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Convivir con el dolor crónico, la enfermedad o el estrés puede hacer que te sientas impotente, aislado o derrotado. Este programa de 6 pasos es una brújula que contiene una serie de herramientas sencillas y prácticas basadas en mindfulness y compasión para encontrar la salida de este condicionamiento mental y emocional que nos mantiene atrapados en el sufrimiento. Esta guía práctica y de reconocida solvencia nos ayuda a aprender a gestionar los estados mentales negativos y la reactividad emocional como nos guía para desarrollar estados mentales y emocionales positivos y hábitos saludables.  Utilizando conceptos y ejercicios basados en la psicología contemplativa y evidencias científicas, cada paso es una invitación a profundizar en la conciencia amable, la compasión, la alegría empática, la conexión y la ecuanimidad.

Editorial Kairos Sa

(Psicología)

«Más que un libro de autoayuda, éste es un libro de ayuda a la sociedad. Es ambicioso, pero se basa en la sencilla idea de ser, como Goodman se describe a sí misma, ?radicalmente honestos? con los demás. Y se trata de no imponer el "no te preocupes, sé feliz" a todos los que te rodean, incluido a ti mismo. ¿No es algo por lo que sonreír (de verdad)?», Kimberly Harrington, The Washington Post«La Positividad tóxica me cambiará para siempre: antes de ofrecer palabras de validación, elegiré sabiamente lo que digo. El libro de Whitney Goodman desvela la diferencia entre ser útil y ser perjudicial. Este libro pionero te ayudará a transformar tu perspectiva sobre la positividad», Nedra Glover Tawwab, autora del bestseller Cuestión de límites«Muy necesario...Whitney Goodman entrelaza con elegancia su experiencia personal y clínica, la investigación académica y los consejos prácticos para ofrecernos un antídoto refrescante contra el mensaje aparentemente inocuo pero en última instancia perjudicial de ?sólo buenas vibraciones?», Iris McAlpin, profesional del trauma«Positividad tóxica, de Whitney Goodman, es un soplo de aire fresco muy necesario en el espacio de la autoayuda. Es el reconocimiento que todos hemos estado esperando para comprender plenamente que los desafíos que acompañan nuestras vidas.», Todd Baratz, consultor en salud mental licenciado y psicoterapeuta.«Vivir una vida auténtica significa enfrentarte a los momentos difíciles y crecer a través de ellos, no fingir que las cosas son perfectas cuando no lo son. Este libro proporciona una hoja de ruta muy necesaria para ser honestos con nosotros mismos y con los demás, con el fin de estar verdaderamente presentes en nuestras propias vidas y crecer como personas completas», Scott Barry Kaufman, doctor en filosofía, presentador de The Psychology Podcast y autor de Transcend. á«Si alguna vez has sentido que algo va mal contigo porque lo estás pasando mal y parece que no puedes superarlo, este libro te ayudará a entender por qué. Además, Positividad tóxica te enseña qué hacer cuando eres testigo de las luchas de los demás: te ayudará a ser mejor amigo, padre, colega o compañero cuando alguien a quien quieres está pasando por un momento difícil. Este libro es el contrapeso a un mundo que predica mirar el lado positivo siempre que la vida se pone difícil.», Elizabeth Earnshaw, terapeuta familias y matrimonial licenciada, experta en relaciones y autora de I Want This to Work

Positividad toxica

Cómo pasar del «yo» al «nosotros» en un mundo cada vez más individualista y así mantener relaciones de pareja fuertes y estables.BESTSELLER del NEW YORK TIMES, THE WALL STREET JOURNAL y USA TODAY«Este libro es una hoja de ruta para todos los que buscamos la verdadera intimidad», Gwyneth Paltrow, fundadora y consejera delegada de goop«Uno de los mejores libros del año», The Wall Street JournalNo hay nada más difícil e importante que descubrir cómo amar a tu pareja en todo su desorden. En un momento en que el individualismo tóxico está desgarrando nuestra sociedad a todos los niveles, Terrence Real, renombrado terapeuta familiar y autor de bestsellers, ve en su consulta cómo esta tendencia envenena las relaciones, hasta el punto de situar a las parejas al borde del precipicio. La buena noticia es: las relaciones más cálidas, cercanas y apasionadas son posibles si contamos con las herramientas adecuadas.En su nuevo y transformador libro, Nosotros, Real observa brillantemente cómo nuestra cultura basada en la competición se infiltra en las familias con resultados devastadores: peleas repetitivas que no llevan a ninguna parte, o una relación distante en la que los miembros de la pareja acaban viviendo «solos pero juntos». Con hábil perspicacia, humor y encanto, Real nos guía para transformar nuestra relación en una que esté basada en la compasión, la colaboración y la cercanía.Nosotros es una guía revolucionaria sobre un conjunto de innovadoras habilidades respaldadas por la ciencia que nos permitirán superar esas reacciones automáticas e instintivas para acceder a nuestro yo más sabio y colaborativo. Con el estilo de un gran novelista, Real comparte las historias de parejas cuyas relaciones se han salvado gracias a estas habilidades y consigue desmontar a esta cultura que el individualismo por encima de todo. Si sientes que tu pareja y tú os dividís entre «tú» y «yo», este libro os ayudará a ver el camino de vuelta al «nosotros». Con «nosotros» puede comenzar tu verdadera relación.«El libro que todos necesitamos», Esther Perel«Una guía revolucionaria para una pareja próspera y feliz», Lori Gottlieb

