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En nuestro tiempo, los afanes cotidianos y la búsqueda de bienes inmediatos suelen desviarnos de la refl exión. De este modo, se abre camino el prejuicio de que la refl exión constituye una fuga de la realidad. Sin embargo, es bien cierto que, sólo gracias a nuestra capacidad de refl exión, podemos considerar las cosas y los acontecimientos y podemos, en defi nitiva, deliberar y actuar. Por ello, no hay nada más importante y urgente, en la actualidad, que desarrollar esta competencia entre los jóvenes desde edades muy tempranas. El presente libro, en su parte teórica, muestra cuál es el fundamento del acto de refl exionar, estudia cómo la refl exión se entrecruza con la experiencia y con la actividad formativa, arroja luz sobre sus condiciones y modalidades de ejercicio, y relaciona esta operación mental con otras que realiza el cerebro humano cuando piensa. En la parte segunda, de aplicaciones prácticas, presenta y detalla tres ejemplos: el primero, en torno a la percepción y el control del cuerpo y del movimiento; el segundo, aplicando la refl exión a la comprensión y gestión de los confl ictos; y el tercero, analizando refl exivamente algunas obras literarias clásicas. A través de los ejercicios propuestos, demuestra cómo los principios teóricos se traducen en una serie de actividades concretas, que se pueden aplicar, con mucho aprovechamiento, en el entorno didáctico.

Narcea, S.a. De Ediciones

Reflexionar un modo mejor de pensar 11

El suicidio, concebido durante muchos siglos, en la estela del pensamiento clásico, como un ejercicio de libertad, e incluso como una liberación, queda reducido, a la luz de la psiquiatría de las últimas décadas, a la mera patología mental. Sin embargo, tal reducción supone la simplificación de uno de los aspectos más decisivos de la experiencia humana: el dolor. Este extraordinario ensayo da cuenta, con delicadeza y hondura, de nuestra condición como seres humanos; de las distintas formas de nuestra fragilidad.

El Acantilado

Semper dolens

Sabemos que la práctica del mindfulness puede ayudarnos a reducir el estrés y a cultivar un profundo bienestar corporal, pero ¿qué hay de su valor a la hora de afrontar el dolor físico y el sufrimiento que conlleva cuando este nos parece implacable?Jon Kabat-Zinn desarrolló la Reducción del Estrés Basada en el Mindfulness (MBSR, por sus siglas en inglés) para ayudar a los pacientes aquejados de dolor crónico que no respondían a las terapias convencionales, incluidos los fármacos o la cirugía, a utilizar el mindfulness como una práctica de meditación formal y como una manera de estar en relación con el dolor a lo largo del día para regular y atenuar la experiencia del sufrimiento. Desde entonces, las prácticas de MBSR se han hecho mundialmente conocidas por su eficacia a la hora de ayudar a las personas vivir bien con los retos que se les presentan, incluidos los dolores crónicos.En Meditaciones para aliviar el dolor Jon Kabat-Zinn nos ofrece una serie de prácticas que cualquiera puede aplicar con amabilidad y eficacia para hacer frente incluso a formas intensas de dolor y sufrimiento, como complemento a cualquier tratamiento médico. El libro incluye acceso directo a las meditaciones guiadas por el autor (en inglés) y en castellano. Esta guía de apoyo, enriquecida con imágenes relajantes, incluye instrucciones sobre la respiración consciente, el trabajo con las sensaciones intensas, hacerse amigo de los pensamientos y las emociones, tomar refugio en la conciencia y cómo incorporar el mindfulness en la vida cotidiana como una nueva forma de ser.

