Tapa dura

Español

Cinco Tintas

Acabe con las dudas y la autocrítica negativa con 50 fáciles ejercicios. La psicóloga clínica y coach especializada en bienestar Dra. Arlene K. Unger le propone una recopilación de ejercicios mindfulness y de relajación que le ayudarán a sustituir sus pensamientos negativos por afirmaciones positivas y a descubrir la claridad y la confianza que se ocultan en su interior. Esta guía tiene el tamaño perfecto para guardarla en su bolso o bolsillo, y se ha diseñado para ser una herramienta que puede tener siempre a mano. Así pues, ábrala y aumente su autoestima.

Cincotintas

Confianza

Evite los sentimientos y pensamientos negativos con 50 fáciles ejercicios. La psicóloga clínica y coach especializada en bienestar Dra. Arlene K. Unger le propone una recopilación de ejercicios mindfulness y de relajación para ayudarle a impulsar la positividad y «entrenar» su mente para ver la vida con alegría. Esta guía tiene el tamaño perfecto para guardarla en su bolso o bolsillo y se ha diseñado para ser una herramienta que puede tener siempre a mano. Sólo tiene que abrirla para hallar su felicidad interior en cualquier momento.

Felicidad

Combata el insomnio con 50 fáciles ejercicios.La psicóloga clínica y coach especializada en bienestar Dra. Arlene K. Unger le propone una recopilación de ejercicios mindfulness y de relajación para ayudarle a conciliar el sueño y dormir de manera plácida. Con ellos, se levantará sintiéndose como nuevo y preparado para cualquier reto que le depare el día. Esta guía tiene el tamaño perfecto para guardarla en su mesita de noche, y se ha diseñado para tenerla siempre cerca, con ejercicios para colorear y consejos para ayudarle a dormir tranquila y profundamente.&nbsp;

Dormir

Olvi&#769;dese del estre&#769;s y la presio&#769;n de la vida diaria con 50 fa&#769;ciles ejercicios. La psico&#769;loga cli&#769;nica y coach especializada en bienestar Dra. Arlene K. Unger le propone una recopilacio&#769;n de ejercicios mindfulness y de relajacio&#769;n que le permitira&#769;n reducir el ritmo y encontrar algo de tranquilidad, este&#769; do&#769;nde este&#769;. Esta gui&#769;a tiene el taman&#771;o perfecto para guardarla en su bolso o bolsillo, y se ha disen&#771;ado para ser una herramienta que puede tener siempre a mano. Cuando necesite un momento de calma, solo tiene que abrirla para hallar la ansiada paz interior.

Confianza (2017)

Felicidad (2017)

Dormir (2017)

Calma (2017)