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Ejercicios prácticos de arteterapia te muestra cómo la creación artística puede ayudarte a aliviar la depresión y la ansiedad, a procesar pensamientos negativos y emociones dolorosas e incluso a paliar las secuelas de un trauma.

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Ejercicios prácticos de arteterapia

Tu marido se ha pasado de la raya coqueteando en una cena, cuando hablas con él te aconseja ser menos insegura y controladora? Tras una larga discusión, te acabas disculpando. Tu madre menosprecia la ropa que usas, tu trabajo y tu novio, en vez de reaccionar, te preguntas si tendrá razón. Abre los ojos, El efecto luz de gas, es una forma de maltrato sutil y perverso que se ejerce de forma continua, mediante un acoso constante que busca desgastar la autoestima y la confianza en sí misma de la víctima ?mujer, en la mayoría de los casos? hasta el punto de anularla. Es una forma de violencia psicológica devastadora en la que, quien la sufre, llega a sentirse culpable de las conductas tóxicas del maltratador. Son diversas las formas en las que puedes estar siendo sometida a la luz de gas: supeditas la opinión que tienes de ti misma a la aprobación de tu pareja, temes errar en tareas domésticas o disculpas constantemente el comportamiento de tu cónyuge ante los demás. Te cuesta tomar decisiones y dudas de ti misma... Te sientes triste y agotada.

Sirio

SBS MIRAFLORES

SBS UNIVERSIDAD ESAN

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Efecto luz de gas

En su primera e innovadora obra, El plan de tu alma, Robert Schwartz popularizó el concepto de planificación prenatal. En su segundo libro, El don de tu alma, siguió profundizando en el concepto al examinar la planificación prenatal de otros desafíos vitales. Ahora, en este tercer libro, El amor de tu alma, explora la planificación prenatal de los retos relacionados con las relaciones sentimentales: la infidelidad, la impotencia, la crianza de los hijos en solitario tras la muerte de la pareja, la soltería y las relaciones célibes. En la presente obra, en la que vuelve a contar con la ayuda de prestigiosos médiums y canalizadores e incorpora las regresiones que realiza como hipnotista cualificado, Schwartz aporta una gran sabiduría y mucho amor desde «el otro lado» para explicar por qué planificamos esas experiencias antes de nacer.A través de las historias de El amor de tu alma podrás:?Cultivar un mayor amor y respeto tanto por tu pareja como por ti mismo.?Empatizar más profundamente con tu pareja.?Perdonar a tu pareja y a ti mismo por cualquier dolor causado, y así sanar tu relación.?Ver cómo tu relación amorosa fomenta tu evolución y la de tu pareja.?Sustituir la resistencia y el sufrimiento por la alegría y la paz duraderas.

El amor de tu alma

Este libro, que incluye datos reales y constatados, es una manual de uso en el que encontrarás instrucciones sencillas para aliviar desde dolores de cabeza hasta dolores artríticos. En él descubrirás los beneficios que puede aportar el DMSO a tu botiquín

Dmso

Este juego de cartas es el complemento ideal para los libors Las cinco heridas que impiden ser uno mismo y La sanacion de las cinco heridas. Se trata de una herramienta de transformacion cuyo objetivo es enseñarte a poner en practica los consejos de Lise

Cartas de la sanacion de las 5 heridas

Este libro nos muestra, en efecto, que los aceites esenciales pueden tener un efecto sanador sobre las emociones. Este libro de Leslie Moldenauer, una aromaterapeuta experimentada, constituye una guía imprescindible para todos los interesados en este campo. Tras exponer una serie de pautas para cuidar el ámbito emocional, nos introduce en el fascinante mundo de los aceites esenciales: las variadas formas en que pueden utilizarse y lo que necesitaremos para trabajar con ellos, así como consideraciones importantes para hacerlo de forma segura. A continuación, presenta una selección de 50 aceites con poderosas propiedades relativas al ámbito emocional. Sin embargo, aun siendo muy potentes, los aceites individuales nunca serán tan efectivos solos como actuando en sinergia, integrados en mezclas que incrementen y complementen sus cualidades; por este motivo, el libro incluye 100 fórmulas que satisfacen varias necesidades, pensando también en los niños: aliviar el estrés y la ansiedad; fomentar la atención y la concentración; combatir la depresión, el insomnio o los antojos alimentarios; mejorar el estado de ánimo y aumentar la resiliencia emocional, entre muchos otros usos. Además, la autora nos anima a crear nuestras propias mezclas, a partir de unas sencillas premisas.