Nosotros

Recurriendo con amenidad y simplicidad a analogías, cuentos y anécdotas, el doctor Gutiérrez Ornelas nos ofrece herramientas y perspectivas sabias para abordar los temas candentes de la cotidianeidad: el miedo que nos congela, la ira que nos desborda, la tristeza que nos hunde? hasta propuestas refrescantes como el vincularnos con ojos nuevos al día a día y la manera como podemos relacionarnos desde nuestra profunda sabiduría con los retos actuales.Al final de cada capítulo se ofrecen una serie de meditaciones prácticas especialmente diseñadas para cultivar la aceptación, la compasión o el agradecimiento? y trascender los viejos patrones que limitan el desarrollo de una vida plena.

En el presente

La vida es un proceso de búsqueda, encuentros, certezas, incertidumbre, luces y sombras, muerte y renacimiento? En sus giros ascendentes y descendentes, el proceso evolutivo de la conciencia se asemeja a una espiral: de lo inferior a lo superior, de la materia al espíritu, entretejiendo los hilos de la existencia en una trama multicolor en la que lo diverso se transforma en universo.Al liberarse de los apegos que la encadenan, la conciencia llega a la profunda comprensión del significado de la vida y la muerte, que le permite levantar el vuelo hacia el universo infinito y trascendente del espíritu.Ana María González Garza nos invita a cobrar consciencia de nuestras propias inquietudes y experiencias, y emprender nuestra propia búsqueda hacia un nuevo horizonte en el que la dualidad se transforma en unidad y la conciencia despierta a su verdadera esencia en su tránsito hacia lo infinito.

La espiral de la conciencia

¿Puede haber un descubrimiento más importante en la vida que darnos cuenta de que ya somos eso que anhelamos?En este libro, Rupert Spira destila con meridiana claridad el mensaje de las grandes tradiciones espirituales en dos verdades esenciales: que la felicidad es la naturaleza misma de nuestro ser, y que compartimos un mismo ser con todos y con todo.Basándose en numerosos ejemplos ?extraídos asimismo de su propia experiencia? Spira nos demuestra que tratar de encontrar la felicidad duradera en objetos, situaciones y relaciones es un esfuerzo destinado a la frustración y el desengaño. Hábilmente, guía al lector hasta el reconocimiento de que ya somos la felicidad que buscamos.

Tu eres la felicidad que buscas

He aquí una propuesta innovadora y valiente. Fundamentado en sólidas premisas científicas, La sabiduría del no saber propugna un giro de 180 grados a nuestro imaginario acerca de las tres realidades que atraviesan la vida de todo ser humano: la física, la individual y la social. Con un lenguaje muy asequible, el autor va destejiendo la obsoleta visión del mundo imperante y desvela un nuevo paradigma científico actualizado, una inteligente proposición que resulta en una guía hacia la humildad, la inclusividad y la esperanza. Cuando sabemos que no conocemos las respuestas a casi ninguna de las grandes preguntas que nos plantea la vida, tenderemos a ser prudentes y abrirnos a la tolerancia y la empatía, porque reconocemos que nuestro pensar es un bucle pleno de carencias. Una vez entregados a la actitud del «no saber» del sabio, abiertos a otras formas de explicar y entender la realidad, aflora el asombro ante la vida y una nueva actitud de cooperación con la existencia.

