Tapa blanda

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Para Dummies

Ceac

Yoga para dummies

Después del éxito del cuaderno para tener un vientre plano, France Carp ofrece ejercicios especiales de abdominales. Su método establece objetivos alcanzables para reducir el abdomen, tonificar los glúteos y tallar caderas y muslos. íEjercicios fáciles, una dieta adaptada y consejos de profesionales para eliminar esas curvas excesivas en 4 semanas de entrenamiento! Aquí podrás: .Definir tu perfil de adelgazamiento y establecer el programa adaptado a tu biomorfología. .Practicar ejercicios físicos sencillos y adaptados (incluidas sesiones diarias de abdominales) .Abordar la celulitis con ejercicios cardiovasculares. .Esculpir tu silueta. íUn cuaderno interactivo para enseñarte a ti misma a tonificar abdominales y glúteos rápidamente!

Terapias Verdes

Terapias Slim

Abdominales y glúteos

Manual completo de entrenamiento para triatlón te cuenta todo lo que necesitas saber sobre triatlón, tanto si te estás iniciando deportivamente como si destacas practicando otro deporte. Te explica desde cómo ponerte en marcha -qué equipamiento comprar, la dieta que necesitarás, cómo elaborar un programa de entrenamiento y la forma de organizar tu ocupada vida para adaptarlo- hasta cómo acabar una prueba, así como la manera de recuperarte convenientemente de ella. Además incluye el método de puntos exclusivo del autor para autoevaluar el nivel de estrés de entrenamiento de cada aspecto que afecta a tu rendimiento mental y físico.  Este manual te mostrará, en definitiva, cómo lograr el máximo nivel posible en triatlón, no necesariamente entrenando con mayor dureza, sino más inteligentemente.

Ediciones Tutor, S.a.

Tutor Ediciones

Manual completo de entrenamiento para triatlon

Programa de entrenamiento Global  Natación, ciclismo y carrera a pie. Si te emociona la combinación de estos tres términos, entonces necesitas este libro. Escrito por los expertos de USA Triathlon (USAT), la mayor organización multideportiva del mundo, este libro proporciona estrategias, secretos y consejos con los que prepararte para tu primer triatlón de distancia esprint o de distancia olímpica.  Este no es otro programa generalista aplicable a todos los casos y sin especificidad alguna. El libro ha sido concebido para que te centres en el entrenamiento que más necesitas. Se establece un nivel de partida en cada una de las tres modalidades: natación, ciclismo y carrera a pie. Se exponen los niveles de entrenamiento de bronce, plata y oro para cada modalidad, que además se combinan y adaptan a la medida de tus necesidades, objetivos y estilo de vida.

Tutor

Entrenamiento para triatlón

«Quizá la única posibilidad que tengo de llamar la atención es no dejar de tocar los cojones». M. M. es romano, futbolista profesional y militante del grupo de izquierda extraparlamentaria Lotta Continua. Juega en un equipo de la Serie A cuyo capitán se declara nacionalista y conservador. Alérgico a las jerarquías del vestuario, rebelde, incendiario, M. M. es un jugador peculiar y un personaje polémico y controvertido. Un día, declara en una entrevista que el aficionado es «un mierda» que le hace el juego al sistema; otro, trata de organizar un sindicato. Y, andando el tiempo, M. M. llegará a convertirse en el testigo clave del mayor escándalo de amaños y apuestas destapado en su país hasta la fecha... Pero quizá M. M. no cuente toda la verdad. Repudiado y dos veces lesionado de gravedad, se verá obligado a retirarse con solo veinticuatro años sin por ello dejar de brindar ocasiones para que se hable de él, aunque como narcotraficante. Importa cuatro toneladas de hachís, su bote se hunde con la carga, es detenido, consigue escapar y desaparece para siempre, aunque en realidad no esté tan lejos.Esta novela apasionante reconstruye la increíble historia del futbolista de la Lazio Maurizio Montesi, un personaje contradictorio y atormentado, espejo de una época y encarnación de un fútbol muy alejado de la gomina y los tatuajes.

Altamarea Edicion De Libros Sl

Altamarea

Sotavento

La desaparición del futbolista militante

Murillo Saif, Audiovisual Y Ediciones S.l.

