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Hermann Blume

Urano

¿Qué comer para estar en plena forma física, psíquica e intelectual? ¿Carnes rojas o pescado? ¿Es bueno el vino para el corazón? ¿Cuáles son las ventajas de la dieta mediterránea? ¿Qué aportan los alimentos de cultivo biológico? Èstas y muchas preguntas más tienen respuesta en esta obra. Es fácil disfrutar de la comida sin atentar contra la salud, basta con disponer de la información adecuada para escoger juiciosamente nuestros alimentos. Incorporar a su estilo de vida una alimentación correcta contribuirá a reducir hasta un 60% los riesgos de enfermedades cardiovasculares, de cáncer o de envejecimiento cerebral prematuro. En este libro se revelan no sólo los grandes progresos, sino también las historias secretas de la investigación científica en el ámbito de la nutrición, lo que le permitirá elegir con conocimiento de causa, así como liberarse de las ideas preconcebidas y de los mensajes interesados de la publicidad. Con esta obra comprenderá cómo actúan los alimentos que protegen realmente contra las enfermedades, y cómo hay que consumirlos para optimizar sus beneficios. Unos alimentos son más beneficiosos que otros, pero la buena nutrición no es incompatible con las comidas en el restaurante, o los bocadillos, o comer entre horas. Este libro le ofrece todos los consejos necesarios para que, día tras día, en su plato se den cita sabores, salud y sencillez..

Comer bien para triunfar

Un método sencillo, basado en las investigaciones científicas más recientes y adaptado a la vida cotidiana El doctor Fricker propone una forma natural y eficaz de adelgazar bien y, si es oportuno, deprisa. No se trata de hacer nada fuera de la vida normal de cada persona. ÿEste libro le enseñará a reducir su peso y a estabilizarlo una vez conseguido su objetivo. Y por supuesto como ya sabemos toda dieta comienza en el supermercado de modo que también encontraremos sugerencia para la hora de comprar. Y además le descubrirá nuevas recetas. Adelgazar deprisa es perder rápidamente peso en un período bastante corto, de unas semanas a varios meses. Adelgazar bien es adelgazar conservando la forma física y la salud, encontrando placer en ello, y aumentando las posibilidades de perder peso de forma prolongada y después estabilizarse en el nuevo peso. ADELGAZAMIENTO RAPIDO Y SALUDABLE es el fruto de una larga práctica médica y de una reflexión profunda sobre la salud. Tanto si necesita adelgazar deprisa como si prefiere tomarse su tiempo, este libro le ayudará a llevar a buen puerto su proyecto.

Adelgazamiento rápido y saludable

En las páginas de esta completa guía, el lector podrá encontrar respuesta a todas las preguntas que siempre se ha hecho sobre la alimentación infantil. ¿Qué hacer para que la lactancia se lleve a cabo en las mejores condiciones? ¿Cómo alimentarse durante el embarazo? ¿Se debe obligar a comer al niño? ¿Qué hay que decir a un adolescente que se encuentra gordo y rechaza la comida? Escrita con un lenguaje claro y ameno, los autores ofrecen a los padres las claves necesarias para conciliar equilibrio, buena alimentación y vida cotidiana a lo largo de las distintas etapas que conforman el desarrollo de sus hijos. Acompañado por numerosas tablas y fichas, que le confieren un valor eminentemente práctico, el libro se configura como una obra de absoluta referencia en su campo.

Comer bien para triunfar (2004)

Adelgazamiento rápido y saludable (2005)

Guia de la alimentacion del niño