de los textos sagrados, del Tarot y de diversas obras sufíes, budistas, alquímicas, haikus, cuentos de hadas y teorías psicoanalíticas, entre otras. áCabaret místico reúne algunos de estos encuentros; más de un centenar de chistes e historias iniciáticas conforman la base a partir de la cual el icónico maestro analiza al ser humano sin su «máscara» y con todos sus problemas, miedos, inseguridades y carencias. Los numerosos ejemplos y comentarios que ofrece Jodorowsky sobre las causas que impiden nuestra felicidad y nuestro desarrollo hacia una consciencia plena ayudarán al lector a sanar la relación consigo mismo, con los demás, con la vida y con su entorno.

Siruela

Cabaret mistico

Este libro surge del Grupo de Reflexión para Mujeres en la Segunda Mitad de la Vida, desarrollado y coordinado por Fina Sanz, en el que participaron mujeres que superaron las 45 años. De ello que quienes lean estas páginas encontrarán en Diálogos de mujeres sabias un espacio de escucha interior para distinguir lo verdadero de lo superficial, para redescubrir los valores que nos permiten estar más en conexión con nuestro ser, con los demás y lo que nos rodea.  Trece mujeres en la segunda mitad de la vida se reúnen para hablar de los cambios físicos y emocionales que están experimentando. Dialogan sobre su sexualidad, la espiritualidad, la enfermedad o la vida social que llevan. Cuentan de manera directa, espontánea y sin tapujos cómo viven, qué les pasa, cómo se perciben a sí mismas y al mundo.  No se trata de compartir la experiencia de la menopausia, porque el sentir de las mujeres en esta etapa no se reduce a este proceso, sino de expresar también lo que casi no se dice respecto de este periodo de la vida, de los nuevos retos y oportunidades que se presentan, de los duelos que hay que asumir, de qué se puede hacer con todo lo aprendido a lo largo de los años.

Diálogos de mujeres sabías

¿Por qué las mujeres se resignan a no destacar y a guardar silencio? ¿Por qué renuncian a sus objetivos profesionales y personales? ¿Qué fomenta la incertidumbre e inseguridad que sienten tantas mujeres?La pensadora feminista Bethany Webster, en este libro que cambiará paradigmas, identifica el origen de los traumas femeninos. Ella lo llama la herida materna ?el desempoderamiento sistemático de las mujeres por parte del patriarcado? y revela cómo se repite este ciclo a través de las madres heridas que transmiten inconscientemente creencias y conductas nocivas a sus hijas.Webster ha ayudado a innumerables mujeres a reexaminar sus vidas y la relación con sus madres, brindándoles la voz para expresar su dolor y alentándolas a compartir sus experiencias.En este libro, ofrece herramientas prácticas para identificar las manifestaciones de la herida materna en nuestra vida diaria y estrategias que podemos utilizar para curarnos y evitar que nuestras hijas padezcan el mismo dolor. Además, ofrece consejos sobre cómo reconectarnos con nuestra niña interior, sentir la ausencia de nuestra madre, dejar de tratar de complacer a todo el mundo y, en última instancia, transformar nuestra angustia e ira en sanación y amor propio.

Editorial Sirio S.a.

SBS MIRAFLORES

SBS UNIVERSIDAD ESAN

Sanar la herida materna

El secreto para dominar tu menteLa preocupación y la ansiedad pueden superarse. Empieza a sentirte mejor hoy mismo y haz que esa sensación sea duradera. Muchos creen que la terapia debe ser larga y difícil, pero mejorar puede ser más rápido de lo que imaginas. Con las estrategias adecuadas, optimizarás la salud de tu cerebro y notarás cambios positivos de inmediato.En Supera la preocupación y la ansiedad, el reconocido psiquiatra y neurocientífico Dr. Daniel G. Amen te da las claves para un cambio duradero y te enseña a tomar decisiones que fortalecen la salud de tu cerebro y te permiten vivir con más calma, bienestar y gratitud. Con un enfoque claro y accesible basado en la neurociencia moderna, este libro te ofrece:25 estrategias sencillas y efectivas para reducir la ansiedad.Un plan práctico para superar los pensamientos negativos y encontrar paz interior.Técnicas y hábitos para gestionar el estrés, relajarte y mejorar tu bienestar.No tienes que vivir atrapado en la ansiedad o el malestar emocional. Con pequeños cambios, puedes transformar tu vida y recuperar el equilibrio que necesitas.

