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La boca está llena de bacterias, aunque tú no las veas. Son muy golosas, les encanta el azúcar y pueden provocar caries horrorosas.áAprende a lavarte bien los dientes con este libro y ¡líbrate de ellas!Unálibro de cartónáconáte xto rimadoáque ilustra paso a paso el correcto cepillado dental escrito por Elena Blanco y Gonzalo Oñoro,áDos Pediatras en Casa, e ilustrado poráEsther Bernal.Lavarse los dientes puede ser uno de los momentos «complicados» de la rutina de los peques. A menudo, suelen hacerlo «por encima» si un adulto no los acompaña y guía. La idea de este libro es ilustrar claramente por qué es importante la higiene dental y qué pasos deben seguir para gozar de una boca sana durante muchos años.

Timun Mas INFANTIL

Timunmas

Timun Mas

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SBS TRUJILLO

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SBS SAN.ISIDRO

SBS SAN.MIGUEL

SBS LOS OLIVOS

¡Lavate los dientes!

El doctor Dale E. Bredesen, experto en enfermedades neurodegenerativas reconocido internacionalmente, reúne en esta obra los resultados de más de treinta años de investigación médica de vanguardia para crear un sofisticado e innovador programa, práctico y fácil de seguir, con un objetivo sin precedentes: prevenir y revertir los devastadores efectos del Alzheimer y otras formas de inflamación cerebral.
En este libro aprenderemos que el Alzheimer no es una sola enfermedad, como se considera desde el punto de vista terapéutico, sino la suma de varios trastornos altamente influenciados por desequilibrios en 36 factores metabólicos capaces de detonar "encogimiento" cerebral. Este libro explica el protocolo científico diseñado para reequilibrar esos mecanismos por medio de ajustes al estilo de vida, incluyendo micronutrientes, niveles hormonales, estrés y calidad del sueño. Bredesen explora el papel central que desempeña la alimentación en el deterioro cognitivo, así como la importancia de la autofagia, la cual implica un estricto ayuno nocturno.
Los resultados son sorprendentes: de los diez primeros pacientes atendidos con el protocolo aquí descrito, nueve mostraron una reversión significativa durante los primeros meses del tratamiento, y desde entonces son cientos los pacientes y especialistas médicos que han atestiguado la insólita mejoría.
Prepárate para descubrir aquí el inicio de una nueva era: el comienzo del fin del Alzheimer.

Debols!llo

Clave

El fin del alzheimer

El doctor Maté, prestigioso médico especializado en neurología, psiquiatría y psicología, recurre a la sabiduría que ha adquirido a lo largo de sus muchos años de práctica médica e investigación para desmontar el mito de que el TDA tiene una base genética, y ofrece esperanza y consejos reales a los niños y adultos ?como él mismo? que lo padecen.En Mentes dispersas, Gabor Maté:? Describe la manera en que las experiencias de la infancia dan forma a la biología y la psicología del cerebro humano.??Demuestra?que?el?TDA?no?es?una?enfer medad?hereditaria,?sino?una?deficiencia reversible y un retraso del desarrollo.? Explica que, en los casos de TDA, los circuitos cerebrales encargados de laautorregulación emocional y el control de la atención no se desarrollan en la infancia, y revela el porqué.? Muestra que la «distracción» es el producto psicológico de la experiencia vital.? Permite a los padres comprender las motivaciones de sus hijos con TDA.??Ayuda?a?los?adultos?con?déficit?de ?atención?a?entender?mejor?sus?emociones?y comportamientos.? Expresa optimismo sobre el desarrollo neurológico en todas las edades.? Presenta un programa para fomentar este desarrollo tanto en niños como en adultos.

