Para ser del Betis no hay cien motivos, hay mil, un millón. Y con uno sólo bastaría para ver la luz, abrazar la fe verdadera y disfrutar de sentimiento tan profundo, auténtico y peculiar. En las páginas de este libro se repasa la historia del Betis y el fervor de sus aficionados a través de recuerdos, anécdotas, personajes, títulos, victorias, derrotas y emociones, sobre todo muchas emociones. El que ya lo es, se verá reflejado en todas y cada una de estos relatos. El que aún no ha descubierto que lo es, tiene ahora una oportunidad única para empezar a sentir y disfrutar ese beticismo que, aunque no lo sepa, ya late en su corazón.

Tapa blanda

Español

Lectio Ediciones

100 Motivos para ser del betis

La selección española de fútbol nos ha dado desde 2008 innumerables excusas para seguirla y disfrutar con sus éxitos. Pero no siempre fue así. En el casi siglo de vida del combinado español se alternan algunos fracasos con triunfos incipientes, grandes partidos, casos sonoros de mala suerte, récords reseñables y muchas anécdotas y curiosidades. Un repaso a esa trayectoria, que recorre de punta a punta la historia del fútbol en nuestro país, ofrece cien motivos, y aún más, para animar a La Roja.

100 Motivos para animar a la roja

¿En qué se parece Messi a la gasolina? ¿Por qué dicen que el Camp Nou es el mayor invernadero del mundo? ¿En qué se parece el Atlético de Madrid a la serie Aquí no hay quien viva? ¿Por qué el Real Madrid fichó como técnico a un exorcista? ¿Saben la diferencia entre un madridista con bata blanca y un barcelonista con bata blanca?  Todos los «sucesos» reflejados en este libro forman parte del acervo popular. Se trata de «historias» cuya autoría desconocemos pero que ya son de todos. El libro no pretende menospreciar, ofender o vilipendiar a nadie, su único fin es dibujar una sonrisa, una risa o incluso una carcajada en estos tiempos tan sombríos.

365 Chistes madridistas

Esta obra, escrita con el ritmo ágil de un veterano periodista deportivo, Emilio Navaza (y que también ha sido atleta), nos traslada a algunos de los momentos clave en la historia del atletismo gallego. En total, veintitrés crónicas ilustradas con cerca de un centenar de históricas fotografías. A lo largo de estas páginas nos reencontraremos con figuras imborrables como las de tres mujeres gallegas pioneras en el atletismo español, Nela Souto, Natacha Astray y Luisa María García Pena. A su lado, nuestros grandes olímpicos Javier Álvarez Salgado, Carlos Pérez, José Carlos Adán y Alejandro Gómez, los cuatro, vigueses, ciudad forjadora de grandes atletas.En resumen, son historias de superación, de constancia y de esfuerzo -tres grandes valores del atletismo- y, sobre todos ellos, es el documentado relato de una pasión, desde Galicia, por un deporte único.

Alvarellos Editora

Mas alla de la meta

Vigo es una ciudad única en Galicia por su aportación al atletismo. Ningún otro lugar ha hecho tanto por este deporte olímpico. En 1913 se realizaron ya las primeras competiciones y en la década de los 20 se constituye la Federación Gallega de Atletismo. Poco después, la ciudad organiza, en Coia, los quintos Campeonatos de España de pista (1921). Además, el elenco de olímpicos vigueses es impresionante. Su narración viene enriquecida, además, con más de ochenta fotografías, muchas ya centenarias, y todas ellas, históricas.

Vigo, capital atlética

Un libro que ofrece las técnicas y las enseñanzas para alcanzar un perfecto equilibrio físico y mental. Un yoga teórico y muy práctico para la nueva era. Las posturas. Las Kriyas. Meditación y Mantras. Procedimiento para practicar el Kundalini. Por Gurudass Singh Khalsa.

Editorial Alas

Kundalini yoga: Un yoga teórico-práctico para la nueva era

Historia y filosofía del kárate

El fitness puede convertirse en una potente herramienta de crecimiento personal y bienestar físico y, sobre todo, emocional. En este libro el fitness eleva su connotación de bienestar a su máxima potencia y deja de ser una actividad puntual para pasar a ser parte integral de nuestra vida. Vanesa de Trujillo nos proporciona todo lo que necesitamos saber sobre un estilo de vida fitness: una equilibrada combinación de alimentación sana, ejercicio físico y altas dosis de disciplina, confianza, motivación, autoestima y descanso que podremos extrapolar a cualquier parcela de nuestra vida. Averiguaremos cuáles son las limitaciones que, de forma inconsciente, albergamos en nuestra mente y no nos dejan experimentar la vida con toda la plenitud que de verdad nos merecemos. Seguir esa filosofía nos devuelve un alto grado de satisfacción personal. Una auténtica oportunidad de aprendizaje y mejora personal.