Meditaciones para aliviar el dolor

«¡Un libro extraordinario!».Howard Gardner

Editorial Bauplan

La vida intelectual de los niños

a sea por motivos espirituales, políticos o de salud, el ayuno supone un cambio drástico en nuestra rutina. Basándose en una amplísima investigación, John Oakes nos describe las diferentes facetas de este acto de privación. Entrevista a médicos, líderes espirituales y activistas políticos, y él mismo se embarca en su propio ayuno, para ofrecer una valiosa guía a cualquiera que sienta interés por esta práctica.Las religiones han considerado que los ascetas que extreman su ayuno se encuentran más cerca de la santidad o la iluminación. Sin embargo, el ayuno ha sido usado también como un recurso político para hacer oír la propia voz, y entre los abstinentes más famosos a lo largo de la historia encontramos a Gandhi, Abraham Lincoln, Emily Dickinson, Franz Kafka, Leon Trotsky o César Chávez. Además, la ciencia nos habla de cambios metabólicos que impulsan una asombrosa renovación a nivel molecular y son muchos quienes lo recomiendan como una ayuda frente a casi cualquier problema de salud.Sin descuidar ninguna de estas ricas facetas, este libro nos muestra que el ayuno trata de algo más que de comida: lo que está en juego es, en definitiva, la capacidad para tomar las riendas de nuestra existencia, distanciarnos de nuestras rutinas y replantearnos nuestras formas de vida y consumo.

Bosch Editor S.a.

Antoni Bosch

El ayuno

Basado en la amplia experiencia de los autores en entornos educativos, El juego del ahora es un didactico juego de 30 cartas de yoga, mindfulness e inteligencia emocional para que los niños y jovenes entrenen la atencion, la toma de consciencia de ellos m

SBS CUSCO

SBS AREQUIPA

SBS MIRAFLORES(PARDO)

SBS TRUJILLO

SBS CHICLAYO

SBS ESAN

SBS PIURA

SBS ENCALADA

SBS SAN.ISIDRO

SBS SAN.MIGUEL

SBS LOS OLIVOS

El juego del ahora

Esta colección recoge breves meditaciones y prácticas de plena consciencia (mindfulness) para que podamos aplicarlas a la vida cotidiana. Están pensadas para todos aquellos ?meditadores avanzados o principiantes? que quieran armonizar su vida. Los manuales contienen ejercicios de respiración, visualizaciones, historias personales, técnicas para saborear los alimentos o cómo prepararlos, para experimentar algo tan maravilloso como el simple caminar, hasta meditaciones sobre la soledad o sobre la relación de pareja y la vida en familia. Joyas de la sabiduría al alcance de todos.

Editorial Kairos Sa

Como centrarse

Se considera el raja-yoga como el más elevado y profundo de todos los métodos yóguicos. De la mano de Ramiro Calle, un maestro con muchos años de experiencia en la práctica, la enseñanza y la divulgación del yoga, nos adentramos en las enseñanzas esenciales que constituyen este «yoga real» o rey de los yogas. El objetivo principal del raja-yoga consiste en dominar la mente para reorientarla hacia la Realidad Última. Para ello es necesario una buena comprensión de los estados y cualidades de la mente, de los vericuetos del trabajo interior y el autoconocimiento, acerca de las prácticas éticas y corporales que lo complementan, o las técnicas de respiración, concentración y ?finalmente? meditación que nos aproximan al fruto de la práctica espiritual: la liberación.

Raja-yoga

No existe forma más amena, didáctica y sencilla de conocer los secretos de la psicología aplicada que con un texto que combina la narración con los más avanzados saberes de la psicoterapia contemporánea.  Como ya lograron en su aclamado El aprendiz de farero, Javier Savin y Joan Piñol nos deleitan de nuevo con un precioso relato acerca de la vida, la muerte, el duelo, la pareja, la familia? es decir, los grandes temas que desde siempre nos incumben (y agobian). El libro consiste en una inmersión mágica, en una mentoría realizada por un maestro que ?sin dejar de ser un humano imperfecto y vulnerable? te acompañará con generosidad en el viaje de conocimiento de uno mismo y del sentido que otorgamos a la vida.