Gaia

Mentes dispersas

• detalla los protocolos de tratamiento exitosos de la autora para el hipotiroidismo, el hipertiroidismo y la tiroiditis de hashimoto, desarrollados durante más de 30 años de práctica ayurvédica • explora las causas subyacentes del mal funcionamiento de la tiroides, las conexiones de la tiroides con el hígado y la vesícula biliar, y la importancia de la detección temprana. • también incluye tratamientos para los síntomas comunes de la enfermedad de la tiroides, como insomnio, depresión, fatiga y osteoporosis, así como para la pérdida de peso y el crecimiento del cabello. en esta guía integral para profesionales y aquellas personas preocupadas por la salud de la tiroides, marianne teitelbaum, d.c., integra la antigua medicina de ayurveda con los hallazgos científicos modernos para abordar la creciente epidemia de enfermedades de la tiroides. al revelar cómo la tiroides es víctima de muchos factores que conspiran para crear mala salud, y cuántos casos de enfermedad de la tiroides no se diagnostican, teitelbaum se enfoca no solo en tratar los problemas y síntomas, sino también en diagnosticarlos en su etapa más temprana y reversible. describe los principios básicos de ayurveda, incluido el diagnóstico por pulso, una herramienta clave para la detección temprana, y explica los exitosos protocolos de tratamiento que ha desarrollado durante más de 30 años de práctica ayurvédica. ella detalla las razones subyacentes del mal funcionamiento de la tiroides, como la inflamación, la desnutrición y las toxinas, y cómo la tiroides está conectada con la salud del resto del cuerpo, incluidos el hígado y la vesícula biliar. explora el tratamiento ayurvédico de afecciones relacionadas con la tiroides, como la tiroiditis de hashimoto, el hipotiroidismo y el hipertiroidismo, y ofrece orientación sobre el uso específico de hierbas, recomendaciones dietéticas específicas, desintoxicación adecuada y recetas ayurvédicas. también incluye tratamientos y remedios para los síntomas comunes de la enfermedad de la tiroides, incluidos el insomnio, la depresión, la fatiga y la osteoporosis, así como para el crecimiento del cabello y la pérdida de peso. basado en el tratamiento de miles de pacientes, este libro también comparte historias exitosas de curación de la tiroides y los estudios científicos que respaldan los protocolos tiroideos ayurvédicos de la autora. al ofrecer una guía completa, pero fácil de seguir, teitelbaum muestra que la salud óptima de la tiroides, así como la salud general, están al alcance de todos.

CURA LA TIROIDES CON AYURVEDA

DEJA DE AVERGONZARTE, ABRAZA A TU CEREBRO Y APRENDE A DISFRUTAR DE LA VIDA CON TDAHSi tienes TDAH, tu cerebro no funciona de la misma manera que un cerebro «convencional» o neurotípico porque sus conexiones son diferentes. Esta peculiaridad en los circuitos no es algo malo ni vergonzoso, aunque sí plantea retos importantes en áreas como la gestión del tiempo o la capacidad de organización, además de dificultades más genéricas como olvidos, problemas para completar tareas, cambiosde humor y altibajos emocionales. Se trata, sin duda, de un trastorno complicado que afecta a todas y cada una de las facetas de la vida de una persona, si bien una vez que se conocen sus patrones y se realizan las adaptaciones necesarias, es manejable y permite llevar una vida eficaz, productiva y satisfactoria. En Tu cerebro no está roto, la Dra. Tamara Rosier te revela por qué piensas, sientes y actúas como lo haces. Recurriendo a su amplia experiencia en el campo del coaching y la formación, combina hechos relevantes con eficaces herramientas y estrategias que no solo podrás poner en práctica de forma inmediata para controlar tus síntomas sin necesidad de fingir ante los demás ?ni ante ti mismo?, sino que además mejorarán radicalmente tu vida personal y profesional.