B (Ediciones B)

Fitness emocional

El balón de ejercicio es un accesorio de gran actualidad para la práctica de gimnasia de mantenimiento, método Pilates y fisioterapia. Para personas que no tienen tiempo de ir al gimnasio o que quieren probarlo por su cuenta, Parramón publica una guía muy práctica y fácil de seguir para hacer los ejercicios en casa.  Los beneficios de la práctica con el balón son múltiples: fortalecimiento del cuerpo; mejora del equilibrio, agilidad y coordinación, o favorece de la buena circulación y la corrección de la postura corporal, entre otros.   En esta obra se ofrecen ejercicios para todos los niveles de forma física; programas de 15, 30 y 45 minutos; secuencias explicadas y fotografiadas paso a paso para trabajar cada parte del cuerpo; recomendaciones para practicar sin riesgos, y posibles variaciones para intensificar o suavizar determinados ejercicios.   Se trata, pues, de un libro que satisfará las expectativas de un amplio público, incluidos profesores y monitores de gimnasia y fisioterapeutas   PÚBLICO OBJETIVO:    Participantes habituales en clases de gimnasia de mantenimiento.  Personas que no tienen tiempo para ir al gimnasio.   Personas que quieren estar al día en últimas tendencias en gimnasia.  Centros (y sus pacientes) de recuperación y fisioterapia.

Parramon Ediciones

Ejercicios con balon en casa

Portugués

Wanceulen Editorial S.l.

100 Ejercicios e jogos seleccionados de iniciaao ao atletis

Cualquiera puede hacerlo siendo nadie. Correr desde Madrid hasta Granada, o, en realidad, correr y caminar desde Madrid hasta Granada. Eso hice en la primavera de 2018. No sé por qué. Quizás como un retorno simbólico al hogar, como un tributo, un discurso silencioso. ¿Qué razones pueden ocultarse detrás de una locura así? Y, sobre todo ¿en qué piensa uno durante tantas horas?Se entremezclan recuerdos, reflexiones y ensoñaciones sobre lo que uno está haciendo y sobre cómo ha llegado hasta ahí. Se intercalan causas, excusas y subterfugios de la razón con planes de entrenamientos, experiencias de carreras y cálculos de velocidades. Están los pasos que di para mejorar mi capacidad para correr y los lamentos por no hacerlo mejor. Está la soledad de atravesar La Mancha por cañadas y vías pecuarias sin compañía y la soledad de correr un maratón junto a una multitud.Hay un despojarse de máscaras y disimulos que pesan durante la carrera, porque durante la carrera todo pesa. (...)

Baker Street

No soy nadie corriendo

Los sabios consejos de un experto corredor  El nombre de Hal Higdon es sinónimo de correr. Como editor colaborador de Runner¿s World y autor superventas, ha ayudado a innumerables corredores a completar sus objetivos en diversas distancias. Ahora ha creado la guía definitiva sobre la distancia más popular hoy en día, el medio maratón.  Este libro contiene todo lo que debes saber sobre esta prueba, incluyendo dónde empezar, en qué centrarte, cómo establecer tu propio ritmo, cómo evitar las lesiones, cómo hacer un seguimiento de tus progresos, cómo terminar la carrera y cómo mejorar. Ya sea este tu primer medio maratónà o el 50º, hay un plan para ti. Incluye 16 programas personalizables, que van desde principiante hasta avanzado, así como estrategias de probada eficacia, consejos para el día de la prueba y motivación de medio-maratonianos de todo el mundo.  Hal Higdon ha corrido 111 maratones, 18 de ellos en Boston. Es uno de los fundadores del Road Runners Club of America y ha publicado más de 36 libros, además de innumerables artí culos en su larga trayectoria como editor colaborador en la revista RunnerÆs World.

Ediciones Tutor, S.a.