El maestro

Pensamiento crítico y eficacia es un libro dirigido al público interesado en el buen juicio, en la reflexión crítica, en el modo de tomar decisiones sólidas o en la manera de resolver problemas eficazmente. El tratamiento en profundidad que se hace de estas competencias permite que sean aplicables a cualquier ámbito o dominio. Los profesionales de campos tan diversos como la educación, la sanidad, los recursos humanos, la seguridad o la justicia disponen de un estudio en profundidad de las habilidades fundamentales en solución de problemas y de su aplicación. Al mismo tiempo, la forma en la que se relacionan estas destrezas puede ser de gran ayuda también para que cualquier estudiante desarrolle un pensamiento profundo y crítico a lo largo de su formación.En la obra se lleva a cabo un tratamiento integrado de las habilidades en pensamiento crítico (PC) orientadas a la solución eficaz de problemas personales y profesionales. Para alcanzar esta meta, es necesario primar la explicación y la causalidad como ejes fundamentales de cualquier solución. Conjuntamente, este esfuerzo por alcanzar la eficacia obliga a vincular la reflexión con la acción. En esta unión, que se materializa esencialmente en el proceso de toma de decisiones, reside la clave de todo logro. Por eso, este modo de entender el pensamiento crítico considera que el cambio solo se produce desde la eficacia. Para ello, únicamente se trabaja con problemas reales, normalmente vivos o abiertos, con el fin de poder verificar que lo que se anticipa se va observando, que lo que se pronostica se cumple. El modo de proceder consiste en colocar como directores de orquesta la decisión y resolución, y coordinar los demás instrumentos al servicio del principal, que es la causalidad, con la que deben armonizar la deducción en particular y en especial, y la argumentación en general. Dicho de otra forma, argumentar, explicar, decidir y resolver deben relacionarse de este modo, (cont.)

Piramide

Pensamiento crítico y eficacia

Existir es una perla de sabiduria, un asequible y conciso texto donde la psicologia, la filosofia y la poesia entrecruzan sus miradas. Anclado en una larga trayectoria terapeutica, y asimismo fundamentado en analisis de figuras conocidas de la literatura

Existir

Nuestros cerebros son ruidosos; ciertas regiones insisten en actividades involuntarias como soñar despiertos, preocuparse por el futuro o conversar consigo mismo, actividades que ocupan hasta el 47% de nuestro tiempo de vigilia. Esto es la divagación mental, y si bien puede desviar la atención del presente y contribuir a la ansiedad y la depresión, el neurocientífico cognitivo Moshe Bar nos desvela las potencialidades que hay detrás de esta aparente neurosis.Divagando es el primer libro que explora el fenómeno multifacético de la mente errante y presenta la nueva investigación que lo sustenta. Bar combina sus décadas de investigación para explicar los beneficios y los posibles costes de la divagación mental en el contexto más amplio de la psicología, la neurociencia, la psiquiatría y la filosofía, ofreciéndonos conocimientos prácticos que pueden ayudarnos a:- Desarrollar el sentido de sí mismo y relacionarnos mejor con los demás.- Aumentar la capacidad de concentración por medio de la comprensión de cuándo conviene divagar y cuándo no.- Estimular la creatividad examinando el pasado y haciendo predicciones sobre el futuro.- Mejorar el estado de ánimo gracias a la liberación de la mente.

