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Ehrenreich desmonta todas las manías que guían nuestros intentos por vivir una vida más larga y saludable, desde la importancia de las revisiones médicas preventivas hasta los conceptos de bienestar y mindfulness, desde las dietas de moda hasta la cultura del fitness.  Las células tienen la costumbre de envejecer o volverse cancerígenas, demostrando una y otra vez que nuestros cuerpos tienden a tomar sus propias decisiones, y no siempre las toman a nuestro favor. Nos estamos matando para vivir más tiempo, pero no mejor. Con el cáustico sentido del humor que la caracteriza, Ehrenreich nos ofrece una alternativa: vivir bien, incluso con alegría, aceptando nuestra propia mortalidad.

Turner Libros

Noema

Causas naturales

En una era en la que la ansiedad es cada vez más común, aprender a conservar la calma y a regular nuestro sistema nervioso puede ser clave para nuestro bienestar.

¿Te cuesta relajarte, incluso cuando estás de vacaciones? ¿Te irritas constantemente ante el menor contratiempo? ¿Sientes tu respiración agitada y te cuesta conciliar el sueño? Si la respuesta a estas preguntas es afirmativa, puede que tu sistema nervioso haya sufrido desajustes. Esta obra te enseñará cómo recuperar el equilibrio y experimentar más calma en tu vida diaria.

Analizando el fascinante funcionamiento de nuestro sistema nervioso y la conexión entre el cerebro y el cuerpo, donde acabamos almacenando nuestras emociones, Nahid de Belgeonne nos enseña cómo liberar estrés de forma física a través de los sentidos, la respiración y el movimiento. A lo largo de estas páginas, encontraremos sencillas prácticas y ejercicios diarios para mostrarnos cómo:

· Reconectar el cerebro a través de micromovimientos.

· Transformar nuestras emociones regulando nuestra respiración.

· Incorporar alimentos que tengan un impacto positivo en nuestro estado de ánimo.

· Regular nuestro sistema nervioso en coordinación con las personas de nuestro alrededor.

Una obra que te invita a aprender a conservar el equilibrio y a adquirir una mayor paz y conciencia corporal.

Crecimiento Personal

SBS CUSCO

SBS AREQUIPA

SBS MIRAFLORES(PARDO)

SBS TRUJILLO

SBS CHICLAYO

SBS ESAN

SBS PIURA

SBS ENCALADA

SBS SAN.ISIDRO

SBS SAN.MIGUEL

SBS LOS OLIVOS

Serenidad

Es tu tripa la que grita

Tendencias Editorial - Ediciones Urano

El mito de la normalidad

MDMA (éxtasis), psilocibina, LSD, ketamina e ibogaína fueron inicialmente desarrolladas como fármacos de laboratorio. Posteriormente, se convirtieron en sustancias de uso recreativo y psiconaútico. Dentro de poco, serán medicamentos utilizados para tratar el estrés postraumático, la depresión, los trastornos de ansiedad y una amplia gama de problemas de salud mental. Simultáneamente, la ayahuasca, el peyote y otras plantas psicoactivas, junto con sus prácticas ceremoniales asociadas, han experimentado una gran expansión internacional. Este libro analiza en detalle la evidencia científica que respalda la seguridad y eficacia de estas sustancias, así como las tensiones existentes entre su uso médico y comunitario. Examina también los límites de sus aplicaciones, el contexto científico y cultural en el que se inscriben, y sus beneficios, no solo en el tratamiento de problemas de salud mental, sino también en lo personal y comunitario.

Kairós

Medicina psiquedélica

¿Sabías que decir "gracias" dispara tu dopamina? ¿Y que llorar regulatus niveles hormonales? ¿O que pensar en positivo puede hacer que terecuperes antes de una lesión? ¿Y que la música reduce la ansiedad ysirve de ayuda cuando sientes dolor?