Entrenamiento para medio maratón

El manual para entrenar ultramaratones  Los ultramaratones no son simplemente maratones más largos. El ultrafondo plantea retos exclusivos en cuanto al entrenamiento y la nutrición, y exige un enfoque totalmente nuevo de la preparación. Este manual de Jason Koop es una revolución en el entrenamiento; ha sido probado en competición, se basa en las investigaciones más punteras y en años de experiencia de su autor como entrenador de los mejores ultrafondistas.  Con este libro aprenderás: los conocimientos científicos para potenciar al máximo el rendimiento en ultramaratones; a planificar la temporada; el sistema ADAPT para resolver las crisis durante las carreras; los errores habituales y el modo de resolverlos; el entrenamiento interválico para centrarte en la carga de trabajo, dar un salto cuantitativo en las mejoras, reducir el riesgo de lesiones y correr más rápido; estrategias sencillas y eficaces para el aporte energético y la hidratación; y el modo de alcanzar tu objetivo, ítanto si es terminar una carrera como ganarla!

Fundamentos del entrenamiento del ultrafondo

Lo último en ciencia y tecnología.  Puede que los triatletas comprometidos sean de todos los deportistas, los mayores entendidos en tecnología. Tienes los dispositivos de vanguardia y sabes que los datos para mejorar tu rendimiento están a mano, pero unirlo todo puede resultar una tarea confusa de enormes proporciones. El triatleta, entrenador, investigador y autor Jim Vance sostiene que, a pesar del acceso a la información adecuada, la mayoría de los triatletas empiezan las pruebas infraentrenados o sobreentrenados. Por eso ha desarrollado Triatlon 2.0, el primer programa que se aprovecha de lo último en ciencia y tecnología.  El libro examina los aparatos más utilizados en este deporte, como medidores de potencia (o vatímetros) para ciclismo, rastreadores GPS y monitores de frecuencia cardíaca (o pulsómetros). Recoge las mediciones más precisas, descubre lo que significan e, igual de importante, lo que no. Y después, pon los números a tu servicio: traslada tus datos a un programa exhaustivo basado en tus necesidades de rendimiento y tus objetivos.

Triatlón 2.0

Más fuerza y transmisión de potencia a las extremidades  Correr es algo más que ponerse las zapatillas, tener voluntad y tratar de sumar kilómetros. Los corredores deben completar su preparación con ejercicios de fuerza específicos y de la zona media, el core, para maximizar la eficacia de carrera y desarrollar una óptima longitud y frecuencia de zancada. El libro ofrece una metodología innovadora para el desarrollo de la musculatura de la zona media basada en el empleo progresivo de movimientos funcionales, sin necesidad de máquinas de musculación, y teniendo en cuenta toda la temporada a través de una periodización deportiva bien planificada.  Los ejercicios, con variantes para progresar, se describen de tal manera que cualquier deportista puede llevarlos a la práctica siguiendo las pautas metodológicas desde el comienzo del programa. Este libro no solo servirá a los runners de cualquier nivel, desde los de carreras populares hasta profesionales de élite, sino a todos los deportistas que en su disciplina, individual o de equipo, requieren de la carrera en los movimientos en el terreno de juego.

Entrenamiento del core para corredores

Estudio exhaustivo sobre el ?estado de flujo? para correr mejor  Si se le pregunta a cualquier corredor comprometido, este dirá que para el éxito en el deporte es fundamental tener una buena salud emocional y mental. La capacidad de suscitar un estado mental de flujo es algo a lo que el doctor Mihaly Csikszentmihalyi ha dedicado toda su vida académica. Esta obra de referencia es el primer libro dedicado a que los corredores alcancen el estado de flujo en los entrenamientos y las competiciones.  El lector hallará un estudio exhaustivo del fenómeno, ejercicios prácticos que no encontrará en ningún otro libro y que ayudarán a favorecer dicho estado, y relatos de primera mano de corredores de élite sobre sus experiencias con el estado de flujo. Las barreras psicológicas asociadas con el entrenamiento y la competición pueden ser tan exigentes como las físicas. Este libro está destinado a ser un clásico en la bibliografía del running y a abrir la mente del lector, no solo para que mejore su rendimiento y sus actuaciones, sino también para que disfrute de mejores experiencias, más sanas y agradables.

