Terapia para llevar

Descripción

¿Te sientes desconectado de ti mismo? ¿Experimentas sensaciones que no puedes identificar? ¿Te afecta demasiado lo que los demás piensan de ti? Los pequeños contratiempos cotidianos pueden ser una excelente oportunidad para crecer y mejorar. En el libro "Terapia para llevar", encontrarás 20 conceptos esenciales de psicología y 5 herramientas prácticas para manejar mejor tu día a día. Aprenderás a poner las cosas en perspectiva, a evitar pensamientos obsesivos y a establecer límites que te hagan sentir bien contigo mismo. Descubrirás cómo incrementar tu autoestima, dejar de postergar tus tareas y confiar más en ti mismo. Aprenderás a manejar el fracaso, el miedo al futuro y a superar incluso las rupturas amorosas más dolorosas. En resumen, este libro te enseñará a escucharte, a entender tus emociones y, lo más importante, a tomar medidas para mejorarlas. Has invertido años en conocer a las personas que te rodean. Conocerte a ti mismo también llevará tiempo, pero este libro será una guía invaluable en ese viaje. Con "Terapia para llevar", aprenderás a: • Enfrentar el fracaso• Establecer límites• Mejorar tu autoestima• Dejar de postergar• Superar una ruptura amorosa• Poner las cosas en perspectiva• Superar el miedo a lo que los demás puedan pensar de ti• Controlar los pensamientos obsesivos• Manejar el miedo al futuro y la intolerancia a la incertidumbre• Comunicarte de manera asertiva• Cerrar ciclos Y mucho más. Este libro es una guía amigable y fácil de leer que te ayudará a entender y mejorar tu bienestar emocional.