Otro

Tapa blanda

Tapa dura

Catalán

Español

Amat Editorial

Anaya Multimedia

Antoni Bosch Editor, S.a.

Arcopress Ediciones

Arpa Editores

Biblioteca Buridán

Booket

Chinmayam Ediciones

Cinco Tintas

Debolsillo

Diana

Diana Editorial

Diaz De Santos

Ediciones b

Ediciones Jaguar

Ediciones Literarias Mandala

Ediciones Obelisco S.l.

Ediciones Paidos

Ediciones Robinbook, S.l.

Ediciones Temas De Hoy

Ediciones Tutor, S.a.

Editorial Diente De León

Editorial Edaf, S.l.

Editorial Hispano Europea S.a.

Editorial Kairos S.a.

Editorial Paidotribo, S.l.

Editorial Reverte

Editorial Sirio

Editorial Sirio S.a.

Eunsa

Gaia Ediciones

Geoplaneta

Grijalbo

Grijalbo Ilustrados

Grupo Editor Visión Net

Hispano Europea

INDE

INDICIOS

INTEGRAL

Kairos

Kitsune Books

Koan

La Casa Del Ajedrez

La Esfera De Los Libros, S.l.

La Liebre De Marzo S.l.

Larousse

Lectio Ediciones

Librero Ibp

Librooks Barcelona

Librooks Barcelona S.l.l.

Libros Cúpula

Libsa

Ma Non Troppo

Mc Sports

Neo Person

Neo Person Ediciones

Oberon

Oniro

Paidotribo

Plataforma Editorial S.l.

Pluton Ediciones

Propia

Punto De Vista Editores

Rba Editores

Rba Integral

Rba Libros

Reservoir Books

Sat Nam

Sintesis

Susaeta

T&b Editores

Temas De Hoy

Terapias Verdes

Tikal

Turner

Turner Publicaciones S.l.

Urano

Vergara

Vision Libros

Zenith

¿Le gustaría conseguir la fórmula eficaz y rápida que mejore sus ejercicios y le ayude a alcanzar niveles superiores de fuerza muscular, condición cardiovascular y flexibilidad? ¿Le gustaría disponer de un plan nutricional especial para deportistas que pudiera seguir fácilmente y que se adaptara a su estilo de vida activo? Si desea conseguir un mejor rendimiento en las actividades deportivas o recreativas, sentirse y verse más fuerte, aumentar la fuerza, el volumen y el metabolismo de sus músculos, tener suficiente energía para aguantar todo el día, quemar más grasa y calorías, y perder peso... entonces, éste es su libro.Libro práctico, ameno y fácil de leer en el que encontrará respuestas sinceras y soluciones prácticas a todas sus preguntas sobre salud y sobre cómo valorar y mejorar su forma física. En él encontrará información práctica y de vanguardia sobre salud, condición física, métodos y planes de trabajo que han utilizado miles de entrenadores y preparadores físicos de todo el mundo.

Libro del personal trainer

España

Ramiro Calle es pionero de la enseñanza del yoga en España, disciplina que imparte desde hace más de 30 años en el centro de Yoga Y Orientalismo "Shadak". Es el más importante escritor orientalista de este pais y uno de los más importantes de toda Europa. Autor de numerosas obras, ha estudiado en profundidad los efectos terapeuticos de las psicologias orientales y de los aportes de la meditación al psicoanálisis, la psicoterapia y la neurociencia.

Mandala Ediciones

Yoga calmante y equilibrio emocional

El Psico-Yoga es un método de excepcionales características para la transformación de la conciencia y, por tanto, de las conductas mental, verbal y corporal. Alcanza los estratos más profundos de la psiquis y la va reorganizando según unos principios de mayor y mejor armonía, bienestar, equilibrio, sosiego, claridad y salud.Se basa en los principios y técnicas del yoga más antiguo, fiable, solvente y transformativo: el Radja-yoga, en el que se trabaja muy a fondo sobre el inconsciente de la persona para drenarlo, ordenarlo, solventar conflictos básicos y ambivalencias, sanearlo y, por supuesto, ir eliminando los denominados Samskaras o condicionamientos.

