Ansiedad 2

Descripción

¿Cual es la diferencia entre estres y ansiedad? ¿Cuales son las consecuencias de la falta de control de estres? ¿Como saber si tenemos ansiedad saludable o enfermiza? Y ¿como gestionamos el estres y la ansiedad?Con base en sus experiencias autobiograficas y en investigaciones sobre inteligencia emocional, el psiquiatra Augusto Cury hace una propuesta de valiosas herramientas emocionales para la administracion del estres y la ansiedad. estas representan un cambio de paradigma para nuestro bienestar psicologico y fisico porque nos hacen mas conscientes, menos reactivos y mas receptivos. Aunque, como el mismo autor apunta, hay que reconocer que requerimos de una dosis saludable de estres y ansiedad que nos permita “despertar” y volvernos mas asertivos. Asimismo, necesitamos de la resiliencia como un mecanismo base para sobreponernos ante la adversidad, para salir adelante con ventajas que antes no teniamos y para transformar el caos en una oportunidad creativa. Como apunta Cury: “Una mente resiliente es crucial para la administracion de la ansiedad y del estres”.