Divagando

La psicóloga y catedrática Woo-kyoung Ahn explica por qué nuestros razonamientos suelen ser erróneos, y nos ofrece estrategias para ayudarnos a superar los retos a los que nos enfrentamos como individuos y como sociedad.¿Qué pueden enseñarnos los movimientos de baile d del K-pop para mejorar la adquisición de nuevas habilidades? ¿Cómo puede un gol decisivo servir para ilustrar el reto que supone reconocer el mérito o asignar la culpa? ¿Por qué tendríamos que pensar en cómo compramos los regalos de Navidad antes de empezar un nuevo proyecto?Woo-kyoung Ahn diseñó una clase en la Universidad de Yale llamada «Thinking» (Pensamiento) para ayudar a los estudiantes a analizar los sesgos que causan tantos problemas en la vida diaria. Esta clase rápidamente se convirtió en una de las más populares de la universidad. En este libro, la autora comparte por primera vez las conclusiones más importantes que ha extraído de sus años de investigación y docencia.A través de divertidos ejemplos de la cultura popular, anécdotas y titulares de la prensa, Ahn muestra cómo los «problemas de pensamiento» están detrás de multitud de retos, desde las situaciones comunes y autoinfligidas hasta los problemas sociales y las desigualdades más acuciantes. Basándose en décadas de investigaciones en el campo de la psicología cognitiva, así como en sus propios estudios pioneros, la autora define ocho temas clave, entre ellos, por qué las cosas parecen más sencillas de lo que son, cómo podemos equivocarnos al tratar de tener razón, por qué los demás no siempre entienden lo que a nosotros nos resulta obvio, y cómo nuestro yo del presente no comprende a nuestro yo del futuro.Thinking 101 nos muestra cómo, al tomar consciencia de nuestros sesgos, no solo podemos mejorar nuestra vida diaria, sino también la de quienes nos rodean. Una lectura sencilla e indispensable para todo aquel que quiera pensar (y vivir) mejor.«Este libro no solo es un brillante resumen de los enredos cognitivos que siembran el caos en nuestro razonamiento, sino también una guía experta para reconsiderar nuestra manera de pensar». Adam Grant, autor de Piénsalo otra vez, best seller del New York Times«Thinking 101 combina lo mejor de la ciencia con consejos prácticos para ayudarte a tomar mejores decisiones. Las historias de Ahn dan en el clavo, son divertidas y nos muestran cómo se puede transformar el pensamiento para superar los sesgos de, bueno, ¡del pensamiento!».Mahzarin Banaji, catedrática de psicología en la Universidad de Harvard y coautora de Blindspot«Emitimos juicios de valor todos los días de nuestra vida y no siempre lo hacemos en condiciones. Thinking 101 es un recurso de valor incalculable para cualquiera que quiera aprender a pensar mejor. Con un lenguaje extraordinariamente claro y unos ejemplos cautivadores a la vez que divertidos, Woo-kyoung Ahn echa mano de una investigación innovadora para explicar los errores que a veces cometemos al pensar y cómo tratar de evitarlos». Gretchen Rubin, autora de Objetivo: felicidad y Las cuatro tendencias, best sellers del New York Times«Thinking 101 es una puesta a punto de primera categoría para tu cerebro. Te va a desatascar los engranajes mentales, reiniciar el motor cognitivo y devolver a la carretera listo para tomar mejores decisiones». Daniel H. Pink, autor de El poder del arrepentimiento, Drive y A Whole New Mind, best sellers del New York Times

Tendencias Editorial - Ediciones Urano

Thinking 101

El desánimo anida en el corazón de Saki. A sus diecisiete años se siente inmersa en la tristeza y la apatía sin ningún motivo aparente. Sus padres, desorientados, recurren a Takumi, el maestro de tiro con arco que convertirá este noble arte en una enseñanza vital para la joven.   Cada flecha supondrá para Saki una profunda reflexión, que la llevará a encontrar un sentido a sus incertidumbres ante la vida para así hacerse «fuerte como el roble y exible como el bambú». Con la ayuda de Takumi, aprenderá a ser constante en sus metas y descubrirá nuevas maravillas que le ofrece la vida.   La fábula definitiva sobre la perseverancia y la fe en uno mismo.

Los cerezos en diciembre

Sexo en el siglo XXI

A partir de una historia sencilla y emotiva, Yoshinori Noguchi (Hiroshima, 1963), reconocido experto en coaching y asesoramiento psicológico, nos sitúa delante de un espejo para mirar hacia nuestro interior.   A Eiko le preocupa que los compañeros de colegio de su hijo Yuta lo maltraten, y se siente impotente y sola ante un problema que no sabe cómo resolver. Sin embargo, el enigmático Yaguchi le facilita un método sorprendente gracias al cual vivirá la situación más difícil de todas: enfrentarse a sus fantasmas y seguir adelante con espíritu nuevo.  En el año 2010, los lectores de España y América Latina descubrieron este relato de Yoshinori Noguchi y las reflexiones que lo acompañan. Esta enseñanza, a medio camino entre el coaching y las constelaciones familiares, nos acerca a una filosofía oriental renovada y nos propone pautas claras y efectivas para resolver de raíz los problemas de la vida.

