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«Vencer a los demás es tener fuerza; vencerse a sí mismo es ser poderoso.»  «Emprende lo difícil partiendo de donde es más fácil, haz lo grande partiendo de donde es más pequeño.»  Lao Zi, Dao de Jing   «Durante siglos los chinos han tenido una gran comprensión de la relación mente-cuerpo. Wushu es la herencia de un pueblo único cuya civilización era avanzadísima cuando la nuestra era joven como un brote de bambú.»  Margot Fonteyn  Este libro recoge ejercicios de una serie de manuales oficiales publicados en China y nos enseña cómo realizar ejercicios propios de taichi o chikung. Incluye también terapias, ejercicios respiratorios, y técnicas de automasaje para prevenir enfermedades. Un libro, prologado por la gran bailarina clásica Margot Fonteyn, para todos aquellos que buscan sosiego en la gimnasia oriental y en la meditación.

Wushu!

Guía para dibujar animales salvajes del natural o a partir de documentos gráficos  . Perspectiva . Anatomía . Forma y estructura . Procedimientos de dibujo ò Cuaderno naturalista

El Drac

Animales salvajes

Manuel Chaves Nogales atendió la dinámica política en Cataluña durante la II República española en dos importantes ocasiones. En diciembre de 1931 entrevistó en profundidad al presidente de la Generalitat Francesc Maciá para su periódico, Ahora, tras la tormenta que supuso su acelerada proclamación de la República catalana. La segunda ocasión se dio entre finales de febrero y principios de marzo de 1936. Tras los arrolladores acontecimientos producidos por la victoria del Frente Popular en las elecciones de febrero de 1936, que suponen la vuelta del gobierno de la Generalitat, encarcelado desde octubre de 1934, Chaves Nogales ofreció, también en Ahora, una visión amplia del caso catalán a través de un grupo de ocho reportajes que se inició exactamente el 26 de febrero con el gran titular «¿Qué pasa en Cataluña?», y que compone el grueso de esta edición. En ese momento Chaves se muestra perspicaz como nunca a la hora de buscar la información sobre un estado de cosas que siempre, por definición en el caso catalán, le parece confuso, hasta el punto de que inicia sus reportajes aludiendo a su dificultad para identificar a "vencedores" y "vencidos". No obstante, el panorama que ofrece, con su lucidez periodística habitual, es una definición perfecta de la dinámica de arreones y frenazos de la política en torno al soberanismo catalán, al que bien pronto define como «una rara substancia que se utiliza en los laboratorios políticos de Madrid como reactivo del patriotismo, y en los de Cataluña como aglutinante de las clases conservadoras». El lector actual puede sacar del relato de aquellos días muchísimos paralelismos con el momento presente de esta edición; pero parece incluso más interesante quedarse con las claves válidas y permanentes que se detectan en estas páginas para desentrañar el «desafío» catalán.

¿Qué pasa en cataluña?

Pep Guardiola fue entrenador del FC Barcelona durante cuatro temporadas, cuatro años en los que el Barça ganó todos los títulos posibles y, probablemente, jugó el mejor futbol del siglo XXI, un fútbol inolvidable que el tiempo ha convertido en motivo de estudio y en referente mundial.Esta es la historia de aquel equipo que Guardiola convirtió en eterno el día que invitó a sus jugadores a correr y a pasarse la pelota, a esforzarse y a mostrar su talento. Ellos le hicieron caso y empezaron a jugar y a ganar como jamás antes lo hizo ningún club en la historia, de una manera tan elegante y solvente que enamoró al mundo más allá del Camp Nou, «cuando el mundo entero quería venir a Barcelona para ver jugar al Barça», según recuerda Joan Laporta, el presidente del club al echar la vista atrás.«Lo que recuerdo es que el camino no fue fácil, que nos costó mucho. Pero que lo que consiguieron aquellos jugadores fue algo extraordinario, porque si se ha hablado de lo que ganó aquel grupo de futbolistas y de cómo lo hicieron, es por algo, porque lo hicieron muy bien. Se merecieron todo lo que lograron sencillamente porque se esforzaron mucho y superaron muchas adversidades. Y porque jugaban muy bien, eran muy, muy buenos», reconoce Guardiola cuando se le invita a repasar aquellas cuatro temporadas y el equipo al que entrenó, los años en los que trabajó en el FC Barcelona, en el equipo de su vida.«Pep nos dijo que si creíamos en lo que nos pedía y le hacíamos caso, si nos esforzábamos, tendríamos la oportunidad de jugar partidos importantes para ganar títulos. Jugamos partidos importantes y ganamos títulos, todos», explica Carles Puyol, el capitán de aquel equipo, que añade: «Un día, antes de una final, en Abu Dabi, nos dijo: ?si hoy ganáis este partido seréis eternos?. Y lo ganamos. Fue él quien nos dio la oportunidad de hacer de aquel Barça un equipo eterno.»De aquellos años inolvidables, de una época en la que los goles caían en el Camp Nou como las hojas de los árboles en otoño, de aquel equipo que jugó un futbol imposible de olvidar, habla este libro por boca de sus protagonistas, recuperando momentos y anécdotas de un tiempo que no volverá, pero que es imposible olvidar.Este es el recuerdo de quienes creyeron en Josep Guardiola i Sala como entrenador del Barça. El resto es historia. La historia de un equipo eterno.