Psicoyoga. Yoga para la salud psíquica y emocional

Ediciones Oniro

Yoga esencial

El objetivo de esta obra es servir de guía ofreciendo la información n ecesaria para que, de manera autodidacta, se pueda estar en forma prac ticando la carrera a pie.	La autora propone sobre todo una metodología y reflexión para que la actividad física sea practicada de forma salu dable tanto para el atleta como para el principiante. Apuesta por el c orrer como ejercicio a practicar teniendo presente la autoconciencia y objetividad del propio estado físico, de las necesidades de cada uno así como de las propias capacidades. De alguna manera, plantea el que cada uno pueda ser responsable de su propia preparación física.

Inde

Carrera a pie

Esta obra aporta respuestas concretas a las preguntas que se hace cualquier aficionado al cicloturismo o cualquier persona que quiera iniciarse en esta actividad: elección de la bicicleta (del cuadro, del sillín, del manillar), postura, alimentación, regulación del esfuerzo, etc. Es decir, cómo contribuir a que el cicloturismo mejore la salud. Igualmente ofrece información objetiva y segura, con ideas sencillas en un lenguaje claro y conciso que puede ser perfectamente comprendido por todos. Esta publicación inicia una nueva colección Descubre y practica en la que vamos a ir ofreciendo obras de diferentes actividades físicas a realizar por cualquier persona que simplemente quiera mantenerse o realizar actividad física como divertimento y mejora de su salud.

Bicicleta

Esta obra integra los conocimientos científicos más recientes dando una visión nueva al entrenamiento deportivo. Gracias a una mejor comprensión de la complejidad de las prácticas de los deportes y a la investigación en el ámbito del entrenamiento, se ha conseguido un espectacular avance en los métodos de entrenamiento deportivo. El autor aporta además numerosas aplicaciones de estos avances en entrenamiento de los deportes. Especialmente bajo el impulso de científicos y técnicos deportivos, se ha logrado un profundo conocimiento de la adaptación del organismo humano a los estímulos del entrenamiento permitiendo sentar las bases de programas mucho más precisos y consecuentes. En esta obra, el autor integra los acervos científicos y tecnológicos más recientes, resaltando la importancia del valor de la fisiología humana en la consecución de los éxitos deportivos. Los métodos de entrenamiento, sus leyes fundamentales y la sistematización de la actividad son estudiados en detalle e ilustrados con numerosos ejemplos. Una parte del libro se ha reservado específicamente a la práctica deportiva de los jóvenes, las mujeres y las personas de la tercera edad.

Entrenamiento razonado del deportista

Ofrece un método completo y definitivo para disfrutar de los patines t anto para los debutantes como para los expertos. Se detallan todas las técnicas así como consejos e informaciones prácticas que permiten dar respuesta a todas las preguntas. Orientado a todos los públicos.

Disfruta de tus patines

Actualmente, la enseñanza del judo debería someterse a un proceso de reflexión y de adaptación al alumnado para posibilitar su vinculación con el contexto educativo de la escuela y/o de los gimnasios por parte del profesorado. Con el fin de desarrollar estrategias eficaces para los practicantes, esta obra tiene en cuenta una visión radicalmente diferente del principio de equilibrio a través de un nuevo concepto: la abertura. Esta obra se dirige: - A los estudiantes de Educación Física y Deportiva, asociada a su preparación para los diferentes cursos; - A los judokas que quieran mejorar su eficacia gracias a las numerosas ilustraciones de ejercicios tácticos ligados a la noción de abertura. - A los profesores de Educación Física, de judo, educadores de gimnasios, que quieran optimizar sus enseñanzas.

