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Se exponen de modo sencillo y gráfico, con el objeto de que se puedan practicar, los principales ejercicios en los que se basa el Arte Marcial: Ejercicios de hombros y brazos, piernas, cintura, formas y golpes con manos y pies, saltos, flexibilidad,...

Manual autodidáctico de artes marciales chinas

HAGAKURE, que significa "oculto bajo las hojas", es un antiguo breviario de caballería inspirado en el célebre código Bushido. Nos expone la vía del guerrero, cuyos preceptos filosóficos y ética trascendental presentan al Bushi. Bushido es la aceptación total de la vida, VIVIR INCLUSO CUANDO YA NO TENEMOS DESEOS DE VIVIR. Esto se logra sabiendo morir en cada instante de nuestra vida, viviendo el instante, el aquí y ahora, sumido en el eterno presente, en vez de abandonar el campo de batalla cotidiana. Para el Samurai, la vida es un desafío, y la muerte es preferible a una vida indigna o impura, Esta es la noble y espectacular lección del HAGAKURE. Mantenido en secreto durante siglos, el Hagakure fue el libro de cabecera de Yukio Mishima.

Hagakuren

El Tai Chi Chuan, antiquísima y esotérica vía marcial, reservada antaño a una escogida aristocracia, se acerca ahora al practicante occidental para ayudarle en su evolución integral al florecimiento y a la manifestación de su sabiduría innata. Su práctica afecta las diferentes potencialidades del ser humano, le ayuda a coordinar su ser interno, a situarse en el espacio y a desarrollar armónicas y equilibradas relaciones con la naturaleza y consigo mismo.  El amplio espectro de técnicas psicofísicas y conocimientos ancestrales que posee el Tai Chi Chuan se muestran en esta obra que analiza la filosofía, la historia, la respiración, la defensa personal y las diversas terapias bajo la óptica taoísta. Tras numerosos años de investigación y estudio bajo la tutela de reputados maestros chinos a lo largo de todo el mundo, Ferran Tarragó (Presidente de la Asociación Española de Practicantes de Tai Chi Chuan) nos proporciona en este libro abundante e inédito material de estudio para principiantes como para practicantes avanzados y profesores.

Tai chi chuan

Las Artes Marciales, cuyo origen se remonta a varios siglos de antigüedad, constituyen un método de entrenamiento físico y mental de primer orden practicado en la actualidad por un inmenso número de personas en todo el mundo. En China, además, son el deporte nacional por excelencia y se conocen con el término genérico de wushu (o kung fu, según la designación más extendida en Occidente). Las principales técnicas del wushu, denominadas como las Siete habilidades, hacen referencia a los ataques con piernas y pies, ataques con las manos, lanzamientos, desplazamientos, choques, empujones, y agarres o capturas del contrario. De estas últimas técnicas, que se emplean fundamentalmente para poner fin a un combate, trata este libro. En él se explican de modo simple las técnicas más elementales para neutralizar a un agresor, mediante el agarre, con una o ambas manos, de determinadas articulaciones, y su objeto fundamental es ayudar a las personas de contextura débil a aumentar su capacidad de autodefensa. El autor, Wang Xinde, es un veterano maestro y entrenador de wushu en China con una dilatada experiencia en este campo. En esta misma colección ya ha publicado otro título dirigido a facilitar la comprensión práctica y teórica de estas técnicas de autodefensa a los principiantes en las Artes Marciales occidentales: 64 métodos de ataque con las piernas. Wushu estilo Shaolín.

