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Tu cuerpo no miente nace de una certeza que veo una y otra vez en consulta: el cuerpo siempre dice la verdad, incluso cuando no estamos preparado para verlo. Llevo años acompañando a personas agotadas, con ansiedad, tensión, disociación o bloqueo, convencidas de que "todo estaba en su cabeza". Pero no. Lo que todas tienen en común son cuerpos desbordados, tratando de sobrevivir.En este libro te explico, desde la ciencia y la experiencia, cómo el cuerpo guarda la historia de lo vivido y cómo los síntomas que sientes a diario (cansancio, mareo, presión en el pecho, falta de aire...) son mensajes que buscan protección, no castigo. No se trata de controlar la mente, sino de reconciliarte con el cuerpo. De aprender a escucharlo, comprender sus señales y recuperar la seguridad que un día perdiste.Tu cuerpo no miente es una invitación a mirarte con otros ojos: los del respeto, la compasión y la verdad que siempre estuvo ahí, esperando a ser escuchada.

Tu Cuerpo No Miente

Un libro revelador que explica cómo la boca es en realidad una pieza clave para prevenir enfermedades y mejorar el bienestar general de tu cuerpo.Cuando pensamos en cuidar la salud solemos pensar en la alimentación, el ejercicio o el sueño. Pero hay un factor fundamental del que apenas se habla: la boca.Cada vez más estudios científicos demuestran que la salud oral está profundamente conectada con el resto del organismo. Las encías, las bacterias que habitan en la boca o incluso la forma en que respiramos pueden influir en la inflamación del cuerpo, el sistema inmunitario, el sueño o la salud cardiovascular.En este libro revelador, el doctor Simón Pardiñas explica de forma clara y sorprendente por qué cuidar la boca es mucho más que una cuestión dental. A partir de la ciencia más reciente y de su experiencia clínica, descubrirás cómo la boca se relaciona con todo el organismo y qué hábitos sencillos pueden ayudarte a proteger tu salud y mejorar tu bienestar.Descubrirás:? Cómo la salud de tus encías puede influir en enfermedades como la diabetes o los problemas cardiovasculares.? Qué papel juega el microbioma oral en el equilibrio del organismo.? Por qué la respiración, la masticación o la saliva son claves para tu bienestar.? Qué señales de tu boca pueden estar alertando de problemas en tu cuerpo.? Qué hábitos sencillos pueden ayudarte a cuidar tu boca y mejorar tu salud general.Porque cuidar tu boca es también cuidar todo tu cuerpo.

Cuida Tu Boca

Comes bien, te mueves, intentas dormir lo suficiente. Y aun así, algo no encaja. La energía no llega, la digestión protesta, las hormonas hacen lo que quieren y la cabeza no descansa ni cuando el cuerpo para. Has probado dietas, suplementos, analíticas. Nadie te da una respuesta que cierre el círculo.El problema no es lo que haces. Es lo que no entiendes.Tu cuerpo funciona con una lógica que lleva grabada cientos de miles de años. Una lógica de luz, movimiento, descanso, comida real y contacto con la tierra. Cuando esa lógica se rompe - y la vida moderna la rompe cada día -, los síntomas aparecen. No como fallos aleatorios, sino como señales de un sistema que pide coherencia.Este libro no te va a dar una lista de hábitos ni un protocolo de moda. Te va a enseñar cómo funciona tu cuerpo desde la raíz. Fisiología, ritmos biológicos, intestino, inflamación, sistema nervioso, sueño, nutrición. Todo conectado. Todo explicado para que tomes decisiones con criterio.La salud no se encuentra. Se construye. Y empieza por entender.

