Entrena tu cerebro

Descripción

¿Podemos impedir la degradación del cerebro?¿Qué tipo de actividades a yudan a mantener la lucidez y la claridad mental?¿Existen ejercicios p ara potenciar las capacidades cerebrales?A pesar de representar menos del 2% del peso de nuestro cuerpo, el cerebro consume siempre un 20% d e la energía de nuestro organismo y ese consumo debe mantenerse consta nte para un rendimiento óptimo. El grado de consumo depende del tipo d e tarea que se realiza. La actividad cerebral no será la misma escucha ndo una conferencia sobre desarrollo macroeconómico que estar preparan do la cena, disfrutando de una pieza de Bach...De la misma manera que, al realizar ejercicio físico, la sangre aporta energía a los respecti vos grupos musculares, para llevar a cabo cualquier tarea mental, el f lujo sanguíneo estará a disposición de cada zona cerebral para proveer la del combustible indispensable.Resulta evidente que, para mantener l a misma capacidad de rendimiento cerebral, al avanzar la edad, hace fa lta un entrenamiento constante y variado, teniendo en cuenta la organi zación modular del cerebro.En este libro encontrarás tanto las bases t eóricas como todos los requisitos, desde la alimentación hasta los háb itos de pensamiento, para garantizar un funcionamiento mental óptimo, además de un conjunto de ejercicios de entrenamiento adaptados a cada facultad específica del cerebro.