Técnicas elementales de captura en wushu

Se presentan de forma completa y ordenada los rasgos fundamentales , la historia, la técnica y la esencia de este arte chino de la autodefensa, en especial la tabla de 49 ejerciios desarrollada por Xiao Yingpeng, verdadero maestro clásico de este Arte Marcial

Wushu estilo mono

El ?Libro de los Cinco Anillos? (Go Rin No Sho) está dividido en cinco capítulos. Cada uno de ellos, hace referencia a los distintos elementos que constituyen todo cuanto existe: la Tierra es la base de todo, el Fuego la energía, el Agua da la vida y el Viento el movimiento, pero el Vacío es la esencia de los Cuatro Elementos. Así dice un viejo proverbio zen, y con tal esquema nos ofrece Musashi sus reflexiones. Miyamoto Musashi es considerado uno de los samuráis más célebres de todos los tiempos. Nació en 1584, se entrenó en el arte de la batalla desde una edad muy temprana y se convirtió en leyenda antes de los treinta años, debido a su impecable manejo de la espada. De él, se dice que luchó en más de sesenta duelos a lo largo de su vida, saliendo invicto de todos ellos. Fundador de su propia escuela de artes marciales, Musashi pasó los últimos años de su vida enseñando y refinando su técnica de combate. Finalmente, se retiró de la vida pública para escribir la que sería su obra maestra: El Libro de los Cinco Anillos. En este texto presenta su modelo filosófico de vida a caballo entre el Zen y la religión Shinto, enlazándolo con todo un conjunto de técnicas de espada (kendo).

El libro de los cinco anillos guia del samurai

El Zen y las Artes Marciales permiten al individuo sobrepasar su propia fuerza y reconciliar meditación y acción. Esta obra constituye lo esencial de la enseñanza del Maestro Taisen Deshimaru sobre las relaciones del Zen y de las artes marciales, y se reviste así de un verdadero aprendizaje de la vida y de la muerte.

Zen y artes marciales

Resulta difícil exagerar la importancia y la influencia de un libro que tiene unos 2500 años. Sin embargo, son incontables las ediciones, traducciones, versiones, comentarios, estudios, adaptaciones y, sin duda, elogios que esta trascendental obra sigue provocando en la actualidad. Se trata del manual sobre estrategia militar más antiguo del mundo, pero contiene un valor universal y una sabiduría eterna que se puede aplicar a cualquier actividad humana en cualquier campo. Más allá de su aspecto militar hoy es inmensamente popular en esferas como la diplomacia, la política, la economía, la filosofía o la psicología y sus aforismos encajan perfectamente en lo que podría calificarse como método de dominación y control frente a los retos de la vida. El arte de la guerra se basa en el arte del engaño... La suprema excelencia consiste en quebrar la estrategia del enemigo sin luchar... Si te conoces a ti mismo y conoces al enemigo, ni en cien batallas sufrirás una derrota. Si te conoces a ti mismo pero no al enemigo, por cada victoria que obtengas sufrirás una derrota. Si ni te conoces a ti mismo ni al enemigo, estarás en peligro en cada batalla. En realidad, el libro no exalta la guerra en sí; es una obra para comprender los orígenes de un conflicto y buscar una solución; nos dice Sun Tzu: "la mejor victoria es vencer sin combatir", y además insiste en que el combate supone un fracaso en la aplicación de otras estrategias previas para derrotar al enemigo sin detenerse en los objetivos «políticos» de la guerra, como pudiera ser la paz.

El arte de la guerra

En kumite (combate de entrenamiento) se pulen las técnicas básicas y el movimiento corporal y el sentido de la distancia adquiridos mediante la aplicación práctica. Este volumen explica los tipos y significados de kumite y la relación existente entre el jiyu kumite y el entrenamiento básico en fundamentos. Las demostraciones están realizadas por instructores de la Asociación Japonesa de Kárate (JKA).

Kárate superior 3 kumite I

La asombrosa transformación de Japón -pobre en recursos- en la segunda mayor economía del mundo en el lapso de menos de 30 años se debió a la persistente influencia de un antiguo código ético samurái, un código que en su día convirtió a los japoneses en guerreros invencibles en el combate cuerpo a cuerpo y que ahora los hace formidables estrategas en los negocios y en otros campos. El estratega marcial más famoso de la historia japonesa fue Miyamoto Musashi, un guerrero que vivió entre 1584 y 1645. Musashi libró su primer duelo a muerte cuando tenía 13 años, matando a un guerrero veterano que le doblaba la edad. Al cumplir los 29, había matado en duelos a muerte a más de otros 60 guerreros, y fue una leyenda en su propia época. Justo antes de morir, Musashi puso por escrito su filosofía, estrategias y tácticas en un breve tratado titulado Go Pin Sho, El libro de los cinco anillos. Boyé Lafayette De Mente ha extraído de este pequeño gran libro los fundamentos de las tácticas de Musashi y los explica aquí dentro del contexto moderno de los negocios, la política y la guerra.