Aceites esenciales para el bienestar emocional

LA EDICIÓN DEFINITIVA DEL FENÓMENO QUE HA AYUDADO A SENTIRSE MEJOR A MÁS DE 5 MILLONES DE LECTORES A TRAVÉS DE LA NEUROCIENCIA Y UN GRAN SENTIDO DEL HUMOR. INCLUYE UN CUADERNO DE ACTIVIDADES PARA CALMAR TU P*TA CABEZA.  HAZ QUE TU CEREBRO TRABAJE A TU FAV

Temas De Hoy

Calma tu puta cabeza (edición definitiva)

La ansiedad es el trastorno mental más común en el mundo. Pero la rumiación, la preocupación y la catastrofización no tienen por qué frenarte en el trabajo. Al entender cómo funciona la ansiedad, puedes gestionar mejor estos sentimientos.
Este volumen incluye el trabajo de: Alice Boyes, Judson Brewer, Rasmus Hougaard,  Jacqueline Carter.
Este libro te ayudará a:

Distinguir entre el estrés y la ansiedad
Utilizar la autocompasión y la atención plena para combatir los síntomas
Encontrar el apoyo necesario
Avanzar con mayor comodidad y confianza en tu trabajo

La serie de Inteligencia Emocional de HBR presenta una lectura inteligente y esencial sobre el lado humano de la vida profesional, extraída de las páginas de Harvard Business Review. Cada libro de la serie ofrece investigaciones comprobadas que muestran cómo nuestras emociones afectan nuestras vidas laborales, consejos prácticos para gestionar personas y situaciones difíciles, y ensayos inspiradores sobre lo que implica cuidar nuestro bienestar emocional en el trabajo. Estos libros, edificantes y prácticos, describen las habilidades sociales que son esenciales para que los profesionales ambiciosos dominen.

Reverté Management (Rem)

Gestiona la ansiedad

La buena ansiedad

En esta obra, ya un clásico de la terapia breve, se investigan nuevos enfoques psicoterapéuticos que permiten la rápida y efectiva solución de los problemas relacionados con formas graves de miedo, pánico y fobia. Combina las teorías cibernéticas y constructivistas con los procedimientos de sugestión de Milton Erickson, e incorpora nuevos enfoques teóricos de la psicosociología. Giorgio Nardone da cuenta de una investigación empírica de gran alcance dirigida al campo clínico: presenta protocolos que detallan los aspectos de la construcción coherente de estrategias terapéuticas y dos terapias transcritas en todas sus secuencias. Su exposición se convierte en un tratado no solo sobre el cambio y la solución al problema del miedo sino también sobre su formación y persistencia. Escrito en un estilo claro y a partir de abundantes anécdotas, esta obra se dirige tanto a estudiantes y profesionales que quieran aproximarse a una valiosa base de estudio e investigación como también a lectores no profesionales que se interesen por la extraña lógica de los síntomas del miedo.

Herder

Miedo, pánico, fobias

Ehrenreich desmonta todas las manías que guían nuestros intentos por vivir una vida más larga y saludable, desde la importancia de las revisiones médicas preventivas hasta los conceptos de bienestar y mindfulness, desde las dietas de moda hasta la cultura del fitness.  Las células tienen la costumbre de envejecer o volverse cancerígenas, demostrando una y otra vez que nuestros cuerpos tienden a tomar sus propias decisiones, y no siempre las toman a nuestro favor. Nos estamos matando para vivir más tiempo, pero no mejor. Con el cáustico sentido del humor que la caracteriza, Ehrenreich nos ofrece una alternativa: vivir bien, incluso con alegría, aceptando nuestra propia mortalidad.

Turner Libros

Noema

Causas naturales

¡Vivir una vida relajada, alegre y saludable es posible!

Como sanar tu ansiedad cuando nadie mas

El Trastorno Obsesivo-Compulsivo ha sido y sigue siendo la piedra en elzapato de la psicología moderna. Poco entendido, mal diagnosticado ymuchas veces peor abordado en consulta, esta afección cada día másextendida continúa campando a sus anchas sin recibir el trato que merecepor las consultas de muchos profesionales de la salud mental.En este libro, el psicólogo Antonio Domingo Soto rompe lanzas y mitossobre el TOC y la ansiedad que a menudo lo acompaña. Con un tonodesenfadado y directo, nos muestra la incidencia que tiene en nuestrasvidas y de qué modo podemos liberarnos de él. A través de casos reales yherramientas prácticas, este libro nos ayudará, por fin, a salir dellaberinto en que se ha convertido nuestra cabeza.

SALIR DEL LABERINTOC

Tras el éxito de El cerebro de la gente feliz que ha ayudado a miles depersonas a entender y superar la ansiedad, la Dra. Sara Teller y FerranCases vuelven a unirse para llevarte un paso más allá: entender tucerebro para cultivar un bienestar que se note

Los siete neuropoderes de la gente feliz

Prem Rawat, embajador mundial por la paz, nos ayuda a encontrar laarmonía en el momento presente mediante el poder de la respiración.

