A la conquista de la salud emocional

Descripción

La salud emocional consiste en el reconocimiento, aceptación, integración y la adecuadagestión de las percepciones, reacciones, emociones, los pensamientos ycomportamientos que experimentamos en la vida diaria.Las personas emocionalmente sanas gestionan bien sus sentimientos, se encuentranbien consigo mismos, tienen buenas relaciones interpersonales, saben enfrentarsituaciones de estrés y afrontan de forma positiva los problemas de la vida cotidiana.Siendo saludables emocionalmente evitamos hacer sufrir a las personas, disfrutamos másde la vida y discernimos correctamente separando lo más importante de que no lo estanto. Apreciamos a los demás viéndolos a través de sus virtudes, nos apreciamos anosotros mismos viéndonos desde las nuestras. Y con buen ánimo tratamos de mejorarlo que necesita ser mejorado en nosotros mismos. Porque no tememos ser asertivos.Este libro te ofrecerá conocimientos y reflexiones para que pueda comprender de formacorrecta la salud emocional y diseñar un plan de mejora. A lo largo de sus páginas,realizaremos una autoevaluación de nuestra propia salud emocional, continuaremos conuna serie de reflexiones importantes, que nos ayuden a entender mejor la relevancia devivir bien, pensar bien y sentir bien, para terminar con la importante tarea de aprendera aplicar una sana y correcta salud emocional a nuestra vida cotidiana.