Libros Cupula

La Cupula

Cuando fuimos los mejores

«Los caminantes buscan su lugar en el mundo y a menudo lo encuentran. Y el caminar sana. Es un remedio contra la melancolía, contra las tristezas de una separación, incluso contra ciertas enfermedades. Se habla mucho ahora de la resiliencia. Yo prefiero la palabra resistencia, más combativa. Caminar es resistir».á Le Figaro«Escrito en un lenguaje límpido, con observaciones, reflexiones y citas literarias, Le Breton no olvida ninguna de las propiedades beneficiosas del caminar».á Libération«Este libro es un viaje precioso. En nuestras manos, un mundo para recorrer. Un paseo exhaustivo, literario y filosófico». Quintessence LivresEn Caminar la vida, el reconocido antropólogo vuelve a uno de los temas que más le apasionan para mostrarnos una nueva aproximación, interdisciplinar y muy accesible, a la experiencia del caminar.Romper con una vida rutinaria en exceso, reencontrar el mundo a través del cuerpo y del contacto con la naturaleza, sorprendernos con pequeños o grandes descubrimientos, o simplemente suspender las preocupaciones de la vida cotidiana durante unas horas, son algunos de los beneficios que nos concede una práctica tan antigua como accesible. David Le Breton ofrece en este ensayo un nuevo y amplio compendio de legados filosóficos y literarios, desde Basho a Thoreau o Peter Matthiessen, que evocan y explican, en un lenguaje límpido y directo, el significado y las virtudes terapéuticas del caminar en un mundo regido cada vez más por la tecnología, el sedentarismo y la inmovilización.Un convincente alegato para recuperar el deseo de renovación, de aventura y de reencuentro a través del caminar.

Ediciones Siruela

Biblioteca De Ensayo - Serie Mayor

Caminar la vida

Este libro pertenece a la promoción libros bélicos.

Atlas ilustrado de armas de fuego

Esta completa obra ofrece al lector un fascinante recorrido por la historia de la relojería, desde los prototipos de arena hasta los modernos relojes digitales. Partiendo de la presentación de una amplia gama de ejemplares de pulsera, presta especial atención a las diversas firmas que han hecho historia, así como a las particularidades de cada modelo, las técnicas y la evolución de los aparatos que han estado al servicio de la medición del tiempo desde los orígenes de la humanidad.

Relojes de pulsera

Un manual imprescindible para promover una alimentación adecuada y saludable entre los entusiastas del running La participación creciente en carreras populares durante los últimos años indica que la práctica del running se está convirtiendo en un fenómeno social. Para un número cada vez mayor de personas constituye su principal afición y una forma de estimular su afán de superación. De esta forma nace el interés por el papel de la alimentación en el deporte, y también este libro, Comer y correr. Esta guía se dirige tanto a corredores populares como a los que prefieren, simplemente, correr en su tiempo libre. Tiene como objetivo ayudar al lector (o runner) a reconocer qué hay de verdad y qué de mito en la alimentación de los runners, pero también resolver diversas dudas, como si se debe beber muchísima agua a lo largo de un maratón, qué consumir antes de una carrera o qué comer y beber una vez esta concluye.

