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En el colegio te decían que eras inteligente pero vago. Te consideras perezoso, aunque te esfuerzas. Te despistas y no te enteras de lo importante en las conversaciones. Pierdes objetos y nunca recuerdas dónde aparcas el coche. Llegas tarde a todas partes y procrastinas mucho. Cambias de humor sin saber por qué y confundes horas, fechas y lugares. Te aburres con facilidad y dejas las cosas a medias. Haces gastos innecesarios. Interrumpes las conversaciones. Vives en una sensación de caos continuo. Padeces ansiedad o tendencias adictivas. Has visitado psiquiatras y psicólogos, pero sientes que no te entienden.
Si tú o alguien cercano a ti tiene algunos de estos problemas, puede que el problema sea un TDAH no diagnosticado. La doctora Juncal Sevilla explica en este libro de forma amena pero rigurosa, lo que es realmente el trastorno por déficit de atención e hiperactividad, más conocido como TDAH, y cómo afecta a los adultos.

Editorial Aguilar

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SBS LOS OLIVOS

Tdah en el adulto

Basado en su propia experiencia, Sheryl Sandberg, directora de operaciones de Facebook y autora del bestseller Vayamos adelante, firma junto con Adam Grant, profesor de Wharton y autor de Originals, un libro práctico e inspirador sobre la superación. Después de la repentina muerte de su marido, Sheryl Sandberg creyó que ni ella ni sus hijos podrían volver a ser felices. «Estaba en "la nada"», escribe, «en un vacío inabarcable que inunda el corazón y los pulmones, y merma la capacidad para pensar e incluso para respirar.» Su amigo Adam Grant, psicólogo en Wharton, le explicó que hay unos pasos concretos que podemos dar para recuperarnos y reponernos de las experiencias que nos destrozan la vida. No nacemos con una cantidad determinada de resiliencia, sino que ésta es un músculo que todos podemos desarrollar. Opción B combina la experiencia de Sheryl con las reveladoras investigaciones de Adam sobre cómo hallar fuerzas cuando afrontamos la adversidad. Desde el instante demoledor en el que encuentra a su marido desplomado en el suelo del gimnasio, Sheryl nos abre su corazón -y su diario- para describir la profunda pena y desolación que siguió a la muerte de Dave. Opción B, sin embargo, va más allá de la terrible pérdida de Sheryl y explora cómo un amplio abanico de personas ha superado todo tipo de reveses, desde una enfermedad o la pérdida del empleo a una agresión sexual, desde los desastres naturales a la violencia de la guerra. Todas estas historias muestran la capacidad del espíritu humano para perseverar... Y recobrar la alegría y la felicidad. La resiliencia proviene tanto de nuestro interior como del apoyo que recibimos de los demás. Incluso después de una tragedia devastadora, es posible crecer al encontrar un sentido más trascendente y dar más valor a nuestras vidas. Opción B nos enseña a ayudar a otras personas que se hallan en un momento de crisis, a desarrollar compasión por nosotros mismos, a criar hijos equilibrados, y a engendrar familias, comunidades y empresas resilientes. Y muchas de estas lecciones pueden aplicarse a nuestra lucha diaria para sobreponernos a cualquier contingencia que el futuro nos depare. Dos semanas después de perder a su marido, Sheryl debía prepararse para una actividad conjunta entre padres e hijos. «Quiero a Dave», se lamentó. Un amigo le respondió: «La opción A no es posible», pero le prometió ayudarla a encontrar la mejor Opción B. Todos vivimos algún tipo de Opción B. Y este libro nos ayudará a que sea la mejor opción posible. Reseñas:«Recomiendo este libro inspirador a todas las personas del mundo. Nadie puede evitar la tristeza, la pérdida o los reveses de la vida, así que la mejor opción es encontrar nuestra Opción B.»Malala Yousafzai, Premio Nobel de la Paz «Sheryl escribe sobre su propia experiencia desgarradora con una sinceridad poco habitual. Después, junto con Adam, convierte esta historia personal en una guía práctica y alentadora para cualquiera que intente desarrollar la resiliencia en su vida, comunidad o empresa. Ya es muy difícil llegar a los lectores. Pero lo es todavía más ayudarlos a dar pasos concretos hacia un futuro mejor. Opción B consigue ambas cosas.»Bill y Melinda Gates, copresidentes de la Fundación Bill &amp; Melinda Gates

