La doctora Elizabeth Blackburn descubrió un indicador biológico llamado telomerasa, la enzima que reabastece los telómeros --los extremos de los cromosomas encargados de proteger nuestro patrimonio genético. Las investigaciones de Elizabeth Blackburn y Elissa Epel demuestran que la longitud y la salud de los telómeros de cada persona son la base biológica de la conexión mente-cuerpo, por lo que los cambios que hagamos en nuestros hábitos cotidianos pueden proteger nuestros telómeros e incrementar nuestros intervalos de salud (el número de años que permanecemos sanos, activos y libres de enfermedades).

Tapa blanda

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Aguilar

Debolsillo

La solucion de los telómeros

Viviremos más tiempo que nunca. Pero, ¿podremos mantenernos felices, saludables y plenos hasta el último momento?

He decidido vivir 120 años

A menudo, nuestra sociedad desprecia el valor de las personas mayores y las relega a un segundo plano una vez finalizan su etapa productiva, como si hubieran perdido todo su interés. Sin embargo, el paso del tiempo no siempre representa una pérdida de cualidades, sino que con frecuencia sirve para hacer brillar otras, como la prudencia, el juicio y la experiencia adquiridos con los años. En este breve ensayo, de estilo diáfano y colmado de ejemplos enriquecedores, Teresa Pàmies cuestiona muchos tópicos sobre el envejecimiento, mientras huye tanto de la falaz idealización de la tercera edad como del fatalismo biológico, y desenmascara los falsos prejuicios con que tratamos a los ancianos. Envejecer no es un proceso de degradación irreversible; es una aventura individual e intransferible para la que no hace falta tener espíritu aventurero, solo ganas de asumir el reto y mucha curiosidad por seguir aprendiendo de aquello que depara esta época de la vida.áá

Ediciones Península

Península

Atalaya

La aventura de envejecer

La edad solo es un número. Unas personas envejecen más rápidamenteáque otras; unos suben ochomiles con ochenta años mientras otros sonáincapaces de subir al monte pasados los cuarenta. En la isla griega deáIcaria la gente vive de media diez años más que en el continente y lo mismoápasa en Okinawa, donde llegan a centenarias tres veces más personasáque en el resto de Japón. Y es que envejecer y cumplir años son dosácosas distintas y, aunque todos celebramos los cumpleaños a un mismoáritmo, no todos envejecemos a la par.áValentín Fuster, a pesar de ser una eminencia, un médico de reputaciónámundial, nada puede hacer para frenar nuestra edad cronológica.Lo que sí puede hacer, y en este libro da prueba de ello, es ayudarnos aáralentizar, frenar incluso, nuestro envejecimiento, incorporando a nuestraávida ejercicios, rutinas y actividades, físicas y mentales, que retrasen alámáximo desde los cambios más superficiales ?las arrugas, por ejemplo?áhasta los celulares y neuronales.La ciencia de la larga vida nos descubre cuáles son los secretos deála longevidad y cómo se debe actuar para mantenerse siempre activo física,áintelectual y emocionalmente. Es el arte de vivir más, pero, sobreátodo, de vivir mejor. Mucho mejor.

Booket

La ciencia de la larga vida

Sentir la muerte hoy es un libro que habla, desde la sociología de la muerte, de la feminización del proceso de morir y de la muerte, algo que se descubre a través de la investigación cualitativa llevada a cabo en la tesis doctoral de María Asunción Bellosta Martínez. Cómo es el final de la vida para las personas moribundas y sus acompañantes, principalmente mujeres, y cómo el género se ve transformado por la propia muerte son los temas centrales de esta obra. En la viudedad, en las distintas profesiones que trabajan con la finitud, en la espiritualidad, es donde ha buscado la autora para poner en palabras una realidad que se esconde en los entresijos del gran tabú sobre la muerte, un tabú moderno, monolítico y dominante que se ve desvelado aquí de un modo fluido.

Prensas De La Universidad De Zaragoza

Prensas Universitarias De Zaragoza

Sentir la muerte hoy. El género al final de la vida

Tibidabo Ediciones, S.a.

