Reconocido mundialmente por su estudio, práctica y enseñanza del yoga, B.K.S. Iyengar centra su atención en este libro en la dimensión artística de las posturas de yoga. Para los millones de personas que han aprendido la senda y las técnicas yóguicas con el famoso método Iyengar, El arte del Yoga constituye una inestimable y muy clara guía para desarrollar las capacidades artísticas del cuerpo y la mente a través de la práctica del yoga.

Tapa blanda

Español

Editorial Kairos Sa

El arte del yoga

Mc Sports

Corre con salud corre por salud

Cómo los alpinistas alcanzaron por primera vez las cimas de algunos de los picos más altos del mundo. Un viaje a los Alpes, Himalaya, Karakórum y círculo polar ártico. Los peligros que suponen las avalanchas, desprendimientos de piedras, tormentas repentinas y las grietas invisibles. . Cinco grandes historias de ascensos épicos . Pioneros que abrieron rutas hasta las cimas más altas . Escalar en roca, escalar en hielo, encontrar un apoyo . Fotografías, ilustraciones y fascinantes diagramas . Mapas detallados con las rutas creadas por escaladores en busca de un reto apropiado a sus capacidades. Grandes pósters desplegables y desplegables en ventana con los mapas y la historia de las rutas, presentada en estilo gráfico.

Tapa dura

Lectio Ediciones

Cimas épicas

Sí, lo sabemos: hay verdades tan evidentes que no necesitan demostración. Pero, ¿quién no se las ha tenido alguna vez con un hooligan del Madrid incapaz de reconocer la superioridad y la grandeza de los azulgranas? ¿No os ha pasado que, en momentos como aquél, querríais tener un buen libro a mano, con tapa dura, mil doscientas páginas, ilustraciones a todo color, casi veinte quilos, para demostrar con los hechos lo que el otro no quiere entender con palabras? Pero, está claro, hacer callar a los incrédulos de un golpe de libro en la cabeza está mal visto y, encima, parece que lo prohíbe la ley. Por eso os proponemos este breve resumen de sólo cien de los infi nitos motivos que hacen del FC Barcelona un club de futbol muy superior a cualquier otro, y todavía más al Real Madrid. Gracias a nuestro libro y a sus explicaciones usted podrá humillar sin ofender, hacer callar sin exigir silencio, iluminar sin encender la luz y, sobre todo, dormir con la conciencia tranquila, apoyado por argumentos inteligentes, fundamentados, irrefutables, capaces de terminar en pocos minutos lo que, muchas veces, degenera en una agria disputa. Eso sí: una vez terminada la discusión sobre fútbol, no se vale hablar de política.

100 Motivos para ser del bara

En una sociedad sana éste sería un libro innecesario. Que el Real Madrid es el mejor club de fútbol de todos los tiempos pasados, presentes y futuros es tan incontestable como que aquellos que no son madridistas viven profundamente equivocados. Que el Madrid es el fútbol y el fútbol, el Madrid es tan obvio que tratar de explicarlo sería en principio una ofensa a la inteligencia. Pero vivimos tiempos confusos y aún hay muchos que, por ignorancia, envidia o resentimiento, se dedican a atacar al Madrid. La cuestión no es si hay cien razones para ser del Madrid, porque hay millones; la cuestión es ¿hay alguna razón para no abrazar la fe madridista? La respuesta es un no rotundo.

100 Motivos para ser del Madrid

Este libro recoge y organiza un amplísimo panorama de imágenes e informaciones para la práctica del yoga. Ya no tendrás que buscar y hojear decenas de libros de diferentes estilos de yoga para encontrar una asana en particular, los ejercicios de calentamiento, los pranayamas o los mudras que te interesan. Pero es mucho más que un libro, aquí encontrarás un instrumento que se hará indispensable para tus sesiones de yoga. Separando fácilmente las páginas hallarás un total de 396 fichas, enumeradas y caracterizadas con colores diferentes. Sus dimensiones son perfectas para que puedan ser guardadas en carpetas con fundas de pvc estándar. Eligiendo y ordenando las tarjetas en una o más fundas transparentes podrás preparar tu clase o práctica personal y crear un recordatorio que os seguirá hasta la esterilla. La imagen de la tarjeta recuerda inmediatamente la postura a realizar, mientras en la parte trasera una recopilación de informaciones te pondrá al tanto de sus beneficios, indicaciones terapéuticas y estimulaciones de los chakras. Un instrumento que no existía y del que ya no podrás prescindir.

