Reconegut mundialment com el sistema més eficaç per deixar de fumar, la seva xerrada Easyway es fa a tot l'Estat espanyol. També hi ha un programa empresarial; entre les empreses que aquí han adoptat Easyway es troben companyies com Mercedes Benz, Aena, Frigo, Frudesa, Caixa Catalunya, Iberdrola, que han aconseguit un èxit del 70% de mitjana després d'un any -molt per damunt d'altres mètodes-.Qui segueix el mètode Easyway no només deixarà de fumar immediatament, sinó que ho trobarà fàcil i guadirà del procés. Funciona per a tothom, fins i tot per al fumador empedreït, i no requereix cap tipus de subtitutiu, medicament o truc, i si la persona segueix les instruccions, es manté com a no-fumador, feliç de ser-ho durant la resta de la seva vida.á

Tapa blanda

Catalán

Labutxaca

Deixar de fumar és fcil si saps com fer-ho

Informe que representa una profundización científica de los temas ya apuntados e n el Manual de prevención y control del tabaquismo. Dedicado a especialistas, es tudiosos y profesionales interesados, contiene una revisión exhaustiva de la si tuación actual, en todo el mundo, de los estudios sobre el tabaquismo y sobre la problemática sanitaria, social y económica que comporta. Cada aspecto tratado c uenta con una completa bibliografía.

Generalitat De Catalunya

Informe: El tabaquisme a catalunya

El fenómeno editorial que ha atrapado a más de 700.000 lectores.Hace unos años me rompí por completo. Tanto como para que tuvieran que atarme a la cama de un hospital psiquiátrico para evitar que pudiera hacerme daño.No tengo ni idea de cuándo empezó a formarse mi locura. A lo mejor nací genéticamente predispuesto.A lo mejor fui macerando una depresión al callarme ciertas cosas por no preocupar a los demás.O a lo mejor simplemente hay cerebros que de la noche a la mañana hacen crec y se acabó.Cuando cuentas abiertamente que se te ha pirado la cabeza la gente enseguida le pone el sello de tabú. Aunque este libro lo he escrito para mí, por si las voces vuelven, es para cualquiera que haya pasado o esté pasando por algo parecido, y así romper de una vez por todas el estigma de las enfermedades mentales. Pero si simplemente te apetece jugar a ver el mundo como yo lo vi mientras perdí el contacto con la realidad, este libro también es para ti.Si escuchas bien las voces, descubrirás cosas fascinantes como esta:No necesitas llegar a tocar fondo para reconstruirte desde cero.¿Empezamos?

Español

Booket

Por si las voces vuelven

¿Te gustaría dejar de sentirte como un globo? ¿Quieres poner solución a todas esas molestias digestivas que te acompañan (gases, diarrea, estreñimiento, hinchazón...)? ¿De repente padeces una intolerancia alimentaria y no sabes cómo combatirla? ¿Todo te sienta mal y ya no sabes qué comer? ¿Sabías que muchas de las malabsorciones intestinales son reversibles y tienen solución? ¿Son las intolerancias alimentarias una nueva epidemia de salud del siglo XXI? Ciertamente, son cada vez más frecuentes en nuestra población. Actualmente sabemos que es una condición algo compleja de solventar y que produce un gran repertorio de alteraciones digestivas y no digestivas, dados los numerosos factores que pueden estar implicados. La salud intestinal, la microbiota, el estilo de vida, la salud emocional o el grado de estrés juegan un papel crucial, y la solución pasa a menudo por alcanzar el equilibrio de todas las partes implicadas. En este libro, las dietistas-nutricionistas Sonia González y M. Pilar Gómez abordan los puntos clave que deberías conocer para que descubras todo lo que hay detrás de esta incómoda condición. Desde los factores implicados y su mecanismo de acción, pasando por los métodos de diagnóstico validados, hasta llegar a un plan de actuación que proponen, basado en las últimas investigaciones, para que consigas recuperar tu bienestar de una manera sencilla, con consejos prácticos para el día a día y un recopilatorio de ricas recetas bajas en fructosa para que vuelvas a encontrar el gusto y disfrutes de una alimentación saludable para ti, evitando carencias nutricionales. ¡Tu salud está en tus manos, agárrala fuerte! "Editado con el soporte del Departamento de Cultura de la Generalitat"

