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Un libro que presenta el desarrollo del individuo a través de un camino consciente de mejora continua y de gestión emocional para alcanzar el progreso

Henka

«¡No puedo, no llego, no tengo fuerza!» ¿A quién no le han sobrecogido estos pensamientos alguna vez? Estas son algunas de las ideas recurrentes que inundan nuestra mente cuando estamos escalando una vía. Y es que vivimos en una sociedad que nos ha adoctrinado durante generaciones con el fin de subestimar nuestras capacidades. Así que con Actitud te proponemos el desaprendizaje de esos principios y la reeducación necesaria para el crecimiento interior de cada individuo que nos llevará, sin duda, a «ascender», ya sea por una vía o en los aspectos más variados de nuestra vida. Presentamos la propuesta de entrenamiento global del escalador Juan José Andújar Carsí ûmás conocido como Hippieû, inspirada en las artes marciales, que apuesta por el crecimiento interior, fomentando el juego, la exploración, las técnicas de concentración y respiración, además del más habitual entrenamiento de fuerza, para entrar en una nueva dimensión de conocimiento personal que repercutirá finalmente en una mejora del rendimiento y del disfrute en la escalada. Esta 5ª edición ampliada profundiza en conceptos relacionados con la respiración como el kata Sanchin del karate-do y del kungfú, y también la asana Surya Namaskar (saludo al sol) de yoga que, practicados con regularidad, tantos beneficios pueden aportar en este concepto integral de entrenamiento que es el método ACTITUD.

Actitud, el arte de escalar

Samuráis de la escalada propone una nueva forma de habitar el deporte, no solo física, sino también de desarrollo personal y social. Ofrece la oportunidad de aprender a refinar nuestras habilidades, revisarnos e indagar en ¿cómo queremos estar en el mundo?, ¿qué queremos reflejar en cada día de escalada o entreno?, ¿cuáles queremos que sean los valores y principios que nos impulsan?, ¿qué escalador o escaladora quiero ser? El mundo de la escalada ha experimentado en los últimos años un desarrollo espectacular en cuestiones de instalaciones, accesibilidad, entrenamiento, etc. En estas páginas se abordan otro tipo de avances necesarios que tienen que ver con autoconocimiento, autocuidado, no violencia, y responsabilidad social. Como una evolución natural de los anteriores libros del autor: Actitud, el arte de escalar y Máxima Actitud. ¿Qué es un, una Samurái de la escalada? Hippie asume el gran reto de intentar responder esta compleja cuestión y traslada, con sabiduría y sencillez, los principios de las tradiciones marciales a la escalada, compartiendo los beneficios que desarrollan para el cuerpo, para la mente y para el mundo que queramos construir.

Samurais de la escalada

Los 9 katas de este volumen completan, con los 17 básicos y avanzados del vol. 1, los 26 katas de kárate Shotokan. Con unas 600 fotografías y descripciones detalladas, resulta una información útil para el karateca en su entrenamiento, exámenes de grado y competiciones.

Katas de kárate shotokan vol. 2

Karate y flow

LOS CUATRO VOLÚMENES DE LA ICÓNICA OBRA DE BRUCE LEE REUNIDOS EN EL LIBRO DEFINITIVO DEL JEET KUNE DO El método de combate de Bruce Lee: Edición completa constituye el legado fundamental del luchador más infuyente del siglo xx.Recopilado por el amigo personal de Bruce Lee y director de la revista Black Belt,Mito Uyehara, este tratado fue creado originalmente como un manual complementario de El Tao del Jeet Kune Do. La presente versión actualizada incorpora fotografías restauradas digitalmente y un diseño interior renovado que favorece tanto el aprendizaje como la práctica, y que cuenta con la aprobación oficial de la Bruce Lee Foundation.Todas las fotografías, ilustraciones y textos de los cuatro libros originales de El métodode combate de Bruce Lee ?Volumen 1, Técnicas de autodefensa; Volumen 2, Entrenamiento básico; Volumen 3, Destreza en las técnicas, y Volumen 4, Técnicas avanzadas? han sido incluidos en este texto único, que ofrece: ? más de 900 imágenes de gran c alidad;? un nuevo capítulo titulado «Las cinco maneras de atacar», escrito por el célebreTed Wong, discípulo de primera generación de Lee;? una introducción analítica escrita por Shannon Lee, hija de Bruce, que ayuda acontextualizar el origen y la evolución de la obra de su padre, y? una descripción de técnicas avanzadas de jeet kune do con las que el lector podrá convertirse en el guerrero total.   El contenido fundamental de El método de combate de Bruce Lee: Edición completa hace de ella una obra imprescindible para todos los admiradores de Bruce Lee, coleccionistas y entusiastas de las artes marciales de todo el mundo.

