El poder del ayuno itermitente

Descripción

Esta práctica se ha convertido en una tendencia popular en todo elmundo, debido a su capacidad para ayudar a las personas a perder peso,mejorar la salud metabólica, aumentar la energía y reducir el riesgo deenfermedades crónicas.En este libro, a través dela investigación y la experiencia personal deldoctor Jairo Noreña —research fellow de Harvard, con estudios enMedicina de Obesidad de la Universidad de Columbia y en Endocrinologíade la Universidad Stanford—, entenderemos cómo funciona nuestro cuerpo ycómo el ayuno intermitente puede transformarlo de una manera sana ysostenible , además de comprender por qué su ciencia va más allá desaltarse el desayuno (que, de hecho, no es lo más recomendado).Si quieres perderpeso, o tienes un peso ideal pero quieres tener saludmetabólica, o deseas aumentar tus niveles de energía, pensar con másclaridad y aprender a vivir por más tiempo y con más calidad de vida,este libro es para ti.