Los juegos en espacios reducidos como metodología de enseñanza en los deportes de cooperación-oposic

El que es del Atleti debe ser una persona especial,áamante de las emociones fuertes y con un toque románticoáen un mundo, el del fútbol, cada vez más mercantilista,ádominado por el dinero. 100 motivos para serádel Atleti te da un montón de razones,áde historias, de personajes, leyendas y anéctodas paraáque, si todavía no lo eres, te hagas del club más peculiaráy apasionante del mundo: un equipo único. Y lo hace,ásobre todo, desde el punto de vista de un aficionado deáa pie y para aquellos que todavía se emocionan cuandoásu "once" gana o pierde, o para los que les gusta ver eláfútbol al calor de una hinchada como ninguna y en unáestadio con sabor y tradición.

Lectio Ediciones

100 Motivos para ser del atleti

En una sociedad sana éste sería un libro innecesario. Que el Real Madrid es el mejor club de fútbol de todos los tiempos pasados, presentes y futuros es tan incontestable como que aquellos que no son madridistas viven profundamente equivocados. Que el Madrid es el fútbol y el fútbol, el Madrid es tan obvio que tratar de explicarlo sería en principio una ofensa a la inteligencia. Pero vivimos tiempos confusos y aún hay muchos que, por ignorancia, envidia o resentimiento, se dedican a atacar al Madrid. La cuestión no es si hay cien razones para ser del Madrid, porque hay millones; la cuestión es ¿hay alguna razón para no abrazar la fe madridista? La respuesta es un no rotundo.

100 Motivos para ser del Madrid

Sí, lo sabemos: hay verdades tan evidentes que no necesitan demostración. Pero, ¿quién no se las ha tenido alguna vez con un hooligan del Madrid incapaz de reconocer la superioridad y la grandeza de los azulgranas? ¿No os ha pasado que, en momentos como aquél, querríais tener un buen libro a mano, con tapa dura, mil doscientas páginas, ilustraciones a todo color, casi veinte quilos, para demostrar con los hechos lo que el otro no quiere entender con palabras? Pero, está claro, hacer callar a los incrédulos de un golpe de libro en la cabeza está mal visto y, encima, parece que lo prohíbe la ley. Por eso os proponemos este breve resumen de sólo cien de los infi nitos motivos que hacen del FC Barcelona un club de futbol muy superior a cualquier otro, y todavía más al Real Madrid. Gracias a nuestro libro y a sus explicaciones usted podrá humillar sin ofender, hacer callar sin exigir silencio, iluminar sin encender la luz y, sobre todo, dormir con la conciencia tranquila, apoyado por argumentos inteligentes, fundamentados, irrefutables, capaces de terminar en pocos minutos lo que, muchas veces, degenera en una agria disputa. Eso sí: una vez terminada la discusión sobre fútbol, no se vale hablar de política.

100 Motivos para ser del bara

Para ser del Betis no hay cien motivos, hay mil, un millón. Y con uno sólo bastaría para ver la luz, abrazar la fe verdadera y disfrutar de sentimiento tan profundo, auténtico y peculiar. En las páginas de este libro se repasa la historia del Betis y el fervor de sus aficionados a través de recuerdos, anécdotas, personajes, títulos, victorias, derrotas y emociones, sobre todo muchas emociones. El que ya lo es, se verá reflejado en todas y cada una de estos relatos. El que aún no ha descubierto que lo es, tiene ahora una oportunidad única para empezar a sentir y disfrutar ese beticismo que, aunque no lo sepa, ya late en su corazón.

100 Motivos para ser del betis

La selección española de fútbol nos ha dado desde 2008 innumerables excusas para seguirla y disfrutar con sus éxitos. Pero no siempre fue así. En el casi siglo de vida del combinado español se alternan algunos fracasos con triunfos incipientes, grandes partidos, casos sonoros de mala suerte, récords reseñables y muchas anécdotas y curiosidades. Un repaso a esa trayectoria, que recorre de punta a punta la historia del fútbol en nuestro país, ofrece cien motivos, y aún más, para animar a La Roja.

