Sentirse bien. Una nueva terapia contra las depresiones

Descripción

Cuando usted se convence a s mismo de que su vida no tiene ningn inters, de que sus relaciones con los dems slo han sido un fracaso continuo, o de que nada vale realmente la pena, lo que est haciendo en realidad es ahogarse ms y ms en su propio pesimismo. Aunque sucedan hechos genuinamente negativos, sus sentimientos siempre sern el producto de lo que usted piense, no del hecho en s. En sentirse bien se explica cmo superar depresiones a travs del control estricto de nuestros estados anmicos. Trabajando a partir de los principios de la terapia cognitiva, el doctor Burns ha desarrollado un mtodo rpido y clnicamente comprobado en el que se identifican trampas masoquistas como el perfeccionismo, la dependencia de la opinin de los dems, la adiccin al trabajo, la desgana, etc., y en el que -con inmensa sencillez, firmeza y comprensin- intentan prevenirse los estados depresivos para lograr una vida rica en energa y confianza en uno mismo. Sentirse bien debera ocupar rpidamente el lugar de un libro clsico sobre la depresin, tanto para el lego como para el especialista.