RADIOGRAFIA DE UNA VIDA SANA

Reverté Management (Rem)

Nutrivore

¿Sabia que Freud fue adicto a la cocaina? ¿Y que grandes psicologos sufrieron baja autoestima? ¿Imagina como fue el psicoanalisis de Hitler? Durante siglos, la histeria se creia debida a que el utero se desplazaba por el cuerpo de la mujer y, para tratarl

Almuzara

Eso no estaba en mi libro de historia de la psicología

El Trastorno Obsesivo-Compulsivo ha sido y sigue siendo la piedra en elzapato de la psicología moderna. Poco entendido, mal diagnosticado ymuchas veces peor abordado en consulta, esta afección cada día másextendida continúa campando a sus anchas sin recibir el trato que merecepor las consultas de muchos profesionales de la salud mental.En este libro, el psicólogo Antonio Domingo Soto rompe lanzas y mitossobre el TOC y la ansiedad que a menudo lo acompaña. Con un tonodesenfadado y directo, nos muestra la incidencia que tiene en nuestrasvidas y de qué modo podemos liberarnos de él. A través de casos reales yherramientas prácticas, este libro nos ayudará, por fin, a salir dellaberinto en que se ha convertido nuestra cabeza.

SALIR DEL LABERINTOC

Este libro responde a dos cuestiones básicas del ser humano: por un lado, la natural búsqueda de la salud y bienestar cotidiano, y por otro, el cultivo de una dimensión espiritual; lo que nos conduce a abordar el nacimiento, la vida y la muerte con profundidad y concreción.  El reconocido maestro Ch"gyal Namkhai Norbu comienza exponiendo las características del organismo según lo concibe la medicina tradicional tibetana, centrándose en la naturaleza de sus componente físicos y su interrelación. En la sección dedicada al nacimiento, se abordan, entre otros aspectos, las causas secundarias del sexo del bebé y los tipos de constituciones del niño, y la manera en que estos factores determina su salud. En la sección correspondiente a la vida, se demuestra cómo la comprensión de las tres puertas del organismo (cuerpo, voz y energía) puede mejorar la salud física, mental y espiritual. Mantener un flujo permanente de atención y consciencia plenas resulta indispensable para relajar las tensiones y mejorar la salud. Finalmente, el autor aborda el tema de la muerte y nuestra actitud hacia ella, y ofrece una lúcida guía -basada en las enseñanzas del Libro tibetano de los muertos- para atravesar el cambio de estado que experimentaremos al abandonar nuestro cuerpo. Un libro del que se beneficiarán no sólo los practicantes de dzogchén o del budismo tibetano, sino también quienes deseen indagar en enfoques sobre la salud alternativos a la medicina occidental.

Nacimiento, vida y muerte

En Gran Bretaña, casi una cuarta parte de la población adulta toma un medicamento psiquiátrico al año, lo que supone un aumento de más del 500% desde 1980 y las cifras siguen creciendo. Sin embargo, a pesar de esta epidemia de prescripción, los niveles de enfermedades mentales de todo tipo han aumentado en número y gravedad.  El Dr. James Davies sostiene, a partir de una gran cantidad de estudios, entrevistas con expertos y análisis detallados, que esto se debe a que hemos caracterizado el problema de forma fundamentalmente errónea. Muchas de las personas a las que se les diagnostica y prescribe medicación psiquiátrica no padecen problemas biológicamente identificables. En cambio, experimentan las comprensibles y, por supuesto, dolorosas consecuencias humanas de las dificultades vitales: rupturas familiares, problemas en el trabajo, infelicidad en las relaciones, baja autoestima. Hemos adoptado un modelo médico que sitúa el problema únicamente en la persona que lo sufre y en su cerebro.  Para estas personas se ha producido un desequilibrio en la disposición de ayuda en el que te ofrecen una infinidad de intervenciones farmacéuticas y médicas frente a las terapias basadas en la conversación y la prestación psicológica social, que pueden facilitar mejor el cambio significativo y la recuperación.  Según el Dr. Davies, "al sedar a las personas sobre las causas y soluciones de su angustia socialmente arraigada -tanto literal como ideológicamente-, nuestro sector de la salud mental ha acallado el impulso de la reforma social, lo que ha distraído a las personas de los verdaderos orígenes de su desesperación, y ha favorecido resultados principalmente económicos, al tiempo que ha presidido los peores resultados de nuestro sistema sanitario".

Capitán Swing - Ensayo

Sedados

Todos nacemos sabiendo comer, pero aprender a elegir qué comemos nos cuesta un poco más. Nuestra relación con la comida se forja bocado a bocado, desde el primero. ¿Por qué tenemos gustos tan diferentes? ¿Por qué nos sentimos incapaces de cambiar de hábitos? ¿Hay esperanza de cambiar después de la infancia? Bee Wilson analiza paso a paso las etapas en la creación de hábitos alimenticios (buenos y malos), desde el vientre materno hasta la adolescencia, como experta y como madre. Leer este libro es una experiencia liberadora que reconcilia al niño goloso interior con el adulto responsable que somos.