Tu cerebro no está roto

UN ENFOQUE RADICAL PARA TRATAR LOS SÍNTOMAS QUE EL TEPT INFANTIL PROVOCA EN LA ADULTEZ Los tratamientos convencionales, como la terapia conversacional y la medicación, no funcionan para muchos supervivientes de traumas infantiles porque no se centran en el síntoma central: la desregulación neurológica. La buena noticia es que la curación es posible si aprendes a autorregularte. A partir de su propia experiencia en el tratamiento de los síntomas del TEPT infantil —una lesión del sistema nervioso que, causada por el maltrato y el abandono en la niñez, afecta profundamente a la salud física, daña la capacidad de aprendizaje y concentración e impide establecer relaciones afectivas—, Anna Runkle plasma en esta obra sus décadas de trabajo como coach y mentora y te ayuda a apaciguar los detonantes de tu sintomatología, salir del aislamiento y cambiar los comportamientos autodestructivos que resultan tan habituales en las personas traumatizadas. A partir de un estado regulado, las cosas empezarán a fluir rápidamente en todas las áreas de tu vida y te sentirás más pleno. A lo largo de estas páginas aprenderás: • Técnicas para librarte del pensamiento traumático. • Principios para superar los comportamientos que te frenan. • Estrategias con las que gestionar las emociones abrumadoras. • Un proceso para desarrollar tu capacidad de conectar con otras personas. • Prácticas diarias que te permitirán empezar cada día regulado y con energía.

Re-regulado

Nos encontramos inmersos en una grave crisis mundial de salud mental, y sus enfermedades asociadas van en aumento. Pero ¿cuáles son las causas de este tipo de trastornos? ¿Y por qué los actuales tratamientos de los problemas mentales no son eficaces? Basándose en décadas de investigación, el Dr. Christopher M. Palmer, psiquiatra de Harvard, desarrolla un nuevo y revolucionario enfoque que, por primera vez, unifi ca nuestros conocimientos sobre las enfermedades mentales en un único marco: el de los trastornos mentales como trastornos metabólicos del cerebro.Este libro pionero revela:? Las razones por las que resulta inexacto y engañoso clasificar los trastornos mentales como afecciones «independientes» del funcionamiento del resto del organismo.? Las claras conexiones entre las enfermedades mentales y los trastornosrelacionados con el metabolismo, como son la diabetes, los infartos de miocardio, los accidentes cerebrovasculares, los trastornos del dolor, la obesidad, la enfermedad de Alzheimer y la epilepsia.? La relación entre el metabolismo y todos los factores que influyen en la salud mental, como la genética, la inflamación, las hormonas, los neurotransmisores, el sueño y el estrés.? La evidencia de que los tratamientos actuales de salud mental, incluyendo los medicamentos y las terapias, probablemente actúan afectando al metabolismo.? Nuevos tratamientos disponibles hoy en día que ya se pueden utilizar para promover una curación duradera. Una obra reveladora que marcará un antes y un después en el ámbito de la psiquiatría y la psicología.

Energía cerebral

Una guía revolucionaria para reducir el estrés, erradicar el dolor a largo plazo y sanar la mente y el cuerpoCuando una persona está agobiada por el estrés, la ansiedad y los traumas, su sistema nervioso se adapta para mantenerla viva a corto plazo. Sin embargo, si constantemente se enfrenta a entornos inseguros, relaciones tóxicas o patrones de pensamiento destructivos, existe el riesgo de que quede atrapada en el «modo supervivencia» durante un largo periodo. En estos casos se habla de desregulación o sensibilización, un cuadro que provoca confusión y dolor crónico, tanto mental como físico. Mediante la explicación detallada de la desregulación del sistema nervioso y la teoría polivagal, además de una completa guía de prácticas cognitivas, somáticas y evolutivas, este libro te enseñará desde hoy mismo a crear cambios importantes en tu mente y tu cuerpo a través de estos trespasos esenciales:?Tomar consciencia de las reacciones desreguladas, tanto mentales como corporales.?Interrumpir su avance.?Reconfigurarlas y reprogramarlas para mejorar tu salud y tu vida.En cuanto domines el lenguaje de tu cuerpo y lo hables con fluidez, no solo podrás controlar el estrés, sino que disfrutarás de una profunda y sorprendente transformación personal.