100 Motivos para animar a la roja

De la A de Arconada a la Z de Zamora. Quiénes mejor que dos referentes del equipo bicampeón de Liga como los alfa y omega de la centenaria historia de la Real Sociedad de Fútbol. Entre medias, Atocha, Arrate, Bienzobas, Benito Díaz, El Molinón, Elizondo, Gorriz, Kovacevic, La Romareda, López Ufarte, Martínez, Orbegozo, Ormaetxea, Satrustegui, Toshack, Urreisti, Vela, Xabi Prieto, Zubieta... Así hasta 100 nombres que hicieron grande a la Real, un libro que no narra la historia del club donostiarra, sino que es una recopilación de breves semblanzas, principalmente de personas, pero también de lugares, que, según el criterio de su autor, abarcan los 108 años de sentimiento txuri urdin. La Real, un club con denominación de origen y con una filosofía basada en su prolífica cantera, en el que no importa lo que ganas, sino lo que sientes, de ahí que no permita tener segundo equipo.

100 Nombres que hicieron grande a la real

Este compendio desglosa un centenar de simbólicos goles a lo largo de más de un siglo en la fecunda y brillante historia del Real Madrid. Se han escogido determinados partidos para reconocer el talento futbolístico y rematador de los jugadores que fueron y son idolatrados, sin dejar en el olvido a los que también contribuyeron con sus certeros tantos sin la vitola de legendarios. En esta recopilación cronológica se podrían haber escrito millares de goles que se han grabado en el historial del club con letras de oro por su significado. Los que han supuesto memorables remontadas, gestas y batir récords en las competiciones europeas y españolas con registros que serán muy complicados de alcanzar. En 100 goles de leyenda del Real Madrid se narran los más especiales y simbólicos, aunque todos los tantos marcados por los futbolistas que pertenecieron al Real Madrid merecen un lugar destacado en la crónica sentimental y épica de la entidad madridista. Los aficionados madridistas en particular, así como los amantes al fútbol en general, podrán disfrutar de este peculiar libro, que desvela triunfos sensacionales con rasgos biográficos y curiosidades de los goleadores.

100 Goles de leyenda del real Madrid

¿Qué pasó desde la noche del draft de 1986 hasta que Len Bias falleciera en el College Park de Maryland? ¿Qué mala decisión pudo truncar la carrera de Danny Granger o por qué le pidió perdón Larry Bird en Indiana? Vlade Divac estuvo a punto de tumbar la llegada de Kobe Bryant a Los Angeles Lakers; Grant Hill de morir en una operación de tobillo, y Shaun Livingston de perder la pierna por una gravísima lesión. Los Suns del siete segundos o menos, la mítica noche de Kobe en 2006 o la cadena de mala suerte que enterró la carrera de Delonte West. Y mucho más. Descubre qué se esconde detrás de las carreras de muchas de las estrellas de la mejor liga de baloncesto del mundo, de los noventa hasta el día de hoy, incluyendo la de un candidato al MVP en 2019 que no pudo ganar a su hermana hasta casi la mayoría de edad.

100 Por cien nba

Libro que evoca el lado más emocional de la afición, pues recuerda a las personas que hicieron grande el club desde su fundación, ya sean aficionados, jugadores o empleados. Cada uno piensa que su equipo de fútbol es el mejor, pero hay razones objetivas para afirmar que el Atlético de Madrid es un club único. Sus títulos y la forma de conseguirlos, sus finales (y, a veces, la manera de perderlas) y, sobre todo, su afición es lo que hace del Atleti un club excepcional. Aquellos miles de locos que en 1974 se desplazaron a Bruselas para ver su primera final de la Copa de Europa, los que doblaron el número de socios cuando en el año 2000 bajó a Segunda y los jugadores, técnicos, entrenadores, presidentes y empleados, hicieron y hacen del Atleti la entidad futbolística más especial del mundo. Este libro está dedicado a todos ellos, aunque en sus páginas solo aparezcan cien.

100 Personas que han hecho unico al atleti

Los 100 futbolistas elegidos no lo son por el puro gusto del autor, aunque está presente en muchos de ellos, sino por una suma de cualidades, situaciones, características, anécdotas o significados de su paso por el Athletic a lo largo de 119 años de historia. Desde William Dyer, uno de los precursores, hasta Williams, iniciador del nuevo Athletic, discurren futbolistas imprescindibles como Pichichi, Zarra, Gainza, Uriarte, Iribar o Aduriz, estableciendo la línea continua del conjunto bilbaíno. No es pues una lista de los cien mejores basada en criterio alguno, sino en la trascendencia y en la curiosidad que despiertan en el autor aquellos futbolistas que vio y que no vio, que conoció durante y después de su carrera y aquellos otros a los que solo conoció por la historia, la bibliografía o la hemeroteca. O por la transmisión oral de sus mayores, tanto o más válida que los datos o los análisis, porque en el fondo el fútbol es un laberinto de emociones, muy ligado a la infancia.