Regenera Tu Salud

Que Puedes Recordar Cuando Estas Olvidando

TU CORAZÓN NO SOLO LATE: TAMBIÉN ENVÍA SEÑALES SOBRE TU SALUD QUE MUCHAS VECES PASAN DESAPERCIBIDAS.El insomnio que se repite, la fatiga que no desaparece, la irritabilidad sin motivo o la dificultad para concentrarte no son simples molestias? son señales. Señales de que tu cuerpo y tu corazón llevan tiempo pidiéndote atención antes de que aparezca la enfermedad.El Dr. Aurelio Rojas, cardiólogo con experiencia clínica y docente, ofrece en este libro una visión innovadora de la salud cardiovascular: el corazón no es solo una bomba que late, también refleja cómo vives, cómo gestionas el estrés y cómo cuidas tu energía. Con un lenguaje claro y cercano, te invita a descubrir lo que ocurre en tu interior cuando el descanso no llega, el estrés se cronifica o los hábitos cotidianos rompen tu equilibrio natural.Lejos de promesas rápidas, este libro propone un camino realista y transformador: aprender a interpretar las señales de tu cuerpo y convertirlas en oportunidades de cambio. A través de estrategias prácticas y hábitos saludables, tendrás en tus manos las herramientas clave para recuperar tu energía, dormir mejor, regular el estrés y proteger tu corazón de forma duradera.En este libro encontrarás:- Las claves para entender cómo el corazón está conectado con tu cerebro y cómo podemos ganar en bienestar.- Estrategias naturales para dormir mejor, mejorar tu metabolismo y reducir la inflamación.- Técnicas de respiración, neuroplasticidad emocional y activación del nervio vago para calmar la mente y equilibrar el sistema nervioso.- Hábitos sostenibles que fortalecen tu salud cardiovascular y prolongan tu bienestar a largo plazo.

Tu Corazon Tiene Algo Que Decirte

Un plan personalizado para reparar, mejorar y restaurar tu sueño.Con el ajetreo de la vida diaria y la creciente presencia en nuestro día a día deápantallas, es difícil conseguir un buen descanso. Uno de cada tres adultos sufreáde insomnio y son muchas las personas que quieren tener un sueño reparador,ápero ¿qué significa exactamente y cómo podemos conseguirlo? El Dr. SuhasáKshirsagar y la Dra. Sheila Patel, que acumulan entre ambos cinco décadasáde práctica clínica e investigación, nos presentan una solución holística a esteáproblema generalizado.Todos tenemos la capacidad de disfrutar de un sueño de calidad que va más alláádel descanso fisiológico y de la relajación, y solo necesitamos volver a alinearnosácon ese estado natural para mejorar nuestra salud. Combinando la cienciaáoccidental con la oriental, estas páginas nos ofrecen un marco exhaustivo queános aporta información sobre:Las causas más comunes que interfieren en nuestros patrones y ciclosánaturales del sueño.Los aspectos emocionales y espirituales que nos ayudan a conseguiráun buen descanso.Meditaciones, prácticas y preguntas que te ayudarán a conocer y mejorarátus hábitos de sueño.Una variedad de protocolos y consejos para crear tus propias rutinasámatutinas y nocturnas.Tanto si estás batallando con el insomnio como si buscas una conexión espiritualámás profunda contigo mismo, con la ayuda de El despertar del sueño podrásátomar decisiones conscientes que mejoren y restauren tu descanso.

El Despertar Del Sueño

La gestión del silencio, de Manuel Bayona García, es una obra que invita a repensar el liderazgo y la gestión sanitaria desde dentro, a través de una mirada profundamente humana, experiencial y reflexiva. A partir de artículos breves y accesibles, el autor recorre temas esenciales como la importancia de escuchar más allá del ruido organizativo, la influencia de las emociones en el desempeño profesional y el papel decisivo del factor humano en la toma de decisiones y en la calidad asistencial. Bayona propone un liderazgo basado en la ejemplaridad, la empatía y la conexión con los equipos, defendiendo una gestión sanitaria personalizada que valore tanto el conocimiento como las relaciones y el bienestar profesional. El libro aborda, además, retos contemporáneos como la digitalización, la inteligencia artificial, la comunicación sanitaria responsable y la necesidad de recuperar la humanización en un contexto cada vez más tecnificado.Con un estilo cercano y apoyado en referencias culturales, musicales y científicas, La gestión del silencio se convierte en una guía inspiradora para directivos, clínicos y cualquier lector interesado en comprender cómo se construyen organizaciones sanitarias más saludables, eficientes y humanas.

Editorial Nazari S.l.

La Gestión Del Silencio

¿Qué significa realmente habitar un cerebro que procesa el mundo de manera distinta? En esta nueva entrega de la colección Este es tu cerebro, galardonada con el Primer Premio Internacional Ciencia en Acción, la neuropsicóloga Nieves López-Brea Serrat nos ofrece una hoja de ruta imprescindible para comprender la neurodivergencia desde todas sus aristas. A través de estas páginas, la autora desglosa tres realidades que rara vez se encuentran en un mismo libro: Lo que la ciencia sabe: Los avances más recientes en neurociencia, explicados con la claridad de quien lleva dos décadas en la vanguardia científica. Lo que tú sientes: Un espacio de validación y empatía que pone nombre a la experiencia subjetiva, emocional y sensorial de la infancia y adolescencia con divergencia cognitiva. Lo que el mundo aún no entiende: Una llamada a la acción frente a los prejuicios sociales y educativos, proponiendo una transformación hacia una verdadera inclusión. Este libro no es solo un manual; es un aliado para quienes buscan entender -y entenderse- más allá de las etiquetas tradicionales.