Estrategias samuráis

Siente la potencia y el estímulo de una tabla de ejercicios de espada samurái con Forza, el programa de entrenamiento para todo el cuerpo basado en técnicas japonesas de combate con espada. Forza proporciona: Beneficios mentales: es una forma de meditación en movimiento que exige un tipo especial de concentración que fuerza a la mente y al cuerpo a colaborar. Beneficios físicos: con elementos aeróbicos y anaeróbicos; una combinación potente. Con Forza conseguirás fortalecer tu musculatura y quemar grasa con esta fantástica serie de ejercicios cardiovasculares que coordina movimientos de espada controlados para dar lugar combinaciones secuenciadas espectaculares realizadas a gran velocidad.

Forza. Método fitness con espada samurái

Por primera vez pueden leerse en español los veinte principios del kárate establecidos por Gichin Funakoshi, el padre del kárate, como modelo de orientar a sus discípulos a explorar plenamente los aspectos espirituales del Camino del Kárate, o kárate-do. Sirven de fuente de reflexión incluso para quienes no practican kárate.

Los veinte principios rectores del kárate

En este libro, los autores presentan un zen sin jerarquías, sin hábitos, un zen puro. Basado en la práctica de la meditación en comunidad en la China de los siglos X y XI, una práctica en que la gente simplemente se reunía para sentarse en meditación.Zen básico pone de relieve la igualdad de sexos y la práctica en familia, y reconoce las exigencias que plantean los niños, el trabajo y los compromisos sociales. Puede practicarlo cualquier persona -religiosa o no- comprometida con su auto realización y que desee hacer de la meditación un modo de vida.

Zen básico

Manual de referencia para los lectores que desean introducirse en el Tai Chi, la milenaria gimnasia energética de los monjes guerreros chinos. Incluye una introducción a la filosofía del sistema y un manual práctico con fotografías del paso a paso en todas las posturas, tanto dinámicas como estáticas, para mejorar la fuerza, equilibrio y estabilidad física y mental.

Tai chi para todos

Recupera tu aliento vital a través del arte japonés de la respiración.En la tradición japonesa, el ki es la energía vital que habita en el mundo y fluye en cada uno de nosotros, en nuestro cuerpo y mente. En el torbellino de la vida cotidiana, a menudo descuidamos esta respiración invisible en detrimento de nuestra salud. ¡Es hora de recuperar nuestro aliento!Con casi un siglo de edad, el maestro japonés Hiroshi Tada nos revela las claves del ki no renma,áuna beneficiosa técnica que ha forjado a partir de sus más de sesenta años de práctica del aikido.Además de las recomendaciones y consejos del maestro Tada, Ki no renma. El arte japonés de la respiración incluyeá50 ejercicios ilustrados que combinan respiración, meditación, movimientos y visualización.

Ki no renma

En este manual encontraran las enseñanzas originales del Gran Maestro FUNAKOSHI. Como manual para quienes deseaban continuar practicando por sí mismos en ausencia de instructor, Karate Jutsu, cumple adecuadamen te su misión. Proporciona una base histórica del karate, expone divers os métodos de entrenamiento, destaca el valor y la importancia del ent renamiento de Karate y, sobre todo especifica los movimientos paso a p aso de los Katas primordiales que eran esenciales para la transmisión de las técnicas y los principios del arte.

Editorial Hispano Europea, S.a.

