Los músculos, entrenamiento de los grupos musculares, sistemas y rutinas de entrenamiento, nutrición, anabolizantes y farmacopea, la pose plástica

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El libro completo del culturismo

La obra de Clemente Hernández, prestigioso fisicoculturista, es el resultado de la experiencia acumulada durante toda una vida como practicante y como maestro reconocido por generaciones de alumnos. El autor recoge en este libro, entre otros temas: ? El entrenamiento y la ejecución de los ejercicios de fisicoculturismo. ? Un conjunto de rutinas adaptadas a la morfología, la edad y el sexo de los practicantes. ? Una selección de ejercicios para desarrollar rápidamente la fuerza. ? Una filosofía que incluye consejos prácticos relacionados con la vida del fisicoculturista. ? Cómo hay que preparar un campeonato.  ? Cómo instalar un gimnasio con todos sus materiales y aparatos.  ? Respuestas a las dudas y cuestiones más comunes en la práctica del fisicoculturismo.  Tanto los profesionales y practicantes del fisicoculturismo, como los que se preocupan por mejorar de forma rápida y eficiente la fuerza, encontrarán en este libro un conjunto de soluciones sencillas y prácticas para conseguirlo.

El libro completo del culturismo

Enciclopedia del culturismo (2013)