Pequeños Cambios Para Transformar Tu Vida

Descripción

SI PUDIERAS HACER UN SOLO CAMBIOáPARA TRANSFORMAR TU SALUD,á¿CUÁL SERÍA?Todos queremos encontrar maneras rápidas y sencillasápara mejorar nuestra salud, pero cuando se trata de laáalimentación, el ejercicio y el bienestar, puede resultarádifícil discernir la información fiable de las propuestasáque prometen resultados milagrosos.áBasado en el famoso pódcast de la BBC Just One Thing,áeste libro parte de una idea tan sencilla como poderosa:álos hábitos fáciles de incorporar en nuestra rutina sonálos que realmente producen beneficios. Pequeños gestosácotidianos como cantar, comer chocolate o llenar tuácasa de plantas pueden tener efectos sorprendentes en laásalud del corazón, en el estado de ánimo e incluso en laáproductividad.Este libro te invita a hacer esos cambios capaces de transformarácómo te sientes, cómo vives y cómo cuidas tuásalud. empezando hoy mismo.«Todos necesitamos una dosis de la maravillosaámedicina de Michael Mosley».á-The Times