Tibidabo Ediciones

La fórmula anti-aging. El placer de mantenerse joven

En consonancia con el nuevo paradigma de envejecimiento activo, las personas mayores pueden experimentar importantes aumentos y mejoras personales.  En esta obra se ofrece una visión positiva y optimizadora del envejecimiento, centrándose en los recursos personales que pueden contribuir de forma significativa a que las personas mayores consigan una adaptación óptima a esta etapa. A lo largo del libro se analiza la importancia que adquieren para el bienestar psicológico de las personas mayores factores como la autoaceptación, la autonomía, la percepción de dominio de las demandas contextuales, las relaciones positivas con otras personas, las metas y proyectos vitales personales y el crecimiento personal.  El enfoque psicopedagógico adoptado por esta obra hace de ella una herramienta de apoyo para la docencia, pero, por su claridad expositiva y lenguaje sencillo, el manual puede resultar atractivo para todas aquellas personas interesadas en esta etapa del ciclo vital.

Ediciones Pirámide

Calidad de vida y bienestar en la vejez

Hay una serie de pasos positivos que puede dar para mejorar su salud y fomentar su pasión, fuerza, productividad y propósito en la vida. ¡Se sentirá más sano que nunca! Fundamentada en las últimas investigaciones científicas, esta obra fácil de leer y usar se centra en las necesidades concretas físicas, mentales, emocionales y espirituales de los hombres. Asimismo, el libro ofrece un programa completo de ocho semanas de duración para mantenerse en plena forma física, mental y sexual durante muchos años. Con la ayuda del Programa aprenderá a: .Perder peso, fijarse y cumplir objetivos concretos. .Curar y reforzar la relación con su pareja. .Evitar la enfermedad cardiaca, el cáncer, la depresión y otras muchas enfermedades. .Volver a añadir vigor y amor en su vida sexual. .Dejar atrás las adicciones y lograr una perfecta armonía con el entorno natural. .Determinar si la terapia de reposición de testosterona es la adecuada para usted. .Encontrar su llamada interna y sentirse a gusto con su vida. .Conseguir nuevos niveles de energía y vitalidad y divertirse a medida que los logra. Un camino hacia un futuro más feliz, más activo y lleno de recompensas. ¿A qué espera? Empiece a leer estas páginas hoy y siéntase de maravilla durante el resto de su vida. Jed Diamond es Director de MenAlive, un programa de salud para hombres y autor de best-sellers. Diamond ha trabajado como psicoterapeuta y es un educador y formador en el área de la salud masculina, el envejecimiento y la psicología evolucionista de renombre internacional. Es profesor de UCLA y de otras Universidades.

Amat Editorial

Amat

Estar sano después de los 40. Un programa para estimular el cuerpo, la mente y el espíritu

Un acercamiento revolucionario para vivir más joven, más sano y mástiempo.Por Elizabeth Blackburn, Premio Nobel de medicina.

LA SOLUCIÓN DE LOS TELÓMEROS

Conservar los recuerdos es conservar lo que ha dado sentido a nuestra existencia, pero, a veces, por una enfermedad como el Alzheimer o por algún trauma psíquico o físico, notamos que nuestros recuerdos se desvanecen y que aquello que tanto queríamos se nos hace ajeno.Si hacemos un rápido paseo por nuestro pasado, veremos que los recuerdos que se mantienen más vivos en nosotros son aquellos que estuvieron vestidos, para bien o para mal, con buenas dosis de sensaciones, bien sea por emociones o por que la circunstancia era más de sentir que de pensar.El autor nos invita a jugar con una serie de sensojuegos que nos ayudarán a vestir con sensaciones todas nuestras experiencias pasadas y presentes, con el fin de que nuestro cerebro refuerce el archivo de cada vivencia con dichas sensaciones y así su recuerdo se mantenga más vivo en el tiempo.Los sensojuegos están ordenados para que estimulen y vistan con sensaciones todos nuestros niveles de relación: los que tenemos con nosotros mismos, los que mantenemos con los demás y los que nos refleja y expresa nuestro entorno natural.Carles Bayod Serafini (Barcelona 1943). Doctor en Bellas Artes por la Universidad de Barcelona. Pintor, pedagogo e investigador. Descubridor de la importancia de las sensaciones en el desarrollo de la inteligencia, la creatividad y la potenciación de la memoria. Creador de los Sensojuegos y la Sensología; una nueva e innovadora ciencia para una educación integral. Ha impartido numerosos cursos de Creatividad y Sensología en distintas universidades europeas. Ha publicado diversos libros sobre educación. Su obra pictórica figura en museos de diferentes países y le han concedido numerosos premios por su actividad artística y literaria.

Desclee De Brouwer

Editorial Desclee De Brouwer S.a.