El primer bocado

Hipnosis clínica reparadora

La realidad en la que hoy vivimos se orienta hacia un entorno muy materialista, creado a partir de exigencias y necesidades que se desvían de nuestra propia naturaleza. No obstante, el progreso posee su lado positivo: nos permite gozar de información, tener calidad de vida, beneficiarnos de nuevas medicinas y tecnologíasà; pero es de tener en cuenta, que la cantidad de información que debemos asimilar actualmente supone que nuestro organismo, y la propia mente, no logre alcanzar el equilibrio que anhela: la quietud o serenidad física y mental. Si aprendemos a calmar la mente reduciremos el estrés desmedido; llegaremos a un nivel adecuado de «estrés». En esta obra, después del recorrido teórico, se exponen 10 ejercicios orientados a la meditación y la relajación; lo que nos permitirá, lector, hallar nuestra propia conscienciaà, y evolucionar en un entorno complejo, plural, colmado de objetivos, sin dejar de cultivar nuestra propia persona, nuestra parte interior: nuestro «yo».

Formacion Alcala Sl Rca

Entiende tu estrés. Entiende tu ahora

La pérdida de peso es un proceso de largo recorrido. Como se ha mencionado en numerosas ocasiones, es una carrera de fondo para la que hay que trabajar activamente y de forma continua si se quiere llegar a la meta. Salir más deprisa en esta carrera no certifica que se pueda alcanzar el objetivo. Requiere compromiso, constancia y motivación.  De una manera didáctica, a través de numerosas guías prácticas, esta obra invita al lector a reencontrarse con los placeres de comer y de moverse y sugiere cómo llevar una dieta sana y equilibrada, reducir el consumo excesivo de calorías, dormir bien para comer menos, comer despacio masticando bien, moderar las «ganas irresistibles», limitar las opciones «en rojo» y aumentar las opciones «en verde», vencer la tentación de «picar», evitar comer viendo la televisión, comer en platos pequeños o hacer frente a las recaídas. También ofrece estrategias para llevar una vida más activa, caminar más que coger el coche y subir escaleras más que usar el ascensor, y para iniciar y mantener un programa de ejercicio físico.  Y como el conocimiento ayuda a entender el proceso y hace más fácil cumplir los programas, en el libro, el lector que lo desee puede adentrarse en los secretos de las rutas metabólicas en las que los nutrientes de los alimentos producen la energía que nos permite vivir y los mecanismos por los cuales el exceso de calorías acaba almacenándose en la grasa del tejido adiposo que nos aumenta el peso y la «tripa», y desvela por qué es tan fácil ganar peso y tan difícil perderlo entre tantas circunstancias que invitan al sedentarismo, por qué fracasan las dietas restrictivas y por qué tantos intentos de pérdida de peso se saldan a menudo con la recuperación del peso perdido.

Que fácil ganarlo que difícil perderlo. Dar sentido a la vida cuando el sobrepeso y la obesidad nos la complican

Intervención psicológica en actividad física y deporte. ¿El cambio es posible? aborda los principios, fundamentos y estrategias que constituyen las principales teorías y escuelas psicológicas que han afrontado el problema del cambio a lo largo del tiempo, y su transferencia al ámbito de la actividad física y del deporte. Desde un referente ético, el contenido de este manual ayudará a comprender mejor el cómo, el porqué y el qué debe hacerse cuando se pretendan aplicar recursos de intervención para modificar conductas y actitudes en dicho campo. La obra se dirige a todos los estudiantes y profesionales de la actividad física y del deporte que estén interesados en la intervención psicológica y la promoción de valores dentro de su disciplina.

Intervención psicológica en actividad física y deporte. ¿el cambio es posible?