Desiderata Books

Yoga organizer

Con más de 100 ejercicios, posiciones, juegos, técnicas de relajación y meditación, este libro ofrece una completa recopilación de todo lo necesario para organizar un curso de yoga para niños desde los 3 a los 11 años. ? Indicaciones para preparar las lecciones: ritos de apertura y clausura, calentamiento, posiciones individuales, en pareja o en grupo, ejercicios de meditación y respiración. ? Cuentos, canciones y rimas para acompañar las asanas y explicar los principios del yoga a los niños. ? Consejos y soluciones para practicar con alegría y seguridad. ? Una gran sección dedicada al yoga en jardines de infancia y escuelas primarias: desde la presentación del proyecto a la gestión de los alumnos con necesidades especiales, desde la organización de los espacios hasta el equipamiento necesario.  Yogakids está dirigido a profesores de yoga que tengan la intención de ofrece  un curso en escuelas o en un contexto extraescolar y a padres y educadores que desean practicar con sus hijos o alumnos.

Yogakids

Ediciones Omega, S.a.

Triatlon. La guia completa

Esta obra constituye una nueva mirada sobre un viejo tema. Se trata de la carrera como medio de la educación física. Dar vueltas al patio ha sido una de las tareas más habituales y tediosas en las clases de educación física. De hecho permanece en la memoria de muchos ex-alumnos como algo aburrido, casi como un castigo. El correr de forma continuada y por mandato del profesor, por rutina diaria, sin más sentido que el de reproducir una instrucción dada por el docente lleva, en la mayoría de los casos, a la antipatía y animadversión a una conducta motriz que es intrínseca a la naturaleza del ser humano. ¿Cómo motivar al alumnado a realizar esta práctica? ¿Cómo conseguir que los alumnos entiendan la importancia y el sentido de la carrera? ¿Cómo hacer que se sientan sujetos actores y no objetos pasivos? ¿Cómo integrar esta actividad en los nuevos enfoques pedagógicos? ¿Cómo lograr que todos tengan éxito y no sólo los más dotados? La respuesta la encontramos en este libro. Su aportación es doble: por un lado muestra que es posible hacer de esta práctica un excelente medio para encajar los requerimientos de aprendizaje significativo, comprensivo, global, intercultural, atendiendo a la diversidad, favoreciendo las competencias básicas, etc. propias de la pedagogía actual. Por otro lado, demuestra, a través de su innovación educativa y la investigación que se deriva, que los logros y mejoras para el alumnado son relevantes en todos los aspectos. De forma práctica y realista, los autores ofrecen al profesorado sus experiencias, sus ideas, sus propuestas para que dispongan de materiales y recursos encaminados a aprovechar esa sencilla habilidad que es la carrera en un poderosísimo medio educativo.

Inde

Tres vueltas al patio. La carrera de larga duración en la escuela

Este libro se adentra en un fenómeno creciente en la prácticadeportiva contemporánea: el deporte ?por cuenta propia?,es decir, aquel que no está vinculado a organizaciones niregulado por instituciones formales. Este tipo de actividadfísica, libre y sin afiliación, se ha vuelto cada vez más común,especialmente en espacios abiertos como parques o zonasnaturales.

Editorial Inde

Actividad física en espacios publicos

¿Cómo es Ruth Beitia? ¿Cómo ha llegado a convertirse en una de las mejores deportistas españolas de la historia con 15+1 medallas entre Europeos, Mundiales y Juegos Olímpicos? Este libro responde a estas preguntas y a muchas más. Se trata de una recopilación periodística en la que la ya retirada atleta cántabra y varias de las personas que han sido vitales a lo largo de su carrera deportiva cobran protagonismo. Una radiografía de sus saltos con una visión personal del autor. En el libro también ofrecen su testimonio grandes conocedores de este deporte, como miembros de la Real Federación Española de Atletismo, atletas, medallistas olímpicos de otros deportes... además de grandes periodistas especializados. El prólogo lo escribe Martí Perarnau.

