QUE HACER Sea rutinario, su cuerpo se lo agradecerá. Si está resfriado, razón de más para ir a trabajar. Busque qué ejercicio se le da mal. Y practíquelo. Adopte un perro. á QUE EVITAR No consuma productos que tarden poco en caducar. Estar sentados cinco horas seguidas es más dañino que fumar un paquete de tabaco al día No se ponga tacones, pero tampoco vaya descalzo. Nada de licuar frutas y verduras. á CONSEJOS MEDICOS Comer pescado está bien, pero evite que tenga mercurio. Beba alcohol? moderadamente. La aspirina puede disminuir el índice de cáncer.á Evite vitaminas, suplementos y dietas desintoxicantes. Tenga siempre a mano tabletas de zinc. á

Tapa blanda

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Editorial Ariel

Editorial Ariel, S.a.

Hábitos prodigiosos para vivir más y mejor

El fin de las enfermedades es uno de los libros más revolucionarios que se han escrito en los últimos años. El oncólogo David Agus, uno de los médicos e investigadores sobre el cáncer más reputados del mundo, plantea una visión global e innovadora sobre el concepto de Salud y principalmente sobre las enfermedades, no desde una perspectiva general, sino individual.  Este libro es un manifiesto, una llamada a replantearnos ideas preconcebidas y muy extendidas sobre cómo afrontar las enfermedades. Es también una guía práctica con consejos muy útiles para tener una vida más saludable y evitar los consejos perniciosos que difunden revistas, libros y médicos de dudosa reputación, tales como tomar complejos multivitamínicos o correr por las mañanas.  Pero el libro incide también en el futuro de la medicina, en los descubrimientos que están por llegar y en las tecnologías más punteras que van a cambiar nuestra vida en los próximos lustros.  Ha llegado el momento de la medicina personalizada. Estamos entrando en una época emocionante en la medicina, donde contamos con la tecnología para adaptar el tratamiento y protocolos de prevención tal como haría un diseñador con un traje o un vestido a medida.En resumen, David Agus aboga por huir de la ortodoxia en la medicina, por entender nuestro cuerpo como un todo. Un libro que va a cambiar nuestras vidas.  El libro incluye una completaá lista para avanzar en la dirección correcta. Un cuestionario diseñado para ayudarle a áconocerse mejor a si mismo y orientarle para un chequeo con su médico

Hábitos prodigiosos para vivir más y mejor (2014)

El fin de la enfermedad las claves para una vida saludable (2012)