Judo optimovarios autoresanalisis y metodologia

Referencia esencial para el maratoniano. La excelente conjunción entre las bases teóricas de la nutrición, el cuidado de la hidratación y los sistemas de entrenamiento proporcionan pautas prácticas para su aplicación en el autoentrenamiento y la competición. Se propone al corredor un método de planificación de las sesiones de entrenamiento, desde el principio hasta el final de la temporada de carreras, basado en una serie de cálculos sencillos y tablas individualizadas. Las tablas de equivalencias de marcas ayudan al corredor a determinar los factores de su preparación (capacidad anaeróbica, potencia aeróbica máxima y resistencia), para evaluar mejor las marcas que puede realizar sobre distancias que van desde los 60 m hasta el maratón, y a proyectar sus progresos futuros. Para quien quiera saber todavía más, la bibliografía contiene varios centenares de referencias originales clasificadas por temas al final de cada capítulo.

Maraton

Manual básico para la mejora y el mantenimiento de las personas que presentan dificultades en las articulaciones, sistema óseo o con problemas leves de carácter general. Aporta los ejercicios de uso más frecuente como forma de conseguir alivio así como una mejor adaptación a la situación. Presenta un programa bien organizado y fácil de seguir que ayudará a los que padecen artritis en sus problemas de vivir con la dolencia. Unas 225 fotografías dan las instrucciones claramente para cada grupo de ejercicios, desde los simples movimientos de levantarse por la mañana hasta actividades específicas para cuello, los brazos, las manos, las caderas, las rodillas y los pies, y hay un capítulo especial sobre ejercicios acuáticos. También proporciona prácticos consejos para las posturas, la nutrición, la relajación y la vida diaria.

Cómo mejorar la artritis

Esta obra está dirigida a todas aquellas personas interesadas en la realización de actividad física saludable. A partir de su lectura podrán conocer los beneficios del ejercicio físico, así como las pautas para la realización de actividad física con objetivo de salud. Se presenta el fitness como opción de ejercicio válida para todos, independientemente de la edad o del nivel físico, que permite que cada uno encuentre su fórmula ideal para estar en forma. A lo largo del libro se define el fitness y sus componentes y se concretan las bases para la organización de una sesión y la planificación de la actividad física para la consecución de un objetivo. También se explican aspectos básicos para la realización correcta de actividad física como la hidratación o la equipación necesaria para cada actividad. Así mismo, se describe cómo es una sala de fitness, la figura del técnico de sala y el entrenador personal, sus funciones y competencias. Cualquier actividad física podría ser considerada actividad fitness, pero para que así sea debe responder a una serie de criterios y principios como frecuencia, duración, continuidad, progresión, recuperación o variedad. La lectura de este libro quiere invitar y animar a todos a conocer y comprender el mundo del fitness. Dirigida a los profesores de actividades de fitness en grupo, y puede también ser aplicado al entrenamiento personal. Válida guía para los entrenadores y monitores de fitness/salud. La forma amena en la que está escrito hace que este libro sea accesible a todos aquellos que se interesan por este tema, profesores, entrenadores, practicantes así como alumnos de secundaria y bachillerato. Dado su carácter también de divulgación, esta obra, además de poder ser presentada para el público en general, está indicada para las bibliotecas y centros educativos de enseñanza Primaria, Secundaria, Escuelas Universitarias de Formación del Profesorado, Facultades de Ciencias del Deporte e INEF, deportistas y técnicos-profesionales de Educación Física y Deporte.