Karate jutsu

Reconocido mundialmente por su estudio, práctica y enseñanza del yoga, B.K.S. Iyengar centra su atención en este libro en la dimensión artística de las posturas de yoga. Para los millones de personas que han aprendido la senda y las técnicas yóguicas con el famoso método Iyengar, El arte del Yoga constituye una inestimable y muy clara guía para desarrollar las capacidades artísticas del cuerpo y la mente a través de la práctica del yoga.

Editorial Kairos Sa

El arte del yoga

El guerrero de la vida es aquel que lucha por sus objetivosy disfruta de lo que tiene. Las artes marciales y la sabiduría oriental nos enseñan, de una forma tan práctica como profunda, cómo desarrollar las virtudes de un guerrero. Libérate de tus miedos y prejuicios, potencia tu concentración, aprende a tener la mente clara, vive en armonía. En definitiva, aventúrate por el camino del guerrero.

Camino del guerrero, el la sabiduría de las artes marciales

Danbong

La historia de Corea y la evolución de las Artes Marciales originarias de allí, van de la mano. Nuestros conocimientos sobre Corea estarían incompletos si no tuviéramos acceso a información sobre el papel crucial que los artistas marciales han jugado a lo largo de la historia de esta nación del sudeste asiático.En esta versión renovada del libro hemos revisado el contenido de lo que ya se hizo público en la versión de 2009, y hemos añadido bastante argumento para completar una obra que nos permita conocer todos los aspectos que giran en torno a este arte marcial y la basta cultura coreana. Geografía, historia reciente y antigua, gastronomía, sus religiones y lo que éstas han aportado al país y al Hapkido, información de su situación política tras la guerra civil de principios de los 50 del siglo pasado, secuelas de la Segunda Guerra Mundial y así un largo etcétera, nos permiten tener todos los argumentos para entender este arte marcial y la sociedad que le dio vida.Todos estos temas y muchos otros son abordados en una primera parte que sirve de previa para conocer algunos aspectos acerca del Hapkido en la segunda parte.La primera parte procura acercar al lector la apasionante historia de un pequeño país, que en muy poco tiempo ha sabido resurgir de sus cenizas, convirtiéndose en potencia mundial en muchos campos, gracias sobre todo al enorme espíritu de unidad y competitividad que posee, y gracias al cual, también han conseguido pasar de ser ?simplemente? un país con una situación geoestratégica muy importante, a ser uno de los países con más proyección de futuro del mundo.

Corea y el hapkido

Secretos del budo: Una guia para adiestrar espiritu

De lo profundo de la sabiduría ancestral del monasterio de Shaolin, llega este fascinante libro sobre QiGong que nos expone una práctica milenaria que combina movimientos conscientes, respiración y la concentración mental para equilibrar el cuerpo (Jing), la mente (Hsing) y el espíritu (Shen).Descubre cómo los monjes de Shaolin utilizaban estas enseñanzas para equilibrar sus emociones y fortalecer su corazón, no solo como órgano físico sino como centro espiritual y morada del espíritu (Shen). Este libro ofrece una guía detallada de una forma de QiGong budista llamada El pequeño Buda o Siu Luohan, que tiene su origen en el templo de Shaolin o, más exactamente, en las enseñanzas del monje Ba Young Fung, una figura legendaria y famosa por el desarrollo de la energía interna aplicada a las artes marciales.La Forma del Pequeño Buda es una secuencia de movimientos de QiGong que combina la acción y el reposo, al igual que el Yin y el Yang, junto con gestos de las manos (mudras) para equilibrar la energía vital Qi, las emociones y la mente.Este texto pretende ser un puente entre la tradición y la vida contemporánea, que te ayudará a aplicar principios budistas en tu vida diaria, transformando cada momento en una oportunidad para cultivar la paz interior.Su autor, Sebastián González, te invita a explorar las raíces de esta práctica nacida en el legendario monasterio de Shaolin. Y yta seas un principiante o un practicante experimentado, este libro te llevará a un viaje enriquecedor hacia el equilibrio y el bienestar.Sumario:Capítulo 1. Orígenes históricos del QiGongCapítulo 2. El padre del Shaolin ChuanCapítulo 3. Budismo y el budismo ChanCapítulo 4. Conceptos básicos del QiGong para la prácticaCapítulo 5. Yi, la actitud mental, XintàiCapítulo 6. Shen, el espíritu detrás, JingshénCapítulo 7. La respiración, HuxiCapítulo 8. Los mudras, ShouyìnCapítulo 9. Funciones y beneficios del Pequeño BudaCapítulo 10. Puntos de acupuntura y meridianos activados en el Pequeño Buda ? Siu LuohanCapítulo 11. La forma del Pequeño Buda ? Siu Luohan Kuen