Supera la preocupacion y la ansiedad

España

Este volumen continúa en la línea de lo escrito anteriormente por Lenore Walker, pionera en el estudio de la violencia contra la mujer? Un libro obligatorio en cualquier biblioteca profesional.Beverly Green,Junta Americana de Profesionales en PsicologíaEl trabajo seminal e innovador de Walker, El síndrome de la mujer mal¡tratada (SIMAM), ha forjado nuevas direcciones en el campo de la violencia doméstica durante más de treinta años. Ahora, con esta tercera edición nos ofrece una puesta al día en la investigación de los temas clave, incluidos el trastorno de estrés postraumático, la impotencia aprendida, el optimismo aprendido, el ciclo de la teoría de la violencia y muchos más.Esta edición presenta los datos más actuales obtenidos a partir del modificado Test del Síndrome de la Mujer Maltratada (BWSQ) y constituye un recurso sumamente valioso para los profesionales, asesores y estudiantes interesados en el tema de la violencia doméstica, pues revisa los criterios del SIMAM y del TEPT acerca de:-El Estrés postraumático y la reviviscencia del trauma-El elevado nivel de ansiedad y excitación-El entumecimiento emocional, la conducta elusiva y la depresión-Las perturbaciones en las relaciones interpersonales-La distorsión de la imagen corporal y las enfermedades físicas -Los problemas sexuales y los sentimientos de culpabilidad, vergüenza y celos.Otros temas claves tratados son:-Los problemas de apego en las mujeres maltratadas y en los maltratadores-El consumo de sustancias y las adicciones-Los factores de riesgo de abusos más serios-La situación de las mujeres en centros penitenciarios y las mujeres maltratadas que matan a sus agresores en defensa propia.  Lenore E. A. Walker es profesora en el Centro de Estudios Psicológicos de la Universidad Nova y coordinadora de la Clinical Forensic Psychology Concentration, además de ejercer independientemente la Psicología Forense. La doctora Walker se especializó en el estudio de las víctimas de violencia interpersonal, especialmente mujeres maltratadas y niños víctimas de abusos. Obtuvo su licenciatura en 1962 en el CUNY Hunter College, realizó un master en Ciencias en 1967 en el CUNY City College y se doctoró en Psicología en 1972 en Rutgers, la Universidad de Nueva Jersey. En el 2004, recibió el cargo de profesora de Psicofarmacología Clínica de la Universidad Nova Southeastern. A mediados de la década de los ochenta, fue nombrada miembro de la APA, llegando a formar parte durante varios trimestres del Consejo de Representantes de la APA, además de ser miembro de la Junta Directiva y presidenta de algunas divisiones, entre las que se incluye la División 35, la Sociedad para la Psicología Femenina; la División 42, Práctica Independiente; la División 46, Psicología de los Medios de Comunicación; igualmente, formó parte de diversas juntas y comités, como el Comité sobre Temas Legales (COLI) y el Comité sobre Relaciones Internaciones en Psicología (CIRP).Ha participado en casos de enorme publicidad y en casos de alto riesgo, como por ejemplo mujeres maltratadas que matan a sus abusivas parejas en defensa propia, además de testificar en casos de madres protectoras a las cuales sus agresivos maridos quieren arrebatar la custodia de sus hijos. Participa en conferencias y talleres de formación en todo el mundo sobre prevención, psicoterapia, casos legales e iniciativas de interés general para mujeres y niños víctimas de malos tratos.

El síndrome de la mujer maltratada

Desde el principio de los tiempos, el ser humano ha invocado a las diosas por considerar que simbolizaban lo que buscaba en ese momento, ya fuera abundancia o salud, protección o pasión. Aprovechando el resurgimiento del interés por la Feminidad Divina, Julie Loar presenta aquí las cualidades y orígenes de una diversidad de deidades de todo el mundo junto con valiosas sugerencias de cómo hacer uso práctico de sus atributos. Para ello, alinea espléndidamente a las diosas con los ciclos de la naturaleza y los signos zodiacales. Así, si luchamos por alcanzar una meta, es a la diosa nepalesa Chomolungma a la que debemos invocar, como lo han hecho los sherpas en sus escaladas al Everest durante generaciones. O si queremos tener suerte, debemos invocar a la diosa romana Fortuna, inspiración oculta tras la ruleta de su mismo nombre. Con 366 diosas entre las que elegir, seguro que cada lectora encontrará una deidad a la que recurrir para cada aspiración y necesidad.

Diosas para cada día

Con una amenidad fuera de lo común, Jean Shinoda Bolen nos muestra cómo los mitos iluminan la psicología. En esta obra, la reconocida analista junguiana trasciende el ámbito individual y se centra tanto en la familia como la sociedad patriarcal.  A partir del ciclo de cuatro óperas El Anillo del Nibelungo, de Richard Wagner, la doctora Bolen indaga en los orígenes psicológicos y en la capacidad destructiva de las instituciones autoritarias. Cada uno de los cuatro capítulos centrales del libro gira en torno a una de las óperas de Wagner, que la autora relaciona con un arquetipo psicológico de Jung. De este modo, El anillo del poder nos descubre una verdad profunda sobre nosotros, nuestras relaciones y la sociedad que puede resultar altamente transformadora. Finalmente, Jean Shinoda Bolen esboza el lienzo de una posible sociedad postpatriarcal y la forma cómo cada uno de nosotros puede contribuir a construirla llevando una vida centrada en la autenticidad.