Comanegra

La ley del espejo

Los niños tienen una extraordinaria capacidad de asombro y una curiosidad prácticamente ilimitada, dos cualidades que los convierten en pequeños grandes filósofos. El niño filósofo es una herramienta clave, tanto en casa como en la escuela, para potenciar esta inteligencia filosófica que les permitirá desenvolverse como ciudadanos activos y comprometidos. El libro está organizado en dos partes: la primera parte nos invita a considerar los beneficios que la educación filosófica puede conllevar en el desarrollo intelectual, personal y social de los niños. La segunda parte plantea doce grandes preguntas, legado de doce importantes pensadores de la tradición occidental, y propone ejercicios prácticos para que familias y educadores puedan abordarlas con los niños desde la crítica, el diálogo, el juego y la creatividad.   La herramienta ideal para que familias y educadores desarrollen la inteligencia filosófica de los niños

Arpa

El niño filósofo

Este es el libro definitivo sobre la metodología que está revolucionando el mundo. El Scrum (término procedente del rugby, que hace referencia a la forma en la que el equipo se esfuerza conjuntamente para hacer avanzar la pelota por el campo) es un sistema de trabajo creado por el mismo autor del libro, Jeff Sutherland, que logra que hagamos «el doble de trabajo en la mitad de tiempo». Este método acaba con el papeleo, la burocracia y la jerarquización en las empresas y los proyectos personales, y apuesta por las prácticas colaborativas para que nos sintamos implicados de verdad en aquello que hacemos y alcancemos con rapidez y satisfacción los objetivos trazados.

Ariel

Editorial Ariel S.a.

Scrum

Este libro, orientado a la práctica, se dirige a aquellos docentes, formadores, pedagogos, profesionales de la educación y responsables de instituciones educativas, interesados en potenciar su desarrollo profesional mediante metodologías basadas en la reflexión. Ofrece una base conceptual rigurosa sobre qué es exactamente la práctica reflexiva, y el aprendizaje reflexivo, y analiza el potencial didáctico que encierra la propia experiencia para el desarrollo personal e institucional. Y esto para mostrar y enseñar al lector a convertir la reflexión ocasional en reflexión metodológica y sistemática que revierta en la mejora práctica. Se trata, sin duda, de una propuesta formativa innovadora que logra una articulación profunda del conocimiento teórico y el conocimiento práctico. El libro contiene propuestas formativas, modelos e instrumentos prácticos para emprender y guiar la práctica reflexiva individual, grupal e institucional. Las propuestas son inéditas, elaboradas por las expertas autoras, y experimentadas con éxito en diferentes países con docentes de las distintas etapas y niveles educativos. También se han aplicado a otros colectivos pues la práctica reflexiva metodológica es válida, a su vez, para otros profesionales.

La practica reflexiva bases modelos e instrumentos. Bases, modelos e instrumentos

Somos inteligencias emocionales. Nada nos interesa más que los sentimientos, porque en ellos consiste la felicidad o la desdicha. Son lo más íntimo a nosotros, y lo más ajeno. Actuamos para mantener un estado de ánimo, para cambiarlo, para conseguirlo. No sentimos lo que querríamos sentir. Somos depresivos cuando quisiéramos ser alegres. Nos reconcomen las envidias, los miedos, los celos, la desesperanza. Desearíamos ser generosos, valientes, tener sentido del humor, vivir amores intensos, librarnos del aburrimiento, pero nos zarandean emociones imprevistas o indeseadas. Podría leerse la historia de nuestra cultura como el intento de contestar a una sola pregunta: ¿qué hacemos con nuestros sentimientos?
El autor cree que, ante todo, conocerlos. Para ello se interna en el laberinto sentimental, con la colaboración de la psicología de última hornada y de la filosofía de todos los tiempos. Estudia cómo el niño construye su mundo sentimental, y cómo el adulto se encuentra viviendo en una casa tal vez inhabitable. En el laberinto se tropieza con ilustres visitantes: Rilke, Kafka, Proust, Sartre, Rimbaud, Kierkegaard, Don Nepomuceno, Carlos de Cárdenas y un misterioso personaje llamado G. M.
Las conclusiones son sorprendentes. Es posible elaborar una ciencia de los sentimientos sin necesidad de congelarlos. Los sentimientos son mensajes cifrados, cuya interpretación nos permitiría conocer la ignorada textura de nuestro corazón. Los hombres han querido siempre cambiar, dominar, mejorar su estado afectivo. Queriendo estudiar la vida emocional, el autor dice haber encontrado el origen de la ética, que no es más que la inteligencia puesta al servicio de la afectividad.