Otro

Clave

Comer y correr

Ya dijo Juvenal que "mens sana in corpore sano" y para demostrarlo Guillermo Ortiz ha recogido en este breve volumen tanto información fundamental para todo aficionado (la historia del haka maorí, los ganadores del Mundial de fútbol, las carreras que componen la Diamond League de atletismo o los puntos que necesitó Holyfield en la oreja tras el mordisco de Tyson) como las anécdotas y curiosidades más llamativas del mundo del deporte. Este compendio pronto será imprescindible en toda charla de café o tertulia de bar que se precie.

Debate Sociedad

Todo lo que siempre quiso saber sobre deporte

La guía superventas sobre los fundamentos del baloncestoLeBron James y Stephen Curry hacen que el baloncesto parezca fácil. Pero antes de que estos jugadores ascendieran a la élite, debían dominar los fundamentos en todas las fases del juego. Como obra puntera de este deporte, este libro ha sido fundamental en la formación de jugadores y entrenadores de todo el mundo. Ahora, en esta nueva edición ofrece el plan perfecto para sentar las bases que todos los jugadores completos y todos los equipos campeones necesitan.El lector encontrará 103 ejercicios formativos sobre todos los aspectos, desde la postura y el trabajo de pies hasta las jugadas anotadoras y las transiciones. Mejorado con el acceso online exclusivo a 42 vídeos

Tutor

Baloncesto. Desterzas y ejercicios

100 sugerentes propuestas ordenadas en capítulosá tan diversos como viajes y escapadas, cultura y aventura, activiades solidarias, artesanía, deportes y ejercicio físico, artes y creatividad, aprendizajes especializados, tecnología,...Las actividades propuestas se pueden realizar a lo largo del territorio español, y tienen en su mayoría un coste bajo o gratuito.

100 planes que deberías hacer a partir de los 60

Diseñado específicamente para entrenar a jugadores jóvenes, 101 ejerci cios de	entrenamiento de fútbol para jóvenes ofrece una colección de e jercicios de dificultad	progresiva para contribuir a la formación de f utbolistas. Este nuevo manual de la	colección 101 ejercicios es divert ido, didáctico y motivador. Todos los ejercicios están	ilustrados y tr atan los fundamentos para obtener lo máximo del entrenamiento.	Incluye :	ò Calentamientos	ò Juegos divertidos	ò Sugerencias sobre los métodos de entrenamiento, la organización	de los jugadores y el equipamiento ò Progresiones para desarrollar las habilidades	ò Planes de entrenamie nto en sesiones didácticas y divertidas.	Cada ejercicio está diseñado en conexión con otros que aparecen en el libro con	el fin de ofrecer u na combinación de más de 80 sesiones de entrenamiento dinámicas	y efec tivas que permitirán planificar un programa de entrenamiento completo.

101 ejercicios de entrenamiento de fútbol para jóvenes

Todo lo necesario para desarrollar las destrezas de los jóvenes  Un manual imprescindible para los entrenadores de fútbol juvenil. Este utilísimo segundo volumen de ?101 ejercicios de entrenamiento de fútbol para jóvenes?, contiene: calentamientos, ejercicios para el entrenamiento de destrezas específicas, juegos divertidos y partidillos de finalización de entrenamientos.  Todos los ejercicios son divertidos, formativos y con cierto grado de exigencia. En cada uno se detalla información clara sobre el equipamiento y el espacio necesarios, sobre la disposición de los jugadores y sobre cómo adaptar los ejercicios a su habilidad. En ellos también hay consejos claros sobre los puntos relevantes para el entrenamiento. Cada ejercicio está diseñado en conexión con otros que aparecen en el libro con el fin de ofrecer una combinación de más de 80 sesiones de entrenamiento completas, dinámicas y efectivas.