Lectio Ediciones

Intolerancia a la fructosa

El autor de este libro pasó de trabajar en el mundo editorial, dar clases de interpretación actoral y estar bien considerado, a ser bipolar, con vida de bipolar, con pensión de bipolar. Y ser mirado y tratado como bipolar; en algunos casos con desconfianza, en otros con paternalismo y casi siempre con recelo.Esta obra valiente y sincera cuenta cómo el sentimiento de ineptitud social, junto a la cronicidad de la medicación parecen el camino marcado para alguien que ha sufrido una crisis mental grave. Es fácil que el diagnóstico se confunda con la esencia de la persona y se reduzca a una receta cómoda para millones de personas. A un diagnóstico. Con el valor emocional de lo vivido, este libro resulta tan intenso que rehúye la posibilidad misma de redención. Pero de eso se trata. De afrontar la soledad, el desamparo, con ayuda ajena, hablando, compartiendo la angustia. No de describir patologías ni de marcar con dudosos diagnósticos, sino de comprender, si se puede, y de aliviar el sufrimiento. Nada que ver con la autoayuda ni con la negación radical de la medicación, pero tampoco con una biomedicina pautada, inflexible y despersonalizada. Solo la aceptación de la locura como parte del ser humano nos permitirá una mirada de ternura hacia los considerados locos, pero sobre todo hacia nosotros mismos.

Editorial Rosameron

Contra el diagnóstico

¿Quién te contó que beber dos litros de agua era bueno para tu riñón? ¿Sabes dónde se fabrica la famosa EPO que oxigena la sangre? ¡En el riñón! En los riñones está también la clave de la proteína 'klotho' o elixir de la eterna juventud. De todo el cuerpo humano, el riñón es el órgano más complejo y más desconocido. Entendido clásicamente como una depuradora de desechos, hoy somos conscientes de que en la salud de nuestros riñones se encuentra la clave de una vida sana y duradera. Fuente de todas nuestras actividades fisiológicas, y por tanto de la propia vida del organismo, su estado determina nuestro bienestar. La dieta juega un papel fundamental en el desarrollo de las enfermedades renales y, por tanto, en todas sus funciones. En esta obra, el chef con estrella Michelin Miguel Cobo y el nefrólogo Borja Quiroga realizan una sabia combinación entre medicina y gastronomía aplicada a los riñones. Todo ello condimentado con originales técnicas culinarias y los necesarios apuntes culturales sobre evolución humana que tanto han inspirado el proyecto culinario del cocinero afincado en Burgos. El riñón regula el calcio para bien y para mal: desde las piedras hasta el hueso.

Por mis riñones que hoy como bien

Una història de salut mental en primera persona.«El meu diagnòstic és que tinc fòbia social crònica, o sigui por de relacionar-me amb la gent. Jo, que fa vint anys que em dedico a l&#x02019;entreteniment; jo, que fa vint anys que em poso sobre un &#x0201C;escenari&#x0201D; cada dos per tres, a la tele, a la ràdio, fent presentacions en directe o gravades; jo, a qui veieu extravertit i sociable, tinc fòbia a les relacions socials. O sigui que, bàsicament, tinc por. O l&#x02019;he tinguda. Bé, ja us aniré explicant com ho vaig descobrir i com ho hem tractat, tot això, perquè la cosa té tela».El popular periodista i actor Roger de Gràcia explica per primera vegada la depressió que pateix des que van començar els primers símptomes el dia del seu desè aniversari. Un llibre colpidor, ple d&#x02019;humor i autoparòdia, que és un cant de dolor però també un crit d&#x02019;esperança per a tanta gent que calla i que ho viu d&#x02019;amagat.«El llibre del Roger m&#x02019;ha colpit de manera profunda i literària. Si no fos mediàtic es llegiria sense prejudicis de qualitat. Però no hi fa res. Quan el llegiu, perquè l&#x02019;heu de llegir, veureu que la literatura s&#x02019;imposa. Per sort!» Lolita Bosch

Digue'M boig

Continta Me Tienes (Errementari S.l.)