Conecta, Esp - Random House Mondadori

Conecta Editorial

Opción b

Libera tus emociones reprimidas y sana para siempre con el poderosométodo del Journal Speak

SANA TU MENTE, CURA TU CUERPO. UN PROGRA

Una revolucionaria estrategia destinada a llevar nuestra salud cognitivahasta sus límites naturales.

Alimentos geniales

Una guía clara y accesible sobre el enorme potencial terapéutico de lospsicodélicos para el tratamiento eficaz de algunos de los problemas desalud mental más habituales.

Expande tu mente

MATAR DE HAMBRE AL CÁNCER, NUTRIR AL PACIENTE Cuando se habla del tratamiento del cáncer, Valter Longo, el experto mundial en la relación entre alimentación, longevidad y salud, cambia por completo el enfoque para complementar el tratamiento. Tras años de investigaciones y programas experimentales, el autor demuestra que la aplicación de protocolos controlados de ayuno es un aliado muy poderoso enla lucha contra varios tipos de tumores, y a partir de esa idea explora nuevas y posibles combinaciones con las terapias estándares. A pesar de los avances de la ciencia, casi una de cada dos personas corre hoy el riesgo de enfermar de cáncer. ¿Cómo es posible que hayamos logrado reducir la posibilidad de padecer enfermedades mortales como las cardiovasculares y muchas otras, y no hayamos obtenido un éxito parecido con el cáncer?La explicación la encontramos en el hecho de que los tumores son extremadamente complejos -ninguno es igual a otro- y están formados por células que no siguen un desarrollo previsible. Ahora bien, todos tienen algo en común: están hechos de células «confundidas y rebeldes» que comen mucho más que las sanas, sobre todo si se atacan con terapias convencionales.Según esta premisa, pues, ayudar a prevenir, pero también a vencer, las enfermedades tumorales es posible haciendo que las células enfermas se mueran de hambre. Este libro abre una nueva vía para que el paciente se convierta en protagonista activo de su tratamiento y curación.

Grijalbo ILUSTRADO

SBS MIRAFLORES

SBS UNIVERSIDAD ESAN

SBS SURCO

El ayuno anticancer

Una guía esclarecedora para mantener a raya la glucosa, preveniralteraciones metabólicas -como la resistencia a la insulina o ladiabetes tipo 2- y mejorar tu composición corporal.

Equilibra tu glucosa

TUS GENES NO SON TU DESTINO Tal vez hayas pensado siempre que tus genes tienen un "plan maestro" con instrucciones inalterables que afectan a tu salud, tus probabilidades de sufrir problemas cardíacos, ansiedad, trastornos digestivos o autoinmunes e incluso cáncer o diabetes. Sin embargo, ocurre justo lo contrario: son nuestros hábitos, la alimentación y el estilo de vida los que modifican constantemente nuestra expresión genética e influyen de manera determinante en nuestro bienestar. El secreto está en nuestros «genes sucios» o las variaciones hereditarias que nos predisponen para la enfermedad. Y, tras años de investigación en la nueva ciencia de las anormalidades genéticas y de tratar a miles de pacientes, el doctor Ben Lynch traduce los últimos descubrimientos en este campo en un protocolo probado de tres fases que incluye acciones concretas y un amplio menú con recetas para cada tipo de «gen sucio», que te permitirán lucir una piel radiante, tener un peso saludable, mucha energía y una mente aguda y clara. ¿Estás listo para gozar de una salud insólita? Potencia tus genes y recupera hoy el control de tu destino. Reseña:«Potencia tus genes desafía de manera poderosa la idea de que los genes son los árbitros finales de la salud y la enfermedad.»Dr. David Perlmutter, autor de Cerebro de pan