El anillo del poder

¿Qué pasaría si el alcohol dejara de tener poder sobre ti? En Libera tu mente, Annie Grace desmonta los mitos sobre el alcohol y su impacto en la sociedad, mostrándote cómo cambiar tu mentalidad de forma natural, sin culpa ni lucha interna. Con un enf

Libera tu mente

Vivimos relaciones insatisfactorias, condicionadas por lastres sociales, culturales e históricos que nos han llevado a un vacío interior. Siglos de liderazgo patriarcal y de feminidad dependiente han desembocado en situaciones de desencuentro entre hombre

Cómplices

Íntima, reveladora y provocadora, Comunión es una obra que desafía a todas las mujeres a que asumamos el valor de reclamar la búsqueda del amor como el viaje heroico que todas debemos escoger para liberarnos de verdad.Con su característico lenguaje dominante y lúcido, hooks explora las formas en que el movimiento feminista, la incorporación de las mujeres al mundo laboral y la cultura de la autoayuda han modificado las ideas sobre las mujeres y el amor, y revela cómo las mujeres, independientemente de su edad, pueden llevar el amor a todos los aspectos de sus vidas, a lo largo de toda su vida.Comunión es la conversación sincera que toda mujer ?madre, hija, amiga y amante? necesita tener.

Paidós Contextos

Comunion

PREMIO PRINCESA DE ASTURIAS DE LAS LETRASEl libro más personal de Siri Hustvedt, unas memorias únicas con las que la autora intenta conocer el misterio detrás de su propia enfermedad.

En 2006, mientras hablaba en público en un homenaje dedicado a su padre, Siri Hustvedt comenzó a temblar descontroladamente de la cabeza a los pies. «Mis brazos se agitaban de forma desmedida. Mis rodillas chocaban una contra otra. Temblaba como si fuera presa de un ataque epiléptico. Lo increíble era que no me afectaba la voz en absoluto. Hablaba como si siguiera impertérrita», escribió. Era como si de repente se hubiera convertido en dos personas y no fuera capaz de reconocerse en esa parte de ella que parecía enferma. Cautivada por aquel episodio, decidió ir a la búsqueda de la mujer temblorosa.

En estas memorias, Siri Hustvedt trata de encontrar un diagnóstico que resuelva aquella misteriosa transformación. Ahondando en la historia de la medicina y en su propia biografía, y profundizando en disciplinas como la neurología, la psiquiatría y el psicoanálisis, firma un libro único en el que, en la tradición de autores como Oliver Sacks, la ciencia y la literatura caminan de la mano con el objetivo de iluminar aquello que no conocemos de nosotros mismos.  

«La mujer temblorosa es producto de una lectora voraz y de un pensamiento profundo, y es imposible no apreciar la lucidez en cada frase» (The Observer). «Un libro inteligente, culto y apasionante» (ABC). «Un audaz experimento que resultará útil a muchos» (Marie Claire).

La mujer temblorosa o la historia de mis nervios

«La mujer que mira a los hombres que miran a las mujeres». Así define Siri Hustvedt esta ambiciosa reunión de sus mejores ensayos, escritos entre 2011 y 2015. Su vasto conocimiento en un amplio abanico de disciplinas como el arte, la literatura, la neurociencia o el psicoanálisis ilumina una teoría central en su obra ensayística, la de que la percepción está influenciada por nuestros prejuicios cognitivos implícitos, aquellos que no provienen del entorno, sino que se han interiorizado como una realidad psicofisiológica.á

Editorial Booket

Editorial Planeta Junior

La mujer que mira a los hombres que miran a las mujeres

Los Tres Mundos

Amor y dolor en la pareja profundiza -de una forma didáctica- en el complejo escenario interno en el que se desenvuelven las relaciones de pareja. Partiendo de la idea del ser humano como necesitado de vínculos afectivos para su desarrollo, empieza analizando las primeras relaciones con la figura materna como determinante de la estructura de los vínculos posteriores. Tras una breve incursión en la influencia del carácter (según la visión del eneagrama) tanto en las relaciones materno-filiales como en las de pareja, pasa a ocuparse de los que podemos llamar los grandes temas del universo relacional: el enamoramiento, el amor, la intimidad, la sexualidad o la pérdida. Lo hace siempre con un estilo ameno y directo pero sin sacrificar el rigor y la profundidad de su enfoque.

Amor y dolor en la pareja

Como escuchar (2025)

El arte de concentrarte

Divagando (2022)

Olvidamos La Biologia (2025)

Estuche "diario para estoicos" agenda (ed. Limitada 2026)

Guía de la ranita para la vida

Superar el trauma

Teoría poética del aprendizaje. Una alternativa al enfoque competencial (2025)

Las mujeres que aman demasiado

Domina tus pensamientos negativos

Cabaret mistico (2024)

Diálogos de mujeres sabías (2012)

Sanar la herida materna (2021)

Supera la preocupacion y la ansiedad (2025)

El síndrome de la mujer maltratada (2013)

Diosas para cada día (2012)

El anillo del poder (2012)

Libera tu mente

Cómplices

Comunion (2023)

La mujer temblorosa o la historia de mis nervios

La mujer que mira a los hombres que miran a las mujeres (2019)

La mujer que mira a los hombres que miran a las mujeres (2017)

Amor y dolor en la pareja (2014)