La sabiduria del no saber

He aquí una inteligente invitación a explorar desde dónde practicamos la meditación. Muchas prácticas de mindfulness en Occidente se plantean desde ?y acaban por reforzar? un «yo separado». Por contra, en este libro encontrarás prácticas asequibles que te llevarán del mindfulness secularizado al mindfulness relacional, y de este a lo que podríamos llamar un «post-mindfulness»: la práctica contemplativa en la cual caminamos hacia el núcleo sano, la esencia positiva y vital del ser. Miriam Subirana proporciona ideas y prácticas relacionales para mejorar el bienestar, la autoestima, la presencia transformadora y el compromiso; para atravesar y disolver el sufrimiento; para el autoconocimiento; para generar actitudes abiertas y cooperativas y avanzar juntos en construir un mundo más amable, pacífico y en armonía.

Mindfulness relacional

Aunque todas las personas tenemos la capacidad de la escucha, hemos de aprender a escuchar como un arte para la convivencia, el diálogo y el acompañamiento desde el buentrato.La reconocida psicoterapeuta Fina Sanz ahonda en la escucha en toda su amplitud: la social, la relacional y la personal. Y propone un arte de la escucha fundamentado en la empatía, el conocimiento y la apertura. Para ello resulta inestimable conocer nuestras dificultades para escuchar o, al contrario, detectar qué la favorece, ya sea en el ámbito profesional, en la comunicación con personas cercanas (familia, amistades, pareja?), en los trabajos comunitarios de ayuda a la población, lo mismo que en la escucha a personas con problemas, enfermas o incluso en proceso de morir. El texto es una mina de recursos de autoayuda para aprender a escucharnos y autocuidarnos lo mismo que para escuchar y acompañar a otras personas.

Escuchar, acompañar, bientratar

describe las formas problemáticas en que las personas aprenden a enfrentar los desafíos fundamentales de la vida, tales como mantener la autoestima, soportan las pérdidas y envejecen. Esta obra, a través de fragmentos de las obras de Dostoevsky, Tolstoy, Munro, Mann, James, O´Connor, Chopin, McCuller, Carver, y muchos otros, nos ofrece una visión de lo que significa vivir y trabajar con comportamientos problemáticos a través de una serie de ejemplos de los principales trastornos de la personalidad tal como aparecen en la literatura. A través de estos ejemplos ficticios, los profesionales de la salud mental y quienes están en formación pueden obtener una mejor comprensión de cómo alguien se vuelve paranoico, esquizoide, narcisista, obsesivo o depresivo, y cómo eso los afecta a ellos y a quienes los rodean, incluidos los profesionales de la salud mental que trabajan con ellos.

Comprendiendo y tratando a pacientes en psicoanálisis clínicos

Golosos es el libro sobre el eneatipo Siete. Cada uno de los nueve libros que componen esta obra presenta una extensa descripción de cada eneatipo: subtipos Conservación, Sexual y Social, equivalencias académicas, rasgos más destacados, biografías, personajes célebres, problemas en el amor, así como un amplio conjunto de recomendaciones para el desarrollo de la conciencia.

Golosos, tramposos, soñadores y charlatanes

La irrealidad, su esencia y su producción

Los trastornos humanos de origen formativo (III)

La envidia es la pasión por controlar y calibrar la propia existencia comparándola con la del otro. Su objetivo no es satisfacerse, sino perpetuar un estado de infelicidad y carencia con el que las personas de este carácter tratan de llenar su vacío existencial. El envidioso idealiza tanto el amor que nada ni nadie consigue satisfacerlo, a la vez que se condena a mirar al otro con ojos eternamente demandantes. Los subtipos de la envidia son, además, los más contrastantes del eneagrama, con grandes diferencias entre los abnegados ?que han aprendido a introyectar su voracidad y tragarse las lágrimas?, los odiadores ?competitivos, de intensos deseos «canibalísticos»? y los melancólicos ? especie de sirenas quejumbrosas con una exagerada dependencia afectiva que, a la vez, saben estimular en los demás su necesidad de sentirse protegidas. Envidia, séptimo volumen de la obra Psicología de los eneatipos, describe al eneatipo Cuatro como un carácter propenso a las relaciones de dependencia y de abuso, con tendencias autolesivas e incluso de enfermedad, y con una gran sensibilidad al sufrimiento ajeno que tiene la función de subrayar el propio. A la vez, los envidiosos suelen invalidar, despreciar y minusvalorar el objeto envidiado, recordándonos, no en vano, que la envidia es el «pecado de Caín».

