Descripción
María Esclapez, la psicóloga que ha revolucionado el panorama de la noficción, regresa con un nuevo libro donde da un vuelco a todo aquelloque creíamos saber sobre el miedo.Preocupaciones constantes, pensar que no eres suficiente, el temor alrechazo, a fracasar, a no llegar a todo, a no gustar, al abandono,evitar los conflictos, no exteriorizar los sentimientos...Todas ellas son situaciones a la que nos enfrentamos muy a menudo y quetiene de fondo algo común: EL MIEDO.¿Y si te dijera que el miedo es útil?El miedo nos protege del peligro, nos activa ante una posible amenaza,nos incita a actuar... y también nos habla de nosotros mismos: de cómorespondemos a heridas del pasado que muchas veces no vemos, pero quesufrimos en las preocupaciones del día a día.Vivir una vida plena no pasa por dejar de sentir miedo, sino porcomprender su origen y transformar el malestar que nos produce enseguridad. Seguridad para afrontar cualquier imprevisto sabiendo quedisponemos de las herramientas para gestionarlo.En este libro, compartiré contigo todo lo necesario para que aprendas aentender tu miedo, descubras de dónde proviene y puedas controlarlo yusarlo a tu favor.El miedo no es tu enemigo y no te pide que retrocedas, sino que teadaptes para alzar el vuelo.Tu miedo no es tu debilidad.TU MIEDO ES TU PODER.María Esclapez, autora de los éxitos Me quiero, te quiero y Tú eres tulugar seguro, que ya ha ayudado a más de 250.000 lectores con suslibros, te invita a descubrir que tu mente es poderosa, no solo paracrear fantasmas y los peores escenarios posibles. Con las herramientasadecuadas, el miedo puede convertirse en una fortaleza.¿Qué encontrarás en este libro?- Teoría sobre el miedo, para entender cómo funciona nuestro cerebro ypor qué actuamos como lo hacemos.- Ejemplos de la autora extraídos de consulta, con los que te podrásidentificar.- Ejercicios guiados para que puedas poner en práctica lo todo loaprendido y empezar a gestionar tus miedos.- Infografías y otro tipo de recursos prácticos para trabajar tus miedosen diferentes ámbitos de tu vida: personal, laboral, de pareja, amistad,familia...Después de leer estas páginas, no volverás a mirar al miedo de la mismamanera.