Editorial Anagrama

Compactos

El laberinto sentimental

En un 2011 no del todo inconcebible, la sociedad ha abrazado la Paridad Mental, una ideología que proclama la igualdad intelectual absoluta y amenaza con redefinir la esencia misma de la inteligencia. Bajo sus nuevos postulados, palabras como listo o tonto se convierten en tabú, y combatir la discriminación de las mentes menos favorecidas pasa a ser el caballo de batalla de una renovada lucha por los derechos civiles. Las universidades censuran las lecturas obligatorias para evitar cualquier sugerencia de superioridad o inferioridad mental, y hasta clásicos como El idiota de Dostoievski se consideran problemáticos solo por lo que parecen insinuar sus títulos.
Pearson Converse, profesora universitaria de Literatura, observa con creciente escepticismo esta tremenda deriva hacia la homogeneidad intelectual y la restricción del lenguaje, y el día que su hijo Darwin es amonestado en el colegio por tachar de «estúpida» la camiseta de un compañero, dice basta. Con una aversión atroz a cualquier tipo de dogma desde que los testigos de Jehová marcaran su infancia, Pearson no está dispuesta a que las nuevas tesis de la Paridad Mental aplasten el espíritu de sus hijos ni el de sus alumnos.
Cuando sus controvertidas decisiones docentes y su empeño por preservar la libertad de pensamiento en un mundo que amenaza con apisonar todas las diferencias la sitúen en el centro de una tormenta ideológica, Pearson se refugiará en su mejor amiga, Emory, con la que puede despacharse a gusto y compartir sus ideas socialmente reprochables sobre el movimiento paritario. O eso cree Enfrentada a la censura, el ostracismo de sus colegas e incluso a la intervención de los servicios sociales, Pearson deberá encontrar la mejor estrategia para alzar su voz en una sociedad en la que la disidencia y la meritocracia intelectual se castigan como una vieja herejía.
Con una prosa incisiva y su sarcasmo marca de la casa, Shriver vuelve a la carga con esta lúcida e inquietante novela sobre un presente y un futuro en los que la lucha por mantener la integridad se hace más necesaria que nunca. Una distopía divertidísima, mordaz y aterradoramente verosímil.

Manía

Tests espaciales

Libsa Editorial

El libro de los test psicotécnicos

El pack "Prácticas de entrenamiento mental" incluye un libro y una baraja de 75 cartas, para hacer del entrenamiento cerebral una actividad tan útil en la vida real, como beneficiosa para la salud mental. Mantener la mente activa con este tipo de juegos es la mejor forma de prevenir cualquier degeneración cerebral.

Prácticas de entrenamiento mental

Reflexionar un modo mejor de pensar 11 (2014)

Semper dolens (2015)

Meditaciones para aliviar el dolor (2023)

La vida intelectual de los niños (2024)

El ayuno (2024)

El juego del ahora

Como centrarse (2022)

Raja-yoga (2023)

El maestro (2024)

Pensamiento crítico y eficacia (2020)

Existir

Divagando (2022)

Thinking 101 (2023)

Los cerezos en diciembre

Sexo en el siglo XXI

La ley del espejo (2019)

El niño filósofo (2018)

Scrum (2018)

La practica reflexiva bases modelos e instrumentos. Bases, modelos e instrumentos (2014)

El laberinto sentimental

Manía

Tests espaciales (2006)

El libro de los test psicotécnicos (2015)

Prácticas de entrenamiento mental (2011)