Ediciones Cydonia

Ruth beitia: Salto a las alturas

Jacques Piasenta, autor de esta obra, está convencido de que cualquier acción de formación y entrenamiento deportivo, requieren un aprendizaje de la observación. Por eso, propone una metodología original que plantea respuestas a varios interrogantes: ¿Cómo educar nuestra vista para la observación? ¿Cómo utilizar la imagen, real o gráfica? ¿Cómo disponer de las facultades de analizar una técnica deportiva? Si bien pone énfasis en el análisis de las diferentes especialidades del atletismo, su metodología es totalmente transferible a cualquier deporte. Especialmente indicada para entrenadores deportivos, educadores y monitores deportivos.

Aprender a observar

El Tai Chi aparte de ser un ejercicio excelente, permite relajar, sanar y rejuvenecer el cuerpo y la mente. Anatomy of fitness: Tai Chi muestra cómo aumentar la fuerza, la coordinación y la flexibilidad al tiempo que se mejora la concentración.

Edimat Libros S.a.

Tai chi

El corredor olímpico Jeff Galloway ha trabajado con decenas de miles de corredores de entre 40 y 80 años. Usando su método Run-Walk-RunTM (Correr-Caminar-Correr), la mayoría de ellos pueden disfrutar corriendo con menos molestias y dolores. A sus casi 70 años de edad, Jeff Galloway afirma no haber tenido ninguna lesión desde hace más de 30 años. En este libro explica la manera de lograrlo, cómo conservar la motivación y aumentar la satisfacción de correr durante toda la vida. Guía para correr durante toda la vida trata, entre otros temas, de:  . Los ajustes que hay que hacer de acuerdo con la edad  . Cómo evitar lesiones  . El efecto beneficioso que correr tiene sobre los huesos, las articulaciones y el corazón  . La nutrición y la quema de grasa  . Cómo equilibrar el ejercicio con el descanso  . Cómo establecer objetivos adecuados  . Cómo determinar el actual nivel de forma  . Cómo disfrutar del ejercicio y cómo mejorar la calidad de vida

Ediciones Tutor, S.a.

Guía para correr durante toda la vida

Generaciones de corredores y atletas han sufrido alguna vez la falta de motivación para salir a entrenar, continuar la sesión en los días difíciles o atravesar la última barrera de malestar para terminar la carrera.  Este libro describe el origen de esos problemas y cómo mitigarlos. Muestra cómo puede entrenarse la mente para estar motivado, del mismo modo que se entrena el cuerpo para correr más lejos y más tiempo. Para ello ofrece las pautas para: diseñar el plan de entrenamiento motivacional en el que crear un ambiente mental positivo; aprender estrategias motivadoras individuales; ejercicios para afrontar y disminuir el nivel de estrés, etc. Estas acciones estimulan secreciones hormonales positivas, que pueden modificar la actitud en poco tiempo. Muchos corredores han aplicado estos métodos más allá de la carrera, en otros ámbitos de la vida.

Entrenamiento mental para corredores

El entrenamiento de la fuerza es la clave para correr mejor y prevenir las lesiones. Pero hay que saber qué ejercicios son los que mejor funcionan para los corredores y conseguir motivarse para entrenar más allá de las salidas a correr.  En Entrenamiento de la fuerza para corredores el entrenador personal y de carreras de fondo Jeff Horowitz simplifica el entrenamiento de la fuerza en tan solo dos sesiones semanales, de 20 minutos, sin gimnasio ni equipamiento costoso. Diseñado específicamente para corredores, el programa de Entrenamiento de la fuerza para corredores se centra en los ejercicios que realmente funcionan. En sus páginas encontrarás:  . Una guía de cómo el entrenamiento de la fuerza te llevará a mejorar la técnica de carrera y la forma física  . 40 ejercicios específicos, con fotografías que los ilustran paso a paso e instrucciones claras  . Programas de entrenamiento progresivos y opciones de ejercicios avanzados para incrementar la fuerza y mejorar el estado físico  . Consejos para diseñar programas de trabajo a largo plazo para conservar el estado de forma durante mucho tiempo  Este programa, altamente efectivo y fácil de seguir, hará que consigas ser un corredor más fuerte y más rápido dedicándole menos de 1 hora a la semana.  Jeff Horowitz corrió su primer maratón en 1987 y se enamoró del deporte. Desde entonces, ha corrido más de 170 maratones y ultramaratones en todo el mundo, desde la Antártida a Africa y Asia y, al menos, uno en cada estado de los Estados Unidos.  Es abogado, y Jeff dejó las leyes para ayudar a enseñar a adultos y jóvenes de alto riesgo cómo llevar estilos de vida saludables y compartir su pasión por correr. Es entrenador personal titulado, así como también de ciclismo, carreras de fondo y de triatlón (AFAA, USAT, USATF, USA Cycling y RRCA).  Jeff fue editor de la revista Competitor y colaborador habitual de muchas revistas de running y fitness. En esta misma editorial ha publicado el libro Entrenamiento inteligente para maratón.  Jeff está casado con la artista Stephanie Kay, con quien tiene un hijo de 8 años, Alex Michael.

