Tapa blanda

Español

Ediciones Tutor, S.a.

Editorial Hispano Europea S.a.

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Uno de los momentos más espectaculares del deporte es aquél en el que el espectador contempla la escena de cómo un deportista realiza una acción "explosiva" gracias a su excelente estado de forma. Sea en atletismo, baloncesto, patinaje artístico u otros deportes los atletas utilizan técnicas de entrenamiento de la potencia para alcanzar, con el máximo rendimiento, esta acción explosiva. El método más eficaz para el desarrollo de esta capacidad es el denominado pliométrico. La pliometría constituye una importante forma de entrenamiento que se traduce en la mejora y desarrollo de la fuerza explosiva y la reacción rápida. Se fundamenta en la capacidad de reacción perfeccionada del sistema neuromuscular. En este libro se exponen las bases fundamentales del entrenamiento de la potencia mediante la pliometría. Asimismo, incluye numerosas propuestas prácticas y tests de evaluación.

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Entrenamiento de la potencia aplicado a los deportes

Las últimas y mejores teorías de Tudor Bompa  Aprenda con este libro cómo maximizar las ganancias del entrenamiento. Guiado por la experiencia de sus autores, este texto le aportará la información básica para comprender las últimas investigaciones y procedimientos relacionados con la teoría del entrenamiento, a la vez que le proporcionará los soportes científicos de los principios fundamentales de la periodización. Esta edición actualizada presenta una exhaustiva exposición de la periodización basada en la teoría y metodología de Tudor Bompa.  Incluye: una revisión de la historia, los términos y las teorías relacionados con la periodización; la discusión de la importancia del diseño de un plan anual a nivel competitivo y específico del deporte, descartando cualquier aproximación válida-para-todos; un amplio capítulo sobre la integración de las habilidades biomotoras dentro del proceso de entrenamiento; actualización completa de la información sobre las sesiones de entrenamiento, los microciclos y los macrociclos; un extenso capítulo sobre los métodos para desarrollar la fuerza muscular, incluyendo la manipulación de las variables de carga y la conversión en fuerza específica; y una detallada explicación del entrenamiento de la velocidad y la agilidad, diferenciándolo entre los deportes individuales y los de equipo.

Tutor

Periodización. Teoría y metodología del entrenamiento

Este práctico manual nos presenta una aproximación revolucionaria al e ntrenamiento de la fuerza y el culturismo. Mediante un método de estru cturación del entrenamiento nos permite conseguir una óptimas ganancia s de masa muscular, fuerza y definición, evitando caer en el sobreentr enamiento, el estancamiento y las lesiones.

Editorial Hispano Europea, S.a.

Hispano Europea

Musculación. Entrenamiento avanzado

Entrenamiento de la potencia aplicado a los deportes

Periodización. Teoría y metodología del entrenamiento (2018)

Musculación. Entrenamiento avanzado (2003)