Potencia tus genes

EDICIÓN ILUSTRADA POR PEP BOATELLA  Si crees en los sueños, ellos se crearán. El creer y el crear están a una letra de distancia. El mundo amarillo es un mundo fantástico que quiero compartir contigo en esta edición ilustrada para celebrar la traducción a 30 idiomas y los más de 2.500.000 de ejemplares vendidos. En El mundo amarillo encontrarás los descubrimientos que hice durante los diez años que estuve enfermo de cáncer. Es curioso, pero la fuerza, la vitalidad y los hallazgos que haces cuando estás enfermo sirven también para cuando estás bien. Con este libro deseo que conozcas este mundo especial y diferente, pero sobre todo, quiero que descubras a los «amarillos». Ellos son el nuevo escalafón de la amistad, esas personas que no son amantes ni amigos, esa gente que se cruza en tu vida y que, tras una sola conversación, puede llegar a cambiarla. No te adelanto más: tendrás que leer el libro para poder a encontrar tus «amarillos». Quizá yo sea uno de ellos... ¿Quieres saber quiénes son tus «amarillos»?Albert Espinosa

Mundo amarillo, el (ed. Ilustrada)

Las heridas del pasado viven contigo en el presente, y se manifiestan entus relaciones, tus emociones incómodas y en la conexión con laespiritualidad. Para poder identificar dónde te encuentras ahora y quete llevó a tomar las decisiones que han formado tu

Sana tus heridas emocionales

Dedícate 52 semanas para volver a ti.En su nuevo libro, Patri Psicóloga y Yolanda Cuevas te regalan unapráctica de autoamor para cada semana del año.

Grijalbo Comercial, S.a.

Autocuidado

El doctor Víctor Bravo lleva un tiempo ya ayudando a las personas avolver a su esencia saludable. A su poderoso saber médico aúna unadidáctica genial y un profundo conocimiento de la mente. Por eso sumétodo es tan exitoso.RAFAEL SANTANDREU,Autor del best sellerNo hagas montañas de granos de arena

Maldito azucar

El esperado nuevo libro de Joseph Nguyen, autor del best seller No tecreas todo lo que piensas, con más 700.000 ejemplares vendidos.Un viaje creativo hacia lo desconocido que transformará tu vida en algobello y verdadero.

El arte de crear

Este estuche reúne por primera vez dos libros emblemáticos de AlbertEspinosa: El mundo amarillo (edición ilustrada), y sucontinuación, Estaba preparado para todo menos para ti (tambiénedición ilustrada).

Estuche con: Estaba preparado para todo

Los «amarillos» esas personas que se sitúan entre el amor y la amistad, esas personas que dan sentido a nuestra vida.

