Tener una espalda sana. Descubra el método kiné form & santé en 5 etapas y 80 ejercicios

Descripción

Este libro es una guía práctica que le permitirá acabar con el dolor de espalda. El concepto Kiné form & santé« representa una nuevo enfoque de la lumbalgia que le ayudará a vencer todos sus problemas de espalda, aportándole soluciones tanto preventivas como curativas.A través de 5 etapas y con 80 ejercicios el autor le explica cómo funciona su espalda, cómo reconocer cuál es la postura correcta, cómo adaptar sus gestos y su postura a su rutina diaria, cómo mejorar o mantener sus cualidades físicas y por último estirarse y relajarse. También se desarrollan 15 programas adaptados a diferentes dolencias.Cristophe Geoffroy, masajista-cinesiterapeut a en el deporte de alto nivel y especializado en formación y asesoramiento, ha desarrollado el concepto Kiné form & santé« y su método apto para todo el mundo. Basándose en su experiencia, y en términos al alcance de todo el mundo, demuestra que todos y cada uno de nosotros somos capaces de manejar nuestro cuerpo, sea cual sea nuestra actividad física, edad, sexo o profesión.