El metodo de combate de bruce lee

El título de este libro vendría a ser Ninpo ilustrado en tiempos de guerra. Este libro está divido en tres grandes secciones:Parte I: Shinobi no buki (armas shinobi). En este apartado se hace un recorrido por todas las armas del ninja desde el ninjato hasta los shuriken pasando por todo tipo de bastones (*shikomizue*) o artilugios para el agua.Parte II: Taijutsu En este apartado se nos muestran las bases técnicas para el taijutsu dentro del ninjutsu como por ejemplo: junan taiso (calentamiento), kamae (posiciones), ken (golpes de puño), keri(patadas), shime (estrangulaciones), taihenjutsu (técnicas de movimiento corporal), etc...Parte III: Ningi (técnicas ninja) En este apartado se nos presentan las diferentes disciplinas del ninja(*ninja juhakkei*). De entre estas técnicas se nos muestran, por ejemplo, bojutsu, yari, sui jutsu, shuriken jutsu, jutte, yumi, etc...

Sengoku ninpo zukan

Sengoku ninpo zukan ingles

Suaves ejercicios de estiramiento y de torsión para distender su cuerpo, mejorar la circulación de la sangre y del Chi, y fortalecer sus órganos internos. Un buen método para despertarse por la mañana e ideal para toda persona que lleva una vida sedentaria. Con numerosas ilustraciones.

Las ocho piezas del brocado

Bushido es desde hace tiempo un libro clásico e insustituible para conocer lo que se escondía (y aun hoy se esconde para muchas personas) en el trasfondo del alma y la filosofía de Japón.  En la tradición japonesa, Bushido tiene el significado de «el camino del guerrero», y era un código ético preciso y estricto, no escrito, que impregnaba tanto a la sociedad feudal japonesa como a la filosofía por la que muchos samuráis combatían y entregaban sus vidas.  Es a Inazo Nitobe a quien le cupo la extraordinaria labor de recopilar «el camino del guerrero» y d e darlo a conocer tanto en Japón como, principalmente, en el mundo occidental. ¿Cómo ha sido posible la aceptación y la fama universal de esta obra? Quizá porque proporciona una interpretación moderna y accesible al mundo occidental respecto a las raíces históricas y culturales de la tradición japonesa, lo cual era un campo ciertamente desconocido para la inmensa mayoría de la población occidental hasta tiempos recientes.  Hace un siglo, cuando Japón pasaba de ser una sociedad feudal aislada a una nación moderna, un educador japonés se preguntó sobre la ética de su pueblo, dando a luz esta fecunda obra que le convirtió en el autor japonés más conocido en Occidente durante su vida. El encontró en el bushido, «el camino del guerrero», el origen de las virtudes más admiradas por su pueblo: la rectitud, el coraje, la benevolencia, la cortesía, la sinceridad, el honor, la lealtad y el autocontrol. Enfocó su tarea desde un punto de vista ecléctico y de amplio alcance. Por un lado, ahonda en las tradiciones autóctonas como el budismo, el sintoísmo, el confucianismo y las directrices morales transmitidas a lo largo de cientos de años por los samuráis y sabios de Japón. Por otro lado, busca similitudes y contrates, citando no sólo filósofos y estadistas occidentales, sino también a los moldeadores del pensamiento y la civilización europea y americana, retrocediendo hasta los romanos, los griegos y los tiempos bíblicos.