Estar en forma

El ciclismo indoor es una actividad muy introducida en el mundo del Fitness y el Wellness, y es practicada por multitud de personas que acuden cada día al gimnasio. A lo largo de la obra se desarrollan los aspectos más importantes de esta actividad para que la sesión sea lo más saludable posible. Hace un recorrido desde el acondicionamiento del gimnasio actual, hasta la planificación anual de la actividad, terminando con numerosos ejemplos prácticos de sesiones de ciclismo indoor. Entre otros, los puntos más importantes que se exponen son: la técnica y posiciones correctas sobre la bicicleta, la vestimenta más adecuada y complementos, el control de la música, los sistemas energéticos utilizados, sistemas de entrenamiento y control de la intensidad, las cualidades físicas que se trabajan, las zonas de intensidad que se alcanzan, las adaptaciones y recomendaciones más adecuadas en función de diversas patologías, técnicas de comunicación y motivación, etc. Ciclismo indoor. Desde una perspectiva saludable está pensada tanto para los usuarios que quieran iniciarse en la actividad de ciclismo indoor, como para los que ya la practican y desean ampliar sus conocimientos. Además, al realizar un análisis completo y científico de la actividad, tiene un gran valor pedagógico, sirviendo como obra referente en la formación y actualización de los técnicos de ciclismo indoor.

Ciclismo indoor

"Fútbol a su medida" es una herramienta práctica y útil para todos aqu ellos que trabajan o dedican parte de su tiempo a entrenar y formar ju gadores en el apasionante mundo del fútbol.	Son muchas las dudas que s e presentan a la hora de enfrentarse a una sesión de entrenamiento ¿Es importante el aspecto del trabajo físico en jóvenes jugadores? ¿Qué e jercicios son los más adecuados para conseguir los objetivos? ¿Cuál es el orden en que se deben presentar las actividades a los jugadores pa ra que sean efectivas? ¿Cómo integrar mejor dichas actividades para ac ercarse a la realidad del juego?	El libro "Fútbol a su medida" da resp uesta a todos estos interrogantes. Propone múltiples sesiones con un s entido global y significativo para que entrenadores, preparadores físi cos y formadores trabajen de manera conjunta. Constituye un manual de innumerables propuestas prácticas para su aplicación en la iniciación al fútbol base.Prólogo 7	Introducción 9	¿Cómo utilizar este libro? 11	La educación motriz integral en el fútbol formación 13	PARTE I. Fun damentos teóricos 17	1. El niño, el joven, el adolescenteà el futbolis ta. Un repaso por las diferentes edades y desarrollo del futbolista 17 	Componentes del desarrollo evolutivo 17	û Estadios de desarrollo de n uestros jugadores 17	ò Infancia 6-12 17	ò Pubertad 12-16 18	ò Adolesc encia 16-19 18	û Componentes del desarrollo neuro-fisiológico 18	û Co mponentes del desarrollo cognitivo 20	2. Contenidos de la educación f ísica 21	Importancia de los diferentes medios físicos de trabajo dent ro del desarrollo motriz del niño 23	3. El trabajo físico integrado 2 4	PARTE II. Propuesta práctica 29	La sesión modelo 29	1. El modelo de sesión 29	2. Desarrollo de la sesión 30	Ejercicios 35	1. Objetivos de nuestras sesiones de trabajo 35	2. Ejercicios de activación 41	3. Ejercicios para la parte principal 62	4. Ejercicios concluyentes de s esión (modelos de partidos) 121	Conclusiones 127	Referencias bibliog ráficas 129

Futbol a su medida

La fuerza muscular ya es entendida hoy en día como una cualidad fundamental para el mantenimiento de la salud y la mejora de la calidad de vida, especialmente entre la población sedentaria, además de uno de los pilares del rendimiento en el deportista de alto nivel. La aplicación en los últimos años de nuevas tecnologías, métodos y planteamientos en el entrenamiento de la fuerza muscular (estimulación neuromuscular mecànica -plataformas de vibraciones-, perturbación y entrenamiento funcional, entrenamiento excéntrico, terapia activa en dolor lumbar crónico, entrenamiento en enfermos crónicos, entrenamiento en personas mayores, utilización del medio acuático, aplicaciones del control de la potencia, intervención con corredores, aspectos metabólicos, etc.) ha supuesto una verdadera revolución, especialmente importante en las intervenciones realizadas con la población general. Ahora bien, a día de hoy, aunque existe suficiente información científica respecto a su potencial, sus aplicaciones, los riesgos asociados y/o los requisitos a cumplir para poder garantizar la seguridad durante su uso en el proceso de entrenamiento, ni los profesionales de las Ciencias del Ejercicio ni los propios practicantes conocen esta información, y en la mayoría de los casos se aceptan y se admiten como válidos mitos sin fundamento, que son además potencialmente peligrosos para muchos individuos. En este texto abordamos cada uno de estos apartados, tratando de identificar el potencial, requisitos y limitaciones para su aplicación sistemática y fundamentada en distintos grupos de población.

