Tapa blanda

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Aguilar

En el colegio te decían que eras inteligente pero vago. Te consideras perezoso, aunque te esfuerzas. Te despistas y no te enteras de lo importante en las conversaciones. Pierdes objetos y nunca recuerdas dónde aparcas el coche. Llegas tarde a todas partes y procrastinas mucho. Cambias de humor sin saber por qué y confundes horas, fechas y lugares. Te aburres con facilidad y dejas las cosas a medias. Haces gastos innecesarios. Interrumpes las conversaciones. Vives en una sensación de caos continuo. Padeces ansiedad o tendencias adictivas. Has visitado psiquiatras y psicólogos, pero sientes que no te entienden.
Si tú o alguien cercano a ti tiene algunos de estos problemas, puede que el problema sea un TDAH no diagnosticado. La doctora Juncal Sevilla explica en este libro de forma amena pero rigurosa, lo que es realmente el trastorno por déficit de atención e hiperactividad, más conocido como TDAH, y cómo afecta a los adultos.

Editorial Aguilar

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Tdah en el adulto

Tienes. Dos. Alternativas. Hoy…La primera es frustrarte por no encajar en un mundo que está diseñadopara personas neurotípicas. La segunda es leer este libro y olvidarte dela culpa constante que te paraliza. Si tu cerebro y tu cuerpo funcionande manera diferente a la norma social establecida, creer que te irá bienhaciendo las cosas como el resto es un error.Este libro es un gran cambio de paradigma para cualquier adulto que hayaconvivido con la incomprensión y el agotamiento de intentar encajar, yaque plantea una premisa liberadora: el problema nunca has sido tú, sinolas herramientas que te han obligado a usar. Tu mente no está rota, solonecesita sus propias reglas.A través de un enfoque sanador, empático y riguroso, la doctora JuncalSevilla te enseña a sustituir el perfeccionismo patológico por el poderde la autocompasión. A entender que tu procrastinación nunca ha sidopereza, sino la expresión de diferentes elementos neurobiológicos quehacen que el miedo te paralice más que tu propio TDAH. Y a generarconductas adaptadas a tus verdaderas necesidades: desde simplificar tuvida al extremo para evitar la temida fatiga decisional hasta rediseñartu hogar.Aprenderás a vencer al caos en tus espacios físicos sin remordimientos,deshaciéndote de los armarios ciegos y las cajas opacas que devoran tupaz, y descubrirás cómo aprovechar tus picos de dopamina para usarlos enfavor de tus obligaciones diarias.Ha llegado el momento de dejar de sobrevivir y empezar, de una vez portodas, a tomar las riendas de tu vida.Los lectores dicen de su libro TDAH en el adulto: la respuesta a todastus preguntas:"Por fin un libro de TDAH estructurado visualmente y con cuadritos ypuntos, capítulos cortos y hecho para que no pierdas la atención. Lorecomiendo". Almudena"La escritora es una psiquiatra experta en el tema que descubrió ya enla edad adulta que tenia este trastorno. El libro está bien estructuradoy es muy valioso a nivel informativo". Sergio"En este libro he entendido el TDAH justo como quería entenderlo en estemomento, desde su base biológica, su explicación, el porqué de cadasíntoma, qué o 'quién' lo producía y de dónde procedía cada 'fallo'. Yhe sentido un gran alivio". Erika"Es una lectura muy útil tanto si sospechas que puedes tener TDAH comosi simplemente quieres entender mejor tu funcionamiento y encontrarrespuestas claras y realistas". Enrique

TDAH DE LA LUCHA A LA ESTRATEGIA