Siu luohan qigong

Esta enciclopedia es la culminación de un exhaustivo trabajo de investigación de más de 20 años. Es uno de los proyectos más ambiciosos jamás publicados sobre JKD, pues trae por primera vez de forma escrita TODAS Y CADA UNA de las técnicas del JKD original que Bruce Lee mostró a TODOS sus alumnos. El autor, residente en los EE.UU., durante los últimos 15 años se ha dedicado a estudiar con, y a entrevistar, a todos los alumnos de Bruce Lee, compilando todo el material original del mismo. Donde otros libros muestran una visión parcial de una determinada escuela de JKD, éste las muestra todas. En esta enciclopedia se cubrirán todos los aspectos del JKD original de Bruce Lee: el JKD Kickboxing, el JKD Trapping, el JKD Grappling y la defensa personal. Además, éste es el primer libro ôinteractivoö, pues en él se ofrece además del material escrito, una amplia serie de vídeos por medio de enlaces a la web del autor, usando lo mejor las nuevas tecnologías por internet para hacer la experiencia mas didáctica y multi-direccional. Las técnicas descritas pueden verse a través de fotos y vídeos acompañadas de una comp

V. Enciclopedia del jeet kune do: Muk yan jon; jun fan y jkd

El kick Boxing es una forma moderna de lucha deportiva desarrollada en la década de los años setenta y que cada vez cuenta con más adeptos, en el que los contrincantes emplean técnicas del boxeo y espectaculares golpes con las piernas. Además se entrena en las disciplinas de semi contact, ligth contact y full contact, y también existen formas con y sin armas, así como el kick boxing practicado para mantener la forma física y para la autodefensa. El autor y kickboxer Christoph Delp, junto a una serie de destacados deportistas y entrenadores, nos ilustran en este libro sobre: - La historia, los fundamentos y el equipamiento del kick boxing. ;- El espíritu combativo, la autodisciplina y el comportamiento durante el entrenamiento.;- Técnicas de golpes con las manos y con las piernas así como sus combinaciones.; - Técnicas de defensa y contraataque.; - Organización y planificación del entrenamiento. Todas las técnicas están explicadas de modo claro y con ilustrativas y detalladas imágenes, lo que convierten a este libro en un compañero ideal para los que se inician en el kick boxing y de gran ayuda para todos los deportistas de la lucha que quieran mejorar sus aptitudes para la práctica de golpes de puño y de piernas.

Manual básico de kick boxing

Manual autodidáctico de artes marciales chinas (1987)

Hagakuren

Tai chi chuan (1990)

Técnicas elementales de captura en wushu (2013)

Wushu estilo mono

El libro de los cinco anillos guia del samurai (2022)

Zen y artes marciales

El arte de la guerra (2020)

Kárate superior 3 kumite I (2005)

Estrategias samuráis

Forza. Método fitness con espada samurái

Los veinte principios rectores del kárate (2008)

Zen básico (2003)

Tai chi para todos (2008)

Ki no renma (2024)

Karate jutsu (2006)

El arte del yoga (2023)

Camino del guerrero, el la sabiduría de las artes marciales (2024)

Danbong (2026)

Corea y el hapkido (2025)

Secretos del budo: Una guia para adiestrar espiritu (2022)

Siu luohan qigong (2025)

V. Enciclopedia del jeet kune do: Muk yan jon; jun fan y jkd (2021)

Manual básico de kick boxing (2010)