El lenguaje secreto del cuerpo

Alivia la ansiedad, el desgaste, la sensación de saturación y los síntomas físicos crónicos provocados por la desregulación de tu sistema nerviosoSi bien la medicina convencional está experimentando importantes avances en diferentes campos, la regulación del sistema nervioso es una cuestión a la que no se suele prestar suficiente atención; sin embargo, se trata de un tema de suma importancia para la salud y la calidad de vida, sobre todo para las personas altamente sensibles que pueden resultar más susceptibles a la desregulación. Esta alteración del sistema nervioso provoca un amplio abanico de problemas, desde síntomas mentales como la ansiedad, la saturación y la confusión mental, hasta otros de tipo físico, como los trastornos digestivos, la inflamación crónica y la fatiga. Con el fin de que puedas identificarlos y abordarlos, la Dra. Passaler presenta en esta obra el plan de cinco fases que ha desarrollado a lo largo de la última década, donde ha volcado toda la información que necesitas para comprender y regular tu sistema nervioso. A lo largo de estas páginas no solo encontrarás todos los detalles sobre el tratamiento de tus síntomas, sino una guía para embarcarte en un cambio profundo que te permitirá pasar de un enfoque reactivo a una curación proactiva. Basado en los más recientes adelantos científicos en neurobiología, estrés crónico, trauma y sensibilidad, Cura tu sistema nervioso no es una solución a corto plazo ni una propuesta general, sino una estrategia completa con la que podrás abordar el origen de tus síntomas particulares y recuperar la salud física, cognitiva y emocional.

Cura tu sistema nervioso

¿Por qué controlar la diabetes cuando puedes librarte de ella? «Para prevenir y revertir la diabetes no hacen falta medicamentos; basta sencillamente con un cambio en la alimentación». Dr. JOEL FUHRMAN   Adiós a la diabetes plantea una idea radicalmente diferente y a la vez sencilla y eficaz; comer mejor para acabar con la diabetes. El Dr. Fuhrman, a partir de su amplia experiencia con más de diez mil pacientes tratados con éxito a lo largo de 20 años, propone una alimentación basada en productos de elevado contenido nutricional para convertir nuestros organismos en sistemas eficientes capaces de curarse a sí mismos.  Este libro está diseñado para aquellos que quieren tomar y superar la diabetes de un modo activo y natural. En concreto ofrece:  Para diabéticos del tipo 2:  . No más subidas ni bajadas bruscas de azúcar. . Una reducción del 50% de la medicación en la primera semana y una eliminación total a partir del tercer o sexto mes. . Acabar con la necesidad de insulina a partir de la primera semana. . Un cuerpo esbelto y saludable con peso estabilizado. . La remisión de la diabetes y de todas sus complicaciones asociadas.  Para diabéticos del tipo 1: . No más subidas ni bajadas bruscas de azúcar. . Menos insulina: habitualmente una reducción a la mitad. . Un cuerpo saludable con peso estabilizado. . Un horizonte de vida normal y sin complicaciones.

Adiós a la diabetes

El equilibrio mente-cuerpo en un programa para vencer el insomnio y otros trastornos del sueño. Todos sabemos que dormir bien es esencial para nuestra salud, pero a menudo desconocemos hasta qué punto dormir mal afecta negativamente nuestra vida.  Basándose en investigaciones médicas occidentales y en antiguos principios de la medicina ayurvédica, Deepak Chopra nos ofrece un programa dividido en dos niveles. En primer lugar, explica las técnicas para vencer el insomnio y alcanzar la sintonía adecuada con los ritmos cíclicos más profundos de la naturaleza humana. En segundo lugar, nos propone nuevos caminos para controlar las causas más arraigadas delos trastornos del sueño. Esta es una guía completa y efectiva para quienes tienen dificultades en lograr un descanso que les permita alcanzar el máximo rendimiento en todos los aspectos de la vida.