Entrenamiento de la fuerza para corredores

TODO TRIATLETA QUIERE IR MAS RAPIDO. Pero, aunque el entrenamiento proporcione grandes mejoras en los inicios, con el tiempo solamente el trabajo duro mantendrá el statu quo. Puedes tratar de aumentar la velocidad con mejoras en el material, pero el costoso equipamiento de alta tecnología no siempre proporciona los resultados que estás buscando.  Más rápido. La física y el triatleta te permitirá dominar al dedillo la velocidad "gratis" (más rápido con menor coste energético). Su autor, el ingeniero aeroespacial y experimentado triatleta Jim Gourley, enseña a los atletas cómo convertir los conocimientos en potencia explorando las fuerzas que más importan en triatlón. Llegarás a saber cómo sacar el máximo partido del entrenamiento, de las mejoras en el material y de la tecnología.  Incluso los atletas más en forma están sometidos a las leyes de la física, como la resistencia al avance, el rozamiento o la resistencia a la rodadura. Comprendiendo las fuerzas que actúan sobre ti y tu equipamiento en natación, ciclismo y carrera a pie, contarás con una gran ventaja el día de la prueba. También conseguirás llegar a conocer los hechos científicos en los que se basan las tendencias y novedades en la técnica, instrumentos de entrenamiento y diseño de productos.  Con la ciencia de tu parte, podrás hacer que las decisiones inteligentes te conviertan en un triatleta mejor y más rápido.  Jim Gourley es un triatleta de éxito, finisher en Ironman en cuatro ocasiones. Es además profesor, ingeniero... y sí, científico aeroespacial. Sus numerosos artículos sobre ciencia y tecnología en triatlón y ciclismo han aparecido en las revistas especializadas Triathlete, Inside Triathlon, LAVA, Peloton y Bicycle Times.

Más rápido. La físca y el triatleta

El aspecto más maravilloso del running, en comparación con otros deportes, es que cada uno establece dónde, cuándo, qué distancia y a qué velocidad correr. Pero la mayoría de los nuevos corredores no serían capaces de terminar una carrera de cualquier distancia, libres de dolores, si lo trataran de hacer corriendo de manera continua. Pero no tienen que hacerlo así. Al correr... y caminar, eres el capitán de tu propio barco.  ¿Quieres además reducir la fatiga, disminuir el riesgo de lesiones, recuperarte más rápido de los entrenamientos, conseguir mejores tiempos en competición? El modo de lograrlo está en este libro: El método Correr-Caminar-Correr. En él Jeff Galloway expone de forma clara el método (Run-Walk-RunTM) que comenzó a desarrollar en 1978 y que desde entonces ha ayudado a cientos de miles de corredores, dándoles la posibilidad de terminar un maratón a casi todos ellos.  JEFF GALLOWAY es el autor del libro más vendido sobre carrera atlética en EE. UU. y es columnista en la revista RunnerÆs World, así como ponente en más de 200 conferencias sobre running y fi tness al año. Ha terminado más de 200 maratones y ha trabajado en el entrenamiento de cerca de 300.000 personas con un nivel medio de forma física, preparándolas para conseguir objetivos específi cos. Este es su octavo libro publicado en esta misma editorial.

El método correr-caminar-correr

Incluye: las instalaciones, el equipamiento, el entrenamiento, la competición, así como las características reglamentadas de las pruebas atléticas de saltos, lanzamientos y combinadas.

