Este no es un libro de dietas. Es un libro de divulgación sobre obesidad y nutrición que le ayudará a adelgazar y a ser su propio nutricionista. En él no encontrará obviedades y consejos inútiles como «para adelgazar hay que comer menos y hacer más ejercicio», sino que conocerá los últimos descubrimientos e investigaciones científicas, algunos de ellos sorprendentes y poco conocidos, que le darán las claves para combatir el sobrepeso y cuidar su salud. Basándose en los últimos estudios, la obra ofrece respuestas a las siguientes preguntas: ¿Realmente qué nos engorda y qué nos hace adelgazar? ¿Cuál es la forma más saludable de alimentarse? ¿Qué otros comportamientos afectan al sobrepeso y la obesidad? ¿Cómo se puede adelgazar sin esfuerzo y mantener el peso a largo plazo? ¿Qué significa realmente comer bien? ¿Cómo se deben diseñar y organizar las comidas? Adelgazar y comer de forma saludable puede ser muy satisfactorio y más fácil de lo que se piensa si nos olvidamos de las dietas extravagantes y de los consejos anticuados y seguimos lo que dice la ciencia.

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Lo que dice la ciencia para adelgazar de forma fácil y saludable

En este texto se tratan las historias y leyendas de algunos caudillos rebeldes que actuaron durante la ocupación, o más bien permanencia, de los musulmanes en la Península Ibérica, desde 711, en que desembarcó Tariq en las laderas de Gibraltar, hasta 1492, en que los Reyes Católicos se apoderaron de Granada y desterraron a su rey Boabdil el Chico a la Alpujarra.Se narran historias de personajes como el Conde Don Julián de Ceuta, inductor de la conquista musulmana del reino visigodo por parte del bereber Tariq; el famoso moro Musa, Musa ibn Musa, de la familia Banu Qasi, muladíes (conversos al islam para pagar menos impuestos y mantener privilegios), que proporcionó hábiles políticos y aguerridos guerreros durante más de dos siglos en el valle del Ebro; Marwan el Gallego, descendiente de muladíes del norte de Portugal, que tras varias sublevaciones firmó un acuerdo con el emir cordobés Mohamed I por el que se le reconocía como gobernador de un amplio territorio que abarcaba el valle del Guadiana y el sur de Portugal; Hafsún de Bobastro (serranía de Ronda), muladí que mantuvo en jaque a cuatro emires de Córdoba y estuvo a punto de derrocar Abd Allah, lo que hubiese acortado en cien años del Califato de Córdoba y acelerado en varios siglos el final de la reconquista; el Cid Campeador, figura histórica y legendaria del siglo XI, que fue realmente un mercenario que vendió su espada a diversos señores, tanto cristianos como musulmanes, y que después no obedeció a ninguno, luchando solo para su propio beneficio y siendo temido por todos; Ibn Mardanis, el llamado rey Lobo de Murcia, que con solo veinticinco años consiguió el reino de faifa de Fraga (Huesca) y heredó después de un tío suyo el de Murcia, donde consiguió gran esplendor para su reino, extendiendo su dominios por parte de las actuales provincias de Murcia, Albacete, Alicante, Jaén, Granada y Sevilla; Al-Bayyasi, el Baezano, que fue reconocido como emir por Córdoba, Jaén y zonas de Badajoz y Ciudad Real; Ibn Hud de Murcia, que en dos años se apoderó de toda Al-Andalus, a excepción de Valencia; y Alhamar, el último caudillo musulmán rebelde, que, desde Arjona (Jaén), extendió sus dominios por Guadix y Baza y terminó fundando la dinastía nazarí en Granada.

Avant Editorial

Caudillos rebeldes

Tapa dura

Amolca

Amolca S.a.c.

Atlas de odontología estética integral

Trabajo de investigación dedicado a la vida y obra del connotado arquitecto Rafael Marquina. Se incluye una seleción de sus obras, información técnica de los proyectos, fotografías, dibujos y planos.

Uni Universidad Nacional De INGENIERÍA

RAFAEL MARQUINA. ARQUITECTO

Ediciones Del Orto

Immanuel kant (1724-1804)

Lo que dice la ciencia para adelgazar de forma fácil y saludable (2014)

Caudillos rebeldes (2019)

Atlas de odontología estética integral (2016)

RAFAEL MARQUINA. ARQUITECTO

Immanuel kant (1724-1804) (1993)