Una brillante imperfección

Una mirada personal, humanista y sincera sobre el tratamiento psicológico de la drogadicción en nuestro país basada en el análisis funcional de la conducta y en estrategias cognitivo-conductuales. Cuando quien acude a la consulta dice que las drogas no son malas, que los humanos siempre las han consumido y que existen desde que el mundo es mundo, no vamos poner cara de extrañeza, ya lo sabemos. Por esto va a ser fundamental saber explicar que el problema no es tanto la sustancia, sino el contexto, la relación que se ha establecido entre la droga y el consumidor, la función que cumple la droga en su vida, para qué y por qué la consume, aunque se tenga en cuenta el funcionamiento de los circuitos cerebrales que subyacen en las adicciones.Este libro está basado en las tres décadas de experiencia de Enrique Bazako tratando pacientes afectados por la drogodependencia y las adicciones. El autor, desde el modelo biopsicosocial, proporciona al lector un cuadro bastante completo del proceso que lleva a una persona a la adicción y el proceso terapéutico que lleva a la deshabituación o al abandono de la adicción. Incluye herramientas de evaluación y técnicas de tratamiento. «He tenido el placer de ser una de las primeras personas en leer Las drogas. Un viaje de ida y vuelta y, tengo la convicción de haber tenido en mis manos la guía más plena, didáctica, rigurosa y útil a la que pueda haber tenido acceso cualquier interesado en esta materia, sea desde la perspectiva que sea».?Lourdes Guiñales, Coordinadora del Centro de Atención Integral de Drogodependencias Colmenar Viejo (Madrid).«El libro de Enrique Bazako ofrece una mirada personal y sincera sobre el tratamiento psicológico de las principales drogas de abuso en nuestro país [...] Confío en que los lectores puedan disfrutar, como yo, con la sabiduría y experiencia de un excelente psicólogo y persona».?Gabriel Rubio Valladolid, Profesor de Psiquiatría. Universidad Complutense de Madrid. Jefe del Servicio de Psiquiatría del Hospital Universitario 12 de octubre

Editorial Eleftheria Sl

Las drogas

Olvídate de las noches en vela. Vuelve a dormir bien sin esfuerzo ni renuncias.«Dormir es, o debería ser, lo más natural del mundo, tan fácil como respirar. Pero si estás leyendo este libro es porque para ti no es tan sencillo?».¿Te resulta difícil conciliar el sueño por la noche? ¿Te sientes cansado durante el día y, cuando por fin te vas a la cama, no consigues desconectar? Quizá te preocupe el trabajo, pases demasiado tiempo con el móvil o hayas consumido mucha cafeína durante el día. Sea cual sea la causa, nuestros hábitos de vida actuales nos están robando el descanso que necesitamos. ¿Cómo podemos romper el círculo vicioso que forman la fatiga y el insomnio?El método EASYWAY de Allen Carr te ofrece la solución. Reconocido en todo el mundo y utilizado por millones de personas, no te prohibirá ni te obligará a renunciar a nada. Tampoco te pedirá nada que no esté en tu mano hacer. En lugar de eso, te ayudará a comprender los mecanismos que no te permiten reposar adecuadamente y a revertir esa situación. De manera sencilla, recuperarás en poco tiempo un sueño profundo y reparador y volverás a sentirte despejado y lleno de energía cada día.Porque cuando entiendes el problema desde la raíz, dormir bien deja de ser un esfuerzo? y vuelve a ser algo natural.

Espasa

Es Facil Dejar De Dormir Mal

Hemos pasado buenos ratos a su lado, nos ha acompañado a cenas y bodas... Pero ha llegado el momento de decir «querido móvil: ítenemos que hablar!» ¿Tu teléfono es lo primero que buscas por las mañanas y lo último que ves antes de ir a dormir? ¿Miras tu móvil con frecuencia solo para verificar y cuarenta y cinco minutos más tarde te preguntas cómo ha pasado todo este tiempo? ¿Dices que quieres desengancharte de tu teléfono, pero no tienes ni idea de por dónde empezar? El móvil puede ser un arma de doble filo y, si no aprendemos a usarlo, podemos llegar a depender seriamente de él. Sin apenas darnos cuenta, estos dispositivos están cambiando nuestro modus operandi e, incluso, nuestro cerebro: los hábitos, la capacidad de concentración, los patrones de sueño, nuestra memoria y, sobre todo, nuestras relaciones sociales se ven afectadas por el uso continuo del Smartphone. Para poner solución a esta realidad, Catherine Price nos propone: -Estrategias y trucos para desengancharnos del móvil. -Un plan de 30 días para dejar de pasar horas y horas frente a él. -Cómo configurar nuestro teléfono para aprovechar al máximo su potencial. En este libro descubrirás cómo las aplicaciones están diseñadas para ser adictivas, y aprenderás cómo nos afecta el tiempo que pasamos enganchados. Todos tenemos esta relación amor-odio con el móvil, pero ha llegado el momento de tomar de nuevo el control nuestro tiempo y de nuestra vida.