Nuevas dimensiones en el entrenamiento de la fuerza

Esta obra, resulta una herramienta básica para todo aquel que quiera mejorar, independientemente del punto de partida. Es tan adecuada para aquella persona que quiere mejorar su flexibilidad global, como para aquella que quiere optimizar su rendimiento deportivo o para la que tiene una molestia concreta vinculada o no al deporte (codo de tenista, de golfista, lumbálgia, cervicálgia, etc). Para este último caso, se incluye una guía rápida de los estiramientos a realizar para cada dolencia concreta.Conocerá cómo y cuándo estirar, descubrirá los métodos más eficaces explicados paso a paso y adaptados a su nivel. Encontrará más de 100 estiramientos para todas las zonas de su cuerpo e indicaciones precisas sobre cómo realizarlos.Esta resulta una guía completa y fácil de entender, debido a su formato visual y al carácter pedagógico de sus explicaciones, que le permitirán empezar a realizar los estiramientos y a mejorar su flexibilidad de manera rápida y sencilla.

Anatomía & 100 estiramientos esenciales. Técnicas beneficios precauciones consejos tabals de series dolencias

Se puede sanar el cuerpo a través del movimiento, y para mejorar su potencial es fundamental comprender su diseño y conocer en profundidad cómo funciona. Patrones de movimiento nos ofrece un enfoque del entrenamiento físico que combina los últimos avances científicos e integra los sistemas de movimiento de pilates, yoga, Gyrotonic« y otras disciplinas. La obra describe las complejas conexiones que existen en la musculatura, las fascias y las articulaciones, y sus implicaciones en la reeducación del movimiento y la sanación. Cada capítulo se centra en un área del cuerpo y también examina su relación con el resto de las zonas. Los ejercicios se presentan como un apoyo para el entrenamiento de todo el cuerpo, y se proponen técnicas alternativas utilizando pelotas, rodillos y esterillas, entre otros, para aquellos que no tienen acceso a la equipación de pilates. Cada apartado de ejercicios incluye consejos claros y concisos, así como notas para el profesional con información ampliada, fuentes para las diferentes técnicas descritas y consejos útiles para llevar la práctica a un nivel superior. Este libro, lujosamente ilustrado, ofrece a los profesionales la formación y la práctica necesarias para avanzar en el trabajo y perfeccionar todas las técnicas del movimiento. Nos permitirá comprender la biomecánica en toda su complejidad y nos aportará información sobre la postura y su disfunción para implementar los cambios adecuados para nuestros clientes.

Patrones de movimiento

INDICE: EJERCICIOS TANDA 1ª. Coordinación andando. Tensarcuello. Codo elevado. Apretar manos vertical. Brazos extendidos... EJERCICIOS TANDA 2ª. Andando. Mover brazos. Mano-cabeza. Codos cruzados... EJERCICIOS TANDA 3ª. Andando + brazos. Estirar cuello. Elevar manos atrás. Manos horizontales. EJERCICIOS TANDA 4ª. Andar elevando brazos. Flexiones contra la pared. Rotar hombros. Rotar brazos extendidos...

Ediciones Diaz De Santos, S.a.