101 Ejercicios de entrenamiento de futbol para jóvenes. Volumen 2

175 juegos y ejercicios de fútbol presenta los mejores ejercicios en g rupos	reducidos para desarrollar la técnica, las habilidades básicas y el sentido	futbolístico de los jugadores. En este libro encontrará ej ercicios para cada	aspecto del juego:	ò Calentamiento y preparación f ísica	ò Conducción y protección del balón, regate y entradas defensiva s	ò Pase y recepción del balón	ò Tiro a portería y finalización de las jugadas	ò Remate de cabeza	ò Específicos para porteros	Cada juego po tencia la implicación, la diversión y el aprendizaje del futbolista	y contiene al menos un objetivo general relacionado con el desarrollo de l jugador	o del equipo. Incluye un capítulo de juegos para grupos de j ugadores más	numerosos, ideales para enseñar las tácticas de equipo y simular la competición	de un partido real. Además, cada actividad pued e ser adaptada para ajustarse	a jugadores de distintas edades y nivele s técnicos.	Diseñado para jóvenes que participan en competiciones fed erativas,	175 juegos y ejercicios de fútbol le ofrece la forma más efe ctiva y divertida	de aprender y de enseñar a jugar al fútbol; un libro que consultará una y otra vez.

175 juegos y ejercicios de fútbol

Por fin tienes en tus manos la obra cumbre de Ramiro Calle sobre una de las disciplinas más importantes que la milenaria cultura india ha transmitido a Occidente: el yoga. Este libro es un pormenorizado estudio donde el autor, un auténtico maestro en las técnicas orientales con más de cincuenta años de experiencia, nos conduce de forma sencilla y natural por los principales secretos del yoga. Adéntrate en su estudio como actitud vital para alcanzar el equilibrio, conoce su influencia positiva sobre nuestro cuerpo y aprende múltiples posturas, ejercicios, técnicas de respiración, relajación, concentración y meditación para hacer frente a los problemas cotidianos. Un punto de vista innovador con el que combatir el estrés, la ansiedad o los malos hábitos tan propios de nuestra cultura. Un método infalible que procura bienestar a nuestra mente y sosiega el espíritu. La obra definitiva del maestro yogui cuyas enseñanzas han influido en miles de personas en todo el mundo

Booket - Vivir Mejor

Yoga: El método ramiro calle

Una guía fiable, exhaustiva y magníficamente ilustrada que contiene todo lo que usted necesita saber para sacarle el máximo partido a su programa de ejercicios.

Susaeta Ediciones S.a

Atlas ilustrado de ejercicios para estar en forma

España

Estas páginas refl ejan el pasado, pero son una mirada hacia el futuroa través de la recreación de los pormenores del ciclo completadopor el que ha sido el mejor Valencia de la centenaria historia delclub, un equipo que hizo vibrar a toda una afi ción e impuso su ley deportivaen España y en Europa en una etapa de esplendor sin precedentes.Se trata del periodo comprendido entre el comienzo de la campaña1998-1999 y agosto de 2004: seis ejercicios completos y los primeroscompases del siguiente.Un título de campeón de España (Copa del Rey), una Supercopa de España,dos fi nales alcanzadas en la Liga de Campeones, dos títulos delCampeonato Nacional de Liga, una Copa de la UEFA, una Supercopa deEuropa y la califi cación como mejor equipo del mundo en el año 2004son muestras más que palpables del extraordinario potencial de aquelValencia apasionante.No faltan las anécdotas y los datos gracias a la participación, entre otros,de David Albelda, Miguel Ángel Angulo, Rubén Baraja, Santiago Cañizares,Amedeo Carboni, Jesús García Pitarch, Miguel Ángel FerrerMista, Claudio López, Manuel Llorente, Andrés Palop, Juan Sánchez yJavier Subirats.

El mejor valencia de la historia

Muchas veces sentimos que nuestra creatividad no encuentra una vía de expresión, o querríamos ponerla en práctica y no sabemos por dónde empezar, o simplemente nos encanta escribir pero nunca encontramos un buen motivo para hacerlo. Con este libro, ¡se acabaron las excusas!  El equipo editorial de la Revista Yorokobu se ha planteado el reto de pensar propuestas de lo más ingeniosas para sacarle el jugo a nuestro lado más creativo. Sólo necesitaremos ponernos manos a la obra.

Paidos

Marcianadas by yorokobu

En cuanto lea este libro, si aún no lo es usted se hará «adicto» al bicarbonato. Ese polvo mágico que le permitirá dejar de utilizar todos esos productos de limpieza tóxicos y costosos en su hogar y sustituirlos por uno solo, y que además cuidará de suásalud. ¿Qué tal si pone un poco (¡o mucho!) bicarbonato en su vida?Práctico y económico, este ingredienteá100% biodegradableásirve para:Despegar residuos en cualquier tejido.Aliviar la acidez de estómago.Limpiar y desodorizar su casa.Embellecer su pelo.Blanquear sus dientes?.áEl bicarbonato, un ingrediente 100% eficaz ¡paraáutilizar de 1.000 maneras!