Bushido

«EL MAS COMPLETO MANUAL DE KARATE-DO»  «Karate-do Kyohan» («el texto maestro») fue escrito por Gichin Funakoshi, mundialmente reconocido como el padre del Karate-do moderno. Este libro contiene su principal legado: la explicación clara y precisamente escrita de lo que es el Karate-do, su historia, su filosofía y su práctica. En más de 1.300 fotografías se describen detallada y sistemáticamente, todas las técnicas y posiciones Kihon, entrenamiento básico, forma de Kumite (combate), Iai y las principales katas (ejercicios formales de combate), de forma que los estudiantes puedan encontrar en él una guía para esclarecer sus inquietudes y sus preguntas. Se trata sin duda del manual más completo de Karate-do, una obra fundamental para todos los practicantes de artes marciales, que nos conduce desde los primeros pasos del alumno hasta los más altos conceptos y prácticas del Maestro, con la claridad, profundidad y maestría que albergan noventa años de plena dedicación al «arte», como gustaba llamar al Karate-do este Maestro de maestros, que fue Gichin Funakoshi.  En esta obra histórica se presentan detalladamente diecinueve katas (formas ) de karate, el arte de la autodefensa sin armas. Son las que seleccionó el gran maestro Gichin Funakoshi para proporcionar un entrenamiento completo en Karate-do, el camino del karate. Las demostraciones, completamente ilustradas, cubren no sólo todas las técnicas de las katas, sino también los fundamentos y las aplicaciones: cómo cerrar el puño; la forma correcta de la mano abierta; entrenamiento preliminar en bloqueos, golpes y patadas; las siete posturas, y el trabajo en pareja. El autor presenta, además de las katas a las que él mismo dio origen, katas básicas y avanzadas tanto de la escuela Shorei como de la escuela Shorin. La primera de ellas destacaba por su vigorosidad y desarrollo de la fuerza, y la segunda se caracterizaba por su elegante rapidez de relámpago. Este libro, el más completo y fidedigno jamás publicado, fue revisado por el autor poco antes de su muerte, en 1957, a la edad de ochenta y ocho años, y ésta es su primera traducción al inglés y al español. Mediante sus consejos tanto en los aspectos prácticos como espirituales del entrenamiento, guía el maestro al alumno desde las técnicas hasta el camino del karate. Los libros de karate de Gichin Funakoshi, publicados los primeros en 1922, son verdaderos hitos, yaque el desarrollo de este arte marcial en Okinawa estaba rodeado de secretismo y casi no existen documentos que constaten su antiguo origen, que se remonta a más de mil años hasta el templo Shaolin, de la provincia de Hunan (China). Karate-do Kyohan es un libro que está a la altura de su título: es ciertamente el texto maestro para la instrucción del karate a todos los niveles y en todos los aspectos del desarrollo de la técnica y del carácter.  GICHIN FUNAKOSHI es uno de los más grandes maestros de karate.  Nacido en Shuri (Okinawa, Japón) en 1868, estudió karate-do desde su juventud y organizó las primeras exhibiciones públicas. Como presidente de la Asociación para el Espíritu y las Artes Marciales de Okinawa, fue elegido para exponer el karate en la Primera Exhibición Atlética Nacional, en 1922. Ello permitió la introducción de este antiguo arte marcial en el resto de Japón y, subsiguientemente, en el resto del mundo. Mundialmente reconocido, en sus últimos años fue presidente del Shotokai, del cual fue fundador.  TSUTOMU OHSHIMA, el traducto del japonés al inglés, fue el fundador de la Southern California Karate Association (la primera organización de karate de Estados Unidos), en 1956. Estudió karate durante seis años bajo la dirección de Gichin Funakoshi, fue el capitán del club de karate de la Universidad Waseda de Tokio, de la que se licenció en 1953, y también fundó, en 1957, el primer club de karate universitario en Estados Unidos, en el Instituto de Tecnología de California. Formando parte del departamento de educación física de dicha universidad, ha viajado muy a menudo por motivos relacionados con la enseñanza, particularmente a Japón, Sudamérica y Europa. Posee el cinturón negro quinto dan y es al mismo tiempo director de la asociación Shotokan Karate of America, de la France Shotokan y de la Federación Suiza de Karate.

