Tapa dura

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Editorial Planeta

«Hay cosas y decisiones vitales que, porátodo lo positivo que aportan a la vida,ácompartirlas debería ser no solo un deseo,ásino casi una obligación. Practicaráyoga es una de ellas.Aprender a estar presente en el aquí yáel ahora, a conectar con la respiraciónáy tomar conciencia del cuerpo es un privilegioáque está al alcance de todos y queásolo aporta cosas positivas.El yoga te permitirá enfrentarte a retosáfísicos ejercitando posturas nuevas que teádarán equilibrio mental y fuerza física yáque sirven para el día a día en cualquieraáde las otras facetas vitales.Por ello, hemos elaborado este libro incorporandoáel conocimiento del maestro yála experiencia del practicante para ofreceráunos consejos y métodos prácticos paraállevar una vida sana, al alcance de todos.»Vanesa Lorenzo

Yoga, un estilo de vida

El yoga y la disciplina positiva tienen un gran potencial en la educación de los niños. Nos ofrecen herramientas para afrontar el día a día y relacionarnos con nuestros hijos desde el respeto, el sentido común y el amor. Con el tiempo contribuyen a que nuestros hijos crezcan más conscientes, tranquilos y seguros de sí mismos y aprendan a gestionar mejor emociones como la rabia, la frustración, la ansiedad o la impaciencia.De la mano de voces expertas en yoga para niños y disciplina positiva, Vanesa Lorenzo nos cuenta cómo estas dos filosofías le ayudan en la educación de sus hijas y comparte las prácticas y los ejercicios a los que recurre para transmitirles valores como la serenidad, la empatía, la compasión y el equilibrio físico y mental.La clave, asegura, es estar dispuestos, como padres y madres, a desaprender mucho de lo que sabemos y emprender, junto con nuestros hijos, un camino de aprendizaje constante.Vanesa cuenta desde su experiencia los beneficios del yoga y la disciplina positiva para unos hijos felices y tranquilos.

Yoga, un estilo de vida (2016)

Crecer juntos (2020)