Respira: Una guía para encontrar la armonía en cada instante

Desde la publicación de Sin miedo y su famoso método de cuatro pasos, Rafael Santandreu empezó a recopilar en su canal de YouTube maravillosas historias de superación de la ansiedad, el trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) y la hipocondría. Hoy esos testimonios superan el centenar (y siguen subiendo). El método para vivir sin miedo recoge una selección de esos testimonios, los pasos que dieron sus protagonistas y las dificultades que encontraron en su camino de curación. Se trata de jóvenes y mayores de todo tipo (médicos, empresarios, estudiantes...) que tienen en común haber realizado el trabajo de desarrollo personal más potente que existe. Esta selección de historias, junto con mi explicación del método y de cada caso en particular, tiene una poderosa intención, convencerte de algo que todos repiten: «Si yo pude hacerlo, tú también puedes». Su éxito es algo que lograron ellos y solo ellos, y así te lo explican en estas páginas y en los vídeos de YouTube asociados. No hay trampa ni cartón en lo que hicieron para recuperarse. Sólo mucho esfuerzo, un método muy claro y perseverancia a raudales. La salida está ahí, a tu alcance.

Grijalbo, Esp - Random House Mondadori

El metodo para vivir sin miedo

«Sin miedo» es el método definitivo. Cualquiera puede ponerlo en práctica siguiendo las instrucciones y, claro está, sin necesidad de tomar fármacos. Prepárate para convertirte en la mejor versión de ti mismo: una persona libre, poderosa y feliz. ¿Es posible vivir sin miedo? Por supuesto. Cientos de miles de personas han reconfigurado su cerebro gracias a este método, avalado por centenares de estudios científicos. Cuatro pasos claros y concisos nos permitirán superar completamente hasta los miedos más agudos: - Ataques de ansiedad o pánico. - Obsesiones (TOC). - Hipocondría. - Timidez. - O cualquier otro temor irracional.

Sin miedo

A través de anécdotas muy personales, Ferran Cases cuenta su experienciacon la ansiedad y cómo consiguió vencerla después de más de quince añosde sufrimiento. Sara Téller, física y doctora en neurociencia, explicaqué pasaba en la cabeza de Ferran cada vez

El cerebro de la gente feliz

Si existiese un manual avalado que incluyera los mejores remedios para superar la ansiedad y la angustia, alejando los problemas y el dolor de tu vida, ¿qué harías para conseguirlo?  Sonríe porque este manual existe y lo tienes ahora entre tus manos. Sonríe porque muy pronto puedes disfrutar de una vida más feliz. Este libro te ayudará a alcanzar la mejor versión de ti mismo. Con él aprenderás cómo funciona el dolor y cómo este puede activar el cambio en tu vida. El arte de cuidarte te muestra las acciones más simples y efectivas que puedes llevar a cabo en tu día a día para mantener alejada la ansiedad, la depresión y otros problemas emocionales. HOY puedes convertirte en el mayor aliado de tu felicidad si aprendes a caminar hacia ella. Descubre los remedios más eficaces y sencillos (demostrados por la ciencia y puestos en práctica por el autor) para superar la ansiedad y otras dificultades. Segundo libro del autor del best seller El fin de la ansiedad, el libro de referencia en castellano sobre el primer trastorno mental del mundo. DESCUBRE EL LIBRO QUE ESTÁ MEJORANDO LA VIDA DE MILES DE LECTORES. Comentarios de los lectores...«El libro de autoayuda que siempre he estado buscando.»Bruceone (lector) «Excelente guía para conseguir la mejor versión de uno mismo.»Esmeralda (lectora) «Cambiar tu vida leyendo un libro.»Sandra (lectora) «Fantásticos consejos para cuidarnos, un libro que todo el mundo debería leer.»Lector anónimo

Editorial Vergara

Ediciones b

Arte de cuidarte,el (gio zararri) tril.2

El libro sobre la ansiedad que arrasa en internet. ¿Qué es la ansiedad y por qué aparece en nuestra vida? Existe una solución para superarla que nos ayudará a convivir con sus síntomas y a convertirnos en personas más fuertes y felices. Todo lo que necesitas para vencer la ansiedad lo tienes dentro de ti. En este libro encontrarás las herramientas para comprender por qué esta emoción se presenta en tu vida y aprenderás a ponerle remedio. Descubrirás que convivir con ella puede ser sencillo e incluso divertido. El fin de la ansiedades uno de los libros mejor valorados sobre este tema en internet, se ha posicionado en numerosas ocasiones entre los libros más vendidos de Amazony es recomendado en revistas web de psicología y estilo de vida. Su autor, Gio Zararri, a través de su propia experiencia con la enfermedad, nos ayudará a cambiar el modo de entender y superar uno de los problemas psicológicos más extendidos en nuestra época. Desde la cercanía y el humor, Zararri nos enseña que la ansiedad siempre llega debido a la necesidad inminente de realizar un cambio: el nuestro.