Cómo retener los recuerdos. Sensojuegos terapéuticos para estimular la fijación de la memoria y la retención de los recuerdos en el alzheimer y otras patologías

España

¿Cómo adaptarnos al paso de los años? ¿Cuáles son las herramientas más adecuadas para mejorar, e incluso disfrutar; con el inevitable proceso de envejecimiento?Desde estas páginas se hablará de radicales libres y de antioxidantes, del famoso resveratrol, que se encuentra más en los vinos tintos que en los blancos, de Picasso, de Leni Riefenstahl, de qué alimentos y deportes son los más convenientes y de muchos otros asuntos al respecto. Incluso de sexo.Hace unos años, escuchamos en la terraza de un bar, al comienzo de una primavera sevillana, la opinión de un hombre de edad madura que sostenía, experto, un catavinos. Explicaba a sus contertulios que la vida es como compartir una botella de manzanilla con unos amigos. Los primeros sorbos pueden parecer los mejores pero, si sabemos paladearlo, no tiene por qué no ser delicioso el final de la botella.Totalmente de acuerdo.Ignacio Berciano es médico en una zona rural desde la que se puede ver el Cantábrico, las nubes que viajan hacia el sur y las olas que acuden puntuales a romper contra Punta Galea. Excelente escritor, ha ganado numerosos premios literarios de teatro y narrativa breve y sigue en busca de la novela definitiva. Todavía escribe a bolígrafo las primeras versiones, en los ratos libres, en la playa, en la terraza de un bar o en el metro. En esta misma colección ha publicado Atrapando la felicidad con redes pequeñas y Aprendiendo a morir. Este libro cierra la trilogía.

Desclée De Brouwer

Cómo envejecer con dignidad y aprovechamiento

La vida humana sigue en cada uno de nosotros un camino propio, que a veces desemboca en lugares tan extraños y perturbadores como fascinantes.De esos lugares habla la presente guía de viaje, que conducirá al lector a una tierra donde ya nada volverá a ser lo que era, y en la que momentos de felicidad absoluta pueden verse seguidos en apenas un abrir y cerrar de ojos por los miedos y terrores más profundos que quepa imaginar.Bienvenido a Otromundo, el país en el que viven las personas con demencia, una tierra situada más allá de las convenciones y normas imperantes en nuestro mundo, y en la que hay un sitio tanto para una fantasía y creatividad desconocidas como para miedos y conflictos inesperados.Todas esas realidades han sido reflejadas en el presente texto con sobriedad y objetividad máximas, posibilitando así que el lector pueda acceder a experiencias hasta ahora desconocidas para él y extraer enseñanzas con las que no contaba.Confrontarse con usos y costumbres como los de los habitantes de Otromundo, que desafían todas las convenciones, nunca resulta una empresa fácil. La presente guía de viaje busca no sólo ayudarle a prepararse para esa experiencia, sino también contribuir en lo posible a familiarizarlo con una realidad y una forma de vida tan especiales como las de los habitantes de Otromundo, y brindarle a la vez las herramientas y recursos indispensables para entenderlas mejor y poder reaccionar a ellas en la manera apropiada siempre que sea necesario.Erich Schützendorf es un conocido inconformista que lleva ya tiempo aportando importantes contribuciones al tema de las relaciones con las personas con demencia en un gran número de publicaciones y conferencias. Buena parte de ellas las ha aplicado con éxito a lo largo de sus más de 40 años de praxis pedagógica, y han sido igualmente incorporadas a la presente guía de viaje.Por importantes que sean los conocimientos teóricos, una exposición fácilmente inteligible y a la vez seductora de los mismos reviste no menor importancia que ellos. Dicha labor, propia de un traductor equipado con las competencias expresivas requeridas para exponer todos estos temas de tal modo que un lector profano se anime a sumergirse en un mundo tan especial como el de la demencia, la ha llevado a cabo de convincente manera Jürgen Datum.Jürgen Datum, redactor de profesión, ha trabajado durante muchos años como director creativo en agencias especializadas en artículos de grandes marcas comerciales. Tras independizarse como profesional autónomo, ha consagrado cada vez mayor atención a cuestiones relacionadas con los ámbitos de la literatura y la música. Sus experiencias personales con la demencia, dentro de su círculo familiar más inmediato, ocupan un amplísimo espacio en todas sus creaciones.

Otromundo. Descubrirlo, vivirlo, comprenderlo. Una guía de viaje al mundo de las

A story about the fear of losing your place, generational change, and aging. About what it means to be reactionary today, the disparagement of culture, the possibility of art to change reality, and the art of writing as an act of malice. Marta Sanz is unlike any other Spanish writer. She uses laughter as a diagnostic tool.