Karate-do kyohan (tapa dura)

Mi primer libro de karate

Efectos de la práctica del taichi en mujeres y hombres con fibromialgia

«EL MAS COMPLETO MANUAL DE KARATE-DO»  «Karate-do Kyohan» («el texto maestro») fue escrito por Gichin Funakoshi, mundialmente reconocido como el padre del Karate-do moderno. Este libro contiene su principal legado: la explicación clara y precisamente escrita de lo que es el Karate-do, su historia, su filosofía y su práctica. En más de 1.300 fotografías se describen detallada y sistemáticamente, todas las técnicas y posiciones Kihon, entrenamiento básico, forma de Kumite (combate), Iai y las principales katas (ejercicios formales de combate), de forma que los estudiantes puedan encontrar en él una guía para esclarecer sus inquietudes y sus preguntas. Se trata sin duda del manual más completo de Karate-do, una obra fundamental para todos los practicantes de artes marciales, que nos conduce desde los primeros pasos del alumno hasta los más altos conceptos y prácticas del Maestro, con la claridad, profundidad y maestría que albergan noventa años de plena dedicación al «arte», como gustaba llamar al Karate-do este Maestro de maestros, que fue Gichin Funakoshi.  En esta obra histórica se presentan detalladamente diecinueve katas (formas ) de karate, el arte de la autodefensa sin armas. Son las que seleccionó el gran maestro Gichin Funakoshi para proporcionar un entrenamiento completo en Karate-do, el camino del karate. Las demostraciones, completamente ilustradas, cubren no sólo todas las técnicas de las katas, sino también los fundamentos y las aplicaciones: cómo cerrar el puño; la forma correcta de la mano abierta; entrenamiento preliminar en bloqueos, golpes y patadas; las siete posturas, y el trabajo en pareja. El autor presenta, además de las katas a las que él mismo dio origen, katas básicas y avanzadas tanto de la escuela Shorei como de la escuela Shorin. La primera de ellas destacaba por su vigorosidad y desarrollo de la fuerza, y la segunda se caracterizaba por su elegante rapidez de relámpago. Este libro, el más completo y fidedigno jamás publicado, fue revisado por el autor poco antes de su muerte, en 1957, a la edad de ochenta y ocho años, y ésta es su primera traducción al inglés y al español. Mediante sus consejos tanto en los aspectos prácticos como espirituales del entrenamiento, guía el maestro al alumno desde las técnicas hasta el camino del karate. Los libros de karate de Gichin Funakoshi, publicados los primeros en 1922, son verdaderos hitos, yaque el desarrollo de este arte marcial en Okinawa estaba rodeado de secretismo y casi no existen documentos que constaten su antiguo origen, que se remonta a más de mil años hasta el templo Shaolin, de la provincia de Hunan (China). Karate-do Kyohan es un libro que está a la altura de su título: es ciertamente el texto maestro para la instrucción del karate a todos los niveles y en todos los aspectos del desarrollo de la técnica y del carácter.

Karate-do kyohan (rústica)

La técnica eficaz es la que se realiza de forma natural y espontánea, sin esfuerzo; es la respuesta apropiada en el momento justo a la situación que se presenta. Para llegar a este nivel de evolución es necesario un entrenamiento largo y continuado, durante el cual hay que pasar por una serie de etapas en las que se deben revisar continuamente los conocimientos que se van adquiriendo. El practicante de Aikido utiliza técnicas de proyección e inmovilización para desequilibrar y controlar al contrario, acompañando sus movimientos con una serie de atemis (golpes a los puntos vitales del cuerpo). El entrenamiento incluye el estudio y sentido de los ataques y las caídas, así como la práctica con armas. La eficacia del Aikido no se basa en la potencia y velocidad de ejecución de las técnicas, sino que es indispensable desarrollar buenos reflejos, la presencia-vigilancia, la percepción del otro, la relajación del cuerpo, la intención y sentido del ataque, la noción del tiempo-distancia, la movilidad y estabilidad en el movimiento. En resumen, ser capaz de moverse libre y rápidamente en todas las direcciones sin perder el equilibrio.  Tras la gran aceptación de su anterior obra (Aikido, el maestro y el método), Tomás Sánchez ha proseguido con su incansable dedicación en todos los ámbitos del Aikido, condensando en el presente libro un gran acervo que viene a ampliar, a la vez que a complementar, aquella primera obra.  Segmentado en tres campos ("La práctica", "La fuerza" y "La eficacia"), desgrana minuciosa y singularmente los aspectos mentales y técnicos necesarios para conseguir desarrollar las habilidades imprescindibles para ser un buen practicante de Aikido.  Sus explicaciones sobre las posiciones, las distancias, el control, la mano, los ritmos, la mujer y la práctica o la cultura del codo, entre otras, preceden a la exposición del Programa Nacional y los exámenes, temas que indudablemente son de enorme interés no sólo para quienes se inician en la práctica del Aikido, sino para quienes lo practican regularmente.