El fin de la ansiedad

Una sencilla y eficaz guía para recuperar el control de tu vida. ¿La ansiedad está controlando tu vida? ¿Determina a dónde vas, qué haces o con quién pasas el tiempo? ¿Te mantiene atrapado en una burbuja de miedo y pánico? La ansiedad surge en cualquier momento y lugar; por eso, necesitas habilidades inmediatas y sencillas para seguir adelante cuando la preocupación se apodera de ti. Esta guíafácil te ayudará a dominarla y a dejar de evitar todo aquello que te pone ansioso. En Enséñale a tu ansiedad quién manda encontrarás unenfoque práctico y directo de tres pasos basado en laterapia cognitivo-conductual (tcc). Esta guía te ayudará a responder de forma eficaz a los pensamientos angustiantes y los desafíos futuros, y a hacer las paces con la incertidumbre. Si, de una vez por todas, te sientes preparado para vivir una vida plena sin que la ansiedad se interponga constantemente, aquí tienes la respuesta para lograrlo.

Enseñale a tu ansiedad quien manda

Un célebre pianista, Max Delmarc, va hacia la sala de conciertos donde le espera, como siempre, un público entregado. Y, también como siempre, experimenta una angustia previa, la tentación de beber para calmarse. Pero su acompañante se lo impide. Ovación y ya pueden seguir los tragos. Así se repiten los rituales, con el recuerdo de Rose, la violoncelista del Conservatorio, que le persigue aún treinta años después. Hasta que el pianista se despierta en un Centro donde encontrará a estrellas de cine y a un ángel guardián de nombre con resonancias diabólicas, Béliard...

Anagrama

Panorama de Narrativas

Al piano

Todos nacemos sabiendo comer, pero aprender a elegir qué comemos nos cuesta un poco más. Nuestra relación con la comida se forja bocado a bocado, desde el primero. ¿Por qué tenemos gustos tan diferentes? ¿Por qué nos sentimos incapaces de cambiar de hábitos? ¿Hay esperanza de cambiar después de la infancia? Bee Wilson analiza paso a paso las etapas en la creación de hábitos alimenticios (buenos y malos), desde el vientre materno hasta la adolescencia, como experta y como madre. Leer este libro es una experiencia liberadora que reconcilia al niño goloso interior con el adulto responsable que somos.

El primer bocado

El miedo a conducir no es el respeto lógico que impone la circulación, pero sí se puede hablar de miedo a conducir cuando el tráfico se vive como una amenaza y conducir un coche genera unos niveles de ansiedad y de estrés anormales, que interfieren en la vida diaria de la persona.  Por miedo o fobia a conducir se entiende una inquietud permanente y desproporcionada que surge antes y sobre todo durante la acción de conducir. Se puede hablar de una fobia específica, es decir, tener miedo ante situaciones particulares u objetos que no son peligrosos y a los que la mayoría de la gente no considera problemáticos. Siguiendo los consejos y las pautas que se explican en esta obra, el lector puede conocer y controlar su miedo a conducir. Las técnicas que plantea la autora le ayudarán a admitir el miedo sin caer en el pánico y aprenderá a influir en el proceso que genera el miedo, manejándolo y controlándolo para evitar que se dispare.

Sos... Me da miedo conducir

Ejercicios prácticos de arteterapia

Efecto luz de gas (2019)

El amor de tu alma (2022)

Dmso

Cartas de la sanacion de las 5 heridas

Aceites esenciales para el bienestar emocional (2023)

Calma tu puta cabeza (edición definitiva)

Gestiona la ansiedad

La buena ansiedad (2024)

Miedo, pánico, fobias (2020)

Causas naturales (2018)

Como sanar tu ansiedad cuando nadie mas

SALIR DEL LABERINTOC

Los siete neuropoderes de la gente feliz

Respira: Una guía para encontrar la armonía en cada instante (2025)

El metodo para vivir sin miedo (2023)

Sin miedo (2021)

El cerebro de la gente feliz

Arte de cuidarte,el (gio zararri) tril.2 (2020)

El fin de la ansiedad (2019)

Enseñale a tu ansiedad quien manda (2025)

Al piano

El primer bocado (2016)

Sos... Me da miedo conducir (2010)