El dolor de espalda. Prevención y tratamiento

El Hombre de Hielo es una obra creada por Wim Hof y Justin Rosales para mostrar al mundo que cualquier persona tiene la capacidad de convertirse en hombre o mujer de hielo. Según los autores, la habilidad de controlar la temperatura del cuerpo y conseguir beneficios para la salud está al alcance de todo el mundo. En estas páginas, Wim explica cómo descubrió y desarrolló su famoso método ùque implica un entrenamiento tanto físico como mentalù mediante una exposición progresiva al frío y ejercicios respiratorios realizados en condiciones medioambientales extremas. Además incluye una breve guía de dicha técnica, que Justin complementa describiendo el proceso desde su propia experiencia, con la intención de que cada lector pueda comenzar a practicar el método por su cuenta si así lo desea. Gracias al motivador testimonio de ambos autores descubrirás que puedes superar tus límites, potenciar tu forma física y reactivar tu capacidad de supervivencia.

Gaia

El hombre de hielo

En esta breve introducción, Crawford relata la historia de los virus, analiza cómo nuestra actual forma de vida facilita su propagación mundial y se pregunta cómo actuar para prevenir las potenciales consecuencias devastadoras de algunos virus emergentes.

Antoni Bosch

Virus

Combate el estrés con sencillas técnicas de relajación. Descubre las herramientas imprescindibles para afrontar sin malestar las situaciones de incertidumbre, tensión y estrés. Mejora tu salud con las pautas y los ejercicios que te propone este manual y prepara tu cuerpo y tu mente para alcanzar la paz mental en cualquier momento y en cualquier situación.

Rba Libros S.a.

Técnicas de relajación

Editorial Catedra Vallejo

Anatomia del entrenamiento de la fuerza con el propio peso corporal guia ilustrada para mejorar la fuerza, la potencia y la definicion muscular

Un completo manual de entrenamiento para profesores y entrenadores, con 1000 ideas detalladas en gráficos y textos cortos de fácil comprensión

1000 ejercicios y juegos de musculación

El budismo no se fundamenta en verdades reveladas o creencias imposibles de probar; es una tradición profundamente humana con un rico abanico de prácticas para explorar la auténtica naturaleza de la mente, las emociones y las relaciones. En esta accesible guía, Cortland Dahl nos invita a recorrer los tres «vehículos» tradicionales del budismo. Primero, el vehículo fundamental del budismo temprano, que introduce enseñanzas como las Cuatro Nobles Verdades, tomadas directamente de la vida del Buda y de los sutras. Luego, el gran vehículo del budismo Mahayana, que ofrece principios sobre la vacuidad y la compasión universal. Finalmente, el vehículo diamantino del Vajrayana presenta un conjunto de prácticas diseñadas para alcanzar el despertar en esta misma vida.Este libro nos guía a través de meditaciones sobre la respiración y los sentidos, reflexiones sobre la naturaleza de la mente o prácticas de compasión, como el

Editorial Kairos Sa

Guía para meditadores

Libro del personal trainer

Yoga calmante y equilibrio emocional (2022)

Psicoyoga. Yoga para la salud psíquica y emocional (2022)

Yoga esencial (2013)

Carrera a pie

Bicicleta

Entrenamiento razonado del deportista

Disfruta de tus patines

Judo optimovarios autoresanalisis y metodologia

Maraton

Cómo mejorar la artritis

Estar en forma

Ciclismo indoor (2010)

Futbol a su medida (2012)

Nuevas dimensiones en el entrenamiento de la fuerza

Anatomía & 100 estiramientos esenciales. Técnicas beneficios precauciones consejos tabals de series dolencias (2015)

Patrones de movimiento (2018)

El dolor de espalda. Prevención y tratamiento

El hombre de hielo (2017)

Virus (2020)

Técnicas de relajación (2018)

Anatomia del entrenamiento de la fuerza con el propio peso corporal guia ilustrada para mejorar la fuerza, la potencia y la definicion muscular (2014)

1000 ejercicios y juegos de musculación

Guía para meditadores (2026)