La Esfera De Los Libros

El bicarbonato astuto

¿Has soñado alguna vez con una transformación radical y con ser feliz? ESTE ES EL LIBRO QUE CAMBIARÁ TU VIDA Y no, no es solo una promesa, es una invitación a embarcarte en una de las aventuras más gratificantes y accesibles: correr. Desde mejorar tu autoestima hasta revitalizar tu salud, hacer running ofrece innumerables beneficios. Si quieres descubrir cómo practicar deporte puede ser el motor para tu transformación y conseguir un mayor bienestar, este libro es para ti. CORRER, O HACER RUNNING, TE TRANSFORMARÁ No necesitarás más para vivir mejor. Correr potenciará tu energía y se volverá esencial en tu día a día. Pero, ¿cómo empezar en el mundo del running? 10 pasos para empezar a correr te guiará en este camino: · Descubrirás los recursos para crear y mantener el hábito de entrenar. · Aprenderás técnicas diversas para empezar a correr. · Conocerás y podrás poner en práctica diversos planes de entrenamiento desde cero, adecuados tanto para principiantes como para corredores experimentados. · Asociarás correr con algo positivo. Además, no solo adquirirás conocimiento técnico, sino que te adentrarás en el viaje personal del autor, donde demuestra cómo el running puede ser un catalizador para el cambio, y puede ofrecer amistad, aventura y la oportunidad de convertirse en una versión más fuerte de uno mismo. Este libro está escrito por Ismael Allagui (@ismanon en Instagram), atleta con marcas como 15Æ00ö en 5 km o 31Æ27ö en 10 km, estudiante del grado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, y creador de contenido con más de 1 millón de seguidores entre todas las plataformas. Correr cambió la vida de Ismael y, ahora, también puede cambiar la tuya. Ismael luchó contra el sobrepeso para convertirse en un referente en el mundo del running. Su historia es la prueba de que los cambios más grandes comienzan con pasos pequeños. Si estás listo para darle un giro a tu vida, para explorar tus límites y descubrir tu mejor versión, no esperes más. Empieza hoy y no mires atrás: encuentra tu ritmo y da paso a tu nueva vida.

Marcombo Pa

Ediciones Marcombo S.a.

10 pasos para empezar a correr. Encuentra tu ritmo y transforma tu vida con el running

-Del autor de la exitosa Dieta de los 2 días. -Descubre los secretos de la última novedad en fitness, el entrenamiento de alta intensidad. -10 minutos al día, tres días por semana para estar en forma. Llega a nuestro país la gran revolución en materia deportiva: el entrenamiento Fast. Todos conocemos la importancia de hacer deporte. El ejercicio físico nos ayuda a estar en forma, mejora nuestra salud y reduce factores de riesgo asociados con el cáncer, la diabetes y las enfermedades cardiovasculares. Pero también sabemos que los entrenamientos convencionales requieren tiempo y fuerza de voluntad. De hecho, la falta de tiempo lleva a mucha gente a tirar la toalla. Por fin, existe otra forma de ponerse en forma, una que apenas exige tiempo ni esfuerzo, que se puede llevar a cabo en cualquier entorno y sin necesidad de un equipo específico: el entrenamiento Fast. El doctor Michael Mosley, autor de La dieta de los dos días (Fast Diet), desvela en este libro los secretos del denominado "entrenamiento de alta intensidad", una forma de hacer ejercicio que combina la baja intensidad con breves periodos de alta intensidad. Se basa en principios científicos, es sencillo y altamente eficaz: en solo diez minutos, tres veces a la semana, empezaremos a disfrutar de los mismos resultados que obtendríamos con largas sesiones de gimnasio.