Anagrama

Editorial Anagrama

Farándula

Descubre las claves de la salud global para transformar tu vida y alcanzar una existencia plena. La esperanza de vida aumenta sin cesar, pero ¿significa eso que vivimos nuestras últimas décadas en plena forma? Nada menos cierto. A la luz de los más recientes estudios sobre la longevidad, Éric Dupont se ha rodeado de diversos especialistas para proponer un enfoque preventivo y global de la salud, es decir, un conjunto de elementos que favorecen la salud física y estimulan los mecanismos fisiológicos beneficiosos del cuerpo, a la vez que pone de relieve los factores emotivos y psicológicos que participan en el bienestar y dan sentido a la vida. Nutrición, microbiota, actividad física, estrés, sueño, suplementos alimenticios, relaciones y realización son algunos de los temas de esta obra exhaustiva, profusamente ilustrada y rebosante de consejos prácticos, que permitirá a todo aquel que lo desee alcanzar la venerable edad de cien años+ dichoso y en plena posesión de sus facultades. ENGLISH DESCRIPTION Discover the keys to overall health in order to transform your life and reach a full existence. Life expectancy is constantly increasing, but does that mean that we live our last years and decades in top shape? Not at all. Considering the most recent studies about longevity, Éric Dupont decided to get together with various specialists to propose a preventive and global approach to health, that is: a set of elements that support physical health and stimulate the body's positive physiological mechanisms, while highlighting emotional and psychological factors that participate in our well-being and give meaning to life. Nutrition, microbiota, physical activity, stress, sleep, food supplements, relationships and accomplishments are some of the subjects researched and talked about in this exhaustive work, one that is generously illustrated and brimming with practical advice and will help anyone reach the wise age of one hundred with full control of their aptitudes.

Vergara

Editorial Vergara

Vergara (Ediciones B)

Ediciones B- Zeta

Ediciones b

La vida integral

Beigbeder nos invita a un viaje en busca de la inmortalidad: terapias, dietas, transfusiones, investigaciones científicas? Esta novela es un viaje a la inmortalidad. Su protagonista es un triunfador, que se codea con estrellas de Hollywood y es famoso por un programa de entrevistas en el que los invitados deben tomarse una pastilla elegida al azar sobre cuyos efectos no tienen ni idea. Un día su hija le pregunta si todo el mundo se muere, y él, que empieza a notar los achaques de la edad, decide partir en busca de la vida eterna.El periplo lo llevará a Ginebra, Viena, Jerusalén, Nueva York, Harvard, San Diego y Los Ángeles, y en su búsqueda se entrevistará con científicos y gurús diversos, y conocerá, y en algunos casos pondrá en práctica, variopintos métodos para lograr la deseada inmortalidad, métodos que van desde cosas tan simples como seguir una dieta y hacer ejercicio o inyectarse proteínas hasta otras mucho más complejas como secuenciar el ADN familiar en busca de potenciales enfermedades futuras, explorar las posibilidades de la reprogramación celular, indagar en los avances punteros en la investigación con células madre pluripotentes inducidas, hablar con el mayor experto mundial en digitalización cerebral o hacerse transfusiones de sangre de adolescentes vírgenes californianas? Una vida sin fin es una novela, pero no es exactamente una ficción, porque los personajes que aparecen son reales, y los científicos con los que el protagonista se entrevista y las instituciones que visita son los máximos exponentes de la búsqueda de la inmortalidad por parte de la humanidad.Y, para completar la propuesta, también se incluyen una serie de jugosos listados con las ventajas e inconvenientes de la muerte, las cosas por las que merece la pena vivir, las diferencias entre el treintañero soltero y el padre cincuentón, las diferencias entre el hombre y el robot, o una comparativa entre muertos demasiado jóvenes y muertos demasiado viejos.