Grijalbo Ilustrados

Cómo cortar con tu móvil

¡LIBÉRATE DE LAS CADENAS INVISIBLES DE LA ADICCIÓN!  DESCUBRE EL PODER DE TU MENTE PARA TRANSFORMAR RADICALMENTE TU VIDA. Aproximadamente el 20% de la población nace con predisposición genética a desarrollar una adicción. Pero casi nadie lo sabe. Y cuando lo descubren, ya es tarde: la enfermedad ha comenzado su avance silencioso, envolviendo la vida entera -y no solo la del adicto, sino también la de quienes lo aman. La adicción no es una debilidad. No es falta de voluntad. Es una enfermedad primaria, progresiva, muchas veces heredada, que utiliza el dolor emocional como combustible. Pero ese dolor, por sí solo, no explica todo. Hay personas con infancias devastadoras que nunca consumen, y otras con infancias estables que terminan atrapadas. ¿Por qué? Porque la adicción no nace únicamente del trauma. Nace de una vulnerabilidad invisible. Y florece cuando se le da espacio, silencio y justificación. En este libro, Luis - adicto recuperado y testigo de múltiples recaídas, pérdidas y aprendizajes- te guía a través de una historia profundamente humana: la suya. Una historia que podría ser la tuya, la de tu hijo, tu pareja, tu hermano o tu mejor amigo. Aquí no encontrarás recetas fáciles. Encontrarás comprensión. Entenderás por qué el adicto muchas veces es el último en reconocer que está enfermo. Por qué, aunque sane su pasado, sigue cayendo. Por qué la clave no está solo en sanar el dolor, sino en aceptar la enfermedad, transformarse por dentro y, sobre todo, aprender a pedir ayuda. Observa. Comprende. Desactiva el ciclo adictivo.Los medios han dicho...«Un testimonio de superación y esperanza».La Razón «Una guía esencial para entender y superar las adicciones».RTVE

Javier Vergara Editor S.a.

Cadenas invisibles

Bajo el título de Juan Ramón Jiménez y las drogas, Jonás Sánchez Pedrero ha tratado de condensar más de quince años de lectura e indagación sobre la obra del poeta de Moguer, recogiendo aquellos pasajes que tuvieran que ver con los distintos tratamientos médicos que recibió a lo largo de su vida que pudieran aportar algo de luz sobre su manida «enfermedad» sin nombre. Juan Ramón Jiménez fue un hombre nacido para la poesía, de una hipersensibilidad consustancial, extraordinaria, que recibió a lo largo de su vida innumerables terapias, algunas de ellas con innegables (por inevitables) repercusiones sobre su salud y también sobre su obra, en una relación no estudiada con la profundidad que hubiera sido deseable.

El Desvelo

Juan ramon jimenez y las drogas

Dolores diversos, mareos, malestar cardíaco, respiratorio o digestivo son parte del caleidoscopio que conforma las somatizaciones, un trastorno sin aparente causa orgánica, frecuente en las consultas médicas y que proyecta una catastrófica calidad de vida. Los hay que se preocupan más por los síntomas que por la enfermedad, en otros las convicciones de padecer algo grave es indestructible. Conozca las diferencias y semejanzas entre la somatización y el sufrimiento obsesivo de la hipocondría.Todo lo que debe saber sobre las somatizaciones y su mundo: cómo afrontar la enfermedad y evitar el exceso de visitas médicas, cómo reducir los fármacos y no sumergirse en la invalidez. Y cómo salirse de la autopista del miedo y entrar en el camino de las oportunidades.

Deixar de fumar és fcil si saps com fer-ho (2018)

Informe: El tabaquisme a catalunya (1983)

Por si las voces vuelven (2025)

Intolerancia a la fructosa

Contra el diagnóstico (2022)

Por mis riñones que hoy como bien (2024)

Digue'M boig (2024)

Una brillante imperfección (2021)

Las drogas (2019)

Es Facil Dejar De Dormir Mal (2026)

Cómo cortar con tu móvil (2018)

Cadenas invisibles (2025)

Juan ramon jimenez y las drogas (2025)

Las somatizaciones. Dicen que no tengo nada (2024)

Extrañándonos de lo normal (2009)