Fluir (flow) en los corredores

Nuevo estándar en la evaluación y desarrollo de las destrezas atléticas  El tema unificador de todo atleta de élite y de cualquier rendimiento espectacular es el movimiento. Es el fundamento de las destrezas atléticas y el ingrediente esencial de la excelencia. Este libro establece un nuevo estándar en la evaluación y el desarrollo atlético. Este prestigioso trabajo ofrece protocolos probados para la valoración, corrección, entrenamiento y traducción del movimiento atlético al dominio deportivo.  Cientos de secuencias fotográficas e ilustraciones, además de 10 progresiones detalladas de ejercicios, describen cómo entrenar y perfeccionar la velocidad, la agilidad, la fuerza y la potencia en relación con el movimiento y las destrezas. Tanto si trabaja con deportistas jóvenes o experimentados, principiantes o de élite, este libro le será imprescindible. Es la guía definitiva de progreso para todo aquel que se dedique formalmente al rendimiento deportivo.

Las destrezas motoras atléticas

Los Chicago Bulls de la década de los 90 son uno de los equiposmás reconocidos y recordados del deporte de la canasta. Lideradospor el mayor icono de la historia, ya no del baloncesto, si no deldeporte en general, uno de los GOATs ( Greatest Of All Times) junto a Muhammad Ali , Michael Jordan, se forjó un equipo capazde esperar su momento para dominar con absoluta autoridaden la NBA. Capaz de ganar las seis finales que disputó en unademostración de eficacia sin igual bajo la batuta en el banquillo dePhil Jackson.La obra ofrece la retrospectiva de aquellos Bulls, como fueronsumando sus piezas, y como fueron capaces de entrenar y mantenerla química del equipo hasta llegar a unas cotas inalcanzables hasta eldía de hoy, intentando verlo desde la perspectiva de los principalesprotagonistas. Un seguimiento año por año desde 1984, cuando losBulls tuvieron la fortuna de poder elegir a Michael Jordan en el DraftNBA, hasta el último tiro ganador de Air en la final de 1998 ante losUtah Jazz y que significó el fin de una de las historias más atractivasde este deporte.

The Galobart Books

Chicago bulls.la dinastia inmortal

¿Cómo llega un joven albañil marroquí a ser uno de los corredores de montaña más fuertes y queridos del mundo? Sin ansiarlo, Zaid se encontró cruzando el estrecho de Gibraltar de forma ilegal junto con su primo. A partir de ese momento, deberá crearse una nueva vida en la Península, no sin vivir momentos muy duros y de amplias dudas, pero que le llevarán a pasar de ser un recolector de aceitunas ilegal a una de las figuras internacionales más reconocidas y emblemáticas del trail running. Zaid es un personaje querido allá donde va. Deja huella por donde pasa. En estas páginas encontraréis una historia de superación y de inmigración, más allá de las carreras y de la montaña.

Zaid ait malek

¿Qué pasó desde la noche del draft de 1986 hasta que Len Bias falleciera en el College Park de Maryland? ¿Qué mala decisión pudo truncar la carrera de Danny Granger o por qué le pidió perdón Larry Bird en Indiana? Vlade Divac estuvo a punto de tumbar la llegada de Kobe Bryant a Los Angeles Lakers; Grant Hill de morir en una operación de tobillo, y Shaun Livingston de perder la pierna por una gravísima lesión. Los Suns del siete segundos o menos, la mítica noche de Kobe en 2006 o la cadena de mala suerte que enterró la carrera de Delonte West. Y mucho más. Descubre qué se esconde detrás de las carreras de muchas de las estrellas de la mejor liga de baloncesto del mundo, de los noventa hasta el día de hoy, incluyendo la de un candidato al MVP en 2019 que no pudo ganar a su hermana hasta casi la mayoría de edad.

100 Por cien nba

Este compendio desglosa un centenar de simbólicos goles a lo largo de más de un siglo en la fecunda y brillante historia del Real Madrid. Se han escogido determinados partidos para reconocer el talento futbolístico y rematador de los jugadores que fueron y son idolatrados, sin dejar en el olvido a los que también contribuyeron con sus certeros tantos sin la vitola de legendarios. En esta recopilación cronológica se podrían haber escrito millares de goles que se han grabado en el historial del club con letras de oro por su significado. Los que han supuesto memorables remontadas, gestas y batir récords en las competiciones europeas y españolas con registros que serán muy complicados de alcanzar. En 100 goles de leyenda del Real Madrid se narran los más especiales y simbólicos, aunque todos los tantos marcados por los futbolistas que pertenecieron al Real Madrid merecen un lugar destacado en la crónica sentimental y épica de la entidad madridista. Los aficionados madridistas en particular, así como los amantes al fútbol en general, podrán disfrutar de este peculiar libro, que desvela triunfos sensacionales con rasgos biográficos y curiosidades de los goleadores.

