Descripción
"El nuevo libro de Rafael Santandreu presenta un método contrastadocientíficamente que nos permitirá convertirnos en personas sanas yfuertes emocionalmente, sosegadas, centradas en el presente y liberadasde todos nuestros temores.Todas las «neuras» que nos amargan la vida -ansiedad, depresión, estrés,timidez-, todas las preocupaciones y miedos, son sencillamente elresultado de una mentalización errónea que podemos revertir de formapermanente. Ser feliz en Alaska presenta el método para lograrlo de lamano de la escuela terapéutica más eficaz del mundo: la modernaPsicología cognitiva.«Con mis dos libros anteriores, El arte de no amargarse la vida y Lasgafas de la felicidad, he conseguido llegar a millones de lectores, locual es siempre un gozo para un autor. Y también es un orgullo que mislibros se estudien en las facultades de Psicología de todo el mundo.Pero lo más satisfactorio es recibir diariamente correos electrónicos depersonas que han transformado completamente sus vidas con estaslecturas. Incluso en casos de trastornos psicológicos considerados""graves"" por otros profesionales de la salud.Con Ser feliz en Alaska he querido dar un paso más depurando lametodología de la Psicología cognitiva en tres grandes pasos, que estánen la base de cualquier proceso de transformación:1) Orientarse hacia el interior.2) Aprender a andar ligeros.3) Apreciar lo que nos rodea.Aplicados con intensidad todos los días, estos tres pasos son la clavede una mente ""musculada"", que no se perturba. Con la cabeza bienamueblada, ninguna adversidad será motivo para impedirnos disfrutar dela vida en toda su plenitud.»Rafael SantandreuReseñas:«Con este libro iniciarás un viaje fascinante hacia la paz interior.»Manolo García«Ser feliz en Alaska contiene el mejor método diseñado para adquirirfortaleza emocional.»Dr. Luis Minguel Martín, psiquiatra y director de área en el Hospitaldel Mar, Barcelona"