Aikido. El practicante y la técnica

Centrando sus pensamientos en el manejo de la espada, en cómo vencer y en la espiritualidad, el legendario espadachín Miyamoto Musashi esbozó esta obra singular para ser usada como guía por sus más cercanos discípulos, así como para las futuras generaciones de samuráis, y ciertamente su trabajo se convirtió en una obra maestra que llegó a ser ávidamente consultada durante siglos después de su muerte.  Junto con El arte de la guerra, de Sun Tzu, El libro de los cinco anillos ha sido considerado un tratado inigualable como estrategia para vencer. Los planteamientos de Musashi para derrotar al adversario, derribar al oponente, confundirlo y otras técnicas para sobreponerse ante un agresor fueron dirigidas a los lectores de aquellos tiempos, y en particular a quienes actuaban en el campo de batalla.  Sin duda, se puede afirmar que sus aportaciones son intemporales y que en la actualidad sirven a los lectores en la propia batalla de la vida.  «Parece haber gente en este mundo que, aunque estudian el Camino de las artes marciales, piensan que no serán útiles en situaciones reales. A este respecto, el verdadero Camino de las artes marciales consiste en entrenar de tal manera que sean útiles en cualquier momento, y en enseñarlas de forma que nos sirvan para todas las cosas.  Para aquellos que deseen estudiar mi arte marcial, hay una serie de reglas para ponerlo en práctica:  1. Ser honesto. 2. Forjarse a sí mismo en el Camino 3. Saber todas las artes. 4. Conocer los Caminos de todas las ocupaciones. 5. Conocer las ventajas y desventajas de todo. 6. Ser perspicaz en todos los asuntos. 7. Entender lo que no puede verse con los ojos. 8. Prestar atención a las cosas pequeñas. 9. No implicarse en cuestiones banales.»

El libro de los 5 anillos

El TAI CHI es una secuencia de movimientos donde la mente, el cuerpo y el espíritu se unen en perfecta armonía. Con él se pueden obtener enormes beneficios y ventajas ya que resulta eficaz como gimnasia suave, gracias a sus movimientos delicados y relajados y a su forma especial de ejecutarlos, beneficiando profundamente la salud y la calidad de nuestras vidas.Su práctica fortalece los huesos, relaja los músculos, regula la respiración y ordena el sistema circulatorio y nervioso. Además, sus movimientos suaves y armoniosos fortalecen de manera no agresiva el cuerpo resultando este más joven y vital. Es apto para todas las edades y condiciones físicas y es recomendable especialmente para todas aquellas personas que quieran obtener equilibrio, concentración, fortaleza, flexibilidad, movilidad, coordinación y memoria.

Manual chino de taichi

Un libro profundo y revelador, lleno de experiencias y de útil información en el que se presentan y se revelan de forma muy sencilla muchos de los grandes misterios de la vida y la obra de los maestros de artes marciales, como el Aikido, el Karate-do y el camino de la espada, junto a enseñanzas provenientes de las fuentes más puras de la espiritualidad. Una obra llena de inagotable información y de inspiración sobre el trasfondo metafísico y desconocido de las artes marciales, tan a menudo exclusivamente relegado al pensamiento zen, que incluye capítulos sobre la vida desconocida del Morihei Ueshiba y otros grandes maestros y su relación con las enseñanzas secretas de la orden esotérica O-Moto-kyo.

La vía oculta del aikido y las artes marciales.

