No se nos da mal aconsejar a los demás. Es parte de nuestro relato diario poder opinar sobre cómo se debería comportar una u otra persona. De tal manera que es posible que nos veamos diciendo cómo deberían ser o proceder aquellos que conviven con nosotros, cuando, curiosamente, no somos capaces de llevar a cabo situaciones semejantes con nosotros mismos. En este libro colocamos el foco en ti: en lo que te dices, en cómo te lo dices y, sobre todo, en desde qué emoción te lo dices. Ponemos en el centro de la trama tu vida a través del diálogo con tu pasado para que seas consciente de tus vivencias, experiencias y recuerdos. Tienes que saber que solo encontramos lo que buscamos y solo buscamos aquello que conocemos. No conocerse quizás explique por qué somos tan osados para tener tanta clarividencia hacia los demás y tanta ceguera hacia lo propio. Desde una mirada totalmente científica, pero con un lenguaje llano y cercano, irás descubriendo lo que el autor ha denominado consciencia de sabiduría. Esta consciencia está compuesta por tres niveles de conocimiento: saber lo que sabes de ti, saber lo que no sabes de ti y saber por qué no sabes lo que no sabes de ti. El libro nos ofrece un método sencillo de aplicar para conectar con nuestras memorias traumáticas, para poder desalojar el sufrimiento de nuestro presente, adquiriendo herramientas y capacidad para realizar el duelo oportuno sobre lo que pudo ser y no fue o sobre lo que pasó y no debería haber ocurrido. Conseguir niveles óptimos de asertividad, empatía, simpatía, resiliencia, liderazgo intrapersonal y compromiso previene los efectos de los vampiros emocionales (psicópatas), violencia o el desgarro social propio de situaciones como la Covid-19, la guerra de Ucrania, el acoso o las crisis socioeconómicas, que son las que nos precipitan en la dependencia y la fatiga emocional, la indefensión, la enfermedad mental o el suicidio si no disponemos de estos recursos de gestión.

Tapa blanda

Español

Ediciones Piramide

Vivencia experiencia y recuerdo

Todos sabemos que lo ideal es que hagamos un uso de las emociones regulándolas desde la racionalidad. Este libro pretende transmitir un método de y trabajo eficaz para que las personas tengan una adecuado gestión emocional. Hay que pasar de las palabras a los hechos, ya que lo importante no es solo saber lo que hay que hacer, sino sobre todo ser capaz de hacerlo. Hoy sabemos que un porcentaje que llega al 40%, no pueden gestionar sus emociones desde la razón o con cambios de pensamiento. En este libro encontrarás el primer modelo científico de Inteligencia Emocional, Vinculación Emocional Consciente, que diferencia cuándo podemos gestionar desde la razón (cerebro tipo I) y cuándo es necesario hacerlo desde la propia emoción (cerebro tipo II).

Giuntieos Psychometrics Sl.

Editorial Eos

Es emocionante, saber emocionarse

Tu historia no empieza cuando llegas al mundo. Antes de tu primer aliento, ya se tejía el hilo invisible que une tus sueños a los de quienes te precedieron. Hay un legado silencioso que marca el compás de tu vida, hecho de emociones, decisiones y secretos guardados generación tras generación. El viaje que proponemos va mucho más allá de una crónica personal: aquí descubrirás cómo los relatos, los anhelos y los conflictos de tus antepasados laten en tu interior y te impulsan a transformar tu presente y tu futuro. El bienestar personal depende, en última instancia, de la calidad del diálogo interno. Aprender a hablarnos con empatía, sinceridad y esperanza es el primer paso para liberarnos de las cadenas de los prejuicios y las críticas externas. La apariencia puede engañar y lo visible puede ser sólo el reflejo de un mundo interior complejo y profundo. La vida es tiempo, no es solo sueño, puede serlo, pero solo cuando duermes; ahora debes despertar para conectar con esa línea entre el cielo y el mar, donde se nos confunde quién es quién, y cada momento puede ser eterno al despertar. La grandeza de lo pequeño es tan simple y a la vez tan inmenso, destrona a la persona de las grandezas del ego y ofrece, con sencillez, la certeza de que la naturaleza es eterna y no nos pertenece, mientras que nuestra existencia es finita y tiene fecha de caducidad; una vida es, para una persona, como un instante de lluvia para la naturaleza. Este libro es la llave para explorar esos mundos ocultos, para comprender y trascender lo heredado, y para elegir, con libertad y conciencia, quién eres y quién quieres llegar a ser. Si buscas respuestas, si deseas conocerte de verdad y escribir tu propia historia sin límites, este libro será tu mejor compañero.

Editorial Dilema

La Grandeza De Lo Pequeño

¿Has tenido alguna vez una crisis de ansiedad?, ¿sabes qué es un ataque de pánico?, ¿alguna vez has sentido tu corazón ir tan deprisa que parece que quiere escapar y huye de un enemigo que está ahí, dentro de ti? Si lo has vivido, te habrás dado cuenta de que en ese momento todas tus alarmas se disparan. Sin duda es el paradigma de la amenaza, en el que habita con toda intensidad la pérdida del control. Entonces respirar se hace muy difícil, la sensación de ahogo es cada vez más acuciante, es como si el aire quemara y se cerraran las vías respiratorias. Para entonces los zumbidos en los oídos, la pérdida de visión ùmuchos hablan de visión en túnelù y, sobre todo, el temblor en los músculos de brazos y piernas atenazan como si de una mordaza se tratara. Todas estas sensaciones físicas y todos los pensamientos de muerte y de pérdida de control que las acompañan suceden a la velocidad de un rayo, y en menos de diez segundos has pasado de estar bien a sentir que te estás muriendo. Así comienza Tengo miedo a tener miedo, un libro que resume veinticinco años de experiencia y quince de investigación sobre los ataques de pánico y sus secuelas biopsicosociales. En esta obra podrás encontrar toda la información, así como las últimas tecnologías para salir del miedo incapacitante, siempre con un lenguaje cercano para aquel que lo padece y ameno para el que no. Es sin duda un estudio para superar algunos errores de la psicología del siglo xx y una puerta abierta a la psicología, de tercera generación, del siglo xxi liderada por la psicoterapia de tiempo limitado.

Ediciones Pirámide

Sos... Tengo miedo a tener miedo

En este Manual práctico de Terapia de Interacción Recíproca se aborda la primera psicoterapia de tiempo limitado que inserta la hipnosis clí nica para poder acceder y posteriormente modificar aquellas memorias e mocionales que determinan la respuesta patológica en el ser humano.El cambio terapéutico, en la Terapia de Interacción Recíproca, se elabora a través del vínculo terapeuta-paciente. El terapeuta consigue profun dizar en los esquemas emocionales del paciente, permitiendo que éste p ueda cambiar o modificar aquellos que le tienen amordazado en el sufri miento.Este libro va dirigido a todos los profesionales de la salud, a sí como a todos los pacientes, que estén dispuestos a admitir que la p sicoterapia del siglo XXI debe ser de tiempo limitado, y sobre todo, q ue puede cambiar el sufrimiento por la satisfacción.

Vivencia experiencia y recuerdo (2022)

Es emocionante, saber emocionarse (2014)

La Grandeza De Lo Pequeño (2026)

Sos... Tengo miedo a tener miedo (2009)

Manual práctico de terapia de interacción recíproca (2005)