Ediciones b

Ediciones b De Bolsillo

Sueño reparador

El primer libro que da nombre y solución a la «depresión de alto funcionamiento»: una guía práctica, accesible y esperanzadora para quienes se sienten rotos por dentro aunque su vida parezca estar en orden.¿Estás atravesando una etapa en la que todo se siente «fuera de lugar»? ¿Te cuesta disfrutar incluso de los momentos felices? ¿Te sientes entumecido emocionalmente, como si caminaras por la vida en piloto automático? ¿Estás inquieto cuando no estás ocupado, o vacío cuando por fin te detienes? Todos conocemos la imagen clásica de la depresión: alguien que no puede levantarse de la cama. Pero existe otra cara de esta enfermedad, menos visible y más silenciosa. Quienes sufrimos «depresión de alto funcionamiento» no nos comportamos como imaginamos que lo haría una persona deprimida. En apariencia, todo va bien: tenemos éxito en el trabajo, cumplimos con nuestras responsabilidades en casa y mantenemos una vida social activa. Pero detrás de esa máscara de productividad, apenas estamos sobreviviendo. Y lo peor es que muchas veces no entendemos por qué, ni sabemos qué hacer al respecto.La Dra. Judith Joseph combina investigaciones propias, casos clínicos y su propia experiencia personal con la DAF para arrojar luz sobre esta condición tan mal comprendida. Su método de cinco herramientas ?las «5 V»? te ayudará a entender la ciencia de tu bienestar emocional y te dará el poder de recuperar tu vida y tu alegría.Validación: Reconoce y acepta tus emociones, tanto por traumas pasados como por el dolor presente.Vaciado emocional: Libera la frustración y la energía ansiosa que llevas acumulada por dentro.Valores : Identifica el propósito y las prioridades que realmente importan para ti.Vitalidad: Aprende a escuchar tu cuerpo y tu mente, y a monitorear seis signos vitales del funcionamiento emocional.Visión: Planifica y celebra tus logros, hitos y alegrías cotidianas.Déjate guiar por la voz experta de la Dra. Joseph para romper con el autosacrificio y la autonegación, calmar el caos interior y pasar de simplemente funcionar a vivir de verdad.

Zenith

Zenith, Esp - Grupo Planeta

Algo Me Pasa Y No Se Que Es

Una guía que explica cómo funciona y nos influye la dopamina y que enseña a equilibrar el placer inmediato y los objetivos con propósito¿Sientes a veces que no tienes control sobre ciertos hábitos?¿Qué pasaría si pudieras entender cómo funciona tu cerebro y usar ese conocimiento para recuperar el control y construir una vida más plena?Sexo, compras, comida, redes sociales, drogas o apuestas? todas estas actividades pueden activar la liberación de dopamina, el neurotransmisor del sistema de recompensa del cerebro. Pero cuando nos excedemos, ese mecanismo puede llevarnos a hábitos que chocan con nuestros valores más profundos.La buena noticia es que este libro ofrece un camino claro y práctico para recuperar el equilibrio.?En la primera parte descubrirás cómo funciona la dopamina y qué actividades pueden estar enganchándote.?En la segunda explorarás tus valores esenciales y cómo construir una vida con propósito.?En la tercera aprenderás técnicas psicológicas para cambiar hábitos y recuperar el control.Con rigor científico, ejemplos reales y ejercicios prácticos, la doctora Hronis te guía hacia un mayor autoconocimiento y hacia un estilo de vida donde placer y propósito conviven en equilibrio.

Domina Tu Dopamina

Zenith, Col - Grupo Planeta

Tu amiga ansiedad

Extra focus

Las cicatrices no duelen

La galardonada doctora Galit Atlas se basa en sus investigaciones y en las historias de sus pacientes ?así como en las suyas propias? para arrojar luz sobre cómo el trauma generacional afecta a nuestras vidas.Las personas que amamos y las que nos criaron viven en nosotros. Experimentamos su dolor emocional, soñamos sus recuerdos y moldean nuestras vidas de maneras que no siempre reconocemos. Herencia emocional nos desvela los secretos familiares que nos impiden alcanzar nuestro máximo potencial en la vida, que nos persiguen como fantasmas y que crean brechas entre lo que queremos y lo que podemos tener.En esta transformadora obra, Galit Atlas entrelaza las historias de sus pacientes, las suyas propias y décadas de investigación para ayudarnos a identificar los vínculos entre nuestros conflictos vitales y la «herencia emocional» que acarreamos. Porque solo siguiendo las huellas de esos fantasmas podremos cambiar nuestro destino.