La memoria es la base de nuestra personalidad, de nuestra inteligencia emocional y de nuestras relaciones familiares y sociales. La memoria define los parámetros de nuestra existencia, pero, paradójicamente, también puede llegar a confirmar su inanidad. La demencia, en su sentido más amplio, hunde sus raíces en la destrucción de la memoria. Hay muchas formas de locura, pero la más cruel de sus manifestaciones es la que lleva el nombre del médico alemán que la identificó por primera vez en 1906: Alois Alzheimer.  Hasta hace muy poco, el Alzheimer era una enfermedad a la vez polémica e ignorada. No había acuerdo sobre sus síntomas fundamentales ni sobre sus causas. Pero lentamente, gracias a la identificación de ?placas y nódulos? en el cerebro geriátrico, el Alzheimer se ha convertido en una nueva plaga que afecta ya a millones de personas y que amenaza a la población mundial con la aparición de un nuevo caso cada cuatro segundos. Una de cada tres personas tendrá esta enfermedad en algún momento de su vida. Solo en el Reino Unido hay actualmente 850.000 personas diagnosticadas con esta enfermedad; seis millones de personas en toda la Unión Europea y cuatro millones de norteamericanos la tienen. Y es previsible que estas cifras se hayan multiplicado por dos antes del 2030. Con el envejecimiento de la población mundial, el Alzheimer está en camino de superar al cáncer como segunda causa principal de muerte después de las enfermedades cardiovasculares.  El neurocientífico Joseph Jebelli ha escrito un libro que cualquiera que se haya visto afectado por el Alzheimer, personalmente o a través de un amigo o familiar, necesita leer.

Biblioteca Buridan

En pos de la memoria

España

El Coaching nutricional es un método de entrenamiento personalizado durante el cual el/la coach utiliza una serie de herramientas y técnicas que siguiendo una metodología específica van encaminadas a acompañar y a ayudar al cliente (coachee) a que consiga resultados extraordinarios en diferentes áreas de su vida. El coaching nutricional conlleva un proceso de análisis de los comportamientos y obstáculos que una persona tiene en relación con los alimentos. Se trata de buscar el entorno adecuado para que la persona pueda ser protagonista de su propio proceso de cambio en su forma de alimentarse logrando al mismo tiempo que mejore otros aspectos de su estilo de vida. En este libro abordaremos sus aspectos fundamentales las principales herramientas para desarrollarlo y las competencias necesarias para ser un buen coach nutricional.

Coaching nutricional

Estudiar y reforzar las características del proceso Asistencial en España de los problemas relacionados con Drogas. Estudiar y actualizar las drogodependencias desde una perspectiva integral para una adecuada intervención psicológica. Conocer y aplicar las principales pautas de prevención de los problemas de conducta relacionados con drogodependencias, teniendo en cuenta los factores psicológicas y socio-culturales implicadas en su aparición y mantenimiento. Aprender las adecuadas herramientas de detección y diagnóstico del drogodependiente para la aplicación del profesional y su entorno. Conocer y analizar los elementos del entorno socio-cultural que facilitan la aparición de estos problemas para sensibilizar en la prevención. Analizar los tipos de drogas y sus efectos para la mejora en la valoración e intervención. Conocer los recursos asistenciales y las características de los adecuados centros ambulatorios para la ayuda y tratamiento al drogodependiente. Aprender la intervención psicológica ante situaciones de urgencia o emergencia relacionadas con el consumo de drogas. Fomentar las actitudes positivas para responder a las necesidades actuales y futuras en el campo de la Salud y la Organización sanitaria.

Intervención psicológica en drogodependencias

El movimiento es una característica esencial del ser humano y en este libro se aborda su importancia en las primeras etapas de la vida, desde una perspectiva educativa y de promoción de la salud, considerando el contexto educativo especialmente relevante para desarrollar las capacidades de los alumnos, de manera que se contribuya a su desarrollo armónico y pleno. Se resalta la importancia de la adecuada interacción de los múltiples factores que favorecen el proceso educativo, siendo la visión holística de especial interés para comprender cómo debe afrontarse. El concepto de motricidad supone comprender que el movimiento no debe entenderse desde una posición exclusivamente mecánica, sino como forma de expresión, comunicación, proyección de emociones, relación, desarrollo de competencias, etc.  Asimismo, se analiza el marco legislativo y los contenidos motrices a trabajar en el aula, destacándose el alcance que tiene una propuesta práctica basada en la riqueza de experiencias motrices. Se trata de potenciar el desarrollo de las diferentes capacidades y de favorecer la participación de los alumnos en su proceso educativo, su autonomía, su creatividad y sus emociones. Los ambientes de aprendizaje son un ejemplo de escenarios que invitan al desarrollo de la motricidad y las propuestas de enseñanzas permiten ser adaptadas a distintos intereses. Se estudia la importante asociación entre la motricidad y la salud, destacándose la prevalencia de sobrepeso y obesidad en edades cada vez más tempranas y analizándose diferentes trastornos y discapacidades. Además, se indican biomarcadores de salud que pueden servir de referencia para detectar e intervenir en posibles situaciones de riesgo de los alumnos.

