El yoga en la infancia

Descripción

Todas las edades son apropiadas para practicar Yoga. Se sabe que esta disciplina hace bien a todos. El Yoga ayuda a la persona a encontrar a rmonáa y equilibrio; le ayuda a relajarse, y beneficia al cuerpo porq ue tonifica los músculos y les da flexibilidad. Por todo esto tambié n durante la infancia se puede practicar un yoga adaptado a la capacid ad y exigencias de esta etapa evolutiva. Con los ejercicios que ofrece este libro las niñas y niños aprenderÃín rÃípidamente a practicar y oga y se divertirÃín muchásimo. ReproducirÃín figuras tápicas del yo ga, que aparecen en el libro con nombres divertidos para que tengan un carÃícter mÃís lúdico. Los niños y niñas podrÃín ser, "un león qu e ruge", "un cuervo sobre la rama de un Ãírbol"; y también "la luna q ue sale", "una pirÃímide", "una carretilla"; o "una flor" que se abre y se cierra.Los ejercicios se pueden realizar individualmente, por par ejas, o en grupo.Este libro presenta, junto a los ejercicios de yoga m Ãís adecuados para la infancia, las indicaciones de un verdadero maest ro de yoga para iniciar correctamente y con alegráa a niños y niñas en una actividad que les harÃí crecer sanos, equilibrados y libres y fortalecerÃí su mente para que sean capaces de pensar y desarrollarse con autonomáa.