Este libro es un clásico de las artes marciales. Sus páginas revelan el modo en que las estrategias de combate y el desarrollo de la energía qi en el ámbito de las artes marciales internas ?bagua, tai chi y xing yi? confieren una poderosa ventaja sobre artes marciales externas como el judo, el taekwondo, el karate o el kung fu. Nunca antes un maestro de un linaje había revelado información tan profunda sobre neigong (neijiaquan), el sofisticado sistema taoísta procedente de la antigua China para cultivar y movilizar la energía qi dentro del cuerpo.DESCUBRE:? El modo en que la energía qi aumenta la velocidad, la resistencia física y la fuerza en cualquier arte marcial.? El modo en que la energía qi mejora la salud, alivia el estrés y equilibra las emociones.? Historias fascinantes sobre los grandes maestros de las artes marciales internas y externas con los que el autor entrenó en China y Japón.? Todo un capítulo, «El TAO de las Artes Marciales Espirituales», que revela el modo en que la meditación taoísta convierte las artes marciales internas en un camino espiritual.Bruce Frantzis inició su instrucción en artes marciales en 1961. Después de ganarse cinturones negros avanzados en judo, karate y aikido en Estados Unidos y Japón, pasó más de una década siguiendo el camino taoísta del guerrero-sanador-sacerdote en China, donde estuvo bajo la tutela de algunos de los más grandes maestros. Se cree que es el primer occidental en pertenecer a linajes auténticos de tai chi, bagua, xing yi y meditación taoísta. Autor de muchos libros, Frantzis enseña gigong, artes marciales internas, meditación y terapias de sanación energética en Estados Unidos y Europa.

El poder de las artes marciales internas y el qi

El bushido era el código de conducta de los samuráis, la clase guerrera aristocrática que surgió durante las guerras del siglo XII, que a través de sus siete preceptos -justicia, coraje, benevolencia, cortesía, sinceridad, honor y lealtad- conforma un sistema de creencias que es único en la cultura japonesa y que permanecen vivos aún hoy en día.Este libro, a modo de guía, permite comprender, con ejemplos paralelos de la historia y la literatura europeas, porqué ciertas ideas y costumbres prevalecen en el Japón actual.

Bushido. El retrato clásico de la cultura marcial de los samuráis (bicolor)

En esta obra, escrita con gran amor y un profundo conocimiento del tema, FranK Rosell nos explica todo lo que hay que saber sobre el sentido del olfato del perro. El perro tiene un olfato muchísimo más sensible que el del ser humano, lo que le convierte en nuestro amigo de cuatro patas más preciado. Los hay que nos protegen de criminales, contrabandistas y terroristas, otros encuentran a personas desaparecidas en la montaña e, incluso, algunos pueden descubrir ciertos tipos de cáncer en una etapa muy temprana. En este libro, el autor recoge anécdotas protagonizadas por perros rastreadores de castores, como Mie y Tapas, el perro detector de excrementos de la ballena asesina Tucker o el perro detector Elvis, entre otros. Nos enseña el porqué de sus comportamientos y reacciones y sus semejanzas genéticas con los lobos. Un olfato para todo es, pues, el libro ideal para los amantes de los perros. Una lectura amena, interesante e, incluso, sorprendente.