El mundo amarillo

Urano Crianza y Educación

Urano

Ediciones Urano

Niños complejos

Dale la vuelta al autismo

Books4pocket

Generación dopamina - books4pocket

Tienes. Dos. Alternativas. Hoy…La primera es frustrarte por no encajar en un mundo que está diseñadopara personas neurotípicas. La segunda es leer este libro y olvidarte dela culpa constante que te paraliza. Si tu cerebro y tu cuerpo funcionande manera diferente a la norma social establecida, creer que te irá bienhaciendo las cosas como el resto es un error.Este libro es un gran cambio de paradigma para cualquier adulto que hayaconvivido con la incomprensión y el agotamiento de intentar encajar, yaque plantea una premisa liberadora: el problema nunca has sido tú, sinolas herramientas que te han obligado a usar. Tu mente no está rota, solonecesita sus propias reglas.A través de un enfoque sanador, empático y riguroso, la doctora JuncalSevilla te enseña a sustituir el perfeccionismo patológico por el poderde la autocompasión. A entender que tu procrastinación nunca ha sidopereza, sino la expresión de diferentes elementos neurobiológicos quehacen que el miedo te paralice más que tu propio TDAH. Y a generarconductas adaptadas a tus verdaderas necesidades: desde simplificar tuvida al extremo para evitar la temida fatiga decisional hasta rediseñartu hogar.Aprenderás a vencer al caos en tus espacios físicos sin remordimientos,deshaciéndote de los armarios ciegos y las cajas opacas que devoran tupaz, y descubrirás cómo aprovechar tus picos de dopamina para usarlos enfavor de tus obligaciones diarias.Ha llegado el momento de dejar de sobrevivir y empezar, de una vez portodas, a tomar las riendas de tu vida.Los lectores dicen de su libro TDAH en el adulto: la respuesta a todastus preguntas:"Por fin un libro de TDAH estructurado visualmente y con cuadritos ypuntos, capítulos cortos y hecho para que no pierdas la atención. Lorecomiendo". Almudena"La escritora es una psiquiatra experta en el tema que descubrió ya enla edad adulta que tenia este trastorno. El libro está bien estructuradoy es muy valioso a nivel informativo". Sergio"En este libro he entendido el TDAH justo como quería entenderlo en estemomento, desde su base biológica, su explicación, el porqué de cadasíntoma, qué o 'quién' lo producía y de dónde procedía cada 'fallo'. Yhe sentido un gran alivio". Erika"Es una lectura muy útil tanto si sospechas que puedes tener TDAH comosi simplemente quieres entender mejor tu funcionamiento y encontrarrespuestas claras y realistas". Enrique

TDAH DE LA LUCHA A LA ESTRATEGIA

El primer libro divulgativo para entender, prevenir y combatir las enfermedades alérgicasALERGIA: Una enfermedad tan común como desconocidaDe un tiempo a esta parte, los estornudos, la congestión nasal, los picores o el enrojecimiento de ojos se han instalado en nuestra vida y cada vez son más las personas que los sufren. Pero ¿qué ha causado este boom? ¿Por qué una de cada cuatro personas sufre esta patología?Considerada la nueva epidemia no infecciosa de nuestros tiempos, es una de las seis patologías más frecuentes del mundo y en torno a ella abundan los mitos y el desconocimiento, como creer que las alergias se pueden curar, que si no tienes síntomas eres igualmente alérgico o confundir alergia con intolerancia.áRespiratorias, alimentarias, a los medicamentos, de la piel o a los insectos son las que más afectan actualmente a la población y por las que solemos recurrir al alergólogo.En este libro, la doctora Paula Ribó recoge todo el saber acumulado a lo largo de sus años de formación, investigación y práctica médica para desmontar estas falsas creencias. Cuándo y por qué aparecen las reacciones alérgicas, qué factores pueden influir en su desarrollo y cuáles son los síntomas más habituales según su tipología son algunas de las preguntas a las que da respuesta en estas páginas.Asimismo, expone las causas más frecuentes que pueden desencadenar una reacción grave y cómo actuar ante una anafilaxia o un shock anafiláctico.

Alergia, la nueva epidemia

El único libro que explica de forma rigurosa, clara y accesible la ciencia que hay detrás del alzhéimer.El alzhéimer es una enfermedad compleja, pero entenderla no tiene por qué ser difícil. Michael Hornberger, investigador especializado en demencia, nos ofrece una guía clara, amable y rigurosa que ayuda al lector a comprender qué sucede en el cerebro, cómo se manifiesta la enfermedad y qué decisiones pueden marcar una diferencia real en la salud cognitiva.Con lenguaje accesible y ejemplos cotidianos, Hornberger muestra qué factores aumentan el riesgo, cómo reconocer los primeros síntomas y qué hábitos contribuyen a proteger el cerebro. Además, explica de forma sencilla los nuevos avances en diagnóstico y tratamiento, desde biomarcadores hasta pruebas de sangre, para que cualquier persona pueda orientarse en un campo que cambia cada día.Un libro imprescindible para quienes conviven con el alzhéimer, temen desarrollarlo o simplemente quieren saber qué pueden hacer para cuidar su cerebro.

Editorial Critica, S.l.