100 Jugadores del athletic

En las páginas de este libro la autora ápone al alcance de los runners informaciones prácticas para reducir al máximo el riesgo de lesiones y, si ya se está lesionado, poder evitar una nueva lesión.  Correr forma parte de la vida de muchas personas, sea para evadirse o para sumar salud, pero ¿sabemos correr? Por su "supuesta" facilidad en la práctica, son muchos los que salen a correr sin estar preparados y eso es un factor directamente relacionado con el riesgo de lesionarse. La anatomía, la supericie o la técnica pueden ser otros factores.  La obra se dirige a quienes quieren ir un poco más allá y conocer desde un punto de vista médico pero divulgativo el mundo de las lesiones del running.  "Editado con la colaboración del Departament de Cultura de la Generalitat"

Correr sin lesionarse ¿es posible?

El libro sigue la temporada 2014-2015 del primer equipo del F. C. Barcelona, que arrancó con el fichaje de Luis Enrique y que finalizó con la consecución del segundo Triplete de la historia del club, con lo que ha vuelto a situarse en la cima del futbol mundial. Así, asistimos a las victorias que condujeron a los títulos de Liga, Copa y Champions, en una temporada marcada por la retirada de Xavi Hernández, el jugador más laureado de la historia del futbol español, tras 767 partidos vistiendo la camiseta azulgrana. También se muestran los primeros compases de la temporada 2015-2016, con los nuevos fichajes y el título de Supercopa de Europa.  El libro se dirige específicamente a los aficionados y socios del F. C. Barcelona y nos muestra, desde la más absoluta proximidad, la filosofía de un equipo que, desde la llegada de Pep Guardiola hasta ahora, se ha ganado el máximo respeto en todo el mundo por su manera de jugar y ganar, así como por sus valores deportivos. Este enfoque, además, no se había hecho nunca con la exhaustividad y naturalidad que ofrecen las fotos de los jugadores, los técnicos y los aficionados.

Tapa dura

Bara. Un triplete para la historia

¿Cómo llega un joven albañil marroquí a ser uno de los corredores de montaña más fuertes y queridos del mundo? Sin ansiarlo, Zaid se encontró cruzando el estrecho de Gibraltar de forma ilegal junto con su primo. A partir de ese momento, deberá crearse una nueva vida en la Península, no sin vivir momentos muy duros y de amplias dudas, pero que le llevarán a pasar de ser un recolector de aceitunas ilegal a una de las figuras internacionales más reconocidas y emblemáticas del trail running. Zaid es un personaje querido allá donde va. Deja huella por donde pasa. En estas páginas encontraréis una historia de superación y de inmigración, más allá de las carreras y de la montaña.

Zaid ait malek

Este libro es un apasionante viaje hacia el ultrafondo, uno de los deportes más extremos y exigentes que hay en el mundo. ¿Cómo se entrenan los profesionales como Kilian Jornet? ¿Cómo se alimentan durante la carrera? ¿Cómo pueden soportar tantas horas corriendo y noches enteras sin dormir? ¿Cómo son las grandes carreras del planeta? ¿Y las más duras? El libro quiere responder a estas preguntas desde la perspectiva del corredor amateur y anónimo, aquel que quizás nunca saldrá en revistas o en los libros de historia, pero que es capaz de protagonizar gestas inimaginables. Y es que con motivación, esfuerzo y sacrificio cualquiera de nosotros puede llegar muy lejos, a pesar de que sea corriendo hacia lo imposible.  "Con la colaboración del Departament de Cultura de la Generalitat"

Corriendo hacia lo imposible

¿En qué se parece Messi a la gasolina? ¿Por qué dicen que el Camp Nou es el mayor invernadero del mundo? ¿En qué se parece el Atlético de Madrid a la serie Aquí no hay quien viva? ¿Por qué el Real Madrid fichó como técnico a un exorcista? ¿Saben la diferencia entre un madridista con bata blanca y un barcelonista con bata blanca?  Todos los «sucesos» reflejados en este libro forman parte del acervo popular. Se trata de «historias» cuya autoría desconocemos pero que ya son de todos. El libro no pretende menospreciar, ofender o vilipendiar a nadie, su único fin es dibujar una sonrisa, una risa o incluso una carcajada en estos tiempos tan sombríos.