Conocer el deporte. Atletismo: Saltos y lanzamientos

Duros. Flexibles. Apasionados. Los espartanos no son blandos. Los espartanos superan los obstáculos. Y sí, los espartanos hacen burpees.  En este libro, Joe De Sena explica a los lectores una estrategia de vida «espartana» para que busquen salir de su zona de confort y entren en la zona de combate. Detalla cómo pueden aprender a:  * Superar obstáculos: el principal, la voluntad * Respetar una férrea disciplina  * Lograr que desaparezcan los propios límites * Impulsar la fuerza interior de la transformación en todos los órdenes de la vida  Además, ofrece inolvidables historias acerca de las Spartan Race y mucha información útil para participar en ellas e incluso íllegar a la meta!

La Esfera De Los Libros, S.l.

Spartan

La importancia de la obra radica en la continua búsqueda por la innovación en el ámbito de las disciplinas deportivas por mejorar, alcanzar nuevos límites ampliando las perspectivas del entrenamiento que permitan optimizar el rendimiento. El Balonmano se encuentra en ese desafío y esta compilación de trabajos contribuye a encontrar nuevos caminos hacia la excelencia.Los objetivos del trabajo se plasman en mostrar la evolución científica de las últimas tendencias en balonmano, teniendo en cuenta la producción científica, el análisis del juego, indicadores del rendimiento, las capacidades condicionales, los aspectos técnicos, tácticos y estratégicos, la siempre importante influencia del entrenador, y todo ello desde un enfoque interdisciplinar.

Publicauex Editorial

Nuevas perspectivas en entrenamiento para el balonmano del futuro

Continta Me Tienes (Errementari S.l.)

Cuaderno para runners de ciudad

Muñoz Moya - Editores Extremeños

Expresion corporal, eso

Cuanto más compleja es nuestra vida, más nos esforzamos nosotros en complicarla. El deporte y la actividad física en general son un ejemplo excelente de esta tendencia a complicar lo sencillo. Ante los mensajes que nos alertan de los riesgos que puede comportar el sedentarismo para nuestra salud física y psíquica, muchos de nosotros reaccionamos apuntándonos a carísimos gimnasios o entregándonos al consumismo deportivo. Al final, las buenas intenciones acaban en fracaso y en un amargo sentimiento de frustración. Nos parece que lo fácil, lo cómodo, es no hacer nada, la inactividad. Pero, en realidad, lo más sencillo es hacer aquello que los seres humanos hemos hecho desde el comienzo de los tiempos: correr. Correr es muy sencillo es una reflexión sobre la necesidad de recobrar nuestro equilibrio mente-cuerpo de la forma más simple y con el horizonte puesto en la consecución de una meta que muchos ambicionan: completar un maratón. Estructurado en forma de 42 breves consejos, tantos como kilómetros tiene el maratón, Correr es muy sencillo apunta claves que pueden permitirnos un mejor desarrollo personal y un bienestar más pleno. Este libro, escrito en lenguaje sencillo y directo, puede ser leído con agrado tanto por los maratonianos más veteranos como por quienes se inician en la práctica y en la filosofía de este deporte.

El arte del yoga (2023)

Corre con salud corre por salud (2023)

Cimas épicas (2002)

100 Motivos para ser del bara (2012)

100 Motivos para ser del Madrid (2012)

Yoga organizer (2018)

Yogakids (2019)

Triatlon. La guia completa (2016)

Tres vueltas al patio. La carrera de larga duración en la escuela (2009)

Actividad física en espacios publicos (2024)

Ruth beitia: Salto a las alturas (2018)

Aprender a observar

Tai chi (2019)

Guía para correr durante toda la vida (2013)

Entrenamiento mental para corredores (2013)

Entrenamiento de la fuerza para corredores (2014)

Más rápido. La físca y el triatleta (2014)

El método correr-caminar-correr (2015)

Conocer el deporte. Atletismo: Saltos y lanzamientos (2003)

Spartan (2017)

Nuevas perspectivas en entrenamiento para el balonmano del futuro (2024)

Cuaderno para runners de ciudad (2014)

Expresion corporal, eso (1999)

Correr es muy sencillo (2008)