En forma en 10 minutos

Si tiene deseos de repasar historias mundialistas, de leer situaciones inéditas, curiosidades impensadas; anécdotas disparatadas; jugosas comparaciones; relaciones que no se le hubiesen ocurrido; inusuales estadísticas y hasta situaciones cabalísticas acaecidas en al ámbito de la Historia de la Copa del Mundo, no tendría que dejar pasar la oportunidad de leer este libro. Pero no sólo de fútbol vive el hombre, ya que la historia de la humanidad también se hace presente a la hora de repasar gobiernos; presidentes de diversos países, situaciones límites, jugadores, técnicos, árbitros y todo lo llamativo de cada evento.  Esta obra puede ser leída y disfrutada por grandes y chicos, con lecturas cortas, sencillas e informativas. En definitiva un repaso por la Historia de los Mundiales de fútbol desde un ángulo distinto al habitual.

T&B Editores

Historias mundialistas

El movimiento humano, y con ello la actividad física y el deporte, son posibles gracias a las fuerza generadas por los diferentes grupos musculares actuando sobre las palancas óseo articulares. El entrenamiento dirigido a la mejora de la fuerza requiere partir de un desarrollo óptimo y equilibrado de toda la musculatura.En este libro, la imaginación, el conocimiento y la experiencia de los autores se mezclan para ofrecer una excepcional colección de simples y eficaces tareas para el entrenamiento de la fuerza explosiva utilizando medios asequibles y funcionales que se pueden utilizar en cualquier espacio, además de las nuevas tendencias como el trabajo con el tirante musculador y las vibraciones.Los ejercicios se presentan a través de fotos de deportistas que muestran la ejecución junto con el efecto que producen, facilitando, así, una rápida comprensión para su puesta en práctica.

1040 ejercicios de fuerza explosiva

Ante una emergencia o un desastre repentinos, ¿estaría preparado para abandonar su hogar rápidamente? Lo estará si sigue los consejos de este libro.Guía de supervivencia enseña cómo preparar un kit completo que le permitirá sobrevivir hasta llegar a un lugar seguro. Creek Stewart, experto en supervivencia, expone detalladamente todo lo que hay que reunir para sobrevivir durante 72 horas sin ayuda: agua, alimentos, material de protección y acampada, herramientas de supervivencia y mucho más.ENCONTRARA:? Una lista para comprobar qué hay que incluir en el kit de supervivencia según las habilidades personales.? Fotos y explicaciones sobre cada uno de los elementos que componen el kit.? Una lista de recursos para encontrar y adquirir lo necesario para un kit completo.? Ejercicios prácticos para aprender a usar todo lo que contiene el kit.? Ejemplos de material multiuso que permite reducir peso y ahorrar espacio.? Recomendaciones específicas para las emergencias más habituales.También encontrará consejos acerca de cómo abandonar su hogar con niños, personas mayores, discapacitados o incluso mascotas.Los desastres se presentan de forma inesperada. ¿Está preparado para afrontar sus consecuencias devastadoras? Protéjase y proteja a su familia con un kit de emergencia a punto.ACERCA DEL AUTOR Creek Stewart imparte cursos sobre preparación ante desastres a particulares, empresas, ONG y agencias gubernamentales de Estados Unidos. Es el propietario de Willow Haven Outdoor, willowhavenoutdoor.com, un centro de entrenamiento de habilidades de supervivencia, en Indiana.

Guia de supervivencia su kit de supervivencia ante desastre

Wushu! (2013)

Animales salvajes (2014)

¿Qué pasa en cataluña? (2013)

Cuando fuimos los mejores (2023)

Caminar la vida (2022)

Atlas ilustrado de armas de fuego

Relojes de pulsera (2010)

Comer y correr (2014)

Todo lo que siempre quiso saber sobre deporte (2014)

Baloncesto. Desterzas y ejercicios (2019)

100 planes que deberías hacer a partir de los 60 (2012)

101 ejercicios de entrenamiento de fútbol para jóvenes (2012)

101 Ejercicios de entrenamiento de futbol para jóvenes. Volumen 2 (2018)

175 juegos y ejercicios de fútbol (2012)

Yoga: El método ramiro calle (2016)

Atlas ilustrado de ejercicios para estar en forma (2012)

El mejor valencia de la historia (2024)

Marcianadas by yorokobu (2014)

El bicarbonato astuto (2014)

10 pasos para empezar a correr. Encuentra tu ritmo y transforma tu vida con el running (2024)

En forma en 10 minutos (2015)

Historias mundialistas (2014)

1040 ejercicios de fuerza explosiva (2013)

Guia de supervivencia su kit de supervivencia ante desastre (2014)