365 Chistes madridistas

Cómo los alpinistas alcanzaron por primera vez las cimas de algunos de los picos más altos del mundo. Un viaje a los Alpes, Himalaya, Karakórum y círculo polar ártico. Los peligros que suponen las avalanchas, desprendimientos de piedras, tormentas repentinas y las grietas invisibles. . Cinco grandes historias de ascensos épicos . Pioneros que abrieron rutas hasta las cimas más altas . Escalar en roca, escalar en hielo, encontrar un apoyo . Fotografías, ilustraciones y fascinantes diagramas . Mapas detallados con las rutas creadas por escaladores en busca de un reto apropiado a sus capacidades. Grandes pósters desplegables y desplegables en ventana con los mapas y la historia de las rutas, presentada en estilo gráfico.

Cimas épicas

Mucho más que el relato de una campeona. Las confesiones de una triatleta que aprendió que la victoria más difícil es la que se libra lejos de los focos.Judith Corachán es uno de los nombres más respetados del triatlón en España. Con un palmarés que incluye el subcampeonato del mundo de larga distancia, el subcampeonato de Europa de media distancia y cinco títulos nacionales, sus logros representan el éxito de la constancia y el trabajo en la sombra. Judith es un símbolo de resiliencia que ha sabido humanizar el deporte de élite, convirtiéndose en un referente para quienes ven en el esfuerzo una forma de vida y no solo un camino hacia el éxito.En estas páginas, la autora nos cuenta una historia de coraje y superación personal que trasciende lo deportivo. Desde duros episodios que marcaron su adolescencia hasta su lucha contra el hipotiroidismo y las crisis de salud que la obligaron a parar y escuchar a su cuerpo, Judith repasa con gran sinceridad su trayectoria deportiva y vital. Explica con crudeza qué significa ser una profesional sin sueldo, tener que combinar el deporte de élite con otro trabajo y esa presión invisible que amenaza a cualquier deportista antes de cada pistoletazo de salida, revelando que su mayor arma siempre fue su fortaleza mental.El relato culmina con su transformación más profunda: la llegada de su hija Haru y el reto de conciliar el alto rendimiento con la maternidad. Con gran sensibilidad, Corachán nos habla de la dificultad de delegar, del sentimiento de culpa que persigue a las madres y de su decisión de abandonar la élite al cumplir los cuarenta años. La paz interior vale más que cualquier título.

Libros De Ruta

Judith Corachan La Fuerza Que No Se Ve

Reconocido mundialmente por su estudio, práctica y enseñanza del yoga, B.K.S. Iyengar centra su atención en este libro en la dimensión artística de las posturas de yoga. Para los millones de personas que han aprendido la senda y las técnicas yóguicas con el famoso método Iyengar, El arte del Yoga constituye una inestimable y muy clara guía para desarrollar las capacidades artísticas del cuerpo y la mente a través de la práctica del yoga.

Yoga para dummies (2017)

Abdominales y glúteos

Manual completo de entrenamiento para triatlon (2013)

Entrenamiento para triatlón (2018)

La desaparición del futbolista militante (2025)

Los juegos en espacios reducidos como metodología de enseñanza en los deportes de cooperación-oposic (2017)

100 Motivos para ser del atleti (2013)

100 Motivos para ser del Madrid (2012)

100 Motivos para ser del bara (2012)

100 Motivos para ser del betis (2014)

100 Motivos para animar a la roja (2014)

100 Nombres que hicieron grande a la real

100 Goles de leyenda del real Madrid (2019)

100 Por cien nba (2019)

100 Personas que han hecho unico al atleti (2021)

100 Jugadores del athletic

Correr sin lesionarse ¿es posible? (2015)

Bara. Un triplete para la historia (2015)

Zaid ait malek (2018)

Corriendo hacia lo imposible (2016)

365 Chistes madridistas (2014)

Cimas épicas (2002)

Judith Corachan La Fuerza Que No Se Ve (2026)

El arte del yoga (2023)