Herencia emocional

Martínez Roca

Ediciones Martínez Roca

Ediciones Martinez Roca S.a. - Grupo Planeta

Deja de tratarte como el culo

Libros Cupula

El cerebro depre

La ansiedad puede conducirte a la felicidad y al bienestarLa ansiedad se considera una de las lacras de nuestro tiempo, y cuando se habla de ella lo habitual es tratarla como a una enemiga. Pero Nuria Gabernet plantea una nueva forma de verla, te enseña a

Alienta

¡Hola, ansiedad!

En una sociedad que nos empuja a vivir en alerta constante, la ansiedad se ha convertido en una sombra que afecta a nuestra concentración y bienestar emocional. La buena noticia es que puedes recuperar el control de tu mente y de tus pensamientos.Con la cercanía y empatía que lo caracterizan, Alejandro Martínez Rico, uno de los mejores psiquiatras de España y una de las voces más influyentes en redes sociales, te ofrece reflexiones y herramientas prácticas para entender el origen de tus sentimientos. Con su ayuda, aprenderás a desactivar tus miedos y a gestionar tus emociones para tomar el control de tu vida.Descubre un reto de 10 días para hacer las paces con tu ansiedad y recuperar la paz mental que mereces.

Ansiedad, ídejame en paz!

Ehrenreich desmonta todas las manías que guían nuestros intentos por vivir una vida más larga y saludable, desde la importancia de las revisiones médicas preventivas hasta los conceptos de bienestar y mindfulness, desde las dietas de moda hasta la cultura del fitness.  Las células tienen la costumbre de envejecer o volverse cancerígenas, demostrando una y otra vez que nuestros cuerpos tienden a tomar sus propias decisiones, y no siempre las toman a nuestro favor. Nos estamos matando para vivir más tiempo, pero no mejor. Con el cáustico sentido del humor que la caracteriza, Ehrenreich nos ofrece una alternativa: vivir bien, incluso con alegría, aceptando nuestra propia mortalidad.

Turner Publicaciones S.l.

Turner

Turner Libros

Noema

Causas naturales

Encontrar un buen terapeuta es difícil. Encontrar uno con quien tesientas bien sin vaciar la cartera, lo es aún más. Con esta guíatransformadora, cuidar tu salud mental y sentirte mejor es posible.

Este libro es mas barato que la terapia

La melatonina es la hormona antioxidante y antiinflamatoria que ayuda adormir y a vivir mejor. Tiene una vasta influencia sobre la salud: desdelos ritmos circadianos hasta sus propiedades antiinflamatorias yoncostáticas. Esta es la guía definitiva que des

Javier Vergara Editor S.a.

La melatonina te ilumina

¡Lavate los dientes! (2022)

El fin del alzheimer

Mentes dispersas (2023)

CURA LA TIROIDES CON AYURVEDA

Tu cerebro no está roto (2024)

Re-regulado

Energía cerebral (2023)

El lenguaje secreto del cuerpo (2025)

Cura tu sistema nervioso (2024)

Adiós a la diabetes

Sueño reparador (2022)

Algo Me Pasa Y No Se Que Es (2026)

Domina Tu Dopamina (2026)

Tu amiga ansiedad (2023)

Extra focus (2025)

Las cicatrices no duelen (2021)

Herencia emocional (2023)

Deja de tratarte como el culo (2024)

El cerebro depre (2023)

¡Hola, ansiedad!

Ansiedad, ídejame en paz! (2026)

Causas naturales (2018)

Este libro es mas barato que la terapia

La melatonina te ilumina