Motricidad y salud en educación infantil

El estrés es una respuesta normal del organismo frente a las demandas de su entorno. Sin embargo, el estrés puede poner en peligro nuestra salud cuando esas demandas se convierten en amenazas incontrolables. La previsión es que en el futuro, cinco de las causas de muerte más frecuentes (los trastornos cardiovasculares, los accidentes vasculares cerebrales, la depresión, las enfermedades pulmonares crónicas y los accidentes de tránsito) estén relacionados directa o indirectamente con estados nocivos de estrés.  La información que proporciona este libro podrá ayudarle a aumentar su longevidad, prevenir algunos trastornos depresivos y de ansiedad, algunas conductas de riesgo como el sedentarismo, la aparición de algunas enfermedades o una mala evolución de las que ya se han desarrollado.  Este libro también incluye una nueva visión del estrés que ha empezado a permitir el diseño de tratamientos más sencillos y eficaces. Puede que el efecto nocivo del estrés que creíamos tan incuestionable dependa más de cómo interpretamos los síntomas que provoca que del propio estrés como ente perjudicial en sí mismo.

Comprender el estrés. Estrés y salud. Resiliencia: El desarrollo de la entereza frente a la adversidad

Este libro aborda las principales características del dolor, su evaluación y la intervención desde un punto de vista biopsicosocial. Pone énfasis en cómo seguir con la vida pese al dolor, sobre la base de los valores y objetivos de la persona, y con una mirada positiva de la vida y las capacidades para manejar el dolor. Los contenidos incluyen respuestas a preguntas que se podría hacer una persona con dolor, y se ofrecen reflexines de forma directa. Esta obra pretende ser de utilidad para personas con dolor, para profesionales de la salud y también para todo aquel que esté interesado en este tema.  Con este libro aprenderás sobre: dolor ; valores vitales ; objetivos; afrontamiento; biopsicosocial; relajación; planificar acividad; distracción dolor; imaginación planificada; pensamiento positivo

Editorial Uoc

Tengo dolor

En esta breve introducción, Crawford relata la historia de los virus, analiza cómo nuestra actual forma de vida facilita su propagación mundial y se pregunta cómo actuar para prevenir las potenciales consecuencias devastadoras de algunos virus emergentes.

Antoni Bosch

Virus

El budismo no se fundamenta en verdades reveladas o creencias imposibles de probar; es una tradición profundamente humana con un rico abanico de prácticas para explorar la auténtica naturaleza de la mente, las emociones y las relaciones. En esta accesible guía, Cortland Dahl nos invita a recorrer los tres «vehículos» tradicionales del budismo. Primero, el vehículo fundamental del budismo temprano, que introduce enseñanzas como las Cuatro Nobles Verdades, tomadas directamente de la vida del Buda y de los sutras. Luego, el gran vehículo del budismo Mahayana, que ofrece principios sobre la vacuidad y la compasión universal. Finalmente, el vehículo diamantino del Vajrayana presenta un conjunto de prácticas diseñadas para alcanzar el despertar en esta misma vida.Este libro nos guía a través de meditaciones sobre la respiración y los sentidos, reflexiones sobre la naturaleza de la mente o prácticas de compasión, como el

Editorial Kairos Sa

Guía para meditadores

Causas naturales (2018)

Serenidad

Es tu tripa la que grita (2024)

El mito de la normalidad (2023)

Medicina psiquedélica

RADIOGRAFIA DE UNA VIDA SANA

Nutrivore

Eso no estaba en mi libro de historia de la psicología

SALIR DEL LABERINTOC

Nacimiento, vida y muerte (2012)

Sedados (2022)

El primer bocado (2016)

Hipnosis clínica reparadora (2010)

Entiende tu estrés. Entiende tu ahora (2013)

Que fácil ganarlo que difícil perderlo. Dar sentido a la vida cuando el sobrepeso y la obesidad nos la complican (2016)

Intervención psicológica en actividad física y deporte. ¿el cambio es posible? (2014)

En pos de la memoria (2018)

Coaching nutricional

Intervención psicológica en drogodependencias (2012)

Motricidad y salud en educación infantil (2016)

Comprender el estrés. Estrés y salud. Resiliencia: El desarrollo de la entereza frente a la adversidad (2015)

Tengo dolor (2017)

Virus (2020)

Guía para meditadores (2026)