100 Goles de leyenda del real Madrid

Libro que evoca el lado más emocional de la afición, pues recuerda a las personas que hicieron grande el club desde su fundación, ya sean aficionados, jugadores o empleados. Cada uno piensa que su equipo de fútbol es el mejor, pero hay razones objetivas para afirmar que el Atlético de Madrid es un club único. Sus títulos y la forma de conseguirlos, sus finales (y, a veces, la manera de perderlas) y, sobre todo, su afición es lo que hace del Atleti un club excepcional. Aquellos miles de locos que en 1974 se desplazaron a Bruselas para ver su primera final de la Copa de Europa, los que doblaron el número de socios cuando en el año 2000 bajó a Segunda y los jugadores, técnicos, entrenadores, presidentes y empleados, hicieron y hacen del Atleti la entidad futbolística más especial del mundo. Este libro está dedicado a todos ellos, aunque en sus páginas solo aparezcan cien.

100 Personas que han hecho unico al atleti

Los 100 futbolistas elegidos no lo son por el puro gusto del autor, aunque está presente en muchos de ellos, sino por una suma de cualidades, situaciones, características, anécdotas o significados de su paso por el Athletic a lo largo de 119 años de historia. Desde William Dyer, uno de los precursores, hasta Williams, iniciador del nuevo Athletic, discurren futbolistas imprescindibles como Pichichi, Zarra, Gainza, Uriarte, Iribar o Aduriz, estableciendo la línea continua del conjunto bilbaíno. No es pues una lista de los cien mejores basada en criterio alguno, sino en la trascendencia y en la curiosidad que despiertan en el autor aquellos futbolistas que vio y que no vio, que conoció durante y después de su carrera y aquellos otros a los que solo conoció por la historia, la bibliografía o la hemeroteca. O por la transmisión oral de sus mayores, tanto o más válida que los datos o los análisis, porque en el fondo el fútbol es un laberinto de emociones, muy ligado a la infancia.

100 Jugadores del athletic

De la A de Arconada a la Z de Zamora. Quiénes mejor que dos referentes del equipo bicampeón de Liga como los alfa y omega de la centenaria historia de la Real Sociedad de Fútbol. Entre medias, Atocha, Arrate, Bienzobas, Benito Díaz, El Molinón, Elizondo, Gorriz, Kovacevic, La Romareda, López Ufarte, Martínez, Orbegozo, Ormaetxea, Satrustegui, Toshack, Urreisti, Vela, Xabi Prieto, Zubieta... Así hasta 100 nombres que hicieron grande a la Real, un libro que no narra la historia del club donostiarra, sino que es una recopilación de breves semblanzas, principalmente de personas, pero también de lugares, que, según el criterio de su autor, abarcan los 108 años de sentimiento txuri urdin. La Real, un club con denominación de origen y con una filosofía basada en su prolífica cantera, en el que no importa lo que ganas, sino lo que sientes, de ahí que no permita tener segundo equipo.

100 Motivos para ser del betis (2014)

100 Motivos para animar a la roja (2014)

365 Chistes madridistas (2014)

Mas alla de la meta (2022)

Vigo, capital atlética (2025)

Kundalini yoga: Un yoga teórico-práctico para la nueva era (1983)

Historia y filosofía del kárate (1985)

Fitness emocional (2017)

Ejercicios con balon en casa (2006)

100 Ejercicios e jogos seleccionados de iniciaao ao atletis (2020)

No soy nadie corriendo (2022)

Entrenamiento para medio maratón (2017)

Fundamentos del entrenamiento del ultrafondo (2017)

Triatlón 2.0 (2017)

Entrenamiento del core para corredores (2017)

Fluir (flow) en los corredores (2017)

Las destrezas motoras atléticas (2018)

Chicago bulls.la dinastia inmortal (2022)

Zaid ait malek (2018)

100 Por cien nba (2019)

100 Goles de leyenda del real Madrid (2019)

100 Personas que han hecho unico al atleti (2021)

100 Jugadores del athletic

100 Nombres que hicieron grande a la real