Psicología de los eneatipos envidia

Hacia 1968, el año por excelencia de los hippies y la revolución de conciencia, un niño pequeño se hace pis en un rincón de la sala donde ve televisión. Su nombre es Axel Jodorowsky. Cuando es descubierto, su padre, Alejandro, armado con un cinturón, le da una buena tunda en el trasero, que un Axel ya adulto y convertido en Cristóbal define como un ritual sadomasoquista de iniciación familiar que los Jodorowsky han repetido de padres a hijos durante generaciones.Cristóbal Jorodowsky se embarca en una confesión autobiográfica sobre su cleptomanía, sus adicciones, su ego y su oscuridad, dotado de una singular comprensión de su carácter y de herramientas como la psicomagia y el psicochamanismo, pero también de la terapia gestalt, del eneagrama o de las constelaciones familiares.El ego y el oro es un libro sobre la formación de la identidad y sobre las dificultades de las personas con el dinero. Habla de ello un consumado ladrón, un artista del desvalijamiento, un habilidoso carterista? Cristóbal pasó la mayor parte de su vida acopiando saberes, conocimientos y herramientas, tanto del mundo del espíritu como de la psicoterapia, para abordar su propio dolor y, por ende, para aliviar el sufrimiento de las miles de personas a las que acompañó a lo largo de su labor profesional.

El ego y el oro

Octavo volumen de la colección Psicología de los Eneatipos, donde un amplio equipo de colaboradores, dirigido por el Dr. Claudio Naranjo, desarrolla nueve tomos, dedicados a cada uno de los eneatipos o caracteres descritos en este sistema de estudio de la personalidad.nCada día más, el eneagrama es conocido por ser el sistema de análisis de la personalidad más popular. Esta colección está destinada a convertirse en la obra de absoluta referencia sobre la materia, con un esfuerzo de investigación y de recolección de testimonios y evidencias como nunca antes se había realizado.

Psicología de los eneatipos: Ira

El lector podrá descubrir que, como todo ser humano, posee talento y, por lo tanto, tiene algo único que aportar al mundo. Y lo hará de un modo claro y práctico: aprenderá a construir las bases sobre las cuales edificar una vida de éxito y felicidad, en la cual su potencial fluya de forma natural.  Félix Torán, experto en crecimiento personal, liderazgo y gestión del tiempo, le ayudará a llevar su pensamiento un poco más allá y, de esta manera, realizar una transformación interior positiva.

Eres talento

¿Te preocupa la opinión de los demás, no gustar o hacer el ridículo? ¿Quieres tener siempre la razón?  ¿Estás harto de las injusticias?  ¿Te consideras exigente contigo mismo?  ¿Juzgas a la primera de cambio lo que hacen otras personas?  ¿Convives con un familiar, una pareja o un jefe con mucho ego y esto te hace sufrir?  Detrás de estas preguntas está el ego, tu «falso yo», el eterno juez, quien crees que eres, pero en realidad no eres. Donde se esconden tus inseguridades, tus miedos, tus pensamientos negativos, la importancia que le das a las opiniones de los demás o cómo son tus relaciones con quienes te rodean. Él es el principal obstáculo para tu felicidad.  En estas páginas, aprenderás a manejarlo y conectarás con tu verdadero ser para tomar el control de tu vida y de tu bienestar. Atrévete a tomar tus propias decisiones y vivirás plenamente.

Yo ego una guia para dejar de sufrir conectar contigo mis

¿Estás satisfecho con el rumbo de tu vida? ¿Cuándo fue la última vez que te detuviste a reflexionar de dónde vienes y a dónde vas? Es una inversión que vale la pena tener. Lo que en verdad importa es un libro que reta la parte más intima de nuestros pensamientos, de aquello que nos mueve a actuar, de nuestra disciplina y de todo lo que forma el contenido de nuestras emociones y sentimientos. Es una provocación directa para detenerse a reflexionar en ideas escalonadas para una vida emocionante.

Lo que en verdad importa

El contenido de este libro nos permite formarnos una idea acerca de dónde partimos y a dónde hemos llegado en Psicología de la Personalidad. La atención a la totalidad de la Psicología de la Personalidad fue considerada por los fundadores que nos la definieron como una disciplina holística. Para lograr este objetivo, es necesario detenerse tanto en los elementos teóricos o conceptuales, como en los factores metodológicos y de investigación. Las aplicaciones de la Psicología de la Personalidad se han venido desarrollando desde hace mucho, y se seguirá haciendo, sobre todo en áreas tales como trabajo, salud y educación, entre otras y no puede negarse que el desarrollo de sus aplicaciones tiene ventajas no sólo en términos de beneficio social o económico, sino, también, para el desarrollo de nuestra disciplina. En este libro queda implícito un acercamiento al individuo real, tal y como funciona en sus contextos de vida, teniendo en cuenta la investigación reciente. Favorece el trabajo interdisciplinario y obliga a colaborar con otros científicos y profesionales, ya que, difícilmente, los problemas sociales ser

Introducción a la psicología de la personalidad

En las sociedades complejas, las ciencias sociales encuentran dificult ades para reconocer las coordenadas por las que transita su objeto. Re flexionando sobre las estrategias que deben desplegar quienes lo obser van, este libro pretende proporcionar instrumentos con los que caracte rizar la complejidad que atraviesa la identidad. Para acometer esta ta rea se ha recurrido al procedimiento de la astucia tanto del objeto ob servado, hábil, escurridizo, paradójico y complejo, como del sujeto qu e observa, que debe adaptarse a las formas de las nuevas figuras de la identidad, pasearse por sus territorios y adoptar sus estrategias.