Este Es Tu Cerebro Neurodivergente

BEST SELLER INTERNACIONAL Andrew Huberman, el neurocientífico que lidera la conversación mundial sobre salud y creador del fenómeno global Huberman Lab, reúne los protocolos que han ayudado a millones de personas a mejorar su vida.Tendemos a olvidar que la mente y el cuerpo no funcionan por separado y a subestimar el papel esencial del sistema nervioso, el complejo entramado que los conecta. Comprender cómo funciona esa conexión puede transformar tu forma de dormir, aprender, gestionar el estrés, aumentar tu energía y mejorar tu rendimiento físico y mental.En Protocolos, Huberman transforma décadas de investigación científica en herramientas prácticas y accesibles para ayudarte a optimizar todos los aspectos de tu vida. Cada protocolo combina las pruebas científicas más actuales con pautas claras, sencillas y adaptables a tus necesidades. Desde el sueño, la nutrición y el ejercicio hasta el aprendizaje, la concentración o el estado de ánimo, descubrirás estrategias eficaces para introducir pequeños cambios que pueden marcar una gran diferencia en tu salud y bienestar.Un manual imprescindible para llevar la ciencia a la acción y aprovechar todo el potencial de tu cuerpo y tu mente.

Protocolos

Salud y poder son dos conceptos estrechamente relacionados entre sí. El tema del poder aparece en las dimensiones de salud: como capacidad para disfrutar plenamente de la existencia, así como elemento central de diferenciación entre los grupos sociales. La salud es un instrumento de poder que tiene como función el mantenimiento de la estructura social dominante y la estabilidad de las relaciones de desigualdad permanentes. Este libro analiza las dimensiones del poder dentro del tema de la salud, en cinco aspectos concretos.

Salud y poder

¿Sientes que tienes una mala o desajustada relación con la comida? ¿a menudo, la comida es el centro de preocupación de tu día a día? ¿piensas qué eres de esas personas que dicen que llevan toda la vida a dieta? ¿experimentas dificultades como ansiedad por comer, sentir que comes con mucha ansia o tienes atracones con cierta frecuencia? Si te has sentido identificada con estas preguntas quizás este libro, no haya llegado a tus manos por casualidad.¿Sientes que tienes una mala o desajustada relación con la comida? ¿a menudo, la comida es el centro de preocupación de tu día a día? ¿piensas qué eres de esas personas que dicen que llevan toda la vida a dieta? ¿experimentas dificultades como ansiedad por comer, sentir que comes con mucha ansia o tienes atracones con cierta frecuencia? Si te has sentido identificada con estas preguntas quizás este libro, no haya llegado a tus manos por casualidad.

Autocuidado y psiconutrición

La solución de dichos problemas implica el desarrollo de intervenciones organizadas, siendo éstas la mejor representación de la combinación entre teoría y aplicación. Pero para hablar de intervención social cabe hacer un repaso por otro concepto claramente relacionado y de vital importancia como es el de cambio social. El diseño de los programas de intervención no sólo se limita a planificar y poner en marcha una serie de acciones sino que además se lleva a cabo la evaluación de los efectos de las mencionadas acciones. Finalmente, se propone una breve guía práctica para el desarrollo de una evaluación de programas de salud. Así, partiendo del concepto de evaluación integral, las actividades evaluativas se desarrollan a lo largo del ciclo de intervención social

Formación Alcalá, S.l.