Panorama de Narrativas

Una vida sin fin

Descubre los beneficios del ayuno de corta duración a cargo del reconocido Doctor Dahlke, el gran experto en terapias naturales y coautor del long seller La enfermedad como camino. El doctor Dahlke, experto en los beneficios del ayuno, describe varios tipos de ayuno de corta duración y las ventajas de cada uno de ellos y nos da las claves prácticas para integrarlo en nuestro día a día. El cuerpo humano está programado para sobrellevar cortos intervalos de ayuno. Este hecho se evidencia en los enormes beneficios saludables que vemos en los ayunos de corta duración: el corazón y los intestinos se relajan, la inflamación se reduce, la depresión se alivia y las células del cuerpo rejuvenecen. Los problemas relacionados con el exceso de peso también son una muestra de que comemos en exceso y que practicar ayunos cortos y controlados ayuda a mantener un cuerpo más saludable. De hecho, es posible que no exista forma más simple o efectiva para perder esos quilos de más -sin tener que contar calorías, caer en el efecto yo-yo o hacer deporte. Con un enfoque práctico Dalhlke explica cómo integrar esta práctica de manera controlada en nuestra vida diaria, qué deberíamos tener en cuenta en diversas situaciones vitales a la hora de aplicarlo y cuáles son las estrategias que nos ayudarán en algunas situaciones particulares, por ejemplo, en el trabajo o durante los viajes.

Grijalbo Ilustrados

Ayunar para vivir más y mejor

Mejora tu flexibilidad, mejora tu salud. Un libro de ejercicios y rutinas de estiramientos para mantener un cuerpo sano y flexible pasados los 50. En Estiramientos +50 encontrarás más de 90 rutinas fáciles y seguras para mantener un cuerpo sano y flexible, sin importar la edad. Con solo diez minutos al día de práctica en casa, ayudarás a mejorar tu movilidad, sin dolor ni lesiones. Desde los calentamientos y flexiones más idóneos para el cuerpo hasta ejercicios con bandas elásticas, rodillos o fitballs: descubre los trucos clave para no dejar de estar en forma nunca.

Estiramientos 50+

Vivir bien durante muchos años también depende de ti. Nuestro cuerpo no es una máquina inagotable. Necesita un mantenimiento diario: una buena nutrición para alimentar los tejidos y generar energía, un descanso reparador para órganos, una masa muscular para sostener los huesos o vitaminas suficientes para detoxificar. Pero no nos han explicado que, a pesar de tener una excelente genética, la gran mayoría de enfermedades y dolencias pueden ser prevenidas con un estilo de vida saludable. Maria Puntí nos comparte en este libro los pilares esenciales para el cuidado de nuestra salud, proporcionándonos las herramientas para mejorar nuestra calidad de vida y prevenir la aparición de enfermedades. Porque el objetivo no debe ser envejecer lo más tarde posible, sino lo mejor posible.

La piramide de la longevidad

Espasa

Todavía puedo

De la mano de Pablo Iglesias (@pablo.pilatesreal), uno de los divulgadores más populares en salud muscular, descubriremos las claves para mejorar nuestra energía, fuerza y longevidad a través del movimiento y la postura, basado en su innovador método de R-Evolución postural.¿Sabías que el dolor corporal, el envejecimiento prematuro y el aumento de peso están directamente relacionados con una mala postura? En esta guía revolucionaria, Pablo Iglesias presenta el Método R-Evolución Postural, una estrategia sencilla y adaptable basada en tres pilares: Reconocer, Reacondicionar y Reconstruir. Este plan de acción diario, con ejercicios breves de tan solo 15 minutos, transformará tu sistema muscular, digestivo, circulatorio y linfático, mejorando tu estado de ánimo y niveles de energía. Además, aprenderás a evitar los malos hábitos posturales, a adoptar una alimentación adecuada y a eliminar la tensión emocional, todo ello con soluciones prácticas, fáciles y altamente efectivas.

Zenith

Muevete para vivir

Una reivindicación de los derechos de la mujer en la vejez. Un canto a la libertad y al desparpajo.Prólogo de Manuela Carmena.Este es un recorrido por los derechos humanos en la vejez y, concretamente, por los derechos de las mujeres, sintetizados en tres principios que a Anna Freixas le parecen fundamentales en la edad mayor: la libertad, la justicia y la dignidad.Este libro pretende ser una reflexión y un divertimento sobre un surtido de pequeñas cosas que en este momento de la vida nos la pueden amargar o, por el contrario, hacérnosla más fácil. Una especie de foco para iluminar situaciones de la vida cotidiana que creemos tan normales que no las consideramos importantes y que, sin embargo, constituyen el grueso de la discriminación y el rechazo social hacia las personas mayores, únicamente por el hecho de serlo.Yo, vieja es un canto a la libertad y al desparpajo; a la vejez confortable y afirmativa. Con la pretensión de que entre todas consigamos vivir una edad mayor elegante, relajada y firme.«Freixas rompe con muchas ideas establecidas que son fruto de una sociedad marcada por el catolicismo y el machismo.» Vanity Fair