Un olfato para todo

Taekwondo. Técnica, táctica, estrategia y competición, propone un amplio y completo abordaje de esta disciplina atendiendo a las adaptaciones del modelado técnico-táctico y estratégico a los recientes cambios reglamentarios y a la implantación de los sistemas electrónicos. Todo ello ha sido minuciosamente estudiado en este interesantísimo manual que proporciona un riguroso análisis de la competición de combate de este deporte. Los contenidos son producto del trabajo desarrollado en el Centro gallego de tecnificación Deportiva y del estudio de las competiciones de taekwondo que han tenido lugar en los Juegos Olímpicos. Los autores resumen en esta obra horas de observaciones sistemáticas en el tapiz y en la sala, multitud de lecturas y conversaciones con otros colegas. A lo largo de la obra, el lector encontrará las herramientas para desentrañar la lógica del lenguaje técnico, táctico y estratégico del taekwondo mejorando la comprensión de la dialéctica que se da entre los dos contendientes de un combate y entre estos y las circunstancias que los rodean.Los autores también desarrollan abundantes propuestas para el diseño de tareas de entrenamiento, pautas para la identificación de errores y reflexiones sobre factores que inciden en el rendimiento y la salud del competidor. También inciden en el rendimiento y la salud del competidor. También se incluye un amplio apartado bibliográfico al que dirigirse para profundizar o buscar nuevas perspectivas de análisis.Jesús Elías Benito es maestro nacional de taekwondo desde 1989 y Máster en Alto Rendimiento Deportivo por el consejo Superior del Deporte (2011). Su experiencia olímpica se resume como entrenador de las selecciones de España (Pekín, 2008), con la que logró 3 clasificados olímpicos, y Marruecos (Londres, 2012), con quien clasificó a otros 3 deportistas; y, en su última participación, como asesor técnico-táctico del equipo de México para los Juegos de río 2016. Actualmente es 7º Dan de taekwondo, imparte cursos y conferencias sobre el entrenamiento de este deporte y dirige la sección de taekwondo en el Centro Gallego de Tecnificación Deportiva. Mercé Barrientos Varela, licenciada en educación Física, fue subdirectora del Centro Gallego de Tecnificación Deportiva y actualmente imparte docencia en el Instituto Valle Inclán de Pontevedra. Es 7º Dan de taekwondo, maestra entrenadora nacional de taekwondo e investigadora en el programa de doctorado Motricidad Humana y Salud de la Universidad de A Coruña.

Taekwondo. Técnica. Táctica. Estrategia. Competición

El masaje QiGong es una antigua terapia curativa altamente efectiva utilizada como base para muchas otras formas populares de masaje. Basado en la medicina tradicional china, se utiliza para mejorar la salud, retrasar el proceso de envejecimiento, tratar algunas enfermedades y combatir el estrés. Esta guía práctica y completa (con más de quinientas fotografías e ilustraciones) presenta la teoría y las técnicas fundamentales del masaje QiGong.

Masaje qigong

Esta obra está dirigida a los practicantes de Tai Chi Chuan de la tercera edad, así como también a los practicantes de éste arte que trabajan con personas mayores. En ella van a encontrar ejercicios de desbloqueo articular y el Chi Kung del Pa Tuan Chin (Los 8 Brocados) de la línea del maestro taoísta Gia Fu Feng (alumno de Sun Lu Tang). También encontrarán la forma Yang-13 contemporánea del maestro Zhang Wenchang (Profesor del Instituto de Educación Física de Beijing) cuya principal característica, es que trabaja todos los movimientos en ambas direcciones, derecha-izquierda. Este libro puede ayudar a todos los practicantes de Tai Chi Chuan y a los profesores de éste arte, porque van a encontrar una metodología que les puede facilitar una mejora en sus clases con personas mayores y no tan mayores. Todo esto con el objetivo de mejorar la salud y el bienestar de sus alumnos. Descubre los grandes beneficios que proporciona la práctica del Tai Chi Chuan en cuerpo, mente y espíritu.

Tai chi chuan para la tercera edad

Henka (2019)

Actitud, el arte de escalar (2022)

Samurais de la escalada (2025)

Katas de kárate shotokan vol. 2

Karate y flow (2018)

El metodo de combate de bruce lee (2021)

Sengoku ninpo zukan (2020)

Sengoku ninpo zukan ingles (2020)

Las ocho piezas del brocado

Bushido (2010)

Karate-do kyohan (tapa dura) (2010)

Mi primer libro de karate (2017)

Efectos de la práctica del taichi en mujeres y hombres con fibromialgia (1980)

Karate-do kyohan (rústica) (2010)

Aikido. El practicante y la técnica (2009)

El libro de los 5 anillos (2010)

Manual chino de taichi (2020)

La vía oculta del aikido y las artes marciales. (2015)

El poder de las artes marciales internas y el qi (2013)

Bushido. El retrato clásico de la cultura marcial de los samuráis (bicolor) (2010)

Un olfato para todo (2018)

Taekwondo. Técnica. Táctica. Estrategia. Competición (2020)

Masaje qigong (2022)

Tai chi chuan para la tercera edad (2009)