Intervención psicosocial y evaluación de programas en el ambito de la salud-2 ed

Una aproximación novedosa para entender nuestra relación con la comida desde un punto de vista psicológico, más allá de dietas, restricciones y normas.¿Qué relación tienes con la comida? ¿Es para ti una fuente placer, o más bien de culpa, vergüenza, premios y castigos? ¿Alguna vez te has preguntado por qué es tan complicado?Nos hemos acostumbrado tanto a la idea de que hay alimentos «buenos» y «malos» que casi no nos damos cuenta de la poca distancia que existe entre pensar así y creer que hacemos algo malo por comernos un dulce.á Así escrito, puede sonar un poco drástico, pero piensa cuántas veces has escuchado a alguien decir: «No, gracias, no quiero pastel. Hoy me voy a portar bien» u «Hoy me he portado fatal, me he hinchado a chocolate?». Este libro presenta una nueva y necesaria aproximación a nuestra relación con la comida. En lugar de centrarse en las reglas, la reducción y la restricción, esta guía práctica te ayudará a descubrir las raíces psicológicas de tus hábitos alimentarios, y te mostrará una nueva forma de enfocar la alimentación que te liberará de tu relación destructiva con la comida.Ya sea que tengas problemas de desórdenes alimenticios, de imagen corporal, o que simplemente te sientas atrapado por la cultura de la dieta, la experiencia de esta autora como nutricionista y psicoterapeuta te ayudará a descubrir cómo tus emociones afectan directamente a lo que comes. Nuestros hábitos a la hora de comer son más a menudo de lo que creemos intentos de resolver problemas subyacentes. Al mostrarnos el camino para afrontar las emociones difíciles y los recuerdos que hay detrás de ellas, este libro te empodera para que vuelvas a comer con libertad y te sientas a gusto en tu propio cuerpo.«Mi objetivo principal siempre es educar a las personas para que puedan tomar decisiones informadas sobre su salud basadas en información precisa. Quiero ayudar a las personas a sentirse más cómodas con la comida y disfrutarla, porque la vida es demasiado corta para no hacerlo. Es por eso que cada capítulo incluye teoría científica para desmentir mitos y recetas para ponerla en práctica»

Comer puede ser maravilloso

Pese a los grandes avances de la medicina, muchos de nosotros seguimos enfermando física y psíquicamente. Gerald Hüther, investigador del cerebro, director de la Akademie für Potentialentfaltung (Academia para el Desarrollo del Potencial) y autor de varios best sellers, analiza en este libro cómo es posible que el sistema de salud mejor y más caro del mundo no consiga hacernos más sanos. En su opinión, aunque contemos con el respaldo de la medicina más avanzada, el proceso de sanación es siempre, en última instancia, un proceso de autosanación. Apoyándose en el modo de funcionamiento del cerebro, el autor muestra de un modo sencillo y convincente hasta qué punto la falta de amor hacia nosotros mismos y hacia los demás es capaz de anular nuestra capacidad de autocuración. Por consiguiente, en un mundo como el actual, globalizado, digitalizado, y condicionado además por limitaciones económicas y en el que la falta de amor está muy extendida, el número de personas aquejadas de enfermedades mentales y físicas no puede sino aumentar de forma creciente. Gerald Hüther propone un modo eficaz y fácil de seguir, apto para cualquier persona, para poder salir de este atolladero. El libro ofrece las claves para distinguir lo que nos enferma y llevar una vida sana, concienciándonos de que la falta de amor hacia uno mismo y hacia los demás es causa de enfermedad.

La falta de amor es perjudicial para la salud

Desde hace varios años los servicios sanitarios han incrementado los recursos destinados a la salud mental perinatalEn esta publicación nos centraremos en cómo prevenir trastornos referentes a la salud mental perinatal y cuáles son los métodos de cribado disponibles para ello. El contenido se enfoca hacia el colectivo de las matronas y obstetras, quiénes serán, en muchos casos, los primeros en detectar factores de riesgo o diagnósticos de este tipo de patologías y quiénes derivarán a las mujeres a los servicios de salud mental perinatal, donde profesionales especializados valorarán, confirmarán e iniciarán un plan terapéutico individualizado para cada una de estas mujeres y sus familias.

Prevencion y cribado en salud mental perinatal

Esta guía de autoayuda, altamente recomendada por profesionales de la salud mental de todo el mundo, supone un enfoque claro y de fácil comprensión sobre la depresión y ha ayudado a decenas de miles de lectores. Completamente revisada y actualizada, esta nueva versión incluye un nuevo y detallado análisis sobre el trastorno bipolar y su tratamiento. Aprende con ella los diferentes tipos de depresión, así como a utilizar procedimientos de autoayuda totalmente probados, a reconocer cuándo puedes "superarlo tú solo" y cuándo no, a entender el funcionamiento de los medicamentos para la depresión y a encontrar el tratamiento profesional adecuado si lo necesitas.

Tú puedes superar la depresión

Una vida extraordinaria al servicio del método antiestrés SmileUna vida extraordinaria al servicio del método antiestrés SMILE.¿Te cuesta enfrentarte a tus miedos y manejar el estrés? ¿Sientes que, a causa de esto, no puedes alcanzar tu máximo potencial? Encontrar el equilibrio físico, mental, espiritual y emocional es esencial para lograrlo, y el método antiestrés SMILE te enseña cómo.Creado por Pancho Campo, este método se fundamenta no solo en sus experiencias profesionales como tenista, capitán olímpico, coach de deportistas de élite, aventurero y empresario que ha trabajado con grandes personalidades, sino también en su extraordinaria vida. Campo ha tenido que superar grandes retos y sufrir momentos límite para salir adelante, como haber estado en la lista de los más buscados con una notificación roja por parte de Interpol o haber sufrido un intento de secuestro en Sudáfrica.Con el método SMILE, basado en el deporte, el papel de las endorfinas, una nutrición adecuada y una correcta respiración, mejorarás tu rendimiento y darás lo mejor de ti para no dejarte amedrentar por los desafíos que, sin excepción, la vida nos plantea a todos.