Enredados

EL LIBRO PARA CONOCER LOS EFECTOS DE UNA EXPOSICIÓN PRECOZ Y MAL GESTIONADA DE LAS PANTALLAS EN LA INFANCIA Y PODER EVITARLOS.El impacto grave que supone una prematura exposición a las pantallas durante la infancia y la falta de control en la adolescencia es un hecho. Cuando la tecnología ya está en cada una de las habitaciones de nuestros hogares y escuelas, tanto las familias como el profesorado necesitan los datos, la experiencia y sobre todo las pautas y los recursos para evitar un uso precoz de las pantallas y reconducir las malas conductas.María Couso, reconocida divulgadora en educación y juego y autora deáCerebro, infancia y juego, nos ofrece un libro único e imprescindible en un momento en el que el sistema educativo debe repensar el uso de las pantallas para un mejor desarrollo de nuestros pequeños y jóvenes.Un libro de cabecera para ayudarnos a entender que las pantallas no son un juego de niños.

Destino

Cerebro y pantallas

HERRAMIENTAS Y CONSEJOS PARA ABORDAR LA ENFERMEDADLa demencia, más allá de una simple pérdida de memoria asociada a la vejez, representa un complejo conjunto de trastornos que afecta a la vida de quienes la padecen y supone un camino repleto de dudas y obstáculos para familiares y amigos. Este libro proporciona una completa mirada sobre los diferentes tipos de demencias, más allá del conocido alzhéimer, y revela cómo afectan y se manifiestan en cada persona.Natalí Pintos, psicóloga experta en estas enfermedades degenerativas, ofrece estrategias concretas para que los cuidadores lidien con la demencia desde la compasión y la comprensión, y no desde una posición de hostilidad, con el objetivo de que conozcan los síntomas, acepten la «pérdida» de la persona y reconozcan y expresen su dolor.áA través de historias reales y consejos prácticos, estas páginas presentan una novedosa perspectiva que anima a los cuidadores a buscar apoyo y a cuidar de sí mismos mientras asisten a sus seres queridos.Una mano amiga en forma de manual que brinda las herramientas necesarias para enfrentar la enfermedad con dignidad, amor y un entendimiento más profundo de sus desafíos y recompensas.

Cuando llega el alzheimer

El dolor de cabeza no es nada nuevo. El ser humano lo ha padecido desde tiempos inmemoriales. En la Persia medieval se debatía intensamente sobre la manera de evitar y curar esta dolencia, e incluso grandes pensadores como Darwin sufrieron de migrañas, lo que le obligaba a pasar mucho tiempo en casa. Afortunadamente, hemos progresado desde entonces.En estas páginas encontrarás información fundamental para entender las causas de tus cefaleas y cómo tratarlas. Desde la migraña clásica hasta el dolor sinusal, pasando por los dolores de cabeza tensionales, la neurocientífica Amanda Ellison nos guía a través de sus investigaciones yexperiencia personal para comprender esta enfermedad y averiguar su origen.Repleto de consejos prácticos, este libro cuestiona la necesidad de recurrir directamente a los analgésicos y nos muestra la importancia de escuchar lo que tu cuerpo intenta decirte para evitar esta molestia tan recurrente e incapacitante.

¿Por qué me duele la cabeza?

Tdah en el adulto

Opción b (2017)

SANA TU MENTE, CURA TU CUERPO. UN PROGRA (2026)

Alimentos geniales (2024)

Expande tu mente (2025)

El ayuno anticancer (2023)

Equilibra tu glucosa (2024)

Potencia tus genes (2019)

Mundo amarillo, el (ed. Ilustrada) (2020)

Sana tus heridas emocionales

Autocuidado (2026)

Maldito azucar (2025)

El arte de crear

Estuche con: Estaba preparado para todo (2022)

El mundo amarillo (2011)

Niños complejos (2023)

Dale la vuelta al autismo (2022)

Generación dopamina - books4pocket (2025)

TDAH DE LA LUCHA A LA ESTRATEGIA

Alergia, la nueva epidemia (2023)

Enredados (2026)

Cerebro y pantallas (2024)

Cuando llega el alzheimer (2024)

¿Por qué me duele la cabeza? (2024)