Yo, vieja

ANTI-AGING ÂíASÃì SE CONSIGUE! Comer de forma saludable, el placer que aportan es el mejor ingrediente de las comidas y las bebidas saludabl es. AsÃ¡, la alimentaciÃ³n diaria se convierte en un acontecimiento qu e satisface los sentidos y es enriquecedor e inspirador. Cocina vital para sibaritas, comer de forma consciente para mantenerse joven. Â¿Est Ãí usted en sus mejores aÃ±os y quiere seguir siendo una persona activ a y conservar su vitalidad? No hay nada mÃís sencillo. Basta con comer con sensatez y con todos los sentidos corporales. Estas recetas, dise Ã±adas para su placer, cuidan su piel desde el interior del organismo, ayudan a la actividad muscular, fomentan la circulaciÃ³n, regulan, re fuerzan el sistema inmunitario y, ademÃís, tambiÃ©n le aportan un magn Ã¡fico humor. Un viaje a travÃ©s del cuerpo, podrÃí conocer cÃ³mo actÃ ºa el proceso de envejecimiento sobre el organismo y que factores infl uyen principalmente en ese proceso. La forma en que una elaboraciÃ³n p recisa y orientada d

Editorial Hispano Europea, S.a.

Cocina vital anti-envejecimiento

Siempre se ha dicho que hay que envejecer con dignidad. Alfons Durán-Pich cuestiona este concepto, en lo que tiene de resignación, de pasividad, de prepararse cortésmente para el acto final.Asumamos que el envejecimiento es una etapa más del proceso natural de la vida, aunque nadie ha sido capaz de fijar los límites de cada etapa. La cuestión es saber gobernar sabiamente ese período que la sociedad ha etiquetado como la «tercera edad», como si no pudiera haber una cuarta o una quinta. La edad es un contínuum y cada uno la maneja a su manera.Nuestro autor, con la irreverencia a que nos tiene acostumbrados, describe los distintos componentes que giran alrededor de ese momento en el que nos aparcan laboralmente porque entienden que ya nos han amortizado. Se equivocan. Somos nosotros, con nuestros conocimientos, nuestra experiencia y nuestra manera de mirar el mundo, los que tenemos la libertad de decidir cuándo nos bajamos del autobús de la vida y de qué manera lo hacemos.Entretanto, gocemos de nuestra longevidad. Mantengamos la ilusión por las cosas. Disfrutemos de la singularidad de cada día. Potenciemos nuestro repertorio sensorial largamente adormecido. Rompamos la monotonía del discurso rutinario. Salgamos de nuestra zona de confort. Estamos todavía a tiempo para hacerlo.Esto no es un libro. Es un reconstituyente. Téngalo siempre a mano. Se sentirá bien.

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No dejes que el viejo entre en casa

Sempre s'ha dit que hem d'envellir amb dignitat. Aldfons Durán-Pich qüestiona aquest concepte, tot allò que té de resignació, de passivitat, de preparar-se amb cortesda per al darrer acte. Som nosaltres, amb els nostres coneixements, la nostra experiència i la nostra manera de veure el món, els qui tenim la llibertat de decidir quan baixem del bus de la vida i com ho fem.

La solucion de los telómeros (2017)

He decidido vivir 120 años (2019)

La aventura de envejecer (2019)

La ciencia de la larga vida (2018)

Sentir la muerte hoy. El género al final de la vida (2014)

La fórmula anti-aging. El placer de mantenerse joven (2015)

Calidad de vida y bienestar en la vejez (2016)

Estar sano después de los 40. Un programa para estimular el cuerpo, la mente y el espíritu (2002)

LA SOLUCIÓN DE LOS TELÓMEROS (2017)

Cómo retener los recuerdos. Sensojuegos terapéuticos para estimular la fijación de la memoria y la retención de los recuerdos en el alzheimer y otras patologías (2023)

Cómo envejecer con dignidad y aprovechamiento (2012)

Otromundo. Descubrirlo, vivirlo, comprenderlo. Una guía de viaje al mundo de las (2022)

Farándula (2015)

La vida integral (2018)

Una vida sin fin (2020)

Ayunar para vivir más y mejor (2019)

Estiramientos 50+ (2018)

La piramide de la longevidad (2024)

Todavía puedo (2018)

Muevete para vivir (2025)

Yo, vieja (2023)

Cocina vital anti-envejecimiento (2010)

No dejes que el viejo entre en casa (2024)

No deixis que el vell entri a casa (2024)