Smile

Un libro conmovedor y profundamente humano que cambiará tu visión de la medicina para siempre.Rafael Hernández Estefanía, un prestigioso cirujano, narra con amenidad y empatía todo lo que ocurre tras la puerta cerrada de la sala de operaciones. La hora de los valientes es un emocionante recorrido por lo que sucede desde el momento en que el paciente sabe que tendrá que ser intervenido hasta que recibe el alta médica.La cirugía, un mundo desconocido, es una fuente inagotable de tópicos, falsos mitos y elucubraciones sin fundamento. Este libro acaba con ellos y relata cómo es la experiencia real con rigor e inmensa humanidad, porque la medicina es, sobre todo, una ciencia humana.

La hora de los valientes

¿Sueñas a menudo con un mundo mejor? ¿Te has sentido muchas veces estancado en medio de tus días y con ganas de que pronto pase algo que lo transforme todo? ¿Estás buscando respuestas y herramientas que te den la fuerza, el poder y la valentía suficientes para vivir la vida de tus sueños? En definitiva... ¿te gustaría recuperar la energía y con ella hacerte con el control total de tu vida?Si has respondido que sí a alguna de estas preguntas, más allá de cuáles sean tus circunstancias actuales, ya estén llenas de enfermedad, carencias afectivas, físicas, emocionales, económicas, etcétera, etcétera, entonces te invito a leer este libro. Porque en él descubrirás todos los conocimientos de alimentación, crecimiento personal, salud y energía, que me ayudaron a sanar y transformar, no sólo mi cuerpo sino mi vida al completo, superando enfermedades más o menos complejas como son la fibromialgia, colon irritable y migrañas crónicas. Entonces? ¿te vienes conmigo a descubrir un mundo nuevo?Más información en:www.dianalopeziriarte.comwww.escueladianalopeziriarte.comwww.youtube.com/dianal opeziriartetvCuando descubres cuáles son las causas ocultas de tus problemas, es cuando realmente logras solucionarlos.Autora:Escritora, conferenciante, consultora en proyectos de vida y auto-liderazgo, y experta en alimentación, además de ser consultora macro- biótica. Ha creado su propio sistema terapéutico para sanar, incluyendo el cuerpo, la mente, además de la emoción. Hoy imparte conferencias y cursos por todo el mundo. Si deseas más información, puedes contactar con ella desde su página web:www.dianalopeziriarte.comDiana ayuda a personas que quieren un cambio real y profundo, pues ya se han cansado de buscar y están en el momento de encontrar soluciones y herramientas para una vida con propósito.

Despierta la energía que hay dentro ti

A veces la vida no es un manojo de rosas. En poco tiempo da un giro inesperado y terminas muy fastidiado para el resto de tus días. Este libro ha sido para mí un reto, ya que he tenido que destapar viejas heridas del pasado de mi enfermedad mental.En este trabajo plasmo mi horrible historia con una esquizofrenia. Os pido que entréis en mi mundo y podréis ver cómo una enfermedad mental puede provocar un gran declive y si te dejas tratar por buenos profesionales, puedes y doy fé de ello, vivir con una buena calidad de vida.

Mi resurgir hacia la luz

Tu Cuerpo No Miente (2026)

Cuida Tu Boca (2026)

Regenera Tu Salud (2026)

Que Puedes Recordar Cuando Estas Olvidando (2026)

Tu Corazon Tiene Algo Que Decirte (2026)

El Despertar Del Sueño (2026)

La Gestión Del Silencio (2026)

Este Es Tu Cerebro Neurodivergente (2026)

Protocolos (2026)

Salud y poder

Autocuidado y psiconutrición (2023)

Intervención psicosocial y evaluación de programas en el ambito de la salud-2 ed (2019)

Comer puede ser maravilloso (2025)

La falta de amor es perjudicial para la salud (2022)

Prevencion y cribado en salud mental perinatal (2023)

Tú puedes superar la depresión (2015)

Smile (2025)

La hora de los valientes (2025)

Despierta la energía que hay dentro ti (2022)

Mi resurgir hacia la luz (2020)