Universidad Del País Vasco

Las astucias de la identidad. Figuras, territorios y estrategias de lo social contemporáneo

El mapa no es el territorio

Una sintesis de las ideas esenciales del Psicoanálisis y la Psicoterapia Relacional, desde la contribución de las Neurociencias hasta la revisión de numerosos aspectos de la teoría y técnica psicoanalítica  Esta obra nos aporta una valiosa síntesis de conocimientos y experiencia para comprender por qué el psicoanálisis viene transformándose necesariamente hacia un modelo relacional. Escrito con un lenguaje fresco y directo, el lector tendrá la sensación de escuchar hablar a Coderch en un intercambio llano entre colegas, hablando de su práctica y de su experiencia, respetuosa escucha de las vivencias de sus interlocutores y a la vez incitante interrogador que nos lleva a pensar con libertad todas las cuestiones de la práctica, respetando las ricas aportaciones que desde Freud ha hecho el psicoanálisis en su más de un siglo de existencia, pero sin quedarnos atados a dogmatismos innecesarios. Un pensar que enriquece la práctica, abriendo caminos y animando a explorarlos, y una práctica que puede y debe ser pensada, desde todos los ángulos de la experiencia, la de los analistas o terapeutas, y la de las personas que como Coderch señala en su dedicatoria depositan en los terapeutas su confianza y les permiten seguir aprendiendo, un aprender en el "estar con", donde la riqueza potencial del encuentro puede ser aprovechada por ambos partícipes, en el marco del compromiso ético de la participación y respeto que es el lugar natural de la psicoterapia.

La práctica de la psicoterapia relacional (2a. Ed.)

El lector encontrará en esta obra una fértil síntesis de neurociencia, psicología del desarrollo humano, y una sofisticada Teoría del Sujeto, en cuanto resultante de su matriz relacional y socio/cultural, después ampliada a la comprensión de los grupos naturales de pertenencia (o "estructuras de acogida") del ser humano: Pareja y Familia. Coderch y Plaza, ya desde el capítulo introductorio nos hablan de la consecución del bienestar personal, que podemos definir como comprensión emocional recíproca Sí mismo/Otros o mutuo reconocimiento que se inscribe en la experiencia de coherencia entre lo que cada sujeto piensa, siente, expresa, actúa en el marco de posibilidades de su matriz relacional y cultural/social. Un equilibrio trans-subjetivo entre agencia, singularidad, continuidad-coherencia y reflexividad, que deriva tanto de la intersubjetividad como la construye. Un compromiso con nuestra comunidad y realidad social en las "emociones de la transcendencia": la búsqueda del sentido de la propia vida, la preocupación por los otros, y el esfuerzo por ser uno mismo, no pueden darse más que en un contexto social y cultural concreto, aquel al que pertenecemos. (Del prólogo, por Alejandro Ávila)

Agora Relacional

Emoción y relaciones humanas

(Psicología) (2024)

Positividad toxica (2023)

Nosotros (2024)

En el presente (2022)

La espiral de la conciencia (2022)

Tu eres la felicidad que buscas (2023)

La sabiduria del no saber (2023)

Mindfulness relacional (2023)

Escuchar, acompañar, bientratar (2024)

Comprendiendo y tratando a pacientes en psicoanálisis clínicos (2020)

Golosos, tramposos, soñadores y charlatanes (2019)

La irrealidad, su esencia y su producción (2014)

Los trastornos humanos de origen formativo (III) (2014)

Psicología de los eneatipos envidia (2022)

El ego y el oro (2024)

Psicología de los eneatipos: Ira (2024)

Eres talento (2016)

Yo ego una guia para dejar de sufrir conectar contigo mis (2022)

Lo que en verdad importa (2021)

Introducción a la psicología de la personalidad

Las astucias de la identidad. Figuras, territorios y estrategias de lo social contemporáneo

El mapa no es el territorio (2018)

La práctica de la psicoterapia relacional (2a. Ed.) (2012)

Emoción y relaciones humanas (2016)